高效人士的七个习惯七、不断更新.ppt

1、习惯七、不断更新,更新的四个方面 个人产能 螺旋式上升 以原则为中心的生活 不断更新（Sharpen the Saw） 培养持续更新的习惯,习惯七、不断更新,原则、思维及流程 基本原则 产出（结果）需要产能（资源）的开发 主要思维 我将通过人生四个方面的自我更新而提高效能 我将不断完善自己 主要流程 持续开发及更新个人资源去创造更好的,习惯七、不断更新,产出/产能的平衡 根据生理、心智、心灵、社交/情感四个面来拟定更新目标,习惯七、不断更新, 更新的四个方面 不断更新是每天进行的生理、心智、心灵、社交/情感四个方面更新的过程。这四大需求维持或增加我们的能量并帮助我们健全身心、振作精神。这种每日

2、的个人成功是超越自我的成功。每天的自我修炼不仅促进我们成长，而且帮助我们实现公众成功。我们在不断更新攀登成功的阶梯的同时，也是在强化其它六个好习惯。 我们不断更新的四个方面：,习惯七、不断更新,1、生理(Physical) 我们通过适当的营养、运动、休息与压力管理强身健体 2、心智(Mental) 我们在阅读、写作及思考中增进智慧 3、心灵(Spiritual) 我们通过阅读催人上进的文学作品，沉思冥想，与心中的神对话，或回归自然来保持心灵的健康,习惯七、不断更新,4、社交/情感(Social/Emotional) 在重要的人际关系情感帐户中每日持续存款，将会让我们的人际关系更加牢固，情感也日

3、趋成熟。 生理更新（Physical Renewal） 生理更新就是有效能的照料身体-吃健康的食物，得到充裕的休息及放松，从事适量的运动。通过对节食、压力承受度及运动的适当注意，你会培养自重、自信与正,习惯七、不断更新,直。请考虑采用下列简单的方法，以达到生理更新： 1、掌握有关自己健康状况的最新资料 2、有规律的运动 3、制定适合自己的健身计划-包括弹力、体能、心肌耐力等运动 4、不断提高体能 5、以蔬菜、水果、面包、谷物为主食 6、积极缓解压力,习惯七、不断更新,7、保证充足的休息与睡眠 8、检查你的习惯与生活方式是否有益于健康 你会开始或继续什么活动来实现生理方面的更新？ 心智更新（Me

4、ntal Renewal） 智力发展来自不断的接受挑战。当例行活动边的一成不变或缺乏挑战时，我们的心智会边的迟钝。学习新事物能使我们反,习惯七、不断更新,应更灵敏。由不断挑战心智的活动中，我们会发现自己更有勇气与能力去解决问题、面对挑战。. 1、读书：书使我们开阔视野 2、写日记：日记可以帮助你正视显示并解决问题。 3、创意写作：协作是一种有效的大脑“治疗”方式 4、智力游戏：这种游戏不知识享受，其中,习惯七、不断更新,也蕴藏不少解决问题的技巧。 5、培养嗜好：许多嗜好可刺激大脑，且能让人放松，有助于自我完善。 6、写诗：诗以独特的方式来表达深层的内在自我。 7、收集格言警句：伟大人物的思想、

5、情操具有振奋人心的作用。 8、自学：这是最高境界的修炼。许多知名学者起初并无学术背景，他们的成功靠的,习惯七、不断更新,也非一纸文凭。 9、听鼓舞人心的音乐：许多作曲家的经典作品可以陶冶我们的心性。 10、不断进修：不断让自己接触新鲜事物，不断扩展视野。 现在你会开始或继续什么活动来实现心智上的更新？ 心灵更新（Spiritual Renewal） 心灵的需求是我们生命及目的的源泉。,习惯七、不断更新,心灵修炼让我们的精神面貌焕然一新，它帮助我们发现并了解我们的使命和目的，它强化我们对使命和价值观的认同感。 以下是心灵更新的几点建议： 1、创造、审视、改善你的使命宣言 2、看、听及观察自然界

