第三章_自我探索.ppt

1、第三章 自我探索,基本内容,职业需求 职业兴趣 职业个性 职业能力 职业价值观,老子曾经提出至理名言“知人者智，自知者明，胜人者力，自强者强。”知己知彼，百战不殆，自我了解，了解工作，是人的特性与工作要求合理匹配，是职业生涯的重要内容，因此，进行职业生涯规划之前，首先要认识自己，了解自己而自我探索就是了解自己的必经之路。,职业需求,含义：是一个人对某种职业的渴求和欲望。这种渴求和欲望成为一个人职业行为积极性的源泉。,职业需求,类型： 自然性职业需求与社会性职业需求 物资性职业需求与精神性职业需求 合理性职业需求与不合理性职业需求,职业需求,每个求职者都应该对自己的职业需求有一个客观、合理、科学

2、的分析，保持合理的职业需求，舍弃不合理的职业需求。只有这样才能够寻找到一个合适的职业。,需求层次论与双因素理论,马斯洛的需求层次理论,生理需求：这是人类维持自身生存的最基本要求 。生理需要是推动人们行动最首要的动力。 安全需求：包括人身安全，健康保障，资源所有性，财产所有性，道德保障，工作职位保障，家庭安全。 情感和归属的需求：人人都希望得到相互的关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。,尊重的需求：人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。 自我实现的需求：这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥

3、个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。,赫茨伯格的双因素论,激励因素:能促使人们对工作产生满意感的因素。常指与工作内容密切相关的因素。 保健因素:能促使员工产生不满意感的因素。常指与工作环境相关的因素。,内在激励：从工作本身得到的满足，如：对工作的兴趣爱好、责任感、成就感等。 外在激励：指从外部的奖励或工作以外获得的间接满足，如工资，劳保等。,认识自我（自我探索）,促进学生对自我的了解，提高职业规划意识,价值观,兴趣探索,想象一下,你可以专心致志的事情 你曾经废寝忘食

4、的时候 你感受过的忘我的状态,什么时候，你感到最为快乐？,快乐是什么？,美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈赖）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”或“忘我”的状态。,兴趣的定义,兴趣是：人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，是人们积极探究某种事物的认识倾向。 兴趣是：一个人喜欢什么，不喜欢什么；愿意做什么，不愿意做什么。它是我们内心动力和快乐的来源。 兴趣是：无论我们能力高低，也无论外界评价如

5、何，我们依然乐此不疲的事情。,兴趣的产生和发展有三个层次： 职业兴趣：就是一个人对某种专业或职业活动的喜爱程度。或是说是一个人选择职业时，充分考虑到自己的兴趣因素，选择了与个人兴趣相关的职业。 职业兴趣的意义： 是职业生涯选择的重要依据 可以提高工作效率，充分发挥才能 是保证职业稳定、职场成功的重要因素,研究表明,如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的80%以上，并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。 别人看来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。 相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会成为一种负担，只能发挥全部才能的20%-30%，并且会表现出工作时比较被动，

6、工作态度十分消极，工作效率低，无精打采，业绩平平无所作为。,霍兰德的人格分类与职业类型对照,探索兴趣的其它方法,白日梦 爱好总结 朋友分析 专业问卷,兴趣探索练习,我的白日梦：请列举三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）；这些工作中哪些特征吸引着你。 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历；是什么令你感到如此快乐（满足） 你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？ 你最喜欢哪类节目或是看哪种杂志？为什么吗？ 休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么学什么？这里面又是什么吸引着你？ 生活中因为全神贯注于做某件事情而忘记了时间。什么样的事会让你如此专注

7、？,兴趣与职业生涯发展,我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。,面对“苹果”，如果你不是很饿也不是很馋，你会 现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和培育？ 研究型：苹果的营养价值如何？ 艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。 社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！ 企业型：苹果的价格是越稀少越昂贵，我如何控制市场？ 常规型：苹果多少钱？这么贵，我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？,A,B,C,D,

