职校生学习策略的指导.ppt

1、职校生学习策略的指导,当代认知心理学家指出：没有任何教学目标比“使学生成为独立的、自主的、高效的学习者”更重要。 著名心理学家诺曼曾指出：“真奇怪！我们期望学生学习，然而却很少教给他们解决问题的思维策略。类似地，我们有时要求学生记忆大量材料，然而很少教他们记忆术，现在是弥补这一缺陷的时候了。” 教会学生学习，传授有效的学习策略，已被当前教育界视为提高学习和练习效率的有效途径，以及减轻学生负担大面积提高教学质量的有效措施。,职校生学习策略的指导,第一部分 什么是学习策略 第二部分 职校生的主要学习策略及其应用 第三部分 学习策略的教学,引言,林丽是一个对科学感兴趣的六年级学生，上课铃响的时候，她

2、已经坐到了自己的位置上。她早在前天晚上就预习过所有内容，还温习了昨天的笔记，知道今天要做一个关于电流的实验。她在日记上标明了日期，并写上“电流/电”，然后翻到有关这些内容的那一章。这样老师开始讲课的时候，林丽已经做好了一切准备。,当教师开始讲课时，林丽马上就开始记笔记了，但是她发现自己根本就跟不上。她意识到自己不可能记下老师所说的每一句话，所以她试着用自己的话把老师的讲课内容简化一下，然后记下来，这样就好多了。但是她很快又发现自己的笔记越记越乱，因为老师开始做实验了，操作越来越多，而说的则越来越少，而且也没有什么结构。她知道，老师是想让大家画一个完整的线路来，这样林丽就不再记老师说的话了，而是

3、开始按照老师所说的进行制图。效果确实不错，林丽已经能看到自己的笔记做出一个完整的线路图来了。下课的时候，林丽觉得自己在这节课上收获颇丰。,下课之后，她又和她的朋友刘小乐一起进行了反思，并检查、对照了她们各自的笔记，发现两个人的笔记都有一部分没有做完整。两个人的笔记结合起来就可以查漏补缺，改正错误。当天晚上，林丽又将自己的笔记和课本做了对照，她很高兴地发现自己画的图和课本上的图几乎一样，只有一个地方不太一样：在她的笔记里面一个连接器标着“正极”，而课本上则标着“负极”。此前她和刘小乐没有发现这个问题，所以她就用一个大大的问号做了标志，以提醒自己第二天问老师。第二天上课前，老师对这个问题给她做了明

4、确的解释。她又问老师她能否用实验仪器再做一次实验，老师答应了。林丽按照自己的笔记做了实验，发现灯泡亮了。实验使林丽确信自己已经出色地解决了这类实际问题。,6,第一部分 什么是学习策略,（一）教育心理学中关于学习策略的三种理解 1、把学习策略看作为学习的信息加工活动过程。 2、把学习策略看作为学习的规则、能力或技能。 3、把学习策略视作学习监控和学习方法的结合。,7,（二）学习策略的含义 学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。 首先，学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动使用的。 其次、学习策略是有效学习必需的。,第三、学习策略是学习者制定的学习计划，

5、由规则、方法、技能等构成。 第四、学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练得到提高。,（三）学习策略的构成 观点一：“计划性”(planfulness)是学习策略的核心（布朗，Brown1974）。 布朗通过研究认为，一些智力低下者及年幼儿童之所以学习无能，根本原因是因为他们缺乏制定学习计划的意识。,观点二：学习策略由三个成分构成（拜伦，Baron1978） 相关搜索（relatedness search），从记忆中搜索与新问题有关的项目； 刺激物分析（stimulus analyses），将问题分解成它的组成成分； 扬弃（chuckling），放弃原行动，利用其他方式替代或修正原行动。

