如何将饮酒伤害降到最低安全经验分享

如何将饮酒伤害降到最低,喝酒后的六大危害,临近春节，饭桌上、酒吧里上演着一幕幕觥筹交错的场景。随之而来的后果可能是酩酊大醉、呕吐不止或昏迷不醒，甚至有人因此丧生。据估算，平均每10秒钟就有一人因饮酒死亡生命时报采访权威专家，告诉你醉酒伤身的6条教训，并教你将饮酒伤害降至最低。,醉酒伤身6条教训,一、呕血误吸致猝死 64岁的老张，过年期间1斤高浓度的白酒两人一饮而尽。没想到当晚突然出现呕吐，大口大口的鲜血夹杂着胃里尚未消化的食物 。当老伴听到响声后，他已经没有了生命体征。老张可能因酗酒后诱发胃出血，呕吐物堵塞气管，未能得到及时抢救而猝死。 二、急性胰腺炎夺人命 一位而立之年的打工者，大年三十晚独自一人在工房喝了8瓶啤酒。次日被朋友发现时己奄奄一息，最终不治身亡，经检查诊断为急性坏死性胰腺炎。 人在摄入高蛋白食物时，会使体内胰酶增多、胰管压力增加，而大量饮酒又会造成排口堵塞，胰管不通畅，很容易引发急性胰腺炎。,醉酒伤身6条教训,三、压迫肢体致肾衰 某公司龚总五十多岁，几个好友聚集畅饮，家人发现右腿搭在左腿上一动不动已达18小时，致使左下肢肿成水桶状，青紫，无尿经检查被诊断为左下肢骨筋膜间隙综合征合并急性肾功能衰竭。 经过多刀切开减压，配合血液透析等治疗，才挽救了性命，但左下肢的伤痕将会留下终生的遗憾。,醉酒伤身6条教训,四、低血糖昏迷出险情 人在饥饿的时候喝酒，容易抑制肝脏的葡萄糖新生作用，而使血糖下降，引发全身冰冷、心跳加快等低血糖现象。如果是糖尿病患者，就要格外重视这个问题，因为喝酒极容易造成血糖不稳定，使得糖尿病的控制更加困难，甚至出现低血糖昏迷。,醉酒伤身6条教训,五、尿意缺失膀胱破 年过半百的杨某，因大量饮酒后出现上腹部疼痛，没多久出现小便困难，经手术探查后诊断为膀胱破裂。因过量饮酒后，酒精对中枢神经系统产生抑制，阻断了排尿反射，导致膀胱内压力增高却没有尿意，加之腹部肌肉松弛，故易受损伤而造成膀胱破裂。 六、醉驾车祸血淋淋 酒后驾车给人们的生命财产安全和社会治安稳定造成了极大的威胁，带给我们的都是血淋淋的教训。,这样喝酒伤害最小,1、选择低度酒：在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。 2、喝酒前垫个底：喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等。 3、温着喝伤害更小：在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，减轻伤害。,这样喝酒伤害最小,4、饮用过程多喝水：喝酒前，很多人会吃解酒药，对此专家表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。小口喝不易醉5、喝酒要慢些，小口喝：一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。6、餐后水果选西瓜：在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。7、醉酒喝杯蜂蜜水：倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。,喝酒忌吃的食物,1、喝酒不宜吃腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。 特别是熏腊腌制食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌的风险。,喝酒忌吃的食物,2、喝酒不宜吃凉粉凉皮凉粉凉皮加工时都会加入明矾，明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。,喝酒忌吃的食物,3、喝酒不宜吃烤肉烤串一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。,喝酒忌吃的食物,4、喝酒不宜吃胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素， 如果喝酒时吃大量胡萝卜，容易产生肝毒素，诱发肝病,喝酒忌吃的食物,5、喝酒不宜喝碳酸饮料喜欢混酒喝的人这点尤其是注意，饮料中的成分能加快身体吸收酒精。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。,喝酒忌吃的食物,6、酒后不宜吃药医生提醒，饮酒后千万不能服用头孢类药物，因为酒精会与头孢作用，在身体内会产生中毒反应。如果身体有恙一定要吃药，也要间隔7天以上等药物代谢干净后再喝酒，否则后果很严重。,喝酒忌吃的食物,7、喝酒不宜吃生鱼刺身生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1缺乏。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜，维生素B1缺乏就会更加严重。,下酒菜的正确做法,1.做菜时宜放些糖糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。2.做几款富含蛋白质的菜酒水入肠，会影响人体新陈代谢，易出