小学四年级下册体育教案全册

1四年级体育与健康教案第一周 第 1 课时武术：基本动作手型 跳跃；单、双脚跳教学内容重点（难点）：能做出拳、掌、勾的动作 教学认知能记住拳、掌、勾的动作名称。技能能做出拳、掌、勾的动作。2目标负荷基本动作手型练习 15 分钟，跳跃练 104 组，密度大，强度中等。情感主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列原地踏步准备活动基本姿态操 12 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小2 15内容：武术基本方法：手型要求：能做出拳、掌、勾的动作 （1）简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中所起的作用，记住这三种手型的名称。（2）出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法。组织学生练习并巡回检查指导动作完成情况。（3）根据学生手型掌握的情况，可以用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习的兴趣。（1）通过介绍，知道拳、掌、勾的重要性，并能看到手型即说出它的名称。（2）仔细看，认真听，直接模仿拳、掌、勾手型，体验动作方法。在练习过程中，相互观摩，相互评比。（3）集体随教师口令变换手型动作练习，比一比，看谁手型变换迅速、动作准确到位。685 中3 13内容：单、双脚跳要求：能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方跃起。（1）组织学生做好准备活动，分散模仿兔跳、青蛙跳。（2）组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳，原地双脚连续高跳。（3）分组练习单、双脚向前跳，让做得好的学生示范表演。（4）注意练习场地平稳，练习中要针对学生的情况适时放松调整。（1）体会前脚掌蹬地起跳动作。（2）体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。（3）通过观摩同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。（4）学会在练习中调整、放松。选择平整、无灰尘的场地进行练习。8104 大3 4 结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材 武术基本方法：手型挂图第一周 第 2 课时武术：基本动作步型 跳跃：双脚连续跳上跳下教学内容重点（难点）：马步的大腿动作 教 认知能记住弓步、马步、虚步动作名称。3学目标技能能做出弓步、马步、虚步动作。负荷武术练习 15 分钟、双脚连续跳上跳下 101234 组情感主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列集合、解散准备活动基本姿态操第 34节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作233 小2 15内容：武术基本动作步型 要求：能做出弓步、马步、虚步动作（1）示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法，重点提示身体重心所落的位置。简单介绍仆步、歇步的做法。（2）安排分组学练。巡回检查指导动作完成情况。（3）组织表演。让学生边喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。（1）观察并模仿教师动作，体验三种基本步型的方法和身体重心位置。（2）两人一组，在练习中积极思维，相互观摩，相互比试。（3）以小组形式表演，展示各自的武术基本功。比一比，看谁步姿优美、自我表现力强。346 大3 13内容：双脚连续跳上跳下要求：动作能连贯协调。（1）运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地跳起，蹬地时两腿蹬直的方法，并让学生知道这样做的道理。（2）组织学生自己选择方法练习：左右脚原地连续跳、原地双脚跳起、单脚交换向前跳、双脚连续跳上跳下、双脚连续向前跳。要求动作能连贯协调。（3）应尽可能选择泥地或草地进行练习；器材要牢固稳定，高度要适宜，课前要检查。（1）通过观察教师正误示范，进行比较、分析，明白两脚起跳，用力蹬直两腿的道理。接着分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作。（2）分组在 2530 厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下，相互比试 15 秒能跳几次。（3）学会自己选择跳跃方法、自己选择场地、器材进行练习。反复体验动作的连贯协调。10123 大4 4 结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材单、双脚跳场地线武术基本方法：手型挂图第二周 第 1 课时教学内容 跑：高抬腿跑 游戏：接力赛跑4重点（难点）：支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作 教学目标认知能了解高抬腿跑的作用。