《运动系统》韩文豹主讲教案

运动系统韩文豹老师 教学设计 一、设计理念： 本课以学生为本，将学生的全面发展作为目标，贯彻“健康第一”的指导思想， 以促进学生身心健康和谐发展为出发点，使学生理解人体的运动系统是如何作 为一个整体使人体能够运动，从而为学生学习体育与健康打下相应的基础。 二、教学目标： 知识与技能目标： 过程与方法目标：通过本课学习，让学生想出一种发展身体某一肌肉群的方 法。能力目标增加了一定难度，但是大多学生可以通过努力 实现这一目标，并体验到成功。这种积极的体验，有助于增 强学生的自信心，可以提高学生的动机水平。 三、教学对象： 为职业高中对口招生护士专业学生，学生需要了解基本的运动的基本原理， 为今后的考试奠定良好的基础。 课程资源：运动系统一课，是解剖学其中的一个系统。教材由“骨骼和关 节”、“肌肉”、“骨骼、关节、肌肉和运动系统的关系”三部分内容组成。 四、课程资源： 。全国中等卫生教材 五、 六、教学方法和手段： 采用了演示教学法、启发式教学法、问答式教学法、试验式教学法、总结 归纳法。通过多媒体教学及分组合作的教学手段促进教学任务的完成。 七、教学模式： 采用探究式教学模式 八、教学过程： （一）、给同学展示 NBA 顶尖球星在赛场上的精彩视频，引出讨论问题：他们 在赛场上自由驰骋，是依靠自身的什么完成的？ 总结：无论是优秀的运动员还是一般人，只要从事体育运动，就必需依赖与自 身的运动系统。 （二）、一边展示刘翔跨栏的视频一边告诉学生：奥运冠军刘翔就具备非常适 应于跨栏的运动系统!如此高强度的运动,这一切都要依靠运动系统来完成！ （三）、先了解学生预习的情况，提问：人体的运动系统主要包括那几个部分？ 最后在黑板上写出运动系统的分支图：人体运动系统骨骼、关节、肌肉。 （四）、介绍骨骼 1、在幻灯片上展示人体骨骼的正面示意图。 骨骼: 正常成年人的骨骼数为 206 块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其 中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。（主要人 学生能了解什么是中轴骨什么是附肢骨） 2、概念传授：骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。 分别向学生展示四种骨头的形状，介绍各种骨头的特点与特定的作用： 长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在于四肢，呈长管状。 短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和 脊柱等处。短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关 节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。 扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉 附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。 不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨， 如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 （五）、介绍关节 1、试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。从中体会关节的重要性。 2、关节的基本分类：球窝关节、滑车关节与微动关节。 在幻灯片上依次展示三种关节的图片。 先介绍球窝关节：播放动态 FLASH，让学生理解球窝关节的特殊型：可以向各 个方向转动或旋转。 思考:为什么球窝关节可以向各个方向转动或旋转? 关节头呈圆形,关节窝 为项应的凹面.圆球体的接口为关节的旋转提供了良好的形态基础。 再滑车关节：只能向前或后转动，让学生自己找找身体上哪些是球窝关节哪些 是滑车关节？球窝关节与滑车关节的明显区别在哪里？ 最后讲微动关节的特点：只允许平面间或往返的运动。 思考：是不是微动关节活动的范围小就表示此关节不如前面两种关节？它有什 么特定的作用？ （六）、介绍肌肉： 1、依次展示三种肌肉的图片，依次介绍三种肌肉。 先讲骨骼肌：骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因而是运动系统中 的动力源。 骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的 40%。在骨和关节的配合下，通过 骨骼肌的收缩和舒张，完成人和高等动物的各种躯体运动。大多数骨骼肌借肌 健附着在骨骼上。分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤 维组成，它们的周围包裹着结缔组织。 （以上内容不需讲得太细，但重点是要让学生知道骨骼肌对人体运动的重要性） 再讲平滑肌：平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官 ，又称内脏肌。主要功 能：通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。 平滑肌纤维呈长梭形，无横纹。平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称 内脏肌。主要分布于血管、气管、胃、肠等壁内。 最后介绍心肌：心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天 24 小时都在收缩和 舒张，推动血液流遍全身。 算一算：如果一个人心脏每分钟跳 60 次，那么：每个小时跳：3600 次。一昼 夜夜跳：86400 次。每年跳：31536000 次。如果这个人的寿命是 80 年，那么他 的心一共跳了：2522880000 次 （通过运算，体会心肌的重要性，知道体育锻炼能提高心肌功能，从某种意义 上来说就是延缓了一个人的寿命。） （七）、总结： 骨骼 : 赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。 关节: 人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作 用。 肌肉 : 大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨 骼、关节及其他器官的功能。 （八）、思考：骨骼、关节和肌肉在运动中的关系？ 如射门动作，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当 转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫 骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。（展示射门的慢动作视频，同时 自己也可以一边示范一边讲解。） （九）、体育运动对运动系统的促进作用 首先是体育运动对骨的影响：1、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能 促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发 育。 2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外 侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。 联系实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕 磕碰碰就会骨折或扭伤。 再讲体育运动对关节的影响： 1、增大关节的稳固性，在系统的锻炼中，提高了关节的缓冲能力，抗拉伸能力 增强。（联系实际情况，让学生便于理解，同时让学生懂得为什么课前要做准 备活动，知道保护关节的重要性与基本方法。） 2、提高关节的灵活性，坚持采用各种科学、有效的拉伸方法，提高关节运动幅 度，以提高运动幅度。 注：发展关节稳固性与灵活性是矛盾且统一的；如武术，我们应该都看过，那 是钢柔并进的。 最后讲体育运动对骨骼肌的影响： 1、改变骨骼肌形态：经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人 骨骼肌重量约占体重的 40%，而某些运动员可达 45%50%。 2、优化骨骼肌结构 3、增强骨骼肌功能：最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。 以举哑铃为实例，让学生思考，增加了最大收缩力与张力对运动效果的影响。 （能够举起更重的哑铃，能够举更多的次数。） 结束语：经常科学地参与体育锻炼，增强你的运动系统！（强调科学二字，想 一想：如果要锻炼肱二头肌的话是以肘关