我就是化妆品达人2

1、我就是化妆品达人2.txt20如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。PART 1 你最在意的保养疑虑1.就是爱无防腐剂化妆品？掌握不含防腐剂的10大要件（1）防腐剂、防霉剂、抗菌剂、杀菌剂，不同吗？他们在使用上的意义都是相同的。差别在用量上，用量低时称为防腐剂、制菌剂；用量高时，称为杀菌剂。防腐剂对人的危害程度也与用量有关。同一防腐剂，用量过高，皮肤会立即出现过敏红斑反应。浓度适宜，皮肤岁不立即起排斥过敏反应，但仍有透过皮肤被

2、人体吸收的积存性伤害。（2）为什么一定要加防腐剂？提醒读者：对于化妆品，不要太乐观地相信“不添加防腐剂”，更不要太相信那些声称不使用防腐剂的广告。不论化妆品的制造环境如何，要维持3年不滋生微生物，加入相当量的防腐剂，对制造者来说是最稳当的做法。如果消费者既然不能接受化妆品发霉长菌，就必须接受化妆品中含有防腐剂的事实。（3）真的有品牌不用防腐剂吗？凡是可以再包装后连同瓶器一起高温杀菌的产品，多半具有不加防腐剂的条件。但要求新鲜无防腐剂，关键在使用者配合在最短时间内使用与未用完需冷藏。声称不含防腐剂的化妆品，至少在以下要项中具备34项，才好相信.第一，容量极小。第二，标示的保存期限短。第三，容器经

3、特殊设计，不易被环境或使用者污染。第四，一次性使用的产品。第五，干粉型的产品。第六，多元醇含量极高的保湿产品。第七，酒精含量极高的产品。第八，精油产品。第九，纯油脂不含水的产品。第十，高无尘无菌室标准的制造环境。（4）如何降低防腐剂的伤害？追求不含防腐剂的化妆品不切实际。一瓶营养成分很多，开封用很久却不会变坏的化妆品，一般是防腐剂加多了，这种产品，不要拿来敷脸或做仪器协助导入吸收，只适合一般量，早晚日常使用。未用完的高机能性保养品，可以的话找个510C的冰箱存放，不只降低微生物滋生的速度，也保存活性成分的营养价值。面膜是加强型保养品，一个星期用一两次就好，天天用，全脸强迫地跟加了高防腐剂的精华

4、液泡在一起，是在不是肌肤之福。对于强化敷脸用的精华液，可以的话，选择第防腐剂单瓶装，在素净的肌肤上打底，再敷上纯保湿以多元醇为主的面膜，不只可以大大地降低防腐剂的危害，活性成分的渗透效果也会更好。达人叮咛：不论是油性或水性的防腐剂，其分子通常都很小，是非常容易渗入肌肤里被吸收的。当保养品不是偏酸性或是防晒品时，擦在皮肤上却有明显刺痛麻感者，通常是防腐剂加过量或用了较具刺激性的防腐剂。防腐剂的危害，不只是皮肤立即的过敏性反应，还有潜在的积累性伤害。优良的制造环境是保障防腐剂不偏高的唯一筹码，选择有信誉的产品才能保障肌肤权益2.我想天天敷面膜！-敷脸，效益比勤快更重要（1）敷脸，其实很简单选择优质

5、的商品时一定要的，然后使用方法正确，才能进一步讨论到它的效果或优缺点。清洁类面膜，使用后再次用洗面乳充分洗脸就对了，所以不必花大钱购买滋养成分。保养类面膜，选择洗后不需要再度水洗的类型，较为实惠正确。洗的越卖力，留在皮肤上的营养成分就越少。（2）面膜，为何要天天敷？就清洁的需求来说，天天做清洁敷脸并不为过，重点是产品要安全，不刺激皮肤。就保养的需求，保湿、美白、抗氧化、抗痘、除皱等，天天持续进行，不休假。而保养敷脸，属于强化保养与应急保养的特别需求，因应某些特别时候的需要而使用。若想天天拥有最佳状态，那天天敷，只要不产生营养过剩或过敏起疹子发痒的现象，也没什么好忌讳担忧的。但面膜的防腐剂问题，