技能能掌握大腿高抬与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快。负荷高抬腿跑 15 秒34 组、接力赛跑 34 次。情感练习中互相配合、互相观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列四列横队准备活动基本姿态操第56 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作233 小2 15内容：高抬腿跑 要求：能做出高抬腿的动作方法 （1）组织练习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑。（2）示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑，提示上体正直，腿抬高，支撑腿充分蹬直。（3）组织小步幅高抬腿跑的练习，要求步幅小、频率快，发展步频与速率。（4）高抬腿跑的运动负荷较大，依次练习时间控制在1015 秒以内；行进跑的距离在 1015 米左右，每次练习应有一定的间隔休息时间。（1）体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。（2）通过观察教师示范，两人一组互相配合，相互交流，体验高抬腿的正确动作。（3）分组听信号练习小步幅高抬腿跑，能初步了解高抬腿跑与快速跑的内在联系。45 4 大3 12内容：接力赛要求：快速跑中保持跑的正确（1）讲解游戏方法和规则，示范绕杆动作：当接近标志杆时，适当减缓速度，重心降低，身体略过标志杆内倾斜，步幅减小，过杆后加速跑进。组织学生分散尝试。（2）请一组学生试做，指导学生分组进行评议。（3）分组进行游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，使本游戏成为改进跑的动作的手段。（1）在组长带领下，自我常识游戏的方法、规则，掌握绕杆跑的技术动作。（2）仔细观察一组同学的试做表演，小组讨论其优缺点，推选代表发言。（3）在教师带领下分组进行游戏，能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势。355 大4 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材 接力棒 8 根第二周 第 2 课时5跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体教学内容重点（难点）：单脚起跳 教学目标认知能区别单脚起跳，双脚起跳。技能能做出跑动中单脚起跳、做到衔接好、不停顿，两腿蹬直。情感对练习感兴趣，表现出不甘落后、不断进取的精神。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列四路纵队准备活动基本姿态操第78 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作233 小215内容：仰脖鹿要求：能做完整仰脖鹿的动作 （1）先组织复习掌、勾手型，然后结合配套的教学录像带完整演示仰脖鹿的动作及神态，引起学生学习的兴趣。（2）分解示范、讲解仰脖鹿动作，先教上肢动作，再教下肢动作，然后再将臂腿和眼神配合起来练习，提示掌、勾、仰脖、放脚四同步，注意模仿鹿的神态。（3）分组练习时，启发学生想象力，创编鹿的其他动作神态，并组织交流、评议。（1）复习掌、勾手型，通过观看教师示范的仰脖鹿动作，初步建立仰脖鹿完整的动作概念和了解鹿的神态特点。（2）集体边观察教师示范、边听教师讲解、边直观模仿仰脖鹿的分解动作；相互观摩，体验掌、勾、仰脖、放脚四同步，相互比试谁模仿鹿的神态更形象、更生动。（3）由组长带领，想象创编鹿的多种动作神态，积极参与组间交流，敢于自我表现。466 中3 12内容：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体要求：助跑与起跳要衔接协调。（1）示范、讲解助跑动作的预备姿势及助跑步数取1、3、5 单数单脚起跳的动作，提示助跑与起跳要衔接协调。（2）组织、做原地上一步、上几步的单脚起跳练习，一般跑 35 步，不必加长助跑距离。练习一段时间后，可组织分组教学比赛，以手触悬挂物的人数多少决定胜负。（1）观察教师的示范，做模仿练习，学会助跑预备姿势；分散练习，着重体会助跑与起跳的衔接。（2）分组由小组长带领依次练习，体验跑动中单脚起跳、身体充分向上伸展，用手触悬挂物动作。（3）按体能分组进行比赛，比赛中互相观摩，互相学习、纠正。10126 大4 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材悬挂物架 2 套挂图 1 套6第三周 第 1 课时五禽戏：双臂猿 游戏：打龙尾教学内容重点（难点）：能做出双臂猿动作的神态 教学目标认知记住动作名称、各拍名称和要领。技能能做出双臂猿动作。负荷双臂猿动作 15 分钟、游戏 34 次情感模仿猿的机智与灵活性，表现出“纵山跳涧”等神态。