专题十一 大学生学习心理.pptx

1、专题十一 大学生的学习心理,你会学习吗？,学会求知 学会做事 学会生存 学会共处,请你结合自己的亲身经历，想一想下面的哪些行为是通过学习才能获得的，哪些行为是不学而能的：,识字,行走,睡觉,计算,说话,写字,用筷子吃饭,穿衣,呼吸,使用电脑,在大学阶段，学习仍是大学生生活的主要任务。与中学阶段不同，大学学习有着很强的目的性、自主性与选择性，它不单纯是为了学习而学习，而是为了兴趣而学习，是为了未来而学习，为了成长而学习。,引言,第一节 学习概述,一、学习的概念 学习一词，我国古代经典中早就有之。,学而时习之，不亦说乎？ 学而不思则罔，思而不学则殆。,（一）广义：学习是人和动物在生活过程中通过实践

2、或训练而获得个体行为经验的过程。 （二）狭义：是指作为个体的人的学习。 1、 也是指人类的学习（是在社会生活实践活动中，以语言为中介，经思维活动而自觉、积极、主动地掌握人类历史的社会经验以积累个体经验的过程。）把握四个要点： （1）人的学习是对世界的认识和改造，是在社会生活和实践活动中通过思维活动产生和实现的。 （2）人的学习是掌握社会历史经验和个体经验的过程。 （3）人的学习是以语言为媒介来进行和完成的。 （4）人的学习是自觉的、有目的、有计划的。 （三）学生的在校知识学习（它是人类学习的一种特殊形式) 它是在一定的教育目标的引导下，在教师的组织指导下，以掌握一定的系统知识、技能、经验，形成

3、一定的世界观和道德品质。,二、影响学习的心理因素,心理学研究表明：影响大学生学业成绩的因素分为是学业中的智力因素和非智力因素。学习中的智力因素主要分为五种主要成分：注意力、观察力、记忆力、想象力和思维能力。,影响学习的心理因素,兴趣,情绪,意志,性格,学习中的非智力因素主要是指兴趣、意志、情绪、性格、态度、环境等方面对学习的影响 。,态度,环境,（一）兴 趣,“没有任何兴趣，而被迫进行的学习，会扼杀学生掌握知识的意愿。”,教学实践表明：采用生动的，适合学生心理发展水平的教学方式，可以成功地培养学生的学习兴趣。,王峰是一个让老师和父母头疼的孩子，因为他有一个毛病：上课时爱睡觉，平时一学习就感觉累

4、。父母总是抱怨儿子没出息，不争气，平日里没少批评甚至打骂他，可王峰依旧我行我素，就是对学习不感兴趣。他的爸爸曾经采取过“督学”的办法，在儿子学习时搬一把椅子坐在他旁边，可效果不好，还弄得父子关系紧张。 但是王峰并不是一无是处，他非常爱好体育和美术，各项运动成绩在全校都是出了名的好，他画的画还在区里展览过。有一次王峰感冒了，拉肚子，却一定要坚持上学，因为那天有体育课。为此，王峰的父母不禁连连叹息，儿子如果能把踢球、画画儿的精神头儿转移到文化课学习上该有多好！,案例,事实上，像王峰这样的学生并不少见，很多孩子都有自己的爱好，而且都在这一方面有了一些成果，但就是不爱学习，一拿书本就没精打采，仿佛是中

5、了什么邪。 对于同样的学习，为什么有的同学能乐此不疲、全神贯注，有的则感到令人讨厌、苦不堪言、心不在焉呢？就是由于有强弱不同的学习兴趣造成的。当一个人被迫做一件不感兴趣的事情时，往往还没做呢，就开始累了。接下来去做，就更累了。而且一边做心里还有怨气。科学研究表明：如果一个人对所从事的活动有兴趣，那么，他的积极性就高，就可以发挥其全部才能的80%；如果一个人对他所从事的活动没有兴趣，那么，他的积极性就低，只能发挥其全部才能的20%左右。对于学习当然同样如此。这样一想，你就知道自己为什么一学习就愁眉苦脸的原因了，因为对学习没有兴趣，准确地说，是你没有找到学习中的兴趣。,案例,想想你有什么兴趣： 旅

