运动损伤防治.ppt

1、第四章常见运动损伤的防护与治疗，雷桂成，广州体育学院运动医学系，第一节运动安全注意事项，1。运动禁忌症、各种引起发热的急性疾病、各种内脏疾病的急性期、各种有出血倾向的疾病、恶性肿瘤转移后慢性疾病生命体征的不稳定期、第二、运动安全注意事项、运动感觉症状、运动服装、运动时间、进餐和运动之间的时间间隔、不同季节的运动安全要求、避免饮酒后运动和过劳后运动、治疗第二季度运动中的常见损伤、第一、运动损伤的原因。2.训练水平不够。身体素质差时，力量和弹性差，关节灵活性和稳定性弱，容易造成损伤。3、教学训练或竞赛活动安排不当。(1)准备活动不足。(2)运动负荷过大。局部负荷过大是特殊训练中受伤的主要原因。(3

2、)组织方法缺陷。4 .运动参与者的生理和心理状态不好。5.场地、设备、防护用品和服装不符合卫生要求。2.运动损伤的预防。积极开展预防运动损伤的宣传教育。2 .加强综合体能训练，提高身体对运动的适应能力。3.合理安排训练和比赛。准备活动结束和正式锻炼之间的时间间隔应为1-4分钟。4.加强对体育的保护。当重心不稳定，你要摔倒时，不要用直臂支撑地面。5.加强医疗监管，建立和完善自我监管体系。晕厥的现场治疗，晕厥是指由于各种原因引起的一组临床表现为突然短暂失去意识、失去对身体的控制，然后自行恢复。晕厥过程中，典型的晕厥发作时间短，失去意识的时间很少超过20-30秒。先兆症状如头晕、耳鸣、出汗、视力模糊

3、、面色苍白、全身不适等。发生在部分晕厥发作之前。这个时期被称为前兆期。发作后，疲劳、恶心、呕吐、嗜睡甚至失禁等症状被称为恢复期。晕厥的整个过程可能持续几分钟或更长时间。晕厥通常不会产生逆行性遗忘，定向和正确的行为通常恢复得很快。晕厥应与癫痫、睡眠障碍、事故、精神疾病和其他真正导致意识丧失的疾病区分开来。引起晕厥的因素，精神和心理状态不佳，直立性低血压，重力休克，胸内和肺压升高，以及其他晕厥的现场治疗，患者仰卧，头略低，可增加脑血流量。松开紧身衣服，将头转向一边，以免落在舌头后面堵塞呼吸道。注意保暖，从小腿到大腿用力推揉。用氨水嗅嗅，在急救点(任重、合谷、内关、涌泉等)捏捏。)。条件允许时可以给

4、氧，静脉注射2550-4060毫升葡萄糖。醒来后，给他们糖、盐水、维生素B和C等。当意识不能很快恢复时，应该送医院治疗。要预防晕厥，我们应该坚持平时体育锻炼来改善我们的体质，而运动员经过系统的训练和改善心血管功能后可以有效地克服这种循环障碍。短跑后不要马上停下来，继续慢跑，深呼吸。训练水平差的运动员和青少年不应该屏住呼吸太久。急性闭合性软组织损伤及其治疗1早期：损伤后24-48小时内。治疗原则：制动、止血、消肿、止痛、减轻炎症反应。避免按摩和热敷。中期：伤后24-48小时，属于修复期的治疗原则：改善局部血液循环，促进组织代谢，加速瘀血吸收。热疗、按摩、药物、拔罐、针灸等。3晚期：肿胀和压痛基本

5、消失。治疗原则：改善受伤部位的血液循环，促进组织新陈代谢，增强代偿能力，合理安排局部负担。功能锻炼是主要方法，肌肉抽筋的主要原因是()冷刺激()大汗淋漓()肌肉收缩障碍，肌肉痉挛的现场治疗应转移到安全的地方，将抽筋的肌肉向肌肉收缩的相反方向牵拉，用力缓解和维持抽筋的肌肉，直至痉挛解除。游泳时肌肉痉挛的现场治疗： (浮出水面)(求助)(解痉，6)。出血及止血方法(1)抬起受伤肢体(2)加压包扎(3)垫包扎(4)间接手指按压、直接压迫止血、间接压迫止血、止血带法、直接压迫止血、止血带操作步骤：1 3。然后打一个方结并固定它。4.拧紧止血棒以阻止血液流动。5.固定止血棒。6.注明详细的使用时间和处理

6、流鼻血。让受伤的病人安静地坐下。微微前倾，用拇指和食指压下鼻甲5-10分钟，松开衣领。如果受伤的病人不能在短时间内止血，他将被送往医院，并因失误而止血。大多数人习惯于仰着头，鼻孔朝上，这样不仅止血困难，而且由于姿势和重力的作用，流出鼻腔的血液还会流回喉咙，被吞进食道和胃肠道，刺激胃肠粘膜产生不适或呕吐。当出血量很大时，很容易吸进气管和肺部，造成危险。3。人工呼吸和胸外按压，判断，体位，呼救，A开放气道，B人工呼吸，C胸外按压，心肺复苏流程图，D除颤，1分钟，判断，大喊：“你好！你怎么了？”拍拍他的肩膀。如果他失去知觉，他会掉进中部和合谷穴(5-10秒)。判断呼吸，检查是否有呼吸，胸部是否有起伏

7、，是否有空气呼吸声，面部是否有空气呼吸35 s，检查是否有大的动脉搏动，操作者跪在患者(受伤)的一侧，一只手放在患者的额头上保持头部向后的位置，另一只手放在喉结上，用食指和中指指尖，然后滑动到颈部肌肉(胸锁乳突肌)旁边的凹陷处，触摸颈动脉。呼救并启动紧急救援系统。目击者在现场呼救时应冷静地提供以下信息：在急诊科发生的具体地点发生了什么(街道、学校名称等)。)(昏迷？疼痛？外伤？对你使用的电话号码采取了什么措施？主要措施如下：A:气道畅通气道B:呼吸人工呼吸C:循环人工胸外按压的频率和人工呼吸次数的比例：(1)一人做215 (2)两人做215，体位，病人体位病人平躺或硬卧。口对口人工呼吸，口对口

8、呼气，打开病人的嘴，用右手的拇指和食指捏住病人的鼻孔，防止呼吸气体逸出。救援人员用自己的嘴唇包裹并密封病人的嘴外，形成一个气密的密封状态。然后以中等强度以大约11.5秒的速度吸入气体。观察病人的胸腔是否膨胀。一般来说，所需的气体容量约为800毫升，不应超过1200毫升。如果气体体积太大，呼气力太大，很容易将部分气体吹入患者的胃中，导致胃膨胀。注意胸部按压。救援人员的双臂必须伸直。压力来自压下来的救援人员的肩膀。肘关节没有弯曲。每次按压胸骨约3 . 54 . 5厘米后，压力放松。然而，在不离开患者胸骨的情况下按压和放松救援人员的手的时间等于每分钟80-100次。胸外按压，确定按压位置：沿肋骨下缘向上触摸食指和中指至两侧肋骨边缘和胸骨连接处的切口，将食指和中指放在切口上，将另一只手的掌根放在横指旁边，然后将第一只手折叠在另一只手的手背上，交叉扣住双手的手指，离开胸壁。溺水急救，4-6分钟是t1.救生员将溺水者拖上岸，检查溺水者是否有意识，拍拍溺水者的肩膀(或脸)，并在他耳边喊“你好”。“你怎么了！”为了测试反应，溺水的人对敲击声没有反应，表明他已经失去了知觉。检查呼吸道是否堵塞，立即清除口鼻