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列各种方式的立正准备活动基本姿态操第910 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作233 小2 15内容：双臂猿要求：猿的摆臂、轻跳、眨眼等动作。（1）结合配套的教学挂图，完整演示双臂猿的动作及猴子的动作神态，引起学生学习猿戏的兴趣。（2）分解示范讲解双臂猿的动作，完整示范时提示猿的摆臂、轻跳、眨眼等动作要点。（3）分组学练时，启发学生的想象力，创编猴子的多种动作神态，并组织交流表演。（1）通过观看教师示范的双臂猿动作，初步建立双臂猿完整的动作概念，了解猴子的神态特点。（2）集体随教师示范直观模仿练习，形象模仿体验猿的摆轻眨眼等动作神态。（3）由组长带领，发挥想象力，创编猴子的多种动作神态，踊跃参加组间交流表演，敢于自我表现。686 中3 12内容：打龙尾要求：游戏过程中投准和掩护躲闪（1）重点讲解游戏过程中投准和掩护躲闪的动作，以及指导集体配合的方法，并组织试做，加以引导。（2）控制游戏时间，增强学生紧迫感。（3）游戏使用的小篮球或小排球要放掉一些气，避免弹性过足。（1） “龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的技术。（2）游戏一次后，各组说说游戏中存在的问题，调整分工和战术。（3）游戏两次后，分组轮换。454 中4 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材小篮球 4 只挂图 1 套7第三周 第 2 课时韵律活动和舞蹈：舞步儿童马步 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）教学内容重点（难点）： 蹲踞式跳远教学目标认知能知道用舞步来表现马的动作方法。技能能自我模仿、儿童马步中骑马的手臂动作和马步、踏点马步、小跑的马步动作。负荷舞步儿童马步 12 分钟，蹲踞式跳远 23，强度中等。情感对学习儿童马步有浓厚兴趣，并乐于重复练习。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列两种方式的稍息准备活动基本姿态操第1112 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作233 小2 12内容：儿童马步要求：手臂与腿部的协调配合动作。（1）示范、讲解舞步表现马的动作方法，提示学生观察各种马步动作的表现形式。（2）用口令节拍指导学生先练习骑马的四种手臂动作，然后再学习马的三种舞步。（3）重点指导学生练习过程中手臂与腿部的协调配合动作。（4）在音乐伴奏下，指导学生做各种马步动作。（1）观察教师示范动作，说出马步的集中动作表现形式和名称。（2）随教师口令练习勒马、加鞭、扬鞭、挥鞭四种手臂动作和马走、踏点马步、小跑马步三种舞步动作。（3）自由组合学练小组，自我模仿、体验马步中手臂与腿部的协调配合动作。（4）成圆形站立，随音乐节奏练习各种马步动作。576 中内容：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）要求：单跳双落，确定踏跳脚。（1）出示挂图，示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远的方法，告诉学生这是急行跳远中易学的一种方法。（2）先组织学生分散做上一步、上三步，跑几步踏跳的练习，着重单跳双落，确定踏跳脚。然后做 810 米的全程助跑蹲踞式跳远的模仿练习。（3）练习场地可采取沙坑与垫子辅助轮换进行的方法，沙坑需翻松、平整，垫子应有足够的缓冲度。（1）通过观察挂图、示范，知道蹲踞式跳远的名称和起跳后空中成蹲踞动作的方法，分散模仿单跳双落动作时，能选择有力脚为踏跳脚。（2）分组模仿蹲踞式跳远全过程动作，体会如何调整步点，塌准踏跳区。（3）分组轮换练习时，利用辅助练习进行改进，相互观摩、相互指正。4 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小8课后记录 场地器材 录音机、音伴带铁锹、皮尺第四周 第 1 课时韵律活动和舞蹈：马步组合练习 跑：站立式起跑教学内容重点（难点）：小跑马步组合练习的衔接动作 教学目标认知能记住上次课已学儿童马步的动作方法。技能能随音乐节拍做原地和行进间小跑马步组合练习，并能自我体验原地过渡到行进中的衔接动作。负荷马步组合练习 12 分钟，站立式起跑 44。情感对学习儿童马步组合有愉悦的心情和练习的兴趣。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列一路纵队齐步走准备活动基本姿态操第1112 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按要求检查上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作并相互检查。233 小2 12内容：马步组合练习 要求：由原地过渡到行进中的衔接动作。（1）复习上次课已学马步的动作，及时纠正错误。（2）播放配套的音乐，示范马步组合练习。（3）先用口令节拍指导学生分段模仿马步组合动作，重点指导学生由原地过渡到行进中的衔接动作。