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文档简介

早餐与健康 第三课时 营养早餐我来做,美味早餐,制作三明治的主要步骤:,第一步:备料 切片面包2片(或者热馒头片2片);西红柿片、黄瓜片各3-4片;煎好的荷包蛋1只(煎的时候放适量盐);甜面酱或沙拉酱2勺。 第二步:制作 1.锅中倒入少量油,磕入一个鸡蛋,用铲子将鸡蛋的形状规整成圆形或想要的形状。 2.在蛋黄处用筷子戳几个孔透气,待鸡蛋煎至半熟时撒上少量盐,翻面继续煎至全熟后出锅。 3.在两片面包片(或馒头片)的内侧均匀涂抹一些沙拉酱(或甜面酱)。 4.依次把西红柿片、煎鸡蛋、黄瓜片放到两片面包片(或馒头片)之间夹住就可以了。,牛肉三明治,做法:主料牛肉1片,鸡蛋1个,吐司3片,加上辅料西红柿1片,生菜1片,用上一些调料,就做成了可爱的牛肉三明治。,玉米火腿三明治。,做法:主料吐司6片,加上辅料玉米适量、火腿1根,鸡蛋2个,用上马苏里拉适量,香芹少许就做成了香香的玉米火腿三明治。,糖果三明治。,做法:主料面包2片,辅料奶酪2片加上苹果酱适量就做成了香甜可口的糖果三明治。,活动规则:,1.小组内成员要友好合作,互帮互助。 2.要注意小组内的卫生和纪律。,我的早餐我做主!,

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