6、是肌肤安全的隐患。（3）怎么敷，效果最好？清洁敷脸目标一：黑头粉刺、粗大毛孔，不含油脂的泥膏面膜为首选目标二：暗沉肤色、斑驳角质，含角质分解酶冻胶面膜为首选敷上厚厚的一层，外加保鲜膜，保温保湿并软化毛孔污垢，20分钟后用水洗净，再次用洗面乳洗脸。肌肤清洁细致看得见。保养敷脸目标一：保湿柔肤，湿巾类免洗面膜为首选。目标二：美白、抗老、除皱、抗氧化等深层保养，活肤安瓶与贴布面膜分开者为首选。带油脂滋润性乳霜亦佳。敷上后，外加保鲜膜后盖上干毛巾，冬天以电暖气取暖保温，20分钟后取下，以指腹按摩脸颈部，使肌肤微温，帮助吸收。最后擦上平时保养的晚霜。刚敷完脸的2个小时内，不 要擦含防晒成分的产品。达人叮

7、咛：在做提高吸收效率的道具配套前，仍应先确定面膜本身的价值与安全性。保养面膜营养成分太单薄时，可以利用高效精华液打底，提高敷脸的保养效果。单纯保湿性敷脸，化妆前就可以了，不需浪费晚上皮肤休息的时间。3.如橡皮擦般的去角质凝胶赔上肌肤健康的魔术表演（1）屑屑不是角质，你也可以变同样的魔术（2）用或不用？注意凝胶的酸碱值过酸的搓屑凝胶，是违反肌肤清洁保养精神的。另一种先将聚甲基丙烯酸甲酯高分子胶溶解于酒精中，搓到酒精全部蒸发，高分子胶屑屑就出现。这一类搓屑胶，无酸刺激问题，但会有酒精刺激问题。（3）搓屑型凝胶，使用后皮肤滑顺不干涩，超好用？越是这样的效果，越是证明用的是不宜接触肌肤的阳离子界面活性

8、剂，对肌肤伤害大！4.肤质糟透了怎么办？-七分靠清洁，三分靠保养（1）不要以为已经很会洗脸了！清洁肌肤的要点是：洗掉脸上的负担，不创造新的问题。洗到整个脸紧绷，表示角质 间的脂质被过度去除了，这对肌肤完全没有好处，只增加了保湿的麻烦。（2）脸没洗干净，会长粉刺？没错。但是洗干净，不是以洗出干涩感来判断的。脸摸起来涩涩的，就是清洁过度了。卸妆油是以较小分子的液体油，溶解半固化的皮脂油垢。所以，多花点时间按摩，让皮肤温度提高、皮脂软化，都能确实有效地溶出油垢。所以，有黑头粉刺、毛孔阻塞、易发面疱者，利用卸妆油来帮助毛孔清洁，有绝对的作用。只要记住，卸完妆后一定要用温水来冲洗，多冲洗几次，再以洗面乳

9、洗脸。（3）另一种你忽略的清洁关键毛孔光是清楚半固化皮脂是不够的。毛孔口只是排油口，要让整个排油管道畅通，才是彻底改善皮脂阻塞、面疱杆菌作怪发酵的根本方法。泥膏清洁敷脸、气闷式的敷脸、蒸汽喷雾式的敷脸，目标一致对着毛孔，是毛孔在湿、闷、温热的状态下，自然打开，脸部整个温度提升上来，原来已经分泌的油脂、即将固化的油脂，都会一一流出来。这样，毛孔中没有囤积过期的腐败油脂，毛孔畅通呼吸自然，厌氧性的面庞杆菌无法运作，面疱不见了，毛孔缩小了，黑头不再来了，皮肤自然好了。达人叮咛：干干净净，肌肤美之最。洗脸，不能洗到肌肤干燥紧绷。清洁敷脸，每天敷也无妨，不用担心会过度干燥，干燥是洗脸惹的祸。夏天，勤敷脸

