初二知识单元教学计划

1、初二年级体育课理论知识单元教学计划（ 6 课次） 课题初二年级理论知识学习目标1、初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段，这一阶段要让学生将锻炼与生活实际密切相联。2、通过体育理论知识的学习，加深学生对身体形态、身体机能的了解，能正确评价自我的身体机能，并能进行有利于形态、机能良好发展的体育锻炼，有意识地在体育运动实践中发展自己的体能。3、学生在学习交流中去理解体育锻炼的重要性，自觉养成合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯，基本能结合自己情绪的实际情况，采用不同的方法进行情绪的调控，能了解获取体育与健康知识的主要途径。课次学习内容重点与难点实现

2、目标的策略一体育与身体形态1、能正确评价自己的身体形态2、了解在形体练习中的注意事项1、布置课前作业，让学生预习思考后完成自我测评。2、针对学生的测评进行分析讲解，利用多媒体演示相关图示，正面引导，使学生了解体育锻炼对身体形态的影响。3、分组讨论，教师引导，让学生了解在形体训练中的注意事项二体育与机能发展1、 能客观地评价自己的身体机能，了解体育锻炼对身体机能的影响2、了解发展身体机能的注意事项1、让学生测一测自己的安静心率、肺活量、血压。教师进行分析讲解，同时时使学生学会评价，并能正确对待。2、利用多媒体进行分析讲解。3、提问，让学生思考回答，引导学生了解发展身体机能的注意事项。三发展你的体

3、能1、理解体能的含义和组成2、使学生到理论联系实际，选择适宜的运动项目来发展体能1、利用多媒体展示体能的不同要素结构进行讲解 2、利用举四合理安排运动负荷与休息1、理解运动与休息的关系 关系2、能自我合理安排运动负荷，养成合理安排休息的良好习惯1、提问，让学生讨论，引导合理安排运动负荷的重要性2、根据实践教学中与学生有联系的例子进行说明，引导学生合理安排锻炼与休息 3、师生共同反思总结五心理健康与身体健康的关系1、了解什么是真正的健康2、体育活动对身心健康的作用1、提问让学生讨论，引出什么是健康2、采用实例教学法，展开讨论，让学生讲自己在体育活动中的体验或收获 3、教师举例说明不积极从事体育活

4、动的负面影响4、归纳总结六调节你的情绪1、正确认识情绪对人的影响2、情绪的调节方法1、与学生一起做教材中的小练习，让学生畅谈因情绪对自己影响较深刻的一次经历2、结合学生的发言归纳总结，讲解积极情绪与消极情绪对人的影响3、让学生介绍自己平常是如何调节自己情绪的，语言激励4、结合学生的调节方法，重点介绍几种简单易操作、效果好的调节方法，与学生一起实践这几种方法，并引导用于日常生活中七获取体育和健康知识的基本途径与方法1、 理解掌握体育与健康知识的意义2、 怎样获取体育与健康知识1、让学生课前预习，提问“掌握体育与健康知识是否重要？”根据学生的回答阐述掌握体育与健康知识的意义2、分组讨论可以通过哪些

5、途径和方法获取体育与健康知识，教师启发引导，语言激励3、布置课外学习活动内容“写出自己最喜欢的获取体育与健康知识的途径”室内体育课教案课题： 课次： 1 授课时间：教 学内 容体育与身体形态知识重难点重点：能正确评价自己的身体形态难点：了解在形体练习中的注意事项学 习目 标1、通过学习引导学生能正确评价自己的身体形态2、使学生了解体育锻炼对身体形态的影响3、了解在形体练习中的注意事项时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法一、提问，引出什么是身体形态，了解学生自测情况（学生回答，老师归纳讲解）提问：（1）、同学们，身体形态是什么，你们知道吗？定义：就是身体的外部形状和特征。组成：长度、围度、重