6、行 志愿工作 园艺 厨艺 弹琴 书法 阅读: 小说、报纸、杂志、漫画、 足球、 看电视 上网、写作、网志、 摄影、 攀岩、 集邮、 健身、 游泳、 跳舞、 学术研究（比如数学，物理学等）、 计算机编程,？,结合自己的专业，谈谈你对专业的哪个方向感兴趣？,（二）情绪,人类已进入情绪重负的非常时代。要想克服这种情况，只有锻炼自己的意志，学会控制情绪，理智地克服所谓“情绪应激” - 阿诺欣,1.情绪对学习的作用 2.如何管理情绪,（三）意志,有人对大学生的学习曾作了这样的描述：大学生差别最小的是智力，差别最大的是毅力。,小案例： 我的英语学的不好，但是班里同学都很认真在学习英语，打算考英语四级，所以

7、我决心也要开始好好学习英语。我制定了计划，打算每周二、四、五的晚上都要学习两个小时英语，但是坚持了两天之后，我就觉得英语很枯燥、乏味，不懂的太多，很让我懊恼。最后干脆放弃了。四级考试时我考的一塌糊涂，哎，当时如果坚持好好学习就好了,QUESTION,在你的生活经历中，印象最深刻的遇到困难时坚持的完成计划的事情是什么？ 请与大家分享一下你是如何坚持下来的！,你想到了什么？,（四）性格,性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性反应方式。,课堂活动：你问我答,认为自己是内向的同学举右手；认为自己是外向的同学举左手。 为了更好的了解外向的同学，请内向的同学向

8、外向同学提问，外向同学回答；为了更好的了解内向的同学，请外向的同学向内向同学提问，内向同学回答。,19,20,外向 E,内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家许多广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,21,感觉 S,直觉 N,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验, 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,22,年度篮球先生 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员作为“年度篮球先生”。最后有两

9、个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于哪一位？ 对于Josh，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了很多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，为了公平起见，就必须仅仅根据赛场表现做出选择。否则，如果有偏袒，会开一个不好的先例。当然，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。,23,Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。T

10、om是一个高年级学生，因为家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次评选可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。,24,思考 T,情感 F,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,复习还是聚会？,今天是周六，你周一上午有个重要的考试，如果不过就拿不到学位。你正在紧张的复习，这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？,25,26,判断 J

11、,知觉 P,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,第二节 大学生学习的特点,一、学习的独立性和自主性,（一）学习时间的安排 （二）学习途径的选择 课堂教学、网络、图书馆、校园学术讲座、学生活动、社会实践、师生交流、同学交流等。 （三）学习方式的选择,二、学习的专业性和选择性,（一）学习的专业性 （二）学习的选择性,三、学习方式和途径的多样性,（一）课堂学习 （二）课外学习及实践 （三）网络资源,四、学习的探索性和研究性,（一）学习的

12、探索性和研究性 （二）如何进行探索和研究,五、学习的接受性和创造性,（一）学习的接受性和创造性 （二）如何提高学习的创造力 1.跨界思考 2.练习横向思维 3.抓住一闪而过的灵感 4.提高动手实践能力,作为一名大学生，如何提高自身的学习能力，实现从“学会”到“会学”的转变?,思考题,第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,一、学习动机问题及调适,大一学生小李，刚入大学后感到大学的学习没有中学的压力大，上完课后就比较自由了，一学期布置23次作业，随便对付一下也就交差了，还显得比较轻松。于是小李逐渐放松自己，对学习持有一种顺其自然的态度，想学就学，不想学就玩，老师布置的参考资料从来不去借阅。入学成