10、、轻度保湿。冬天，勤敷脸、重度保湿，敷脸时记得帮肌肤保暖，效果才会好。沐浴时间，先洗脸，继续敷上泥膏，再开始洗澡，最后再洗下敷脸面泥，用挤压棒轻轻带过毛孔粗大区，再用少量洗面乳洗一次脸，即大功告成。5.化妆伤皮肤？-都是粉底惹的祸（1）好用粉底液的风险迷思我常提醒，非必要时，不要用粉底液、粉底膏，而是尽量用压粉、蜜粉或散粉。要做到周全的皮肤保养，选粉用粉这件事马虎不得，否则常会好不容易照顾好的皮肤，在化妆一两次后，肤质就毁了。轻薄粉底液的组成：大约是15%的粉，其余都是液体基质。85%的液体基质，擦在脸上时有风险的。有些滑顺用的合成脂，对皮肤的健康大有伤害，更会将香料、防腐剂等小分子，协助渗入

11、肌肤。皮肤好，肤色佳，用蜜粉、散粉、压粉、腮红来修饰脸庞就足够了。这些干粉类的产品，只含5%-10%的黏着剂，对皮肤的伤害微乎其微，就算有香料、防腐剂，对皮肤的威胁也小多了。（2）护肤与化妆，须完美衔接不论浓妆或淡妆，粉选错了，都伤肌肤。并非保养成分加在彩妆制品中，就会有保养效果。护肤化妆的基本原则是：基础保养，在化妆前结束。化妆、防止外来侵害在保养后完成。护肤化妆第一招：先做好保湿脸会出油则在化妆前先做好调理油脂的工作，所使用的化妆水，就该使用含有优质调理成分者；或者使用含高分子粉体的吸油产品，在容易出油的部位先打底。护肤化妆第二招：简化保养品的机能性成分化妆前的保养品，不要含有化学防晒成分

12、。除皱成分，不要是维A酸、维生素A醇、高浓度的果酸等。美白成分与粉制品冲突不大，维生素C衍生物、熊果素、传明酸等，都可以妆前保养用。浓度偏高的美白品，并不适合在化妆前使用。使用抗敏成分也是合适的。护肤化妆第三招：拿捏防晒分寸粉制品的防晒机制有2个：一种是利用巨防晒力的粉体，另一种是加入紫外线吸收剂。诉求虽相同，但长久用在脸上，对皮肤影响不同。粉体若自身具有防晒性，一来不油腻，二来不伤肌肤。白天晚上都可安心使用。若是添加了化学性防晒剂，就只能白天使用，晚上避免使用。化学性的防晒成分，以提高添加量的方式，创造高防晒系数。护肤化妆第四招：选择不脱妆的粉其实，防水抗汗的粉，不见得对肌肤美保障，反而，容

13、易出油、浮粉、脱妆的粉底问题不少。防水防油的配方机制有2种：一种是粉体本身是高分子聚合物，或粉体表面经过改质处理，也就是粉本身是不随油、水浸润而改变性质的。另一种防水，则是加入了拨水剂，既是在配方基质中加入高附着力的防水成分，使在皮肤表面形成抗水膜。无论如何，这样的粉制品，还有防止外来物侵入的附属功能，也算是一种环境隔离保护。达人叮咛：粉底彩妆品，只要需找对肌肤安全无负担的，不需刻意追求添加丰富护肤成分的。6.化妆水可有可无？-一瓶搞定的有效保养（1）化妆水配方最单纯从配方的复杂度来说，化妆水使用的修饰剂可以控制到最少，相对的安全性就可以提升最高。最安全的情况是，避开酒精，摇晃不起明显泡沫、少

14、香料、少色素。这样的化妆水，就成为最高安全性的保养品。（2）保湿化妆水的价值保湿化妆水形态使用季节或环境最适搭配成分清爽如水型不起泡不粘腻盛夏户外梅雨季台风天重要：保湿因子、氨基酸、矿物元素、维生素群次要：小分子保湿剂不需要：大分子保湿剂、油脂高保湿清澈液不含油脂带粘腻感盛夏户内春夏、夏秋季节交替春夏秋季低湿度重要：小分子保湿剂、大分子保湿剂次要：保湿因子、氨基酸、矿物元素、维生素群不需要：油脂水乳液、带稠度化妆水含油脂、带粘腻感秋冬季干冷季重要：小分子保湿剂、大分子保湿剂次要：油脂、高分子胶、保湿因子、氨基酸、维生素群(3)化妆水的另类价值一瓶好的、高机能性化妆水，提供的是肌肤必须的营养，不