6、量及其相互关系来表现。克托莱指数=体重/身高*1000（2）、你们自测后对自己的身体形态满意吗？二、引导学生能正确评价自己的身体形态（学生分组讨论，教师分析讲解）。（1）选择两个有代表性的同学的测试数据进行分析讲解。（2）介绍初中阶段身体形态发育的特点。（板书要点）（3）如果你们对自测后的身体形态满意，也要注意经常参加体育锻炼以保持形态，如果不满意，那更要注意参加体育锻炼以塑形态。引出积极合理地参加体育锻炼可以促进身体形态的良好发育， 三、体育锻炼对身体形态的影响（多媒体展示，教师启发式讲解）1、多媒体展示体育锻炼促进学生身高、体重和胸围的变化动态图。2、启发式讲解为什么体育锻炼能促进身体形态

7、的发展，并举例说明。四、了解在形体练习中的注意事项（理论与实际相结合，分组讨论，举例说明）1、分组讨论初中生在形体练习中应注意什么。2、结合讨论，理论联系实际举例说明。3、归纳总结形体练习中的注意事项：（1）、养成正确的站、行、跑、跳的姿势；（2）、不宜做过重的负重练习；（3）、要变换体位练习。五、教师给予学生空间进行讨论交流学习，同时参与学生之中。六、布置课外练习，宣布下课。教学用具室内体育课教案课题： 课次：2 授课时间：教 学内 容体育与机能发展知识重难点重点：能客观地评价自己的身体机能，了解体育锻炼对身体机能的影响难点：了解发展身体机能的注意事项学 习目 标1、通过学习引导学生能正确评

8、价自己的身体机能2、使学生了解体育锻炼对身体机能的影响3、了解发展身体机能注意事项，增强学生对健康的关爱时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法一、提问，引出什么是身体机能。（学生回答，老师归纳讲解）提问：（1）、同学们，飞机飞得高、飞得快与它的性能有关，那你们知道我们体力充沛、精力旺盛与什么有关吗？（引出身体机能）定义：是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。（2）、把你们自测的安静心率、肺活量、血压和书上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？二、引导学生能正确评价自己的身体机能（学生分组讨论，教师分析讲解）。（1）选择两个有代表性的同学的测试数据进行分析讲解。（2）

9、介绍初中阶段身体机能发育的特点。（板书要点）（3）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。 三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能（启发式讲解）1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。2、启发式讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展。四、了解发展身体机能的注意事项（理论与实际相结合，分组讨论，举例说明）1、分组讨论课后的作业。2、结合讨论，理论联系实际举例说明。3、归纳总结发展身体机能的注意事项：（1）、不要进行过多的力量性和静力性练习；（2）、屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免过多屏气；（3）、注意呼吸道卫

10、生；（4）、应选择良好的锻炼环境。五、教师启发学生归纳交流互学并进行点评六、小结，宣布下课教学用具课后反思室内体育课教案课题： 课次：3 授课时间：教 学内 容发展你的体能知识重难点重点：理解体能的含义和组成难点：理论联系实际，选择适宜的体育运动项目来发展体能学 习目 标1、通过学习理解体能的含义和组成2、使学生了解自己的体能3、能选择适宜的锻炼方法来发展体能课序时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法一、利用背投展示体能的不同要素结构的图示。（学生回答，老师归纳讲解）（1）、根据图示和你自己的理解，说说什么是体能？（2）、归纳总结体能的概念：指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力

11、；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。(3)、体能包括：与健康有关的体能、与运动有关的体能。二、引导学生了解自己的体能状况（学生分组讨论，教师分析讲解）。（1）根据自己平时所测试的相关数据对照教材表格中的数据，了解自己的体能状况。（2）将体能状况分为优、良、中、较差等几个层次，了解学生的体能状况，引导学生明白适量的体育锻炼是保持与提高体能水平的有效途径。三、怎样发展体能（结合实际中的例子讲解、引导）1、让学生自学教材中所列举的事例，并结合自己的亲身体验进行讨论，了解不同的运动项目对发展某一体能要素的效果不同。2、结合教材中所列举的不同项目对发展体能主要要素的效用，分析讲解，引导学生

12、选择适合发展自己体能的体育运动项目。四、分组讨论，做练习题。1、分组讨论教材中的“想一想”，教师巡回指导。2、归纳学生的讨论结果，一起做练习题。3、介绍几种适合学生发展身体成分的运动方法。五、布置课外作业：“针对自己的体能状况，拟一份适合自己的锻炼方案”。六、与学生一起回忆本堂课的主要内容，归纳总结。七、宣布下课。教学用具课后反思室内体育课教案课题： 课次：4 授课时间：教 学内 容合理安排运动负荷与休息知识重难点重点：理解运动与休息的关系难点：能自我合理安排运动负荷，养成合理安排休息的良好习惯学 习目 标1、通过学习理解合理安排运动负荷的意义2、使学生了解运动与休息的关系3、培养学生自觉养成

