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文档简介

1、音河小学羽毛球队训练计划我校把羽毛球运动作为一项群体性运动进行推广，要求全员参与，利用体育课、课间、兴趣活动时间充分运动，在运动中提高身体的反应速度、增加身体免疫力，使身体更加柔韧、更加健壮。在群体活动开展的基础上我校羽毛球队坚持进行长期而又系统的训练以迎接每年旗级羽毛球比赛。为备战旗级羽毛球比赛特制定本计划。一、训练目标：1.在学校现有的条件下，积极开展羽毛球运动，每年挑选一些有一定训练基础的学生充实校羽毛球队的实力。2.为参加小学生羽毛球比赛作准备，以确保我校羽毛球队在比赛中名列前茅。二、阶段计划：3月：新学期开始，选拔新苗进行集训。4月：此阶段是发展队员全面身体素质的好时机，但更应重视队

2、员专项素质的提高，如：灵敏（场上移动），弹跳（跳绳双摇），耐力（多球练习），场上往返跑。5月：在专项素质练习的基础上，则应加大在技、战术上的练习的比重，可用多球练习来强化单条线路以及战术的练习，进一步纠正练习中出现的错误动作以及战术上运用的错误。量（利用网球拍挥拍练习以及小哑铃的挥臂练习）。在专项素质练习的基础上，则应加大在技、战术上的练习的比重，可用多球练习来强化单条线路以及战术的练习，进一步纠正练习中出现的错误动作以及战术上运用的错误。学生在五月初都能很好的运用正确技术进行比赛。加强学生心理训练。6月：赛前集训，加大训练密度，增加陪练次数，参加羽毛球比赛。三、人员安排：总 负 责： 汪大海主教练: 王 奎辅导老师： 陈 雪 贺 玉 泉四、训练时间：每天早上6；30 中午放学以及下午最后一节课，根据天气在另行安排五、训练地点：学校羽毛球场六、其他事项：1.辅导老师准时到训练场地等候学生，做好点名工作。2.做好训练前的准备活动，避免运动受伤。3.提供一次性杯子和饮用水。4.

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