8、E,F,小游戏：迷路,某一天，你开着车走在一个陌生的城市，到达一个十字路口的时候，你发现之前朋友告诉你的标志建筑物不见了，你发现自己迷路了，这时候，你会怎么做？给你几个备选答案。,你会怎么做？,买地图，找路标，自己查着去研究型 问路，向他人寻求帮助社会型 自己开着车一圈一圈的找，直到找到目的地为止现实 打电话埋怨朋友：你怎么也不跟我说清楚管理型 我从来没有这种类似的事情发生，在去一个陌生的城市之前，我一定会做足功课常规型 既然迷路了就迷路了吧，随便走走玩玩也不错，大不了不去了，回家好了艺术型,个性探索,气质与职业： 含义：气质是一种不受活动目的和内容影响的心理活动典型的、稳定的动力特征，即心理

9、活动的强度、稳定性、速度、灵活性等特征。 这些特征是与生俱来的高级神经活动类型和行为方面的表现。,胆汁质：直率、热情、精力旺盛，心直口快，办事干脆，情绪易激动，心境变换剧烈。易急躁、武断。水浒传中的李逵、三国演义中的张飞就属于典型的胆汁质气质。,多血质：活泼好动、精明强干、反应迅速，喜欢交往，敏感易变。注意力易转移，常凭兴趣办事，缺乏坚持性。红楼梦中的王熙风就是典型的多血质气质。,粘液质：安静、稳重、反应慢，沉默少言，善于忍耐，有坚持性，注意力稳定但不易转移，办事认真但不够灵活，缺乏热情。水浒传中的林冲就是典型的粘液质气质。（诸葛亮）（陈景润）,抑郁质：敏感孤僻、行动迟缓，情绪体验深刻、细腻、

10、易伤感，善于觉察别人不易觉察的细节，办事认真、稳妥，不合群，不能经受挫折。红楼梦中的林黛玉就是典型的抑郁质气质。,案例分析,地点：某剧场门口 时间：演出开始10分钟之后 人物：检票员和4位迟到的观众 情节：剧场规定演出开始10分钟后不得入场，四位迟到者面对查票者的同样说明表现不相同。,第1位：大吵大闹，怒发冲冠 第2位：软硬兼施，找机会溜进去 第3位：不吵不闹，虽然遗憾但是理解剧院的做法，并且安慰自己好戏还在后头 第4位：垂头丧气，非常沮丧，认为自己非常倒霉。,正确看待气质,单一气质类型的人不多； 任何一种气质都有积极和消极的一面，关键在于了解自己的气质特点，扬长避短； 气质不决定人的智力发展

11、水平、成就大小。但它往往能够影响一个人工作的性质和效率，影响一个人对职业的适应性。,气质与职业选择,胆汁质的人适于担任需要有一股冲劲而速度快的任务，如运动中的短跑、举重等项目，在政治家、外交家、作家、记者、设计师、实业家、运动员、规划、广告等比较外向的职业领域里，有较高的职业适应性。,多血质的人不喜欢平稳的没有波澜的生活，总是渴望发展，适应环境的能力强.适于担任需要灵活性大，变化快的工作，如宣传干部、体操运动员、政治家、外交家、企业家、律师、经商、计划、广告等职业等等。,粘液质的人适合策划及一般事务工作，如广告宣传、计划设计以及总务、银行职员人事、劳务、工资、劳动秩序、组织工作干部等管理工作。

12、能从事学术研究、教育、艺术、医师、政治家、外交官、商人、律师等外向职业的领域。,抑郁质的人适于担任需要观察细微、情感体验深的工作，他们可能在音乐和诗歌领域中作出贡献。适合从事需要一个人刻苦奋斗的职业，如学术研究、教育、医学、科研开发。,性格探索,含义：是指一个人对现实的稳定和习惯化了的行为方式，性格是人在社会活动中通过与环境的相互作用而逐步形成的，性格一旦形成就具有一定的稳定性。 与气质相比，性格则更多的受后天环境的影响。 心理学家认为气质是性格形成的先天因素，家庭是性格形成的后天最重要的因素,性格的类型,梅尔-布莱格以荣格理论为基础，发展出了16种人格理论： 梅尔-布莱格类型指标（MBTI）

