初中体育《蹲踞式跳远》主题单元教学设计

1、蹲踞式跳远主题单元教学设计适用年级水平四所需时间课内共用6课时主题单元学习概述跳远是人类日常生活中最常见和经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏性强的一种体育形式，又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作特点要保证“四快”、“三稳”，分别为助跑速度快、踏跳结合快、蹬摆配合快、落地前抱收速度快；助跑节奏稳、腾空稳、落地稳。动作要点为助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极、起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力

2、的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以助跑和起跳是决定跳的远度的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成蹲踞式。根据初中一年级学生年龄特点，学生容易掌握蹲踞式跳远动作的外形，而很少去深究整个跳远的技术特点，尤其是一些参加过比赛的学生对跳远空中动作形成一种盲目的崇拜，不去发展影响成绩的速度因素，一味追求动作的花样。另外有一些学生，尤其是女生对跳远不感兴趣，其原因就是跳远是一项与卫生问题联系密切的项目，女生爱干净的习惯让跳远成了学习的负担。另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学

3、生的情感教育等都要考虑细致周到。只有这样才能使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，在单元计划设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。本单元包含四个专题：专题一：蹲踞式跳远的助跑与起跳。通过体会助跑与起跳动作的协调配合，提高弹跳力，发展灵敏素质。专题二：蹲踞式跳远的腾空蹲踞和落地技术。通过学习掌握腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地等技术练习，帮助学

4、生建立蹲踞式跳远的腾空蹲踞和落地的概念。专题三：蹲踞式跳远的完整技术练习。通过学习确定助跑步点的方法，能用全程助跑完成蹲踞式跳远的完整动作。专题四：蹲踞式跳远的研究性学习和测试、评价、比赛。通过研究性学习和测试、评价、比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣，促进学生心理健康水平的提高。主题单元规划思维导图 主题单元学习目标运动参与目标：积极参与蹲踞式跳远学习，了解蹲踞式跳远对身体健康发育的益处，体验蹲踞式跳远运动的成功与乐趣。发现蹲踞式跳远的运动特点，并能形成在课外经常参加蹲踞式跳远的意识和习惯。运动技能目标：掌握蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空蹲踞、落地）的四个

5、环节。了解蹲踞式跳远比赛的有关规则要求。动作正确连贯，两臂和摆动腿配合协调，起跳腿充分蹬伸，助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极、起跳充分，空中身体姿势平衡，落地缓冲安全。在此基础上能够动作轻松、自然、有弹性，能与其他跳远运动技术相结合，提高跳远的学习能力。身体健康目标：提高自身的体能与健身能力，发展协调性、灵敏性和弹跳能力，提高适应生活环境的能力。心理健康与社会适应目标：能够积极与同学一起参与练习，遵守运动规则，相互鼓励，相互纠正错误动作，有小组的荣誉感，并能积极为表现优秀的同学鼓掌加油。对应课标1、自觉参与运动的学习和锻炼，体验运动成功与乐趣，形成体育锻炼的意识。2、认真学习运动知识，掌

6、握运动技能和方法。3、掌握科学锻炼的方法，全面发展体能与健身能力。4、形成合作意识与能力，培养坚强的意志品质。主题单元问题设计1、怎样提高蹲踞式跳远的远度和能力？2、蹲踞式跳远能解决日常生活遇到的相关问题吗？专题划分专题一：蹲踞式跳远的助跑与起跳 （ 1 课时）专题二：蹲踞式跳远的腾空、落地技术 （ 1 课时）专题三：蹲踞式跳远完整技术练习（ 2 课时）专题四：蹲踞式跳远研究性学习和教学比赛 （2课时）专题一蹲踞式跳远的助跑与起跳所需课时1课时专题学习目标 运动参与目标：积极参与蹲踞式跳远学习，了解助跑与起跳的运动特点。运动技能目标：掌握助跑与起跳技术环节。动作正确连贯，两臂和摆动腿配合协调，

7、起跳腿充分蹬伸。身体健康目标：发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进适应生活环境能力的提升。心理健康与社会适应目标：拓展学生的思维空间，创设学生展示成功的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。通过互动、合作学习，培养和谐的人际关系和善于合作、敢于竞争的优良学习品质以及良好的行为习惯。专题问题设计助跑与起跳如何有效结合？所需教学环境和教学资源电视、多媒体、垫子、皮筋、标志杆、踏跳板、录音机1台学习活动设计活动一：课堂常规，准备活动和专项性辅助练习。活动二：韵律准备操，渗透踏跳练习。活动三：上一步踏跳腾空，

