正确认识和悦纳自我.ppt

1、上节回顾,一、树立正确的择业观 把国家和人民的利益放在第一位。 从有利于成才角度确定择业方向。 争取及时就业。 二、树立正确的就业观 树立信心，调整心态。 认清形势，准确定位。 具备条件的，可自主创业。,第五章 正确认识和悦纳自我,认 识 自 己,斯芬克斯之谜,古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都猜不出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这个地方了。王国内外都充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出

2、了这个神奇东西的谜底。斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。,试一试：,猜谜语:,谜底:,人,箴 言,人，认识自己,我？到底是谁！,（1）每位同学用一篇短小的文字来描述一下自己，或为自己画个“像”。 （要求：认真准确、如实描述）,（2）写好后上交，从中任意抽取一张，让大家猜猜是谁。,你！真的认识自己吗？,根据刚才的小游戏，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？,对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；,生理自我,对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，

3、我爱好文学等；,心理自我,对自我形象的观察和认识，对学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是班级的班长，我是个受欢迎的人等；,社会自我,这才是我！,一、认识自己,1、怎样观察和认识自己？（方式）, 外在的特征。包括外貌，体能、健康状况等。（生理自我）,内在的精神世界。包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。 （心理自我）,自己在集体中的地位。主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。（社会自我）,途径,（1）自 我 评 价,（2）与 他 人 比 较,（3）倾听他人评价,全面客观,认

4、,识,优,劣,2、认识自己的途径,3、正确评价自己,正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。,认识自己,外在的体征外貌、风度、健康状况,内在的精神世界情绪、爱好、性格、能力特长,自己在集体中的地位如我是一个很受欢迎的人,认识自己的途径：自我评价、与他人比较、他人评价,归纳小结:,一、单项选择题： 1、“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。自我比任何星球更遥远。”迪斯累里的这句名言说明（ ） A、完善自己很重要 B、悦纳自己很重要 C、认识自己很重要 D、发展自己很重要,C,巩固练习,2、我们应该从下列哪三方面来认识自我？（ ） 心理自我 社会自我 生理自我 理想自

5、我 A、 B、 C、 D、,A,3、下列属于对社会自我认识的是（ ） 我是一个在班里最受欢迎的人 我是一个留短头发的男孩子 我是一个性格内向的人 我是一个好班长 A、 B、 C、 D、,D,二、多项选择题： 1、古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面刻着一句象征人类最高智慧的神谕认识你自己。我们可从以下几方面观察和认识自己（ ） A、外表和体质状况 B、精神世界 C、社会地位 D、自己的能力、兴趣、爱好、特长等方面,ABCD,小游戏：,下面的问题只需要回答“是”或“不是”,1.体形高高瘦瘦,2.留着短头发,3.眼睛近视,4.容易感冒,5.喜欢吃鱼,6.喜欢吃辣椒,8.脾气急躁,7.喜欢运

6、动,9.记忆力好,10.学习用功,11.胆子比较小,12.爱看课外书,讨论（1）有谁和自己从头到尾都是一样的?,（2）为什么会这样，你发现了什么?,13. 乐于助人,故事一则,有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别

7、人都认定这块石头是无价之宝。,问题:,神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？,石头的启示,我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。,二.悦纳你自己,二、悦纳自己,1、悦纳自我的内涵 就是欣然接受自己。,悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件地接受自己，对自己无怨无悔，不亏待自己。,悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。,故事一：黄美廉只看我有的 故事二：爱因斯坦勇对嘲笑,小小故事会,想想从故事中我们可以得到什么启发？面

8、对自己的不足，我们可以怎样处理？,黄美廉：只看我有的,黄美廉出生于台南，父亲是位牧师。出生时由于医生的疏失，造成她脑部神经受到严重的伤害，以致颜面四肢肌肉都失去正常作用。当时她的爸爸，妈妈抱着身体软软的她，四处寻访名医，结果得到的都是无情的答案。她不能说话，嘴还向一边扭曲，口水也不能止住的流下。十四岁时，她全家移民到美国，进入洛杉矶市立大学就读，之后转至洛杉矶加州州立大学艺术学院，如今已取得博士学位，成为画家。,一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！ 七、还有,黄美廉： 我只看我所有的，不看我所没有的！,

9、爱因斯坦：勇对嘲笑,大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后，高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哈哈大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高 举起：“这就是我第一次做的鸭子。”,二、悦纳你自己,2、悦纳自我的途径和方法：,客观地评价自己,欣赏自己的优点,接受自己的不足,贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。 克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、 面部神经麻痹，口眼歪斜。 巴金：文学家，口吃。 莫洛托夫

10、：前苏联外交部长，口吃。,他们为什么会成功？,他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。,3.悦纳自我是心理健康的表现。,悦纳自我也容易悦纳他人。,二、悦纳你自己,小故事：神气的发夹,思考：是什么使别人改变了对她的态度？那个发夹真有那么神奇的力量吗？,有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放

11、学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商店里。,故事中的大知识,世界上没有十全十美的事物，苛求世界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然规律的。现实生活中也没有十全十美的人，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。无论什么时候我们都不要讨厌自己，我们要悦纳自己。,SHOW SHOW 我自己,我们是被上帝咬了一口的苹果,有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜爱他的芬芳，咬得大口些罢了。,大胆Show 出自己的不足,二、悦纳你自己 1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？,归纳小结:,（1）客观地评价自

12、己； （2）欣赏自己的优点； （3）接受自己的不足。,3.悦纳自我是心理健康的表现。,悦纳自我也容易悦纳他人。,我是一个独特的人,我很丑，可是我很温柔,歌曲赏析,像我一样骄傲,歌曲欣赏、震撼心灵,虽然我 ， 但是我 。 （多写不限）,造句活动,用12句精短有力的话将你的优点和特长描述出来，向班里的同学推销自己。,推销你自己,教师寄语,同学们，“金无足赤，人无完人”。每个人都有这样或那样的不完美，让我们欣然地接受自己的不完美，每天给自己一个美丽的笑脸，这样才是悦纳自我的表现。因为我们每个人都是独特的。 让我们快乐地 接受自己 悦纳自己,欣赏自己,也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一株小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山溪； 于是，你很自卑。,欣赏自己,很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样： 欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。 和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，