13、绩（即高考成绩）名列全班第5，可大学一年级各科成绩综合考评排列全班倒数第5。虽然高考成绩较好不能完全说明他大学学习成绩就一定会好，但两者的差别如此之大值得思考。,请你帮小李分析一下为什么会出现这样的结果？,学习动机不足或过强厌学,学习动机不足的表现 没有明确的学习目标和学习计划 缺乏自尊心、自信心 缺乏学习兴趣,学习动机过强的表现 劳逸无度，打疲劳战 过于追求完美 学习焦虑，伴随很多不良的生理症状,小贴士：习得性无助,“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验

14、后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。 1975 年塞利格曼(Seligman) 又尝试用人当受试者，实验是在大学生身上进行的，他们把学生分为三组： 让第一组学生听一种噪音，这组学生无论如何也不能使噪音停止。第二组学生也听这种噪音，不过他们通过努力可以使噪音停止。第三组是对照，不给受试者听噪音。 当受试者在各自的条件下进行一段实验之后，即令受试者进行另外一种实验： 实验装置是一只 手指穿梭箱,当受试者把手指放在穿梭箱的一侧时，就会听到一种强烈的噪音，放在另一侧时，就听不到这种

15、噪音。实验结果表明，在原来的实验中，能通过努力使噪音停止的受试者，以及未听噪音的对照组受试者，他们在 穿梭箱 的实验中,学会了把手指移到箱子的另一边，使噪音停止，而第一组受试者，也就是说在原来的实验中无论怎样努力，不能使噪音停止的受试者，他们的手指仍然停留在原处，听任刺耳的噪音响下去，却不把手指移到箱子的另一边。,小贴士：习得性无助,随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。 细心观察，我们会发现：如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，无可救药。 而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了

16、“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。,所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。,动机强度与学习效率 心理学家耶克斯和多德森(R.M.Yerkes & J.D.Dodson, 1908 )的研究表明，学习动机强度的最佳水平不是固定不变的，而是根据任务性质的不同而不同。学习任务比较简单时，学习动机强度较高可达到最佳水平，学习任务比较困难时，学习动机强度较低可达到最佳水平。这一规律在心理学中称为耶克

17、斯多德森定律(Yerkes-Dodson Law)，简称倒“U”曲线，如图所示。,应对学习动机不足的方法, 提高自我效能感 积极归因学习结果 明确学习目标，制定学习计划,张家明说：因为最近我学习不努力。,李林林说：因为自己太笨了。,应对学习动机过强的方法, 适当调整学习目标，不要过度拔高 不要过分追求完美,二、考试焦虑问题及调适,考试紧张度量表 指导语：本测验共有33个问题，请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。1很不符合2较不符合3较符合4很符合，其最低得分为33分，最高得分为132分。各题得分相加为总分，

18、根据总分作评定。,1. 在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 2. 临近考试时，我就拉肚子。 3. 一想到考试即将来临，身体就会发僵。 4. 在考试前，我总感到苦恼。 5. 在考试前，我感到烦躁、脾气很坏。 6. 在紧张的温课其间，我会想到要是得个坏分数怎么办。 7. 越临近考试，我的注意力就越难集中。 8. 一想到马上要考试了，对参加任何文娱活动都没兴趣。 9. 在考试前，我总预感到这次将要考坏。 10. 在考试前，我常做关于考试的梦。 11. 到了考试那一天，我就不安起来。,12. 当听到考试的铃声响起，我的心马上紧张得跳起来。 13. 遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 14. 考

19、试题目越多越难，我越感到不安。 15. 考试时，我的手会变得冰凉。 16. 考试时，我感到十分紧张。 17. 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 18. 在紧张的考试中，我会想些与考试无关的事情。 19. 考试时，我连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。 20. 考试时，我会沉浸在幻想之中，一时忘了自己是在考试。 21. 考试时，我想上厕所的次数比平时多。 22. 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。,23. 考试时，我会紧张得手发抖，写字不流畅。 24. 考试时，我会经常看错题目。 25. 考试时，我的头就会痛起来。 26. 在发现剩下的时间来不及做完全部题目时，我会浑身大汗。 27.