6、,观点三：学习策略由两种成分构成（斯滕伯格，Sternberg 1983）。 执行技能（executive skills），在执行认知任务中，计划、监控、修正策略的各种技能； 非执行技能（no-executive），实际运用执行认知任务的技能。 综上所述，计划性是学习策略的核心，而学习策略从构成上来讲，它主要包括规则、方法及技能等。,（四）学习策略的类别 丹瑟路的分类：按学习策略所起的作用分类（Dansereau，1985） 基本策略（primary strategy）：指直接操作材料的各种学习策略，主要包括信息的获得、贮存、信息的检索和应用的策略； 支持策略（support strategy

7、）：指帮助 学习者维持适当的认知氛围，以保证基 础策略有效操作的策略，包括计划和时 间的筹划、注意力分配与自我监控和诊 断策略。,（二）麦基奇尼的分类(Mckeachie，1990) 根据学习策略的构成分类 认知策略：加工信息的一些方法与技术，如复述策略、精细加工策略、组织策略等。 元认知策略：对信息加工过程进行控制的方法和技术，如计划、监视和调节策略等。 资源管理策略：帮助学生管理可用的环境与资源，以提高学习效率的方式方法。,学习策略,认知策略,复述策略 如重复、抄写、作记录、划线等,精细加工策略 如想象、口述、总结、作笔记、类比、答疑等,组织策略 如组块、选择要点、列提纲、画地图等,元认知

8、策略,计划策略 如设置目标、浏览、设疑等,监视策略 如自我测查、集中注意、监视领会等,调节策略 如调整阅读速度、重新阅读、复查、使用应试策略等,资源管理 策略,时间管理 如建立时间表、设置目标等,学习环境管理 如寻找固定地方、安静地方、有组织地方等,努力管理 如归因于努力、调整心境、自我谈话、坚持不懈、自我强化等,其他人的支持 如寻求教师帮助、伙伴帮助、使用伙伴/ 小组学习、获得个别指导等,第二部分 职校生的主要学习策略及其应用,一、认知策略，即信息加工的准备、感知选择、理解加工、复习保持等方面的策略。 复述策略、精细加工策略、组织策略 二、元认知策略指的是对自己认知过程的计划、评估、监控和调

9、节等策略 三、情绪管理策略是指学生在学习过程中控制和调整自己的情绪情感因素的策略。如自我鼓励、焦虑控制、情绪调整等,四、资源管理策略指的是学生在学习过程中管理、利用内部与外部资源与环境的一种策略，具体为时间管理；学习环境管理；努力管理；社会支持（求助策略）。 五、动作学习策略是指在学习过程中对技能学习起操纵和控制的策略，可分为练习策略、观察模仿略、强化策略、反馈策略。,16,一、认知策略,认知策略主要是指在信息加工过程中，为了更好地获得、储存、提取、运用信息等所采用的各种方法和技术。,（一）复述策略 复述是促进记忆的一种手段。复述尽管就是对信息的一种重复，但复述的方法又是多种多样的，在学习过程

10、中，我们为了保持信息，运用内部言语或外部言语重现学习材料或刺激，将注意力维持在学习材料上的各种方法，就是复述策略。,一）识记阶段的复述策略 1、利用随意识记和有意识记 2、尝试背诵（占80%的时间） 3、多种感官参与学习 人的学习83通过视觉；11听觉；3嗅觉；1.5触觉；1味觉 4、划线技术 划线是一种信息选择的策略，也是复述的策略 划线必须有选择性、针对性。选择和针对重要的信息划线，这是划线技术中首先要强调的。 其次，划线应与眉批、脚注结合起来。 第三、通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。 第四、要注意对学生划线技术的训练。 划线有两种具体的方式：一种是边看书边划线；一种是看完一部