（4）组织学生在音乐伴奏下做连贯完整动作练习。（1）分组由小组长代理能够复习已学马的各种舞蹈动作。（2）观赏马步组合表演，说出教师表演了几种舞步动作。（3）跟随教师口令分段进行模仿练习，反复练习由原地勒马自然过渡到行进间马走、行进间小跑马步的动作。（4）分组站成几个圆圈队型，右手持小彩带象征马鞭，随音乐节拍组合练习。4 6 中3 15内容：站立式起跑要求：起动后，积极摆动双臂，迈步快速跑几步，不出现停顿。（1）示范、讲解站立式起跑动作，先提示起跑口令：“各就位，预备、跑！按口令先示范分解动作，后反复完整示范三次，边喊口令边示范。（2）组织学生着重练习听到“跑“口令迅速起动迈第一步的动作，并采用听各种信号快速反应练习（如口令、击掌、哨音等） ，让学生练习起动。（3）指导学生完整练习时，着重启示起动后，积极摆动双臂，迈步快速跑几步，不出现停顿。（1）听教师的讲解，知道起跑的口令，了解起跑的动作要领。（2）观察教师的三次示范后，分散做模仿分解动作练习，并跟着教师喊口令。掌握起跑的口令动作，理解站立式起跑的动作过程。（3）集中注意力，根据各种信号练习起跑后第一步起跑动作，相互比试，看谁起动迅速、敏捷。（4）通过体验能初步掌握站立式起跑的完整动作。94 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材 录音机、音伴带第四周 第 2 课时五禽戏：斜飞鹤 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）教学内容重点（难点）：斜飞鹤约的神态 教学目标认知记住动作名称及各拍要领。技能能做出斜飞鹤动作。负荷斜飞鹤练习 15 分钟，蹲踞式跳远 23 次。情感模仿鹤昂然挺拔、悠然自得的神态，做到动作舒展，造型优美。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列两路纵队齐步走准备活动基本姿态操第1314 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按要求检查上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作并相互检查。233 小2 12内容：斜飞鹤 要求：动作要舒展优美。（1）结合配套的教学录像带，完整演示斜飞鹤的动作及神态，提示学生观察模仿鹤的动作特点。（2）分解示范讲解斜飞鹤的动作，完整示范时，重点提示鹤的亮翅、屈蹲等要点，动作要舒展优美。（3）分组学练时，启发学生的想象力，创编鹤的多种展翅飞翔的动作神态，并组织交流表演。（1）通过观看录像带和教师示范的斜飞鹤完整动作， 初步建立斜飞鹤的完整动作概念，了解鹤的神态特点。（2）集体随教师示范直观模仿练习，形象模仿、体验鹤的欲飞、展翅、亮翅梳羽等神态。（3）在教师启发与指导下，由组长带领，发挥想象力，创编鹤的多种展翅飞翔的动作神态，推荐代表参加组间交流。5 6 中内容：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）要求：踏跳区踏跳的准确性（1）讲解蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地四部分组成的动作方法，演示蹲踞式跳远的完整动作，重点提示助跑在踏跳区踏跳的准确性。（2）组织上一步、三步和五步助跑在踏跳区踏跳的练习。（3）组织增加助跑步数在踏跳区踏跳、双脚落入沙坑或垫子上的练习。（4）沙坑要不断翻松、平整，垫子要有足够的缓冲区。（1）通过听教师讲解和观察教师完整动作的演示，初步建立蹲踞式跳远动作的完整概念，知道在踏跳区踏跳的要求。（2）分组由组长带领，进行上一步、三步和五步助跑在踏跳区踏跳的练习，相互观察踏跳的准确性。（3）分组尝试助跑 79 步杂踏跳区踏跳的练习，由组长观察记录本组同学在踏跳区踏跳的准确次数。104 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材武术挂图锹、尺第五周 第 1 课时韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动 技巧：翻掌贴肩，后倒团身滚动教学内容重点（难点）：马步的表现力 教学目标认知能综合应用已学马步动作。技能能随音乐节拍自我创编表现原地和行进间马步组合。负荷马步自我表现活动 12 分钟，翻掌贴肩，后倒团身滚动 35运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列一路纵队齐步走准备活动基本姿态操第1112 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按要求检查上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作并相互检查。233 小2 12内容：马步自我表现活动 要求：能随音乐节拍自我创编表现原地和行进间马步组合（1）选择“赛马“、 ”草原小牧民“或类似音乐播放，启发学生想象力和创造性思维。（2）在音乐伴奏下，自我组合已学马步动作，尽情地进行自我创编表现，表现时及时提示学生动作的节奏。（3）分组汇报表演，给最佳创编表演者发奖（小红花） 。