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文档简介

发展快速跑能力的练习,2,教材分析,3,教学重难点,4,教学目标,5,课程结构,6,课堂常规,1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生,队形组织示意图：,7,热身跑、徒手操,1.热身跑,队形组织示意图：,2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环 （4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动 （8）手腕、踝关节运动,队形组织示意图：,8,学习掌握蹲踞式起跑练习,9,起跑后的加速跑练习,10,起跑后的加速跑练习,高抬腿练习,11,蹲踞式起跑接快速跑练习,12,游戏：接力游戏,13, 整队集合 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 课堂总结 收器材 下课,整理放松,14,课后小结,15,预计脉搏曲线,课后小结,谢谢观赏！,

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