11、分后再根据信息的重要性划线。,5、过度学习 6、避免干扰 （系列位置效应）,二）保持阶段的复述策略 1及时复习 2集中复习与分散复习 3多种形式的复习,无意义音节学习保持量随时间的变化,22,（二）精细加工策略 精细加工策略主要指对学习材料进行深入细致的分析、加工（补充细节、举出例子、作出推论或使之与其它观念形成联想），理解其内在的深层含义，并促进记忆的学习策略，也就是将新学习的材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。,1、记忆术 当学习材料本身的意义性不强时，通过应用精细加工的策略，可以人为地赋予它某种意义，以促进记忆，这些精细加工的策略就称之为记忆术。 小实验：请记

12、忆以下10个对象 1.滑翔机 2.茶壶 3.挖土机 4.榕树 5.算盘 6.水桶 7 .日历 8. 汤 9.云 10.柏油路 全部记住，花了多长时间？ 5分钟后再回忆，出错率是多少,（1）位置记忆法 在头脑中创建一幅熟悉的场景，确定一条明确的路线，确定一些特定的点，后将记忆的项目视觉化，按顺序和路线上的点联系起来。 记忆前，先设定一连串固定而熟悉的位置，并将它依顺序记牢。然后，将必须记忆的事物依序结合在固定的位置，记住它们。 常用的位身体名单、汽车名单、房屋名单、教室名单等，平时可以自行设定较熟悉的位置名单几组，以备不时之需,按下列步骤重新记上述10个对象 步骤: 1.以自己住的地方为例，静下

13、心来，在脑海中回想家里的样子。 2.想象由进大门开始，依你的步行顺序，依次找出十个可以放东西的地方，如大门边的鞋柜，客厅里的酒柜、沙发、桌子等等你所熟悉的景物 3.将你所要记忆的10个对象依序放在这些位置上，并在大脑中形成对象与位置结合在一起的景象，努力记住，回忆时按位置依次回忆。,一个实验,空 调,铅 笔,冰 雹,耳 朵,蚂 蚁,力 量,照 片,困难,药 片,愿 望,草 根,脾 气,请回忆,空调，铅笔，冰雹，耳朵， 蚂蚁，力量，照片，困难， 药片，愿望，草根，脾气,身体法用身体的各部位依序与要记的东西相结合在一起。结合后的想象画面，跟疯狂采购后的样子很像:身上挂满了东西，手上也拿满了大包小包

14、，后面还拉着一个购物车。每个人可以自己选择，看要如何编排身上的顺序，可由上而下或由左而右,desktop,（2）缩简和歌诀法 辛丑条约:钱禁宾馆：赔款；禁止人民反抗；允许外国驻兵；划分租界建领事馆。,UNESCO,United Nations Educational, Scientific, and Cultural Organization,UNICEF,United Nations International Childrens Emergence Fund United Nations Childrens Funds,请记：18710534179812658766390235886 一把

15、奇药(1871),令吾杀死一鸡(053417),酒吧要尔来(98126),吾爸吃了63酒(5876639),令尔散(023),吾拜拜了(5886) （3）谐音法 如珠穆朗玛峰的海拔8,848千米时，把8,848记成谐音“爬爬试吧”，因此当想到珠穆朗玛的海拔时，就“爬爬试吧”，是8,848千米。 3.14159265358973284626。山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾；把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐,（4）关键词法 关键词法就是将新词或概念与相似的声音线索词，通过视觉表象联系起来。 （5）视觉心象法 是指把要记的材料同视觉心象联系起来记忆，视觉心象越清晰，记忆效率越好,记忆：火车 黄河 岩石 鱼

16、翅 体操 惊讶 煤炭 茅屋 流星,（6）联想法。 用编故事的方式，把毫无关系的记忆项目编成一个故事，建立起它们之间的关联。必须先有一个故事的主角，以此主角为开端，将所要记忆的事物，运用一般性记忆的三项原则（图像空间、想象、联结 ），一个接一个的连贯起来，有如一连串的卡通故事般，故事愈生动记忆就愈长久。一般记忆的长度最好在30组文字以内，以免故事太长一中断后面就全忘了，最好是每10组为一小段故事，较容易记忆。,例如:下列十个东西: 裤子、牛肉、计算机、手机、大象、天秤、烤肉架、计算器、木头、花生。 可编成: 我穿上裤子，要上街买牛肉。出门时，忘了关计算机，就打手机给大象，要他用天秤搭一个烤肉架。