6、3、阅读文学名著。名著是最好的精神粮食，因为它们以独特的视角来诠释永恒的真理。 4、读传记。伟人是我们思考、行动的良好,习惯七、不断更新,典范。 5、欣赏音乐及艺术。伟大的音乐与艺术作品是心灵的甘泉。 6、培养正直品格。正派地为人与生活。 7、研习使精神界升华的宗教信仰。 8、使个人生活丰富多彩。 虽然我们的生活在同样的精神世界里，但我们的道路却不尽相同。请选择自己感兴趣且愿意从事的活动。,习惯七、不断更新,现在你会开始或继续什么活动来实现心灵更新？ 克服更新的障碍 我们在任何一方面进行能力的培养（胜利、心智及心灵），也就是在进行更新。每个人都面临不同的更新障碍。以下的练习可以帮助找出一种全新

7、或独特的方法来克服你所面对的更新障碍。 在忙碌的生活中，哪些是你更新活动时,习惯七、不断更新,面临的障碍？ 开动脑筋想出可以克服这些障碍的方法，并找出时间与动力来实现生理、心智及心灵的更新 社交/情感更新（Social / Emotional Renewal） 在别人的情感帐户存款，可以在社交/情感方面实现更新。交新朋友，增进现有人际关系，让我们强化社交能力。在应对社,习惯七、不断更新,交或情感上的挑战过程中，我们不断成长。即使日后遇到不愉快的社交经验，我们也能以正确的心态面对，将其看成是滋养与磨练。 列出一个你在人际关系上面临的重要挑战。 你会开始或继续什么活动来改善上述人际关系？ 以下是帮

8、助你强化社交/情感能力的几点,习惯七、不断更新,建议 1、培养健康家庭关系。 家庭包括所有的直系或非直系亲属，含兄弟、姐妹、父母、祖父母、表亲、姻亲 2、不断改善人际关系。 参加聚会、耐心聆听、加深了解，信守诺言。在“提款”时，请诚挚地道歉。 3、结交新朋友。 以开阔的胸襟，扩大朋友圈。,习惯七、不断更新,4、从事创意活动及服务 以实际行动，特别是默默无闻的服务来帮助他人提高自觉性，学会体谅、关怀、照顾他人。 5、珍视人与人之间的差异、同心协力、创造统合综效。 现在你会开始或继续什么活动来实现社交/情感方面的更新？ 个人产能（Personal Production Capability）,习惯

9、七、不断更新,生存/更新（Survival/Revival） 个人产出（P）活动为黑白生存活动与个人产能（PC）活动为彩色更新活动。请粗略的估计一下过去一周内你花在每一部分的时间。 你应该做些什么才能有效地维持产出/产能的平衡？ 螺旋式上升（Upward Spiral） 更新是原则也是过程，它让我们螺旋式,习惯七、不断更新,地上升，改变，日臻完善。如果你遵守“收获法则”（种瓜得瓜，种豆得豆）行为处事，你就能拥有个人幸福。但就高效能七种习惯而言，在生活中实践七个好习惯，将会极大地提高效能。 更新是人生的历程，有时我们按部就班地前进；有时，我们因思维转换而有飞跃性的进展；但有时，我们又会因为每天疲

10、于应付挑战而走下坡路。,习惯七、不断更新,培养七种习惯是一个学习过程，它让我们收益非浅。认真实践七种好习惯，将能保证你沿着一条持续发展的人生之路前进。 进展并非指发展方向一直呈上升趋势，而是充满节奏、时进时退、时而也有停顿。 以原则为中心地生活（Principle-Centered Living） 改变是人生永恒的主题。人如果不学会以不变应万变，当变化来临时，便会手足,习惯七、不断更新,无措。人们生活的重心是他们的安全感、方向、智慧与力量的来源。 1、安全感-价值观 2、方向-给生活指引航向 3、智慧-生命的认知 4、力量-行动的能力,习惯七、不断更新内容总结,图略暂缺,习惯七、不断更新内容总