（1）拍手打节奏，熟悉音乐节拍。（2）两人一组讨论、交流，相互模仿练习。（3）分散队形站在圆圈内，随音乐节拍，按自己想象表现马的各种姿态。（4）分四组进行汇报表演，展示各自创编的才能。通过互测、互评，评出最佳创编表演。5 4 小3 15内容：翻掌贴肩，后倒团身滚动要求：蹲立后倒翻掌贴肩的动作要领（1）做好腕、肘、肩及颈等部位的准备活动。（2）在垫上演示蹲立后倒抱腿团身来回滚动动作，提示学生观察教师滚动时的身体形状。（3）在垫上演示蹲立后倒翻掌贴肩动作。（4）重点示范，讲解蹲立后倒翻掌贴肩的动作要领 ，以及团身后倒积极提臀向后上方举腿的动作。（1）按提示认真观察教师演示的动作，通过相互讨论，说出为什么能够滚动？两种滚动动作的区别在哪里？（2）每人或两人一块小垫子，分组进行自我模仿练习，相互观察动作并提出练习中存在的问题。（3）背靠墙或两人一组背靠背做翻掌贴肩练习。（4）利用坡垫，尝试联系后滚翻，相互观察翻掌贴肩动作完成情况。12 4 中114 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。 2 1 小课后记录场地器材体操垫 24 床录音机、音伴带第五周 第 2 课时跳跃；蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米） 选修内容教学内容重点（难点）：丈量步点的方法 教学目标认知能知道踏准踏跳区的意义和方法。技能学会丈量步点的方法，提高踏跳的准确性。负荷蹲踞式跳远 35 次，游戏 34 次，密度 35%情感练习中能积极参与、相互合作。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 8课堂常规（略）队形队列一路纵队齐步走准备活动基本姿态操第1112 节 （1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按要求检查上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作并相互检查。233 小2 15内容：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）要求：用“走 9 步约等于跑 7 步“的方法丈量和确定助跑起点（1）示范用 79 步助跑踏跳和调整助跑起点的方法。在场地上画两条间隔 40 厘米的平行线，作为踏跳区，讲解方法做丈量和确定助跑起点。（2）进入沙坑区各人先确定好起跑点标记，做 7 步助跑的跳远，观察个人踏板实际情况给予修正起跑点提示。要求踏跳准确。（3）踏跳最后一步应稍晚，在沙坑练习中也应不断提示、指导。（1）观察教师的示范，学会用简易的方法丈量助跑距离和确定助跑起点，相互帮助丈量步点。（2）经过反复的助跑起跳，在学会适度调整的基础上，懂得要准确踏跳，助跑的步数和步幅必须相对稳定。（3）分组进入沙坑区，自己丈量助跑距离，确定起跑点标记，依次进行练习。练习中根据教师提示及时调整、改进。352 中123 12内容：胶圈游戏 （钻圈循环赛）要求：学会方法（1）讲解游戏名和方法，并请一组试做。（2）重点提示钻圈的顺序和规则。（3）巡回指导，及时表扬方法巧妙的学生。（4）参与学生活动。（1）听讲解、看试做，了解游戏方法。（2）用慢速练习，体会顺序和规则。（3）比赛，评出优胜组。（4）和老师比赛。348 大4 5结束常规工作（略） （1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂图和器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。2 1 小课后记录 场地器材 胶圈 2448 只锹、皮尺第六周 第 1 课时跑：3040 米加速跑 游戏：黄河、长江教学内容重点（难点）：用前脚掌着地 教学目标认知能知道加速跑的要求与方法。技能能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。负荷加速跑 56 次、游戏 34 次，强度较大情感积极练习，体现勇于进取的精神。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列顺序报数准备活动下肢徒手操（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小2 17内容： 3040 米加速跑要求：能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度（1）组织学生集体做站立式起跑练习，分组做 20 米自然快速跑。（2）示范、讲解加速跑动作，让学生分组练习从放松跑到加速跑。（3）分组指导站立式起跑的3040 米加速跑，要求逐渐加快跑的速度。也可采取分组比赛的形式来组织教学。（1）体会站立式起跑动作要领。（2）观察教师的示范，做放松跑到加速跑的模仿练习，体会加速跑的要领。（3）分组听节奏信号练习，互相观摩、互相纠正，建立加速跑的正确概念。563 大133 15内容：黄河、长江要求：反应迅速（1）复习游戏方法，重点强调起跑后快速奔跑的技术动作。（2）示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑，提醒学生注意力要高度集中。