13、作为测量心理类型的工具 心理类型理论主要将人的性格分为四组维度，每组两个向度，据此划分出16不同的心理类型,MBTI 维 度 解 释,能量倾向 外倾（E）内倾（I） 接受信息 感觉（S）直觉（N） 处理信息 思考（T）情感（F） 行动方式 判断（J）知觉（P） 通过MBTI性格测试量表来测试你的性格,维度理解活动内向、外向,活动一：询问对方三个问题 活动二：相处的感觉和缺点,外向 E,朋友圈大 交谈的方式交流 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 对外界环境敏感 主动参与、发起者 大家、许多、广度,内向 I,固定的朋友 写作的方式交流 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 沉浸在自己的内

14、心世界 静静反思、从动 个人、少数、深度,感觉 S,直觉 N,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验, 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于： 对于Josh：很明显，是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但他为球队赢得了许多分数，并使全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有

15、偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。 Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。,活动：违反校规的学生 有一个学生违反学校规章制度2次, 你跟他谈, 说第3次就按制度执行(开除学籍), 但今天他又违反了, 你会如

16、何处理?,思考 T,情感 F,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,明天要开始期末考试，你感觉很多课程还没有准备好，忽然有一个好朋友约你晚上去吃饭，去还是不去？,判断 J,知觉 P,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定清晰确定最终期限避免“燃眉之急”的压力, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 协调 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力,能力探索,尽管我们常常谴

17、责人类不了解自己的缺点,但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift,能力探索,含义：能力是指个人顺利完成某种活动所必须的个性心理特征，包括智力、性向和成就三方面。 智力指人的一般能力 性向指个人可以发展的潜在能力 成就是指个人经过教育或培训在学识、知识和技能方面达到的水平,职业能力：是人们从事某种职业的多种能力的综合。,夸夸我自己,请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。,探索自我：能力,我具有的能力 共20个 相互交换： “你了解这个人吗？” “还有没有给他/她补充的？”,能力的分类,一般能力：又称为智力，

18、包括思维能力、语言能力、观察能力、记忆能力、想象能力和探索能力等 特殊能力：是指从事各项专业活动的能力，也可以称为特长，如计算机能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力等等。,每个人由以上多种能力组成的能力系统发展是不平衡的，常常是某方面的能力占优势，而另外一些能力则不太突出。 对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。,能力与职业相吻合的原则,能力类型与职业类型相吻合 能力水平与职业层次相吻合的原则 发挥能力优势,能力与相应职业的一般对应关系,不同职业对能力的要求是不同的。因此要对自己的

19、能力做一个客观的评估，因为有些职业，如果个体不具备这个职业所要求达到的能力，即使是在努力勤勉也收效甚微。 但这里所说的能力也不是一层不变的，也就是说，虽然你现在达不到要求，但是，经过努力，也会胜任原来难以胜任的工作。,练习：我愿意与样的人共事,请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。 请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？,练习：他人眼中的我,通过他人对自己的反馈了解自己是一个很好的方式。向你身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个形容词来形容一下你，他们会说什么？你可以通过面谈、打电话、发短信或

20、电子邮件等多种方式来完成这个练习。请询问至少10个以上的人。 得到他人的反馈以后，看一看他们对你的描述中，有哪些是你知道的，有哪些是你以前没有想到过的。他们所说的符合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？哪些地方你需要改进？ 通过这个练习，你对自己有什么新的认识？,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,技能获得的方法,课堂里,课外活动中,交友中,恋爱中,向家长要钱中,在家无

21、所事事中,职业价值观探索,什么是价值观？ 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。,职业价值观的重要性及意义,价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。你认识她吗？ 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。,意义： 职业价值观对择业动机有导向作用 职业价值观反应了人们对职业的认知和需求 职业价值观是判定职业生涯发展状况和人才配置的重要依据,职业价值观的种类,收入与财富 兴趣特长 权利地位 独立自由 自我成长 自我实现,人际关系 身心健康 环境舒适 工作稳定