17、到了商店，我用计算器换了一根木头与花生,联想的种类 近似 相同 相反 相关 练一练。请你分别采用上述四种关系给下面三个词找到一些联想词,越多越好。这三个词是: 照片 插座 电脑,35,2、记笔记,早期的研究认为，记笔记的主要作用是对信息进行编码和用于课后复习； 新近的研究则把记笔记看作为一个学生自我监控的过程。,记笔记有什么作用？,有人建议，记笔记应采用以下三个步骤： 留下笔记本每页右边的13或14空白； 记笔记（note taking），记下听课或阅读的内容； 做笔记（note making），整理笔记，在留下的空白部分加边注、评语等,怎样记笔记？,没有加工、提炼的笔记不能有效促进信息接受。

18、,经典的记笔记策略康奈尔（Cornell）笔记法,把记录纸分为左右两栏，左栏辅栏(回忆栏)，右栏为主栏，主要记要点、论据、细节、实例等；简化的笔记写在左栏，如扼要综述主旨，提炼标题、关键词等。,38,R1(record)记录。在听或阅读过程中，尽量将有意义的事实、概念、依据记录在右栏。 R2(reduce)简化。听或读完后，将记录的部分适当提炼加工，把主题、要点和重点写在回忆栏。 R3(recite)复述。仅凭左栏的内容提示，叙述阅读过的东西，要求在理解透彻的基础上用自己的话重新再现。讲完之后，核实正误，考察记忆的准确性。 R4(reflect)反思。编写提纲、摘要，理顺逻辑顺序，融合自己的想

19、法、意见，联系个人生活实际，重构新的意义。 R5(review)复习。经常性浏览笔记，重读精要的左栏记录。,笔记法,3、提问策略 提问策略有助于学习者有选择地集中注意，进行信息选择和对信息进行深入加工。无论是阅读还是听讲，学生如果经常思考这样一些问题：这一新信息意味着什么？它与课文中其它信息以及以前所学的信息有什么联系？能用什么例子予以说明？这样，能够促进学生对知识的进一步理解。 柏里斯（Paris et al 1984）等人研究发现，如果在阅读时教学生提一些“谁”、“什么”、“哪儿”、和“如何”的问题，有助于学生理解阅读的内容。训练学生在活动中自己和自己谈话，自己问自己或彼此之间相互问老师要

20、问的问题，学生能在解数学题、拼写、创作以及其他课题中成功学会自我谈话技术。,4、生成性学习 生成性学习策略主要是指要教给学生一些具体的心理加工新信息的方法。例如，可以成功地教学生对所学材料提问题、总结、类比等，教学生讲解他所听到的内容，这些生成性活动都有利于学生的学习和记忆 维特罗克认为，如果训练学生对他所阅读的东西产生一个类比或表象，他们的理解就会增强。这些表象可能包括图形、图像、表格和图解等。生成学习策略的最重要的一点，就是强调，你需要对你的学习进行积极加工，你不是简单地记录和记忆信息，而是要主动对这些信息的知觉，把你所学的信息和你自身的知识经验联系起来从而产生一个理解。,（三）组织策略

21、组织策略是将分散的、孤立的知识进行整理、归类，集合成一个整体，带上某种结构，使信息由繁到简、有无序到有序，以减轻记忆负担。 组织的基本方法是将学习材料分成一些小的单元，并将这些小的单元置于适当的类别中，从而使每项信息和其它信息联系在一起。,1. 列提纲 用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种观点之间的关系，从而对材料进行整合,“口不绝吟于六艺之文， 手不停披于百家之言。 记事者必提其要， 纂言者必钩其元。” 韩愈,2、利用图形 （1）系统结构图。学完一科知识或某一单元内容，对学习材料进行归类整理，将主要信息归成不同水平或不同部分，然后形成个系统结构图。