（3）分组游戏比赛，提示学生熟记本队代号。比赛次数应注意两队追避机会相等。（4）教育学生遵守游戏规则，注意安全。（1）分组复习游戏的过程、方法，着重练习起跑后的快速奔跑。（2）在组长带领下自我尝试两种 2 起跑动作，检验快速反应能力。（3）熟记本组代号，在教师带领下积极参加游戏，体验游戏乐趣。（4）追拍过程中做到不推人、拉人，以防摔跤或绊倒别人。342 大4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材跑道、标志物游戏场地第六周 第 2 课时韵律活动和舞蹈：舞步踵趾步 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）教学内容重点（难点）：自我创编踵趾步组合舞步 教学目标认知能记住踵趾步的动作方法。技能能配合手臂动作在原地和行进中练习，并能自我创编踵趾步组合舞步。负荷韵律活动和舞蹈 34 次、蹲踞式跳远 34 次，密度中法制教育：中华人民共和国学生伤害事故处理法运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列顺序报数准备活动上肢徒手操（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小142 8内容：舞步：踵趾步 要求：自我创编踵趾步组合舞步（1）示范、讲解踵趾步的动作方法。（2）指导学生将几种方位的踵趾步（如左、右侧面的踵趾步等）串联起来练习。（3）根据学生舞步掌握的情况，编排一些简易的手臂动作，进行原地和行进中组合练习。（4）可启发学生的创编意识。（1）成体操队形站立，两手叉腰，练习左、右侧面的踵趾步，（2）跟随教师原地踵趾步加手臂模仿练习，然后在行进中模仿练习。（3）在音乐伴奏下，自我创编踵趾步组合舞步。345 中3 24内容：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）要求：踏跳腿积极上提（1）示范、讲解积极向前上方跃起，空中成蹲踞姿势的方法和作用。（2）组织越过一定高度或起跳后头触前上方悬挂物等练习，重点提示踏跳腿积极上提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提。（3）在这里我们一起了解中华人民共和国学生伤害事故处理法 ，同学们在上课、学习的过程中要学会保护自己和他人的安全，不能故意伤害他人。（1）观察教师示范，分散选择原地双脚起跳两腿屈膝上提练习，或做握爬绳提膝摆浪练习，体会空中蹲踞姿势。（2）分组进行 35 步助跑起跳头触悬挂物和 57步助跑起跳跨越 40 厘米高的橡皮筋练习，相互观摩体验起跳腾空和两腿屈膝上提动作。342 大4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材铁锹、尺、沙推录音机第七周 第 1 课时技巧：后滚翻 游戏：穿过小树林教学内容重点（难点）：翻掌贴肩 教学目标认知能说出后滚翻动作方法。技能能试做出后滚翻动作,能模仿做出动作全过程。负荷后滚翻 68 次、游戏 34 次、密度大情感对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度151 5课堂常规（略）队形队列顺序报数准备活动上肢徒手操（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小2 16内容：后滚翻 要求：能试做出后滚翻动作,能模仿做出动作全过程(1)组织学生进行腕、肘、颈等部位的准备活动，指导复习翻掌贴肩，后倒团身滚动。（2）示范后滚翻完整动作，讲解动作方法与过程（参看配套教学挂图） ，重点提示翻掌贴肩推手的动作环节。（3）先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习，着重辅导不能独立完成动作的弱组。（1）做好准备活动，复习团身后倒滚动和翻掌贴肩动作。（2）通过直观模仿，自我体验后滚翻完整动作过程，自我检验能否独立完成后滚翻动作。（3）根据自己完成后滚翻动作情况，自我选择在平垫、坡垫或在他人帮助下练习后滚翻完整动作。683 中3 3内容：穿过小树林要求：曲线跑穿过障碍的动作技术。（1）组织复习游戏，适时渗透环保意识教育。重点练习曲线跑穿过障碍的动作技术。（2）请几个动作好的学生进行示范表演，提示学生上体和腿部动作要协调配合。（1）小组长带领复习游戏，注意不能碰道“小树苗” ，要能既快又稳地进行曲线跑。（2）认真观察同学的示范表演过程，自我体验上体与腿的协调配合。343 中4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材体操望 25 床胶圈 16 只、接力棒 4 根第七周 第 2 课韵律活动和舞蹈：集体舞铃儿响丁当 跑：50 米快速跑教学内容重点（难点）：前半段舞蹈动作 教学目标认知能了解音乐节拍和已学过的几种舞步。技能能掌握歌曲前半段舞蹈动作，并能自我学练跑跳步换位动作。负荷韵律活动和舞蹈 34 次、50 米快速跑 45 次，密度大。情感对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习。