11、结,不断更新是指不断完善自己完成工作，实现预期目标 习惯七“不断更新”引自一个故事。它讲的是一个人只顾埋头锯树，而不肯花时间磨一磨钝了的锯子。我们从这个故事中学到的是维护与更新的重要性，它可以帮助我们完成工作。 我们的身体和心灵在我们实现目标的过程中扮演着极重要的角色。我们必须经常,习惯七、不断更新内容总结,地、持续地、采取明智和平衡的方式锻炼我们的产能的四个方面（生理、心智、心灵、社交/情感）。保持个人产能是不断更新的重点。 每日持续改变才能不断更新 大多数人很了解自己的弱点及短处。他们不满意这些弱点，迫切希望能有所改变。但是弱点已成为他们的第二天性，改变对他们来说是一个大工程，他们心中充满

12、了惶恐和不安。,习惯七、不断更新内容总结,转型，并不一定意味着突变。不断更新的深层含义在于日复一日地循序渐进。持之以恒的进步通常较任何一次突变来得更有效。 常规的运动、学习与训练有益于我们的身心健康 俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”头脑缺乏训练，记忆力会减退，会无法吸纳新信息，或产生创意。缺乏有效的沟通，人与人之间的关系将不再紧密，犹如眼睛,习惯七、不断更新内容总结,久不见光，便会失明一样。如果屈辱法对内心感受的敏感，良知将会离我们而去。 我们应该经常锻炼身体，加强学习，提高修养。运动使我们身体健康；研习和沉思冥想能使我们振作精神，提升自我；不断存款则能建立良好的人际关系。 心灵是我们的核

13、心，它是我们生命意义及目的的来源。 人生的目的与意义是通过主动积极的行,习惯七、不断更新内容总结,动来实现的。主动积极指的是遵照我们的价值观选择回应的方式。我们通过有意义的活动，进行心灵探索。 我们在社交/情感方面取得公众成功 生理、心灵和心智与习惯一、二、三密切相关（个人意愿、领导及管理的原则）；而社交/情感层面则注重习惯四、五、六（人际关系领导同理心沟通及创意合作的原则）,习惯七、不断更新内容总结,在社交/情感方面我们面对的挑战在于能否做到主动积极 生活在我们周围的人可能是我们走向主动积极的最大挑战，我们应该把握与他人相处的每一次机会实践我们的价值观，从而锻炼我们在社交/情感方面的能力。,

14、习惯七、不断更新名言篇,与为拯救大众而献身的行为相比，将自己完全奉献给一个人具有更高境界,行动计划指南,如何运用3600评估报告 行动计划 后续行动,行动计划指南,为何要使用3600评估报告 “高效人士七习惯” 3600评估报告可以帮助个人从不同的角度来检查自己的效能。当你深入研究自己与他人的反馈时，你会自觉地敞开心胸来面对自己与他人对你现在的效能度的评价。然后，你可运用“行动计划指南”来帮助你逐渐实现你的使命，并通过建立高效能的习惯，来成为你想要成为的人,行动计划指南,以主动积极的态度来接受反馈 主动积极接受反馈是指我们能选择提高自我效能的回应方式。 主动积极的人勇于承担责任，并专注于如何有效地解决问题。相反，被动消极的人往往将焦点放在外部环境，并常指责及怪罪他人。 当你在阅读你的评估报告时，要采取主动积极的态度，并请参考下列建议：,行动计划指南,1、认识到你可以自由选择对待反馈的方式。你选择的回应回影响未来行动计划的效能。 2、肯定反馈的助益。他人对你的看法或认识是非常重要的。人际间的交往建立在相互认知的基础上，因此他人的反馈是很有价值的。 3、将注意力同时放在正面意见与需要改进之处。负