五脏之毒是什么

五脏之毒是什么？ 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身 体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、 食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由 五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但 它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在， 我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 如果肝脏有了毒素 表现在 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是 “筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的 要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时， 会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排 出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝 经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会 先着火。 怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好 的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色 的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能 力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素 的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之 前的凹陷中。用拇指按揉 35 分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气， 两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼 泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的 泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难 受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看 一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 如果心脏有了 毒素 表现在 1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上， 通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属 地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时， 睡眠不会安稳。 4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻 一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。 怎么排毒更顺畅 1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会 损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子 芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第 4、5 掌骨之间， 握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素， 但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间 中午 1113 点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯 苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 如果脾脏有了毒素 表现在 1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出 现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代 谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排 出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 怎么排毒更顺畅 1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品， 可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸 味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手 指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次 3 分钟左右，两脚交替做。 3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要 长期坚持，效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素 就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在 吃完饭 1 小时吃 1 个水果，帮助健脾、排毒 如果肺脏有了毒素 表现在 1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙， 都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮 肤上，使肤色看起来没有光泽。 2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面 肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不 能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。 怎么排毒更顺畅 1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出 毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都 可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导 致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食 用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 3 按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第 1、2 掌骨间，当第 2 掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按 压。 4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的 毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于 那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少 体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是 早 7 点9 点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有 力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。 如果肾脏有了毒素 表现在 1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺 盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能 力降低，就出现了水肿。 3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现 在下颌部位。 4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是 出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 怎么排毒更顺畅 1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿 液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以 补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用 方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大 楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴 位置在足底的前 1/3 处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太 大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续 5 分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是 早晨 57 点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒 素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出 体外。 - 看什么体质喝什么茶(组图) 茶是很多人春夏季最爱的饮品，不过国家 级主任中药师徐锡山老先生提醒大家，喝茶需辨清体质，适当饮用。 看什么体质喝什么茶 容易上火多喝绿茶或者铁观音老拉肚子多喝乌龙和普洱茶经过不同的 制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法，人的体质有热、寒 之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。 一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。 具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人(即燥热体质者)， 应喝凉性茶。 而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)， 应喝中性茶或温性茶。 凉性茶 绿茶，青茶中的铁观音 中性茶 青茶中的乌龙茶、大红袍 温性茶 红茶，普洱茶 绿茶更适合再热一点的天 一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。 喝茶也分季节 一般来说，春季宜喝花茶，花可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进 人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、 增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤感染等。好处不同 你还可 以按需选茶除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外，你还可以根 据自身更为具体的体质情况来喝茶。 排毒去辐射菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是 每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有 去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵 抗、排除的疗效。 茶的特殊效用 降血脂苦丁茶和普洱茶 由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软 化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖 的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能， 而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。 醒酒和减肥 乌龙茶如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上 乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好；它能够预防身体虚冷，减少酒精 和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显 示，饮用 300 毫升乌龙茶相当于连续跳绳 7 分钟，坚持饮用一年可减 重 2 公斤以上。 此外，你还可以根据某些的特殊情况来选择茶叶。例如，这段时间工 作太过繁忙，用脑过多了，那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来 提神醒脑； 在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量； 如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染； 如果没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃 烧卡路里。 俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充 补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝” ，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝 相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气 和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳 最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能 使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血 的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆 虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下 7.8 个就可以（寒胃的 朋友可以下 2 片红参） 养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己 !先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已 然不错了.呵呵! 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间 啊!粥滚开了就换到熬粥档啊! 出锅前放了些红糖 双红补血汤 红薯 500 克，红枣 10 克，红糖适量。清水 2000 毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖 这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木 瓜煮开就可以盛起了 一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。 人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭” 。 1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄” ，其实指的就是眼白的颜 色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气 血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤 粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开 叉都是气血不足。 4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去 越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、 饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于 现代人。 小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有 无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、 无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功 能开始衰竭，你要注意了。 5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或 者手冰冷，都是气血不足。 6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气 血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一 直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。 如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。 成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占 指甲面积的 1/41/5，其它食指、中指、无名指应不超过 1/5。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血 不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时， 一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。 10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙 变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。 11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气 血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运 动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 最好的补血食品是什么？ 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道 消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品， 胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 寒凉的食物是不是都不能吃？ 并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节 相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大 寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体 来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。 黑色食品就是补肾食品吗？ 我们经常看到这样的宣传黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海 带、紫菜等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米性温，补血、补肾效果明显；黑 芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉， 海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这 个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物， 除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花 椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。 人见人爱的家庭补血方 在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可 换换花样，让家人更爱吃。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它 们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气 的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上 46 粒的枸杞子， 还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友， 皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就 68 粒就行了， 每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作 狂们。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分 出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗 出来。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效 果很好。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再 放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 超级排毒的食物 1. 地瓜 sweet potato 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2. 绿豆 mung beans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排 毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而 降低作用。 3. 燕麦 oats 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃 蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不 错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促 进排便！ 4. 薏仁 Jobs tears 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于 改善水肿型肥胖。 薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添 加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 5. 小米 millet 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被 消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的 功效，营养丰富，也有助于美白。 6. 糙米 brown rice 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当 的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一 杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 7. 红豆 small red beans 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭锅炖 煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 8. 胡萝卜 carrot 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含 -胡萝卜素，可中和毒素。新鲜 胡萝卜排毒效果比较