蹲踞式跳远教学设计

1、庐阳区中学体育优质课比赛蹲踞式跳远教学设计授课教师：侯娇（合肥市第42中学中铁校区）蹲踞式跳远单元教学计划（水平四）年级：七年级 单元课次：5教学内容蹲踞式跳远单元目标1、运动参与：通过力所能及的练习让学生都能参与体育活动，从而培养学生积极参与的态度和行为2、运动技能：80%学生了解蹲踞式跳远的练习方法，基本掌握蹲踞式跳远技术3、身体健康：发展学生的腿部力量和身体协调性4、心理健康与社会适应：通过成功的练习体验培养学生的自信心和再接再厉、不断进取的精神，培养学生和谐的人际关系单元课次教学内容教学目标重点与难点教与学的方法与手段1蹲踞式跳远的助跑起跳1运动技能：通过练习，初步掌握蹲踞式跳远的上步

2、起跳技术及助跑与起跳结合技术，体会腾空步技术2身体健康：通过练习，发展学生灵敏性和协调素质，提高学生跳跃能力，平衡控制能力，增强上、下肢及腰腹力量。3心理健康和社会适应：激发学生的学习兴趣，培养学生的观察与思考能力重点：蹲踞式跳远的上步起跳动作难点：助跑与起跳的结合1利用挂图及优秀运动员图片讲解示范，帮助学生建立正确的动作概念2起跳腿及摆动腿的上步起跳练习，正确掌握跳远的起跳技术3助跑35步做上步起跳动作，体会助跑与上步起跳的配合4分组练习并交流5单脚跳游戏2学习蹲踞式跳远的腾空技术1.运动技能：80%学生掌握腾空姿势的要领2.身体健康：发展学生的下肢力量和身体协调性3.心理健康与社会适应：通

3、过练习中的互助行为培养学生团结协作的意识重点是：掌握腾空姿势难点是：空中积极地收腹举腿1复习原地上步起跳动作2走23步做起跳腾空步练习3助跑46步做起跳腾空步动作4借助起跳板进行分组学练，促进小组合作学习与交流，进一步体会助跑与起跳的结合5学生展示与交流，教师点评6课课练连续跨步跳3腾空技术与落地动作1.运动技能：通过练习，巩固提高助跑与起跳的动作衔接，初步掌握蹲踞式跳远腾空技术及落地动作2.身体健康：发展学生的下肢力量和身体协调性3.心理健康与社会适应：通过学习培养学生勇敢果断、积极上进的优良品质重点：空中蹲踞及收腹伸腿动作难点：动作的协调配合1教师讲解示范蹲踞式跳远的腾空技术及落地动作2引

4、导学生原地腾空展体及收腹落地的动作模仿练习3设置一定高度的标志线（橡皮筋），让学生体会腾空蹲踞落地技术动作4学生短距离助跑起跳摆动腿踏上跳箱盖接腾空蹲踞收腹落地练习5复习助跑与起跳6分组练习助跑、起跳与腾空、落地的配合练习7学生展示交流，教师评价8课课练深蹲跳4全程助跑完整动作技术1.运动技能：80%学生初步掌握蹲踞式跳远的完整动作技术2.身体健康：发展学生的腿部力量和身体协调性3.心理健康与社会适应：通过成功的练习体验培养学生的自信心和再接再厉、不断进取的精神重点：全程完整练习难点：各技术动作的衔接1课间观看蹲踞式跳远视频，欣赏动作，激发学习欲望2讲解示范步点的丈量方法，提出练习的要点与重点

5、，做到有目的的练习3学习步点的丈量并适时的调整，明确准确的步点对提高跳远成绩的重要性4分组练习完整技术动作，相互交流与纠错，教师巡回辅导5学生示范，同学判断技术动作正误，提出改进方法6介绍挺身式跳远技术，拓展学生的知识面7课课练蛙跳5蹲踞式跳远考核1运动技能：了解测试方法与要求，通过测试了解自身对技能掌握情况，合理评价自己2身体健康：通过练习，发展学生的速度、力量与协调素质3心理健康与社会适应：培养学生的自信心和再接再厉、不断进取的精神重点：测试与评价方法难点：提升成绩1讲解测试内容、标准及方法2分组测试与评价3测试过程中让其余同学互相观察与学习4教师小结与点评七年级蹲踞式跳远（一）教学设计一

6、、指导思想本节课坚持以“健康第一”为指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用多种教学的模式促进学生自主的学习和培养学生终身体育的意识。跳远是初中田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合七年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受初中学生的喜欢。它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体各器官系统的发展，从而提高跳跃能力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。二、设计思路本节课根据体育

7、与健康课程标准水平四的目标要求，结合八年级学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。三、教学背景分析（一）教材分析根据体育与健康课程标准，田径类中的跳远是七年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学比较枯燥，会使学生产生厌恶的情绪。蹲踞式跳远单元教学共5次课，本节课是第1次课。因此在设计本节课的教学中采用了多种形式的组织方法，结合游戏来调动学生学习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远中的助跑与起跳动作技术。（二）学情分析本节课的教学对象是七年级学生。八年级的

8、学生处于身体、心理发育成长期，活泼好动、勇于表现自己，有一定的自我约束力和控制力。但是受到年龄等因素的制约，力量、速度、协调等素质还是有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。四、教学目标1知识与技能：通过练习，初步掌握蹲踞式跳远的上步起跳技术及助跑与起跳结合技术，体会腾空步技术2身体健康：通过练习，发展学生灵敏性和协调素质，提高学生跳跃能力，平衡控制能力，增强上、下肢及腰腹力量。3心理健康和社会适应：激发学生的学习兴趣，培养学生的观察与思考能力五、教学重难点重点是：蹲踞式跳远的上步起跳动作难点是：助跑与起跳的结合六、教法、学法设想1）