22、 （2）流程图。是用来表现步骤、事件和阶段的顺序，一般是以时间或事件的先后为参照的。 （3）模式图。模式图是利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。 （4）网络关系图。此图解越来越受重视，在学习、教学和测评中经常予以广泛运用。它可以表示事物或事件的多种关系，利用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。,44,水平1 矿物 水平2 金属 非金属 水平3 稀有类 普通类 合金类 宝 石 筑石 水平4 白金 铜 青铜 蓝宝石 石灰石 银 铝 钢 绿宝石 花岗石 黄金 铁 黄铜 金刚石 大理石 图82矿物的分类,45,46,高考生二轮复习模式图,3、利用表格 学习中通过画各种表格

23、对学习内容进行组织，也是我们常用的方法。常用的表格包括：一览表和双向图。,49,遗忘理论的比较：,*前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。 后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。,50,二、元认知策略,（一）元认知的概念 所谓的元认知就是对认知的认知，具体地说，就是个人对自己的认知过程及结果的意识与控制。 元认知有三个既相互独立，又相互联系的成分： 元认知知识 元认知体验 元认知监控和调节,元认知知识：有关认知的知识，是一个人对有效完成任务所需的技能、策略及其来源的意识，主要包括： 知人方面知识，指对自己和他人认知能力与特征的认识，即所谓“知己知彼； 知事

24、方面的知识，关于不同的认知材料和任务目标不同特点的认识，如对不同课程内容的性质、对学习材料的结构、逻辑性及呈现方式的知识； 知法方面的知识。关于认知策略及其使用的方面的认识，对各种学习策略的优点及其不足、应用条件和情景、效力等的认识。,元认知体验是指伴随着认知活动产生的认知体验和情感体验。预感考试失败后产生的焦虑或成功后产生的愉悦等。 元认知控制指在进行认知的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，运用自我监控的机制，不断地对认知过程进行积极、自觉的监视、控制、调节。元认知的控制过程包括制定认知计划、监视计划的执行以及对认知过程的调整和修改。元认知的调节和控制是元认知的关键。,（二）元

25、认知策略 1、计划策略 元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略，想出解决问题的方法，并预计其有效性。 给学习做计划既可以是较长期的，也可以是针对具体的学习任务所制定的计划。 元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。,2、监控策略 元认知监控是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。 元认知监控策略包括阅读时集中注意、对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间等。

26、自我提问是一种很有用的元认知策略。在元认知训练中，教师可以提供一系列供学生自我观察、自我监控、自我评价的问题单，促进学生自我反省，提高学习和解决问题的能力。自我提问应该贯穿于整个的学习过程中。,元认知训练用的问题单,计划 1.这个问题是什么？现在我们打算干什么？ 2.关于这个问题我目前知道了些什么？已给了我哪些信息？这些信 息对我有什么用？ 3.我的计划是什么？ 4.还有其它的办法吗？如果，将会怎样？ 5.下一步我做什么？ 监控 1.我遵照了计划或策略吗？我需要一个新的计划吗？我需要一个新 的不同策略吗？ 2.我的目标变了吗？现在的目标是什么？ 3.我上了正道了吗？我正逐步接近目标吗？ 评价

27、1.哪些措施起了作用？ 2.哪些没有起作用？ 3.下一次我应该有什么不同措施？,返回,3、调节策略 元认知调节是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正，调整认知策略。元认知调节策略与监控策略有关。 例如：当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落、在阅读困难或不熟的材料时放慢速度、复习他们不懂的课程材料。测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。 注意、情绪和动机的调节 学习行为的调节 效果评价与总结,57,元认知问卷 请结合刚才的活动，认真阅读下列项目，从自己“从不会这样”到“总是这样”，分四个等级即14分，在每个项