15、是黏黏的保湿。太保湿，只会让皮肤起粉刺过敏。（因为你创造了让肌肤闷不透气的环境）。高机能就可以有很多的选择，像是主力在美白或抗氧化或活肤或除皱抗老。化妆水具有协助吸收的价值，这个价值，立足在化妆水普遍使用小分子的保湿剂，这些保湿剂是具有溶剂渗透效果的，可以帮助后续的精华进入皮肤。(4)对化妆水的错误依赖可以蘸在化妆棉上擦出污垢的化妆水，不要再用了，因为，这种化妆水必然含有相当高浓度的可溶化剂（界面活性剂的一种）或酒精。不要试着自己乱搭配，最好选择同一个牌子。因为化妆品配方的活性成分越多元，冲突机会越大。譬如A牌的化妆水含有很多矿物离子、盐类，B牌精华使用高分子胶会与矿物离子撮合，结果就会有橡皮

16、屑想象，然后功效尽失。达人叮咛：如果化妆水使用后皮肤整天粘腻腻的，那么表示保湿过当了。化妆水的保湿力，只要让皮肤不会紧绷干燥就够了，重点还是提供了什么类型的护肤价值。高浓度酒精化妆水，只适合面疱型肌肤阶段性疗程使用，不宜长期使用。含酒精的化妆水，会破坏角质自身的含水能力。7.准新娘该做脸部保养吗？-只与预算、意愿有关（1）第一个星期做什么？把婚前4个星期作为保养周期来分配。首先，要切记人在任何年纪都回因为压力而冒痘痘。所以，请千万放松心情、调整作息、规律饮食，别在这一个月长新的痘痘。（万一真长了，不要急于挤它，让它熟透自然掉落，反而结痂会淡些，色素会轻些。）其次，开始整修门面，先来个肌肤深层大

17、扫除。用一周的时间，进行居家型高浓度果酸（浓度为8%-10%）换肤。市面上居家型果酸产品，大概有3种。第一种：两段式使用，先擦酸剂，约10分钟后，再用碱剂中和。这一种，较适合中性、干性肌肤者。短实际爱你中和掉酸度，可以减轻果酸的酸刺痛感，也减少过敏起红疹反应。第二种：精华液型，直接使用，用完不擦掉留在皮肤上。选择上还是要酸度够才有用。这一种，油性肌肤、健康肌肤、痘性肌肤都可用。果酸能留则留，去角质效果能更明确。第三种：含硅型精华凝乳，也是直接使用，用完不擦掉。因为组成中含水分极少，渗透速度又慢，所以酸刺激感最低。使用果酸，一定要天天早晚勤劳密集地用，不要有一搭没一搭地停停用用。皮肤招架不住果酸

18、刺激的，就只好退而求其次，使用不会起过敏反应的去角质法，像是角质分解酶类产品。第一周换肤期间，对于白天的阳光，用帽子、阳伞、口罩能遮的尽量遮。少在这时候使用高防晒系数的粉底液，或贴肤性过佳的粉底制品，也少直接擦上化学类防晒品。多改用蜜粉、压粉类上妆就好，让皮肤尽量休息。同时间，选择使用高机能的护肤精华类产品，像是含氨基酸、肽、维生素、抗氧化类、酶萃取等，使肌肤有机会高效率吸收这些物质，供养新细胞最适养分。6月新娘，因为天气转热，精华液之外，就不需要再盖上什么滋养霜了，12月新娘则需要再加一层霜质保养品，提供油膜避免干燥感。（2）第二个星期做什么？过了换肤期，第二周开始打扫平时不好处理的脏污毛孔