20、 我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。 28. 考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分生自己的气。 29. 考试后，我腹泻了。 30. 我对考试十分厌烦。 31. 只要不记成绩，我就会喜欢考试。 32. 考试不应当在紧张的状态下进行。 33. 不进行考试，我能学到更多的知识。,得分解释： 1. 镇定（总分0-24分）：说明你能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明你对考试毫不在乎。 2. 轻度焦虑（总分25-49分）：说明你面临考试有点惶恐不安，但这是正常的，轻度焦虑有助于你成绩提高。 3. 中等焦虑（总分50-74分）：说明你面临考试心情过于焦虑，难以考出实际水平，对身心健康有

21、害。 4. 高度焦虑（高分75-99分）：反映你有“考试焦虑症”。每逢考试便会不由自主地产生莫名的恐惧感，考试时还常会怯场，严重影响你的学习水平的正常发挥，对身心健康很不利。,自我放松训练能帮助有焦虑症的学生放松下来，从容、平和地面对考试。 坐在感觉舒适的椅子上，身体靠在椅背上，双眼微闭，身体放松，按下列步骤进行：,考试焦虑问题的调适,紧握拳头放松；伸直五指放松。 收紧小臂放松；收紧大臂放松。 耸肩向后放松；提肩向前放松。 保持肩部平直转头向右放松；保持肩部平直转头向左放松。 屈颈使下额接触胸部放松。 张大嘴巴放松；闭口咬紧牙齿放松。 使劲伸长舌头放松；卷起舌头放松。 舌头用力顶住上颌放松；舌

22、头用力顶住下颌放松。 用力睁大双眼放松；紧闭双眼放松。 深吸一口气放松。胳膊顶住椅子，弓背放松。 收紧臀部肌肉放松；臀部肌肉用力顶住椅子放松。 伸腿并抬高1530厘米再放松。 尽可能地收缩腹部放松；绷紧并挺腹放松。 伸直双腿。脚趾上翘放松。 屈趾放松；翘趾放松。 休息2分钟，再做一遍。 【注意事项】 考试焦虑者在考试期间，每晚睡眠前都按上述要求做两遍。,三、学习疲劳问题及调适,调适学习疲劳的方法： （1） 科学用脑。 （2） 劳逸结合。 （3） 遵循人体生物节律。 （4） 培养学习的兴趣，创造良好的学习环境,第四节 大学生学习策略与学习能力的培养,学习策略就是指学习者在学习活动中有效的学习规则

23、、方法、技巧及调控方式。它既可以是内隐的规则系统，也可以是外显的操作程序与步骤。 对大学生而言，进行专业的学习，掌握一定技能，选择一定的学习策略，对提高学习的效率和学习能力具有重要的意义。这里重点介绍几种常用而有效的学习策略。,一、大学生学习策略的培养,（一）复习策略,复习策略解决如何对所学内容进行适当的重复学习，主要用于信息的长时记忆与保持。根据遗忘发生的规律，根据采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘。,德国 心理学家 艾宾浩斯(H，Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。,第一次复

24、习：学习结束后的510分钟，比如下课后将要点加以背诵；或者阅读后尽快用自己的语言来表述所学的内容。 第二次复习：学习当天的晚些时候或学习结束后的第二天。重读有关内容，将要点用自己的语言表述出来 第三次复习：一个星期后。 第四次复习：一个月后。 第五次复习：半年后。,复习的时间,复习方法,复习策略的主要目的在于使信息在头脑中牢固保持。而一系列的研究证明，只有理解了的信息才比较容易记忆并长久保持，反之，呆读死记的东西既难记，也容易遗忘。因此，复习策略应该与其他的学习策略协同作用，共同促进学习效果的提高。,（二）阅读策略SQ3R法,一是浏览（Survey）阅读的第一步就是对阅读内容进行浏览，从整体上