28、目的后面给自己打分。 1、在刚才的解题过程中，我能够意识到自己的思维。 2、我边做题边检查自己的题做得对不对。 3、我努力发现考题的重要思想。 4、我力图弄清测题的目的之后再去答题。 5、我能意识到什么时候用什么样的思维方法。 6、我自己检查错误。 7、我问自己，眼前的题和已知的知识有什么样的联系。 8、我努力弄清楚测验的要求是什么。 9、我能意识到需要对自己的思考过程进行筹划。 10、我几乎总是能知道自己的解答和完全正确有多大距离。,11、我总是把题目的意思彻底想清楚了才开始答题。 12、我确信我理解了应该做什么和应该怎样做。 13、我能意识到我正在进行的思维过程。 14、我“跟踪”自己的思

29、维过程，必要时我会修改自己的思考方法。 15、我用了多种思维方法来解决问题。 16、我自己慎重思考后才自己作出如何去解题的决定。 17、我意识到自己在完成一个题目之前总是试图弄懂它。 18、我一边做题，一边检查自己的准确性。 19、我在解答题目时，注意选择和组织有关的信息。 20、在解题时，我力图理解这个题。,59,此问卷由ONeil & Abedi 1996年编制。问卷分为计划（4、8、12、16、20题）、监控（2、6、10、14、18测题）、认知策略（3、7、11、15、19测题）、自我意识（1、5、9、17测题）四方面，共20个题，依据得分高低，可分别测查被试的元认知状态。 该问卷在测

30、查时，最好在一个“智力情景”后进行，例如，被试完成了一次考试后，或接受了一次智力测试后。要求被试针对自己刚刚结束智力活动的状态来回答以上问题。,60,三、资源管理策略,（一）时间管理,总的原则： 1.统筹安排学习时间 2.高效利用最佳时间 3.灵活利用零碎时间,你的时间统筹安排好了吗,62,时间管理误区导致时间浪费的各种因素,寻找你的时间管理误区,时间误区分为两类： 外生误区：指由他人所引起的时间浪费因素； 内生误区：指由自己所引起的时间浪费因素。,64,因欠缺计划而导致时间浪费； 因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费； 因拖延而导致时间浪费； 因不速之客的干扰而导致时间浪费； 因电话的干扰而

31、导致时间浪费； 因会议过多与过长而导致时间浪费； ,最典型的时间使用误区：,65,第一大法则：设立明确的目标。 成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照目标设定一些详细的计划，然后就是依照计划进行。,时间管理法则,66,第二法则：列一张总清单。,把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割： 1年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情； 2季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来； 3 每一个星期天，把下周要完成的每件事

32、列出来； 4每天晚上把第二天要做的事情列出来。,67,第三法则：20：80定律,“20：80”原理“重要的少数与琐碎的多数”原理 即80的价值是来自20的因素，其余的20的价值则来自80的因素。如80的销售额是源自20的顾客；80的电话都是来自20的发话人；80的外出吃饭都前往20的餐馆；80的讨论都是出自20的讨论者；80的教师辅导时间都被20的学生所占用。,68,第一优先：重要且紧迫的事； 第二优先：重要但不紧迫的事； 第三优先：紧迫但不重要的事。 第四优先：不紧迫也不重要的事。,按事情的“重要程度”编排行事优先次序,紧急的事情、重要的事情， 到底应做哪些事情?,69,成功者花最多时间在做

33、最重要但不紧急的事情； 一般人都是做紧急但不重要的事； 要学会如何把重要的事情变得很紧急。,用80%的时间来做20%最重要的事情。紧急又重要的事情，通常都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。当你天天处理这些事情时，表示你时间管理、你的工作并不理想。,70,“先做重要的事”,钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一个不寻常的挑战：“请告诉我如何能在办公时间内做妥更多的事，我将支付给你合理的顾问费。”,李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：“写下你明天必须做的最重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排。明早当你走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下去，直到完成