19、的清洁。每天晚上，都得做清洁泥膏敷脸。敷脸时，再加上一层保鲜膜，使毛孔温度提升并且软化皮脂污垢。12月新娘，除用保鲜膜之外，还需要用电暖气辅助，确保20分钟肌肤的温热度与毛孔皮脂的软化。洗去泥膏后，立即清洁出软化的皮质（用挤压工具协助较均匀的力道）。这个清洁保养，是不分干性、中性、油性肌肤的，不需要担心泥膏 会把油吸的太干燥。偏油性肌肤者与黑头粉刺多者，在洗去泥膏后，用蒸脸器再度蒸脸，加强软化皮脂污垢的效果，并且清洁完毕后，让肌肤自然透气20分钟，让毛孔的油管畅通一下。泥膏清洁敷脸产品的选择，课依照个人肤质稍微做调整。油性肌肤可选择具有油脂调理成分的品牌。干性肌肤、肌肤暗沉、疤痕色斑明显者，可

20、选有角质分解酶成分的品牌。敏感肌肤则选择含强化免疫成分、消炎镇静成分的品牌。原则上，不要选择含明显油脂滋润的，或乳化再制的敷面泥。尽量是泥多、会整个干燥紧绷那一类，毛孔清洁效果才会好。深层清洁完后，第一周使用的高机能精华，仍要持续使用不要中断。（3）第三个星期做什么？泥膏清洁敷脸，2天做一次。第一、二周使用的高机能精华，持续使用不要中断。有背部长痘痘的准新娘在洗澡时，每天用最便宜的去头皮屑洗发精（不强调润发、滋润效果的），配合澡巾洗背，可以再两星期内有效解除背部痘痘困扰。洗完澡后，以含果酸喷剂（可将浓度为8%-10%的高浓度果酸，用3倍的水稀释，装在小喷瓶中使用），作为背部化妆水用。手部与脚部

21、的去角质，这时候可以开始了。脚丫子在洗完澡后角质最软化时，做磨砂膏的按摩去角质（可以2天做一次，配合清洁敷脸的时间，同步进行。）手部的护理，则可以再睡前擦上脸部用的高机能精华，再擦上以层乳霜后，戴上手套睡觉。（4）第四个星期做什么？到了第四周，开始敷保养性面膜。湿巾型、果冻型面膜都适合。不选择使用后要再度水洗的。敷脸频率，可依据个人需求做一下调整，一般一星期23次。原则不建议在这时候敷一些廉价纯保湿的面膜，选择高营养度、香味不要太浓、敷上去肌肤不要有刺痛感的、不要带高浓度油脂滋润感的产品（高油脂类型的面膜上妆前2天才用就 好了，免得又长营养痘。）面膜成分上，可依照个人肤质缺点做调整。暗沉，有雀

22、斑的，选择美白面膜；老化的肌肤，选择胜肽类面膜；痘性肌肤，选择含有面疱调理成分的面膜。白天擦偏水类的保养精华就好。晚上，在用滋润度稍高的霜类制品。（5）倒计时48小时做什么？进行最后一次清洁敷脸进行高保湿保养敷脸进行最后一次全身去角质（可以将细砂糖或细盐混合在沐浴乳中，洗个从脖子到脚跟的去角质澡）上妆前，记得全身擦点清爽乳液，比较好上胸背、手臂的粉妆上妆前，记得敷上以片含油脂成分的高效保湿面膜接下去的工作，就交给你的化妆师了。达人叮咛：不要怀疑怎么都不积极地做保湿工作，其实经过4星期的养护，已经把皮肤的保湿能力调整到最好。想28天改变自己，你也可以这样做。PART 2-季节性的精准保养1.酷热

23、保养有困难？-做个有质感的夏日美女（1）夏天该怎么保湿？只要潮湿，皮肤就有黏与闷的感觉，这与温度无绝对关系。若皮肤角质所处的环境的湿度与温度，没有缺水的困扰，就没有必要紧抓着水部放，所以，动不动就流汗的夏天，不必刻意为皮肤擦上高效保湿品，最好的保湿成分是天然保湿因子汗水。若必须待在会除湿的环境（冷气室、汽车、飞机、空调办公大楼），那除了擦上报时化妆水或精华液来帮忙抓住水分之外，还得视环境温度，擦上适量含油脂的乳霜，才能确实抓住水分。（2）外油内干的保湿之路若属于外油内干型肌肤，那得先改变清洁方式才可以。这类肌肤者必须勤于更新角质，让角质能抓住水，而不是找高保湿低油脂的产品来擦。“外油内干”是一