程 时 内容与要求 教师活动 学生活动 运动负荷16序 间 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列顺序报数准备活动上肢徒手操（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小2 12内容：集体舞：铃儿响丁当 要求：跑跳步换位（1）播放“铃儿响丁当”音乐。（2）示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作与方法。（3）用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导学生练习跑跳步换位。（1）边听音乐边拍手，熟悉音乐节拍。（2）观察教师示范动作，说出已学过的舞步动作。（3）四人一组先随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，然后四人一组自我里秒年升毫 2 跑跳步换位动作。343 大3 2*内容：50 米快速跑要求：前脚掌用力蹬地动作（1）组织学生做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑练习。（2）示范、讲解快速跑动作，提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌用力蹬地动作。（3）分散练习，巡视指导，并及时纠正错误动作。（！）细听讲解，根据教师的提示，认真观察示范动作，了解本节课所要完成的任务。（2）自由组合学练小组，互帮互学互练，共同体会快速跑的正确动作。（3）四人一组练习快速跑，快跑中注意保持动作的正确性。进行组间交流、评比。452 大4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材录音机跑道第八周 第 1 课技巧：后滚翻 游戏：大鱼网教学内容重点（难点）：灵活变向和躲闪动作 教学目认知记住游戏方法和规则。技能跑动时能做出灵活变向和躲闪动作。负荷后滚翻 68 次、游戏 34 次、强度中。17标 情感能与同伴米密切配合，机动灵活地进行游戏。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列1 至 2 报数准备活动小游戏（双人）（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成两人一组队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成两人一组队形，听口令、做游戏。（4）成散点队自已练习动作232 小2 15内容：后滚翻 要求：借助斜坡迅速完成后滚翻的方法（1）教师演示前、后滚翻动作，启发学生比较两种滚翻的共同点。（2）复习翻掌贴肩动作，利用坡垫进行后滚翻练习，重点提示借助斜坡迅速完成后滚翻的方法。并组织坡垫和平垫后滚翻教学比赛。（1）通过观察教师演示的前、后滚翻，明白两种滚翻的共同点是团身滚动和顺势滚动。（2）组内相互评议，看谁借助坡垫后滚翻和平垫后滚翻完成得好，推荐代表参加组间活动。683 中3 17内容：大鱼网要求：同伴米密切配合，机动灵活地进行游戏（1）组织复习游戏中的协调配合及灵敏躲闪动作，重点提高学生的灵活变向能力。（2）组织游戏时，教师与学生一起活动，并充当“鱼网”角色，以利于指挥围捕。（3）启发学生在游戏前进行战术讨论，提高游戏成功率。（1）小组长带领学生复习游戏的过程和动作方法。着重练习各种形式的跑。（2）每次游戏时，小组长带领讨论确定一个目标，提高围捕成功率。（3）游戏中不能推、拉、冲撞他人，防止意外事故的发生。345 大4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材体操垫 25 床游戏同心圆第八周 第 2 课时韵律活动和舞蹈：集体舞铃儿响丁当 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）教学内容重点（难点）：踏跳蹬地迅速有力 教学认知能知道集体舞的歌曲节拍和后半段舞蹈动作。技能通过观察、学练掌握歌曲后半段舞蹈动作。18目标负荷韵律活动和舞蹈 34 次、蹲踞式跳远 23 次、密度中等。情感能主动配合教师完成本节课集体舞的教学任务。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列1 至 2 报数准备活动小游戏（双人）（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成两人一组队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成两人一组队形，听口令、做游戏。（4）成散点队自已练习动作232 小2 12内容：集体舞铃儿响丁当 要求：掌握歌曲后半段舞蹈动作（1）示范、讲解歌曲后半段舞蹈动作方法。（2）用口令节拍指导学生练习后半段舞蹈动作，重点指导学生练习相对时两人不同的舞蹈动作。（1）观察教师示范动作，说出后半段舞蹈动作有哪几个舞步组合。（2）四人一组先随教师口令练习歌曲后半段舞蹈动作，然后四人一组自我学练相对时两人不同的舞蹈动作。344 大3 20内容：蹲踞式跳远（踏跳区宽 40 厘米）要求：踏跳蹬地迅速有力。