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文档简介

1、环境污染：城市户外中的空气含有多种化合物，其氧化物基本上是多环芳香类碳氢化物，这是一种致癌物。城市的空气使人口全部死亡增加4%，心血管疾病死亡增加6%，而肺癌死亡增 加8%。,不良生活方式,现代医学研究证实并认为：人体的神经内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到癌症人格的干扰，体内免疫细胞数量就会减少，从而容易导致细胞突变，诱发癌症。各种不良的社会心理精神因素均会导致机体的神经内分泌和免疫功能失调，从而在肿瘤发生、发展的过程中起着促进作用。,心理预防,我们癌症发生学里面有一种说法叫C型性格，特点是： 是内向型的人; 是心理不平衡的人，老想做得好，但是做不好。 计较小事的人; 有家族史的人;

2、 客观环境比较恶劣，人际关系比较复杂，有些抑郁的人; 有这样负面情绪的人免疫力低，就容易发生癌。,心理预防,当今，人们面对着由于工业化、都市化招致的社会结构和人类生活方式、工作环境的变化，日趋增快的生活、工作节奏以及来自社会各方面的竞争，其精神压力、心理刺激因素也日趋增多。可见，预防肿瘤，除了改变不良生活行为和方式以外，保持健康的心理状态，是十分重要的。,心理预防,总结-防癌6句24字口诀,始于英年；饮食清淡； 坚决戒烟；适当锻炼； 豁达乐观；定期体检； 引用于刘端祺教授,总结（1）,“始于英年”，就是要早点预防癌症，一个70多岁的老年烟民问我，我抽了50年烟，现在怎么预防肺癌？我说您现在有点

3、晚了，应该从年轻的时候就开始注意这个问题。当然，他从现在马上戒烟，也有好处，但总不如年轻时没吸过烟的人安全。 “饮食清淡”，少放盐、少放油，煎炸、烧烤的东西不要吃得太多。这些和预防糖尿病和心血管的病都是相通的。 “坚决戒烟”，这个我不多谈了，大家都很清楚。,总结（2）,“适当锻炼”。拼命锻炼不宜，但是适当锻炼还是有好处的。美国有一个大学做过相关调查，发现锻炼比较好的女生，进入社会后就不太容易得乳腺癌；从青年时期比较注意锻炼的男生；就不太容易得前列腺癌。说明锻炼可以改善微循环，增加体内的免疫动力。 “豁达乐观”，保持一个好的心情。,总结（3）,“定期体检”。我们平时单位里面一二百块钱的体检不包括防癌体检，很多癌症是查不出来的，专门的防癌体检每年要在四五十岁以上做一次，比较好的防癌体检要千把块钱。比如说妇女可以做乳腺体检，子宫颈刮片，如有异常再做深一步的检查。特别是有家族史或者自己过去有过某种高危因素的。目

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