24、种肤质不佳的征兆，是人为造成，是可以改善解决的。油性肌肤的清洁，洗脸要适当，用清洁敷面泥来协助深层清洁、更新角质，可以用绿豆粉、蛋白。（3）如何成就夏天的好肤质？防晒，是一定要的。但光防晒是不够的。氨基酸、酶萃取物、维生素、微量矿物元素、抗氧化成分，才是使肌肤健康的肥料。高效的保湿成分，如玻尿酸、多糖类、胶原蛋白等，分子量极大，除了不能渗透肌肤外，还会阻碍吸收，夏天可以不用。所以，夏天 保养的重点，不再保湿成分，而在活肤成分。保养的重点项目在化妆水或精华液。施肥的时间把握在夜晚睡眠少发汗的时候。达人叮咛：夏天热，人要多喝水。但皮肤表面的水不会因为夏天而不足，不需要凑热闹地用保湿品补水，只要保持

25、干净就好。夏天不要凉补，要温补。凉补指使用含酒精化妆水，这样会降低角质的水合能力。温补是指使用含抗氧化、氨基酸、维生素、矿物质等小分子易渗透吸收的活肤成分保养品。夏天要重清洁敷脸、去角质，肌肤油水平衡机制才会好，这样可以暂时摆脱对高效保湿品的依赖，过个清爽、无负担的夏天。2.秋冬保湿大不易？-摆脱干燥有诀窍（1）先掌握气候湿度，再开始保养化妆肌肤保湿需求的缓急，与环境湿度的高低又绝对的关系。化境湿度低的时候，保养时，保湿就得加码。（2）选对保湿产品无论如何，湿度高的时候，没必要擦高保湿的水性保湿品，反而是视温度的高低，补擦点含油脂的保养品即可。如果你不必待在连续除湿的空调环境中，保养上也非常注

26、重保湿，但皮肤总觉得干燥粗糙，这问题是出在皮肤最表面的角质已达报废期上，请暂停拼命保湿的动作，先帮助角质快速更新。到了秋天，保湿产品可以选择具有稠度的保湿化妆水或保湿冻胶，有稠度的胶质具有较好的抓水能力。（3）身体保湿，趁洗澡完在浴室完成怕油腻的人要把握刚洗完澡，皮肤角质水分含量最高的黄金期，擦上保湿乳液。冬季容易干痒的肌肤，最好提前在秋天开始做身体保湿。若已经抓破皮的肌肤，建议过渡期只使用植物油（或婴儿油）。达人叮咛：潮湿多雨的冬天，环境湿度够高时，不需要擦太多保湿品，只要补点有油脂乳液面膜的保养品就可以。秋天要温补，冬天可热补。温补是只使用含抗氧化、氨基酸、维生素、矿物质等小分子、易渗透、

27、吸收的活肤成分的保养品。热补指使用含油脂具滋润度的油性抗氧化成分、磷脂质、天然油脂等保养品。冬天的清洁敷脸，宜在脸上加盖保鲜膜，帮助毛孔排汗代谢。冬天保养敷脸，宜使用电暖气保持肌肤温度。3.秋冬一定要用护手霜吗？-用得巧比用得勤有效（1）怎么选择护手霜？工作护手霜：适合老师碰水、清洗东西的手。这种护手霜，不需要刻意强调保湿、护肤，只要滑顺不易洗落的硅膜即可。护理成分或油脂成分越多，越是容易洗掉，无法保护手。防晒护手霜工作后、睡觉前护手霜：夜间睡觉前，尽量选择高保湿滋润、稍高油度的护手霜。办公桌族护手霜：应选择偏向身体乳液质地，不油但比较保湿的护手霜。达人叮咛：手的保护与手的保养时不同的，使用产