8、做出蹲踞动作落地。活动四：3-5步助跑跨过2米的小沟，并说出跳跃在日常生活中的作用，提高学生对跳远的认识。活动五：比一比分别在5米助跑和10米助跑的情况下越过的距离，让学生认识助跑在跳远中的作用。活动六：上三步踏跳腾空，做出蹲踞动作落地。活动七：15米的轻快助跑起跳练习。活动八：反复巩固练习，组织游戏，放松、小结。评价要点学生在学习蹲踞式跳远的助跑与起跳时是否积极？专题二蹲踞式跳远的腾空、落地技术所需课时1课时专题学习目标 运动参与目标：积极参与蹲踞式跳远的腾空、落地技术学习，发现蹲踞式跳远的腾空、落地技术运动特点。运动技能目标：掌握蹲踞式跳远的腾空、落地技术技术环节，动作正确连贯，缓冲落地自

9、然。身体健康目标：发展协调性、灵敏性和弹跳能力，提高适应生活环境的能力。心理健康与社会适应目标：积极与同学一起参与练习，相互鼓励，相互纠正错误动作，有小组的荣誉感。专题问题设计如何有效完成腾空、落地技术动作？所需教学环境和教学资源电视、多媒体、垫子、标志杆、皮筋、踏跳板。学习活动设计活动一：准备活动和专项性辅助练习，课堂常规。活动二：热身游戏“传球砸脚” 通过体育游戏“传球砸脚”，使学生达到活动身体的目的，同时也能改变传统准备热身的方法，让学生更积极主动参与热身活动，为学习接下来的内容做好准备，防止受伤！活动三：指导学生确定起跳腿和摆动腿，教师依次领做迈放起跳腿、摆动腿、摆动臂的模仿练习。活动

10、四：助跑5-7步起跳练习踏在助跳板上成蹲踞式动作跳下，体会腾空的感觉，培养对跳远的兴趣。活动五：学生通过对助跑5-7步借助跳板起跳后成蹲踞式动作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后不做动作跳下成绩的比较，认识蹲踞式动作的重要，培养对学习蹲踞式跳远的兴趣。活动六：高处落下做腾空步，向前做蹲踞式动作落下。活动七：分组合作练习，巡视指导。培养学生小组合作能力，体验了成功的喜悦活动八：游戏：跳过人索，相互配合，团结协作，勇于展示。放松、小结评价要点学生在学习蹲踞式跳远的腾空、落地技术动作是否积极？专题三蹲踞式跳远完整技术练习所需课时2课时专题学习目标 运动参与目标：了解蹲踞式跳远对身体健康发育的益处，体

11、验蹲踞式跳远的成功与乐趣。运动技能目标：掌握蹲踞式跳远完整技术（助跑、起跳、腾空、落地）的四个环节。动作正确连贯，有弹性。身体健康目标：提高自身的体能与健身能力，发展协调性、灵敏性和弹跳能力，提高适应生活环境的能力。心理健康与社会适应目标：与同学一起参与练习，相互鼓励，相互纠正错误动作，通过学生跳远过程中相互找落点培养学生的合作精神。专题问题设计助跑步点如何确定？所需教学环境和教学资源电视、多媒体、录音机、垫子 标志杆、踏跳板。学习活动设计活动一：课堂常规，准备活动和专项性辅助练习。活动二：指导学生进行“跑步法”测定助跑步点。活动三：学生自主进行完整动作练习 活动四：看谁跳的高、远，助跑3-5

12、步起跳头触高悬物。活动五：助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地。活动六：助跑8-10步在30-50厘米起跳区内起跳做腾空步，摆动腿落地，起跳腿顺势向前跑进。活动七：助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习。活动八：全程助跑蹲踞式跳远的完整技术练习，按能力分组练习、游戏。活动九：越过高山、奥运选拔、争创纪录、最佳飞人评价要点如何用“跑步法”测定助跑步点？专题四蹲踞式跳远的研究性学习和测试、评价、比赛所需课时2课时专题学习目标 运动参与目标：了解蹲踞式跳远对身体健康发育的益处，体验蹲踞式跳远运动的成功与乐趣。形成在课外经常参加跳高运动的意识和习惯。运动技能目标：了解蹲踞式跳远比赛的有关规则要求。动作正确连贯，能与其他跳远运动技术相结合，提高跳远的学习能力。身体健康目标：提高自身的体能与健身能力，发展协调性、灵敏性和弹跳能力，提高适应生活环境的能力。心理健康与社会适应目标：遵守运动规则，相互鼓励，有小组的荣誉感，并能积极为表现优秀的同学鼓掌加油。专题问题设计助跑与起跳如何有效结合？通过研究性学习和测试、评价、比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣，促进学生心理健康水平的提高。所需教学环境和教学资源多媒体、音响、垫子、皮尺、踏跳板。学习活动设计活动一：课堂常规