悄悄变化的我 (2).pptx

1、,第一课 青春的邀约,第一课时 悄悄变化的我,黄娉婷,知识导航,1.青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ 2.青春期的生理变化给我们带来哪些影响？ 3.我们应如何对待青春期的生理变化？ 4.产生青春期心理困惑和矛盾的原因主要有哪些？ 5.如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾？,聆听歌曲小小少年,小小少年 很少烦恼 眼望四周阳光照 小小少年 很少烦恼 但愿永远这样好 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁 由小变大 他的烦恼 增加了 小小少年 很少烦恼 无忧无虑乐淘淘 但有一天 风波突起 忧虑烦恼都到了 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁 由小变大 他的烦恼 增加了,运用你的经验,这

2、些变化说明了什么？,一、悦纳生理变化 青春期的生理变化主要变现在哪些方面？,身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟,开始进入青春期,P3,了解青春期,青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。,分享青春点滴,全神贯注,乐于实践,选择一个场景，说一说你在其中所体验到的青春活力。,尽情挥洒,展现个性,（1）积极影响： 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无 限可能。 （2）消极影响： 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理

3、现象也可能给我们带来烦恼,青春期的生理变化带给我们的影响有哪些 ？,你有哪些烦恼？,我的个子怎么没有别人高？,我不想出门了，脸上涨了痘痘，难看死了。,体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥！,我不敢在公共场合说话了，我的声音可难听了。,正确对待生理变化,1.这些学生为什么会有这些烦恼？,处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼,我们应如何对待青春期的生理变化？,(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同 (2)这些身体变化都是正常的生理现象，不必担忧。 (3)态度(应对方法)： 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 不因

4、自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美,P5,我不喜欢父母干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！,升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。,我学过三年的舞蹈，登台演出过很多次。艺术节班级舞蹈要排练，我却不敢报名。,1.这些心态有什么共同点？,2.产生这些心态的原因是什么？,矛盾,产生青春期心理困惑和矛盾的原因主要有哪些？,伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富 具体表现在： 反抗与依赖 闭锁与开

5、放 勇敢与怯懦。,P5,谈一谈你或者身边同学经历过的青春期心理矛盾事例,我有妙招 以小组为单位，自选一个情境，帮助上述同学寻求解决矛盾心理的方法。,我不喜欢父母干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！,升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。,我学过三年的舞蹈，登台演出过很多次。艺术节班级舞蹈要排练，我却不敢报名。,如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾？,我们可以参加集体活动，在集体温暖中放松自己； 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法； 也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理； 还可以自我调节，成为自己的“心理保健医生”。,

6、P6,尝试自我调节 1.把自己的想法写下来。 写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。 2.参加体育活动。 酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。 3.学习自我暗示。 当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。 4.试试自我解嘲。 自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。,练一练,1进入青春期后，我们的运动系统、心血管系统、消化系统等不断成熟，这些变化属于( ) A身体外形的变化 B身体内部器官的完善 C心理变化 D性机能的成熟,B,丽丽说：“我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是有时候却渴

7、望他们在我身边。”亮亮说：“升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，可我还希望有人能理解我。”这两个同学的对话说明( ) A青春期会出现矛盾心理 B青春期会出现闭锁心理 C青春期内心丰富多彩 D青春期渴望得到他人的理解,A,3伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生 变化，出现矛盾和困惑，导致我们出现矛盾心理的变化有( ) 自我意识不断增强 认知能力得到发展 情感世界愈加丰富 说话声音发生变化 A B C D,C,4下列适合漫画中的学生自我调节心理矛盾的正确方法有( ) 进行体育活动 学习自我暗示 在教室里大声吼叫 自我解嘲 A B C D,D,小华升入中学后发现自己发生了很多变化。 变化1：个头长高了，喉结突出，还长了胡须。 变化2：总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一