28、品与使用时间都对了，周全的手部护理才更有效。用工作护手霜来保养，就算用保鲜膜封住，戴手套也没有用。手掌护理，补油比补水实际且重要。手背护理产品，则要再增加保湿、抗氧化成分。、PRAT 3-身体的精准保养1.背部保养有秘诀？-创造裸肩露背的好肌肤（1）从正确洗澡 开始做对了清洁方式、养成良好的清洁习惯，背部痘痘的问题自然就少了。背部痘肌的治本之道是清洁，一定要用澡巾或澡刷洗背。（2）终结背部粉刺首先，将身体先用一般的清洁沐浴产品洗干净。其次，再将抗头皮屑洗发精倒在澡巾或洗澡刷上，轻轻地刷洗背部数分钟（停留一点时间），在冲水洗干净。连续以星期，症状好了就可以停用。抗头皮屑洗发精以洗头后，头发最梳理

29、不开者较适宜。从成分选择的话，就是含有1%-2%的去头皮屑成分的吡啶硫酮锌或酮康唑。尽量不选含硅灵、护发油脂、护发成分的平价品。（3）背部的痘疤及肌肤暗沉、毛孔粗大怎么办？帮助痘疤处、暗沉的肌肤快速代谢，回复到正常肌肤状态才是正途。使用市面上有针对美背用的果酸化妆水。选择浓度在2%以上的才会有效果。含小分子果酸的化妆水效果最好。选择浓度2%-4%，配合酸度PH值为34.5的来使用效果佳。泡澡，也是帮助背部肌肤老化角质松动、毛孔堆积油脂软化的极有用方法。（4）背部需要擦乳液、化妆水与防晒品吗？夏天，不需要擦含有油脂的乳液、甚至是无油乳液、保湿化妆水等。冬天，喷点保湿化妆水是不错的。乳液、防晒品的

30、使用时机，反而是在要展现香肩美背的时候才使用。达人叮咛：背部毛孔粗大，是疏于清洁积累出的问题，改善毛孔粗大，从勤洗背开始。再美的背，也经不起不防晒、不包邮裸露地出门。出门记得做好防晒准备。用澡巾、澡刷、洗背必备品洗，用手搓，无法完全做好背部清洁。 2.你是泡澡，还是洗澡？-洗、泡一次完成不妥当（1）要泡澡还是洗澡？若不想冲掉所使用的泡澡的产品，就必须保证产品里不能含有不合理比例量的清洁成分，不能含有留在皮肤上会造成后患的成分。（2）不冲掉，就有风险的泡泡浴品在不确定业者说谎或者配方真的很高明安全之前，冲洗干净铁定没错。具有清洁力的界面活性剂，泡澡后若不冲洗掉，其情况就像洗头发，没将泡沫冲干净一

31、般，容易造成皮肤过敏、瘙痒、脱皮。起泡力越佳的泡澡产品，洗后再冲洗的必要性就越高。(3)再次冲洗，护肤成分全流失了吗？具有清洁力的泡澡产品，冲洗的首要目的是要确保肌肤健康不过敏。泡澡的价值，主要是在带动全市的代谢循环，软化角质。趁泡澡的机会做全身去角质倒是很合适。至于泡澡的护肤性，原本就较为薄弱。所以，秋冬与干燥季节，还是必须擦上适量的保湿乳液来护肤。达人叮咛：婴儿泡澡用的酶粉，不宜太香，起泡性过高的，泡后还是冲一下对婴儿肌肤比较好。泡矿物盐，皮肤会有滑感是正常的，不是情节成分引起的。清洁成分的有无，从泡沫来判断，过多的泡沫保湿清洁成分比例偏高。泡澡本来有益肌肤的代谢与血液循环，但残留清洁剂是

32、会对皮肤健康扣分的。3.勤泡澡就会变美？-纯泡汤心情美，用对料身体美（1）泡澡，一定要加料吗？我不认为泡澡一定得加入些什么东西在浴池里。买到的泡澡料，多半只是香氛料而已。使用高浓度矿物盐泡澡，能够除清情绪、身体的阻滞障碍，强迫体内的清洁运输设施高速运转。建议那些健康状况不佳者，特别是长期服药者，病愈后，可以密集地用高浓度矿物盐泡澡，帮助半生期过长的药物代谢排出。（3）泡澡料怎么选？用多少？矿物盐，指的是氯化钠、氯化钾、硫酸镁等。基本上，泡的越浓，效果越好。泡矿物盐澡，重点不在水热、水多，而是浓度要够。人体生理盐水的浓度时含0.9%的氯化钠，所以至少也要是泡澡矿物盐浓度高于1%。（4）除秽泡澡重

