2010年下学期复习题答案

2010 年下学期复习题 填空题 10 分，选择题 10 判断题 10 分 简答题 40 论述题 30 分，共 100 分 复习题 1、 什么是心理健康？大学生心理健康的状况是什么？为什么说大学生主要问 题是成长和发展中的问题？ 心理健康：是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的 情况下，情绪稳定，行为适度，具有协调人际关系和适应环境的能力，以及在 本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。 大学生心理健康的状况（标准）是：1、心理行为表现符合年龄特征；2、人际 关系和谐；3、情绪稳定、乐观；4、意志品质健全；5、自我意识正确；6、个 性结构完整；7、环境适应良好；8、智力正常。 （现状：一、大多数大学生的心 理是健康的；二、主要问题是成长和发展中的问题；三、大学生是心理障碍的 高发群体。 ） 大学时期是个人成长过程中又一次面临新的心理矛盾发生、转化并趋向成熟的 时期。这个时期产生的心理矛盾，有环境适应问题，有学习问题，有人际关系 问题，有自我观念问题，有恋爱和性的问题等，还有进一步升学和就业的问题， 这些问题是每一届大学生都会面临的。这些问题都影响着大学生的思想和情绪， 但又都是大学生成长中正常的心理问题，不属于心理障碍或心理疾病。 2、 大学新生的常见的心理问题是什么？ 1.失衡心理，2.补偿心理，3.茫然心理，4.自卑心理。 （大学生的心理问题主要表 现：1、学习目标不明确，缺乏学习动力，学习适应困难，考试焦虑，甚至厌学； 2、人际关系处理不当；3、人生目标不明确，信仰危机带来精神空虚；4、恋爱 与性的困惑；5、就业心理困惑，择业心理准备不足；6、意志不坚定，不能持 之以恒；7、抗挫折能力弱；8、情绪调控能力差。 ） 3、 大学生心理适应不良的调适？ 1.正确的自我评价（直接的自我评价和间接的自我评价）2.增强自信心 3.学会自 我调节（1.积极参加新生入学教育 2.明确学习目标 3.学会与人相处）4.积极寻求 社会支持 5.学会面对挫折 4、 心理咨询的原则和作用是什么？ 原则：1.保密原则 2.无条件积极关注原则 3.助人自助的原则 作用：通过心理咨询可以帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力； 促进人格重建和发展；帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力；帮助有心 理问题的人消除心理障碍或某些心理病症；鉴别心理障碍与精神疾病，有助于 来访者得到最及时的治疗。 5、 怎样增强自信？ 1.每天照三遍镜子 2.不要总想着自己的身体缺陷 3.你感觉明显的事情，其他人 不一定注意得到 4.不要过多地指责别人 5.多数人喜欢的是听众 6.为人坦诚，不 要不懂装懂 7.在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友 8.不要试图用酒 来壮胆提神 9.拘谨可能使某些人对你含有敌意 10.一定要避免使自己处于一种不 利的环境中。 6、 嫉妒的调节？ 克服嫉妒一方面要从增加自信入手，相信自己有能力赶上别人。另一方面应调 整自我价值的确认方式，以自我内在标准为主，即自我定向。 （简单地与别人比 较，往往导致片面的看法。因为每个人表现价值的方面很多，每个人都有自己 的优点和缺点，以一种传统的标准衡量人的价值并不准确。所以人们主张倡导 自我定向的心理品质） 。 7、 关心他人的九种方法？ 1、生日问候 2、生病问候 3、特别纪念日问候 4、困难时给予支持 5、为他人福 祉出谋划策 6、理解他人的需求 7、欢迎与欢送、8 支持他人实现愿望 9、随时 伸出你的手 8、 大学生人际交往认知障碍及调适？ 1.首因效应 2、晕轮效应 3、刻板印象 4、自我投射 9、 提升幸福的方法？ 1.重视自身人格塑造 2.学会喜欢自己和相信自己 3.积极改善社会关系 4.寻求与 给予社会支持 5.正确认识财富与幸福的关系 6.学会休闲 10 你做为学生，你是怎样设置目标？ 11、自尊、自信是一种自我评价对吗？ 12、多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质的各自特征？ 胆汁质：这类人精力旺盛，直率，热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境变换 剧烈。 多血质：喜怒哀乐形于色，喜怒都在展现中，可塑性强 黏液质：黏液质的人安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意 稳定难于转移，善于忍耐 抑郁质：抑郁质的人孤僻，行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易觉察 到的细小事物。 13、物质自我又叫生理自我，自我还有精神自我，社会自我 物质自我又叫生理自我，是对身体、对服饰等物质特征的察觉。 社会自我是指个体对自己被他人关注的反应，即察觉到他人对自己的印象和态 度 精神自我是对自己的意识状态、心理倾向和能力的认识 14、什么是情绪、情感 ？ 我们在与周围的事物接触的过程中，一些现象使人愉快，另一些现象使人悲哀， 使人愤怒或恐惧，这些愉快、愤怒、恐惧和悲哀都是常见的情绪。情绪则是人 对客观事物与人的需要之间关系的反映。 15、什么心境、激情、应激？ 心境是一种强度微弱，持续时间较长，而且具有一定渲染性的常见情绪状态。 激情是一种暴发性的、强度极大的、持续时间较短的紧张情绪。 应激是在出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态。 16、心理防御机制包括哪些？ 1、合理化 2、逃避 3、压抑 4、投射 5、反向作用 6、认同 7、否定 8、抵消 9、 转移 10、补偿 11、升华 12、幽默 17、挫折有积极意义也有消极意义，我们怎样面对挫折？ 积极意义：一是帮助人们成长；二是增强人们的意志力。 消极意义：如果不能有效地对待挫折，挫折就可能导致一个人自信心降低，自 我效能感水平下降，长期处于挫折的心境中，就会产生情感和人格障碍， 自卑、冷漠、焦虑、恐惧，导致一系列心理疾病。 面对挫折：1、学会冷静和放松 2、坚持正确态度 3、学会适当的发泄 4、学会 自我调剂 5、改进应对策略 6、改变认识 7、学会愉快地生活 8、学会有意 义的生活 18、大学生挫折反应的主要表现？ 1、抗争 2、攻击 3、倒退 4、固着 5、焦虑 6、消沉 19、怎样树立正确的恋爱观？ 1.提倡志同道合的爱情 2.正确处理爱情与事业之间的关系 3.要懂得爱情是一种 责任和奉献 4.恋爱要严肃认真、感情专一 5.在恋爱过程中，应多一些理解、 信任和宽容，互相尊重，共同进步 6.遵守恋爱道德