（1）组织 35 步助跑单脚起跳头或手触悬挂物、一脚起跳摆动腿踏上箱盖的练习，提示助跑与踏跳动作连贯，踏跳蹬地迅速有力。（2）分组轮换进行全程助跑蹲踞式跳远和踏准踏跳区练习。（1）在组长带领下，相互进行丈量助跑步点及踏准踏跳区的练习，相互合作，练习有序。（2）距踏跳区与沙坑22。5 米处放置一条红线，组与组之间跳越红线比赛，看哪组越过红线的人数多。231 小4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材铁锹、尺录音机第九周 第 1 课时跳跃：蹲踞式跳远（考核） 教学内容重点（难点）：蹲踞姿垫 教 认知能了解考核规则和方法。19学目标技能能做到快速助跑，准确踏跳，力争跳出好成绩。负荷蹲踞式跳远（考核）23 次。情感能积极参与，敢于表现自己的能力。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列1 至 2 报数准备活动上肢徒手操（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小2 25内容：蹲踞式跳远（考核）要求：力 争 达 标 （1）宣布考核方法、规则。组织学生做好准备活动和辅助练习。（2）安排学生每人试跳 12 次，考核时，做好丈量记录，考核后评讲。（1）听教师的讲解，了解考核方法和规则。（2）认真做好准备活动，分散丈量步点，反复试跳，调整起跑点，做好标记。231 大4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材记录夹、笔、尺、锹、垫第九周 第 2 课时投掷：单手推实心球 小足球：脚背外侧运球教学内容重点（难点）：上下肢能协调用力 20教学目标认知能知道推实心球的方法。技能能模仿单手推实心球的动作，推掷时上下肢能协调用力。负荷单手推实心球 68 次、脚背外侧运球 89 次、密度中。情感练习中表现出不怕苦、不怕累的作风。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列1 至报数准备活动小游戏（双人）（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成两人一组队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成两人一组队形，听口令、做游戏。（4）成散点队自已练习动作232 小2 15内容：单手推实心球 要求：用力蹬地、腰腹和手臂配合用力。（1）示范、讲解单手推实心球的持球、预备姿势及上下肢协调用力推出实心球的动作方法，重点提示腿用力蹬地、腰腹和手臂配合用力推掷的要领。（2）组织学生徒手和持实心球练习。（1）两人一组，进行持球和预备姿势的练习，互相观摩，相互指正。（2）前、后排听信号推掷实心球，前排推，后排观察：推掷实心球时腿是否用力蹬地，动作有无停顿，相互纠正。683 大3 17内容：脚背外侧运球要求：讲脚的各部位名称以及运用脚背外侧部位及触球位置。（1）持球讲解或出示预先画好的秋的部位图，讲清脚的各部位名称以及运用脚背外侧部位及触球位置。（2）先组织在走动中做无球脚背外侧前推动作的模仿练习；然后两人一球或一组一球做直线脚背外侧运球练习。（1）先集体直观模仿无球脚背外侧前推动作练习，然后两人一组或两组相距 810 米面对面直线脚背外侧运球练习。（2）推荐脚背外侧运球动作比较好的同学出列示范表演，相互观摩学习。895 大4 3结束常规工作（略）（1）组织一个放松小游戏（2）小结（3）安排回收挂器材（1）跟老师一起做放松小游戏（2）听老师小结，回收器材。231 小课后记录场地器材实心球两人一只小足球两人一只第十一周 第 1 课时技巧：后滚翻 选修内容：（胶圈游戏）撒网捕鱼教学内容重点（难点）：滚翻后成蹲撑 21教学目标认知能积极参与师生的共同讨论，找出翻不过去的主要原因。技能能认真改进后滚翻动作。负荷后滚翻 79 次、胶圈游戏 34 次、强度中等。情感积极参加交流，敢于发表自己的意见。运动负荷程序时间 内容与要求 教师活动 学生活动 次 时 度1 5课堂常规（略）队形队列1 至报数准备活动上肢徒手操（1）检查上课前的准备。（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。（4）巡回指导。（1）自查课前准备情况。（2）按老师要求复习上课礼仪。（3）成四列横队成体操队形，听口令、做操。（4）成散点队自已练习动作232 小2 17内容：后滚翻要求：滚翻后成蹲撑（1）分组练习后滚翻，师生共同讨论、分析需要改进的方法。（2）引导学生分析滚翻失败原因，提出改进方法，鼓励帮助学习困难的学生完成动作。（3）组织学生表演（1）分组练习中，相互观摩，相互讨论，找出需要改进的动作。（20 与教师共同分析、评议滚翻失败的原因，分组进行改进练习。（3）分组推选 23 人述行汇报表演。794 大3 15内容：撒网捕鱼要求：撒网手丢躲闪灵活（1）介绍游戏名称、方法并带学生试做。（2）提示游戏规则和注意事项。（3）组织练习并进行讲评。（4）组织讨沦（5）参与学生活动。（1）听介绍并说出游戏名称、方法。（2）看试做，了解游戏规则和注意事项。（3）分组活动。（4）分组讨论：怎样撒网？如何躲闪？（5）比