33、效果泡高浓度矿物盐，是要排除体内一切非必须的物质。严格说，不宜同时间使用精油，但可以借助极微量的精油，提升香氛乐趣。用量上越少越好。泡澡时间为2030分钟，时间拉长的话，人体得补充水分。泡澡后，应大量喝水，清淡花茶或温开水都好。达人叮咛：初次进行除秽泡澡的人，浓度从1%开始，一两次后，再逐步增加浓度、拉长泡澡时间。因病引起的水肿，仍然宜看医生。泡澡时一种舒缓的辅助，有益无害，但不是在治病医疗。除秽泡澡后，将身体再次用温水沐浴干净。后续流出的函数味道不佳，属于汗水带出的代谢物。这种现象若极为明显，才表示有达到泡澡效果。若完全没有，一可能是身体很健康，而可能是浓度不够高。3.不需要泡澡桶的泡澡法？

34、-干泡排毒，夏天好选择（1）什么是干泡法？利用现成的海盐磨砂膏沐浴乳，含矿物盐比例越高者越佳，直接擦在皮肤上，暂时不去洗它（但是可以先搓一下让皮肤发热），先洗头、卸妆、洗脸，等这些动作都完成了，应该有十几二十分钟之久，这时候再搓洗身上的含盐沐浴乳，就是高效排毒的干泡法。（2）干泡法的优点以泻盐来说，对付排泄不良型的痛风就很恰当。可以利用泡高浓度泻盐（湿泡）来促进尿酸代谢出体外，减缓疼痛。（3）有专门干泡的产品？答案是没有。可以自己制作。第一种：皮肤无伤口、不会有过敏现象者，可以直接利用高比例的海盐沐浴乳来涂抹全身，洗时也方便。也可以用细盐（家中食用盐）跟一般的沐浴乳先在手中混合后再涂抹全身。第

35、二种：皮肤娇弱细致者，建议先洗澡沐浴完成，再将食盐或泻盐用母语乳液或较为地油脂的面霜来调和，等十几二十分钟后，轻轻用水搓洗掉即可，不需再度用沐浴乳洗澡。第三种：将泻盐或食盐泡成几近饱和的盐水（可以用杯子装越100ML的热水，加入盐，加到不几乎不能再溶解为止），用海绵沾湿擦在全身。这样盐既不会掉落，又能擦的非常均匀密实。若想效果更佳，让肌肤升温逼出汗来，建议在浴室摆个电暖气来协助，创造一个人造烤箱。干泡后，也必须喝大量水。达人叮咛：干泡法，旨在逼汗、逼水可溶毒物。建议使用电解质类的矿物盐（海盐、镁盐、泻盐等），不建议与非电解质类的砂糖、蜂蜜等混合使用，反而降低效果。矿物盐的用来需要斟酌，一般体重4070KG的女性，也只需要20-30G的盐来涂擦就足够了。干泡矿物盐的另一妙用，手被烫伤时，直接在患处涂上盐巴，可消红肿。PART 4-头发的精准保养1.为什么头越洗越痒？-拼命洗，不如正确洗（1）洗发、润发、护发，意思大不相同洗，用的是清洁剂。润，用的是滑顺剂。护，用的是滋养剂。清洁剂，如果残留在发丝或头皮上，绝对有害无益。滑顺剂，适合留在发丝上，不宜留在头皮上。留在头皮上的伤害程度，视滑顺剂的种类而定。滋养剂，必须留在头皮才能养毛根，小分子营养为佳。而适合留在发丝上保护毛鳞片的，则是具有保湿性附着力的大分子物质为佳。（2）你的洗发、润发习惯都正确吗？清洁剂对皮肤是具有