25、把握文章脉络，为仔细阅读做准备。 二是提问（Question）把文章的标题及主要内容转化为问题的形式，在问题的提示下深入阅读。 三是阅读（Read）根据问题提示阅读内容并寻找问题答案。主要依赖于学习者的理解。,四是背诵（Recite）经过上面的阅读过程，学习者已经理解了课文中的大部分内容，现在学习者把课本合上，看看有多少课本内容已经能够记住，还有哪些没有能够透彻理解并记下来，需要进一步加工。 五是复习（Review）阅读过的内容要在脑中长期保持，就必须复习。通过复习加深对阅读的巩固、理解，并建立有关内容之间的联系。,3.SQ3R阅读法,Survey：迅速扫描，浏览大概 迅速、概略地浏览一遍：注

26、意书名、作者、出版日期、 序言、目录、附录等信息 然后迅速略读内容： -注意其章节的分法； -注意每章的简介或总结； -注意图表与标题，从其大标题、小标题、正体字、粗 体字的不同来区分内容的重要等级； -注意阅读第一段及最后一段，因为第一段通常含说明 全篇的主旨、最后一段通常是全篇的摘要或总结。 这一个步骤大约只花五分钟的时间。,Read：阅读思考，寻求答案,在发问之后，主动、批判的详细阅读每一个章节，并且试着回答在标题旁所提的问题，主动搜寻答案。,某些细节或主要概念，有助于解答提出的问题时，可以把关键词或句子用笔划重点、做眉批以加强印象，也可以在空白处写下重要细节的关键词；,Recite：

27、理解背诵，随读随记,背诵时可以大声念出来或写出在笔记上，可加深印象，有助于长期记忆。,在读完每一章节后，暂时离开书本，试着用自己的话或文字，回答提出的问题，如有困难可以回头重读，一直到能背诵出重点为止；,Review： 总复习，重要信息存入长期记忆,复习时把摘要里或标记出来的重要概念重新看一次，试着了解文章所要强调的主题与重要观念及它们之间的关联；,复习的步骤，首先重读每章标题，试着回忆重点，尝试回想或写下主标题下的副标题，以检查自己是否记得这一章的主要内容，将记忆模糊、未理解的部份，再重读一次。,做主动学习者要转变几个观念：,（三）主动学习,主动型学习,依赖型学习,知识型学习,能力型学习,封

28、闭型学习,开放型学习,学会型学习,传承型学习,会学型学习,创造型学习,【 选择性注意策略 】,1.对有关学习内容给予选择性注意并保持一 定的觉醒状态。（学习生成过程） 2.预期重要信息并对重要信息保持高度警觉。 （学习怎样学习和学习怎样思考） 3.注意于反馈，尤其是出了错误的时候， 注意反馈在学习中起着重要作用。,1努力去尝试。 2良好的倾听意味着集中的配合。它不只是使用耳朵，而且要使用眼睛、面孔、整个身体。 3尽量减少分心。 4不断实践。倾听和其他技能一样，会在实践中不断提高。 5通过谈话者寻找线索。注意老师的语调，说话的语气、停顿、手势、身体语言，这些信息会促进你对谈话的理解。,敞开你的心

29、灵,把心留在教室里,观察教师的身体语言,头脑保持清醒,聚精会神地听讲,注意教师，别只顾 着在课堂上做小动作,努力抓住老师的意图,课前预习,上课时的 听讲模式,及时总结老师授课的内容,学习问智慧的问题,不懂就问，举起手吧！,爱因斯坦曾说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅是一个科学上的实验技能而已。而提出新的问题，新的可能性，以及从新角度看旧的问题，都需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。”,无知者无畏,有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够学得更好。这就是人们常说的无知者无畏。,心无 旁鹜,调整好 心理,携带 好工具,别在森 林迷 失方向,上课时 注意各 种提示,课前 预习,保持主 动心态,如何有效地做课堂笔记,做好一份笔记的建议 1.笔记分为眉批、摘录、问答、提要、心得等形式。 2.讲究格式，条理清晰，便于理解和记忆。 3.注明作者、书名、页码、出版单位和出版日期，或者讲课人、时间、地点，便于将来查考。 4.新的主题和授课内容从新的一面开始记录起。 5.将页码编号。