34、该项工作为止。重新检查你的办事次序，然后着手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那么就是运用任何其它方法，你也同样无法完成它们。将上述的一切变成你每一个工作日里的习惯。当这个建议对你生效时，把它提供给你的部属采用。这个建议的试验时间的长短，由你来定。试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票寄给我”。,数星期后，史瓦寄了一张面额25000 美元的支票给李爱菲，并附言她确已为他上了十分珍贵的一课。史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付了那么大的代价。史瓦的答复是：

35、“那些观念基本上不是简单的！”。经过李爱菲的指点后，他与他的部属才开始养成“先做重要的事”的习惯。,71,第四法则： 保证“不被干扰”时间,每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰”时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时比三天工作的效率还要好。,72,第五法则：同一类的事情最好一次把它做完。 假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考,用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。 第

36、六法则：做好“时间日志”。 花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，吃早餐的时间，把每天花的时间一一记录下来，就会发现浪费了哪些时间。只有找到浪费时间的根源，才有办法改变。 第七法则：时间大于金钱。用金钱去换取别人的成功经验，要仔细选择你所接触的对象，因为这会节省你很多时间，假设与一个成功者在一起，他花了四十年时间成功，你跟十个这样的人一起，你是不是就浓缩了四百年的经验,73,练习：写时间日志,从昨天早上起床开始到晚上上床睡觉结束，花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来（如刷牙，洗澡，穿衣，吃早餐的时间）,（二）努力管理 动机控制（动机水平是

37、否越高越好？） 内部的努力归因 提高自我效能 培养学习兴趣 设立合理的目标 自我强化，帮助个体形成自律的能力，养成良好的学习习惯 维持注意（目标列表、预先呈现关键概念或观点、问题导引） 调整态度 意志锻炼,高难度,中等难度,低难度,作用绩效,动机水平,（三）学习环境的管理 学习环境管理 如寻找固定地方、安静地方、有组织地方等 首先要注意调节自然条件 要设计好学习的空间,（四）工具利用策略 参考资料的利用 工具书的利用 图书馆、资料室的利用 广播电视的利用 电脑、网络等现代先进媒体的利用,（五）社会性人力资源的利用策略（求助策略） 老师的帮助 同学（室友）的合作与讨论 企业和社区资源（可利用的资

38、源）,四、情绪管理策略 自我鼓励 焦虑控制（放松训练、自我暗示） 注意力转移法 心境调节（疏导、听音乐、积极行动） 记情绪日记,五、动作学习策略 （一）练习策略 心理练习 仅在头脑中反复思考动作技能的进行过程的练习形式 整体练习与局部练习 整体练习：将学习的全部内容一次学完 局部练习：对学习内容一部分一部分地加以练习 集中练习与分配练习 集中练习：连续地练习一项任务，直到掌握为止，中间没有休息 分配练习：将练习分成若干阶段，各阶段间插入一定的休息时间 高原现象：练习过程中出现一个暂时停止增长的时期,（二）观察模仿策略 观察并按照榜样的示范而学会某种动作技能的策略 观察：直观观察、抽象观察 模仿：简单模仿、意义模仿、创造性模仿,（三）强化策略 强化有三原则：及时、符合学生需要和多样化（外部、自我和替代强化）,（四）反馈策略 反馈有三功能：信息和指导功能、动机调节功能和强化功能。此外有内外反馈之分。 过程反馈 由外反馈到内反馈（知觉反馈） 行为矫正,第三部分 学习策略的教学,专门的学习策略教学可以增强学生的策略意识，获得系统的方法，可以取得“磨刀不误砍材功”之效,一、学习策略的教学方法,学习策略的教学方法主要有： 讲授式 适合大班教学，便于学生系统学