13、合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法一、导入“有的同学认为，只要参加体育活动就能增进健康；因此锻炼不需要刻苦努力。而有的同学认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得越狠，效果越好。这两种观点正确吗？”。（1）、结合问题进行讨论，教师随时参与讨论。（2）、归纳讲解，引出什么是超量恢复，并讲解其原理，使学生理解超量恢复的基本规律和科学安排运动负荷的必要性。（3）、运动负荷的概念：通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。（4）、讲解负荷量以及负荷强度的表示方式。（5）、举例说明合理安排运动负荷的注意事项二、引导学生了解运动与休息的关系。（1）利用谈话法导入问题

14、：“通过学习，同学们都知道，合理地参加体育锻炼能够增进健康、增强体质，但如果我们只是重视体育锻炼而不注重适当休息，是否会影响健康呢？”。（分组讨论回答）（2）讲解人体机能提高的过程示意图，结合初二学生的身心特点分析说明合理安排休息的重要性。（3）、学生讨论如何进行合理的休息，教师引导学生了解休息有积极和消极休息，并讲解其概念。三、介绍几种检测运动负荷的简便方法。四、归纳小结 宣布下课。教学用具课后反思室内体育课教案课题： 课次：5 授课时间：教 学内 容调节你的情绪知识重难点重点：正确认识情绪对人的影响难点：了解情绪的调节方法学 习目 标1、通过学习使学生了解和分析自己的情绪2、让学生学会几种

15、调节情绪的方法3、促进学生保持积极向上的情绪，培养乐观的生活态度时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法一、与学生一起做教材中的“填一填”，引出什么是情绪 。 情绪：指人对客观事物的态度体验。（1）、让学生畅谈因情绪对自己影响较深刻的一次经历。（2）、分析中学生在情绪表现上的几个特点：A、不稳定性B、强烈性C、自控能力差（3）、结合学生的发言进行归纳总结，讲解积极情绪与消极情绪对人的影响。（4）、讲解情绪的作用。（5）、让学生做教材中的“测一测”，使其进一步了解自己近期的情绪状态。（6）、参与学生的讨论交流，有意识地引导学生要保持良好的情绪。二、调节情绪的方法。（1）提问“当你的情绪处于消极状

16、态时，你是如何进行处理的？”引发学生积极思考回答，教师建设性评价，以激励为主。（2）结合学生的回答，介绍几种简单、便于操作、效果有好的方法让学生学会调节自己的情绪：A、参加有氧运动。B、呼吸法。C、肌肉放松法。D自我暗示法等。（3）、让学生一起体验两种调节自己情绪的方法。（4）、分组讨论，交流看法，结合小组发言，教师进行全面总结，并引导其用于日常生活中。三、与学生一起归纳总结本堂课的主要内容，布置作业。 宣布下课。教学用具课后反思室内体育课教案 课次：6 授课时间：教 学内 容获取体育和健康知识的基本途径与方法知识重难点重点： 获取体育与健康知识的途径和方法难点：理解掌握体育与健康知识的意义学

17、 习目 标1、通过学习使学生理解体育与健康知识的意义 2、在讨论学习中让学生了解获取体育与健康知识的基本途径和方法3、培养学生获取知识自主学习的能力课序时 间教 学 实 施 过 程 与 方 法一、提问：“你想健康吗？你知道多少体育与健康知识？”引出掌握体育和健康知识的重要性 。 （1）、让学生思考回答。（2）、举例说明掌握体育与健康知识的重要性。A、是文化教育的重要组成部分；B、健康是人追求的目标和权利；C、是人生最宝贵的财富；D、是每个现代人必须具备的文化素养；E、现代文明病日益严重等。（3）、列举现实生活中的例子，如部分科学家的英年早逝，一部分人由于不懂得基本的体育与健康知识而出现的运动损伤和健