2014幼儿教师心理资本建设

1、幼儿教师心理资本的优化,主 讲：安庆师范学院 宋志英教授 E-mail： QQ：394156475,幼儿教师心理资本的优化,为什么？,是什么？,怎么做？,幼儿教师心理资本的优化,理论上：乔哈里窗,幼儿教师心理资本的优化,实践中：,幼儿教师心理资本的优化,问题1：我现在一看见小孩子就烦，怎么办？ 问题2：我不知道为什么每天心情都不太好。 问题3：我不知道我还能在幼儿教育岗位上坚持多久？ 问题4：我现在和孩子说话不喊就不会说了，一说就想喊？ 问题5：在学校我还挺有成就感的，就是不知道怎么和我自己的 家人沟通，总是争吵。 ,何谓心理资本？,乐观 自信 希望 韧性,幼儿教师心理资本的优化,幼儿教师心理

2、资本的优化,一、转换视角：积极心态看人生,心态的力量有多大？,两个推销员,心态的力量有多大？,人与人之间只有很小的差异，但这很少的差异却造成了很大的差别。这很小的差异就是心态是积极的还是消极的；这巨大的差别就是成功与失败。 拿破仑.希尔,心理小测试,“我在2060年！”,请写下你这个时候 的内心体验是什么？,再写下你这个时候的内心 体验？ 为什么前后的内心体验有 如此大的变化？,艾利斯ABC理论,诱发事件（A）,态度 解释 评价（B）,心理行为结果（C）,我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！,不合理信念的特征,以自我为中心,我对你好，你就要对我好！ 我爱你，你就要爱我,绝

3、对化要求,人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为 其必定会发生或不会发生的信念。,不合理信念的特征,过分概括化,是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。,一件事情失败了,我一无是处. 别人一次失约,这个人不可信任.,评价一个人的行为而不是去评价一个人。,不合理信念的特征,糟糕至极,失恋了,生活失去了意义. 没有得到提升,认为再怎么努力工作也没有意义了。,认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常 糟糕、是一场灾难的想法。,对任何一件事情来说，都可能有比之更坏的情形发生。,艾利斯ABC理论,困境,“被领导批评（A），所以我不开心（C）。”,修正,结果,结果改为积极，寻找（B）,被领

4、导批评，我仍然乐观，因为,理论启示,不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。而且总有这样一个视角,二、自我开发：处理好与自我的关系,斯芬克斯之迷,在希腊神话中流传着一种狮身人面的怪物，身子上还生有一对翅膀。它经常蹲在路旁，拦住行人叫他们猜谜语：“什么东西早上用四只脚，中午用两只脚，晚上用三只脚?”谁要是猜不出，就成它口中之物，若是猜中了，它便自杀。,“人，认识你自己！”,自我意象,美国麦克斯威尔马尔茨博士心理控制术：自我意象 自我意象：积极和消极两种（迈克尔杰克逊VS罗温艾金森）,请展开想象！,你在一条路上走,自我分析： 1、呈现的速度 2、进去的难度 3、 室内的亮度 4、第一感觉 5、其他

5、,请你做画！,请在一张空白纸上画房、树、人。,三、善与人处：处理好与他人的关系,小测试,假使你走向一个熟睡的婴儿时， 他忽然睁开眼睛，你认为接着他会 有什么反应？ A：哭 B：笑 C：闭上眼睛继续睡觉 D：咳嗽,如何搞好人际关系？：心理换位,把别人当成自己， 把自己当成别人； 把别人当成别人， 把自己当成自己。,如何搞好人际关系？：积极沟通,心理游戏2：请将下列图形两两配对,如何搞好人际关系？：积极沟通,加深了解 增进情感 化解矛盾 顺利合作,采取主动 心平气和 对事不对人,如何搞好人际关系？：积极沟通,沟通方式： 当事情发生时，我感觉（不舒服）， 我希望（具体化）， 我相信（正面的，渴望的）,关系体验,其实不想走！,四、正视挫折：处理好与失败的关系,不生气： 百病生于气也； 病由心生：76%的疾病都是情绪性疾病 生气很贵，生气要命。,抗击挫折的能力,抗击挫折的能力,不生气的智慧： 生气的三分钟仪式； 积极情绪：消极情绪=5：1,抗击挫折的能力,不抱怨： 表现:牢骚 批评 吹牛 唠叨 不满 意见 好处：宣泄不良情绪；人际关系的敲门砖,抗击挫折的能力,抱怨的危害： 陷入负面情绪， 变得挑剔和计较。,不抱怨的世界：不抱怨