9、、教法设想主要采用问答法、讲解示范法和指导纠错法等教法。2）、学法设想主要采用观察法、合作学习法、游戏法等学法。本节课采用多种教学方法，主要是为了提高学生练习的积极性，更好的掌握其动作技术。同时在教学过程中，要学会欣赏学生，把德育贯穿到教学中。七、教学过程一、开始和准备部分整队集合、报告人数、师生问好、宣布本节课教学内容和提出相关的要求、安排见习生。图形跑、喊数报团和徒手操，这一阶段教学主要是为了做好学习前的身体准备，充分活动开各个关节。二、基本部分（一）辅助性练习通过开合跳、弓步跳等辅助性练习，不仅可以提升学生的跳跃能力，同时也为本节课的蹲踞式跳远做好辅助作用。（二）蹲踞式跳远中的助跑与起跳

10、的学习1.利用蹲踞式跳远挂图，通过讲解示范引导学生直观地了解蹲踞式跳远，让学生建立完整正确的动作概念；用简单易记的口诀让学生记住动作要点。2起跳腿及摆动腿的上步起跳练习，正确掌握跳远的起跳技术3.采用示范讲解和语言引导学生做原地摆臂上一步起跳，上三步起跳；4.利用自制辅助教具让学生进行练习提高学生的踏跳腾空技术。（三）体能练习在这阶段的教学过程中，采用学生观察练习、教师指导、学生体会等方法。在练习中体会动作要领，教师及时进行鼓励、示范并讲解动作要领，对一些学生的错误动作有针对性地利进行纠正，最后安排自我展示、评价。这充分体现了学生的主体地位和教师的主导作用。三、结束部分1、集合，教师带领学生做

11、放松活动，可以使学生身心疲劳得到恢复。教师和学生一起评价本节课学习的情况。2、下课、师生再见，回收器材。这一阶段教学主要是让学生的身心进行放松练习，同时评价这节课，主要是给学生留下简明深刻的印象和让学生知道自己对动作技术的掌握情况及今后努力的方向。八、教学评价本节课采用学生自评、学生互评、老师评价相结合的方式，关注到每一位学生的差异，让每位学生都体验到学习和成功的乐趣。评价学生学习蹲踞式跳远中助跑与起跳练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。九、教学效果预计整堂课的练习密度为50%左右；预计课平均

12、心率为145次/分左右，练习强度为中等强度。十、场地与器材合理巧妙地安排场地，充分发挥了场地和器材的功能，提高场地器材的经济性和实效性。田径场地,体操垫8块、标志桶8个、起跳板4个、录音机1台。水平四（七年级）体育与健康课课时计划教学内容蹲踞式跳远（一）授课教师侯娇班级七6人数40教 学目 标1知识与技能：通过练习，初步掌握蹲踞式跳远的上步起跳技术及助跑与起跳结合技术，体会腾空步技术2身体健康：通过练习，发展学生灵敏性和协调素质，提高学生跳跃能力，平衡控制能力，增强上、下肢及腰腹力量。3心理健康和社会适应：激发学生的学习兴趣，培养学生的观察与思考能力重点难点重点：蹲踞式跳远的助跑、起跳动作难点

13、：踏跳有力，助跑起跳衔接连贯顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷次数时间强度开始和准备部分一、课堂常规（组织一）1、集合，整队 检查人数2、师生问好3、宣布本课内容，提出要求4、安排见习生活动二、热身练习1、螺旋形跑（组织二）2、喊数抱团游戏（组织三）二、徒手操（组织三）1、扩胸运动2、体转运动3、弓步压腿4、膝关节活动5、踝腕关节活动1、师生问好2、讲解本次课的内容和要求1、教师讲解跑跳线路及要求2、教师口令引导3、适时评价1、教师领操、口令1、体育委员整队 报告人数2、认真听讲明确学习内容及要求1、认真听讲，明确路线、方法及要求2、与教师同步练习1、跟随教师同练组织一：四列横排组

14、织二：螺旋形组织三：圆形要求：1、整队快、静、齐2、注意力集中，听口令积极练习，注意安全3、教师口齿清晰，简单明确 4、动作到位有力度11248 拍2222弱强弱基本部分助跑起跳动作要领助跑快速直又稳起跳准确又有力脚掌着地滚动快全身协调方向正一、辅助性练习1、开合跳2、弓步跳1、 教师带学生进行辅助性练习2、利用挂图并示范讲解，激发学生的学习兴趣。1、学生认真观察并模仿练习2、学生认真听讲仔细观察组织四（四路纵队）：要求：认真观察、 积极练习、注意安全48 拍2 3中顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷次数时间强度基本部分二、踏跳练习1原地上一步踏跳练习 2上三步踏跳练习3慢跑跑57

15、步做上步起跳动作，体会助跑与上步起跳的衔接4用器械进行多种形式助跑踏跳练习5拓展练习：起跳后的腾空步练习6、优秀生展示三、体能练习： 1、俯卧撑2、仰卧起坐3、仰卧举腿4、平板支撑3、示范，讲解上一步、上三步、助跑、利用器械的踏跳练习4、组织学生练习。5、教师巡回指导，发现闪光点及时鼓励。6、让学生展示，并进行评价。7、组织学生进一步练习并体会腾空步动作。1、教师讲解方法要求2、组织学生练习3、鼓励学生3、按要求练习，体会动作技术，注意安全4、按要求分组进行练习5、克服困难，积极练习6、相互观察学习，掌握动作要点7、勇于展示8、尝试评价1、学生认真听教师讲解并按照要求完成练习2、相互鼓励，积极完成3、动作准确组织五要求：教师示范准