九州心理心师助考之全脑记忆训练—朱斯妤(1).ppt

1、2012年5月心理咨询师考试全脑记忆训练,九州心理心师助考 朱斯妤 2012-02-08,目 录,1,2,3,4,了解下我们的大脑（运用全脑记忆）,思维导图（建构记忆的书架）,超级记忆力（找到自己最佳的方法）,练习（人人都是记忆天才）,了解下我们的大脑,思维脑图,东尼 博赞是世界级的作者、讲师、咨询师及全脑学习专家。过去40年，他的足迹遍布五大洲，给政府、学校及企业提供了许多关于大脑、学习、思维的专业意见和建议，其中包括世界级大学如牛津、剑桥和哈佛，世界五百强企业如微软、IBM、迪斯尼、英国石油、英国电信及Goldman Sachs。现在，他的著作超过90本，被翻译成30多种文字，风行于100

2、多个国家。 东尼 博赞世界畅销书之一Use Your Head, 是IBM、 通用、EDS、 Fluor Daniel、Digital Equipment Corporation 等世界五百强企业的入门必修训练课程，也是英国著名大学的入学必修课。,思 维 能 力 训 练,发散思维训练（所有训练计时一分钟） 事物发散思维： 发散思维组词： 注意力集中训练 写数训练： 联想能力训练 火 圣火 奥运 运动员 金牌 冠军 荣誉 。 苹果 电脑 键盘 手 劳动 工资 老板 。,拓展训练：抽象词语的转换,代表物：时间,谐音：水平,词意引申：培育,完成您生命中的第一幅脑图,如何学好脑图及思维技巧 一、空杯心

3、态 放掉成见 积极开放 延迟评判 二、全情投入 主动 点头 微笑 鼓掌 信任 自我肯定 相信团队 积极参与 认真 每一次 三、整理 记录 及时 关键点 回忆 细节 理解 文档 电子 纸张 四、分享 经验 技巧 方法 感受 成长 展示 推荐 五、实践 勤用 练习 习惯 巩固 成为榜样 回顾 总结 改善 飞跃,初次制作脑图，我有哪些不太适应的地方呢？,思维导图与传统笔记的区别 笔记形式： 传统笔记：直线式 思维导图：发散状 信息重点： 传统笔记：隐藏的 思维导图：重点和关键点展现 一图抵万言 运用图表、照片/结合剪贴图/善用线条、符号/适当关键词/色彩作用大 快速创作的奥秘完成一篇小小说 其它：

4、时间管理/规划思考/商业计划书/方案策划/流程设计/撰写论文报告/工作计划/作业流程/公司简介/个人简历/营销管理/创作构思（文章、演讲、自我介绍、会议发言）/经营创意/ISO标准化/生活规范/沟通谈判/人员训练/旅游景点介绍（导览）/学习笔记/会议记录/听报告记笔记。,心师助考,超级记忆力,锁链法 串联法 数字标签法 信箱设置 位置法 歌曲记忆,相信自己一定行！,九州心理心师助考,增强记忆力的5个建议 1.保证充足睡眠。睡眠时间过少，会使大脑处于耗竭状态，影响注意力和回忆信息的能力。 2.善于利用小工具，比如错题集。将自己在平时作业和做题训练中易错题编辑起来，易错部分往往是掌握知识点的薄弱环节，温故知新。 3.经常嚼口香糖。日本某大学研究显示：咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此，他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激大脑记忆的好方法。 4.限时记忆：定期给大脑做做健脑操，在规定时间里记忆数字、人名、单词，也可以随身带录音播放设备，用上下班的时间反复听，能提高记忆力。 5.自我放松。有意识地表现得轻松和自信，可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来