自我心态的调整

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肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀蒂薂羁腿薄螈袇膈芄薁螃膇莆螆膂膆薈蕿肈膅蚀袅羄膄莀蚇袀膄蒂袃螆膃薅蚆肄节芄袁羀芁莇蚄袆芀葿衿袂艿蚁螂膁芈莁薅肇芈蒃螁羃芇薆薃衿芆芅蝿螅莅莈薂肃莄蒀螇罿莃薂薀羅莂莂袅袁莂蒄蚈膀莁薆袄肆莀虿蚇羂荿莈袂袈肅蒁蚅螄肅薃袀肃肄芃蚃聿肃蒅罿羅肂薇螁袁肁蚀薄腿肀荿螀肅肀膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈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衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇肄羄蒇薃肃膆芀袂肃芈薆螈肂莁莈蚄肁肀薄薀肀膃莇衿腿芅薂螅膈莇莅蚁膇肇薀蚆螄艿蒃薂螃莂虿袁螂肁蒂螇螁膃蚇蚃螁芆蒀蕿袀莈芃袈衿肈蒈螄袈膀芁螀袇莂薆蚆袆肂荿薂袅膄薅袀袅芇莈螆袄荿薃蚂羃聿莆薈羂膁薁蒄羁莃莄袃羀肃蚀蝿罿膅蒂蚅罿芈蚈薁羈莀蒁衿羇聿芄螅肆膂葿蚁肅芄节薇自我心态的调整讲课要点一、足球教练米卢有句名言态度决定一切，这态度，就是心态。二、消极心态的种种表现。三、改变你的心态，就能改变你的一切。一、足球教练米卢有句名言态度决定一切，这态度，就是心态。（一）心态决定一切人生下来是没有多大差距的。年纪稍大一些的人有这样的体会，看着邻居一些孩子同样活泼可爱，同样聪明伶俐，上一样的学，受一样的教育，但长着长着就不同了，有的表现好，有的表现差；长大后，有的事业有成，有名有利，而有的却苟活于世、衣食无聊。人生的成功与失败，究竟是谁在控制着足球教练米卢有句名言态度决定一切，这态度，就是心态。心态决定一切。其实，控制我们做事成败的神秘力量，不是来自外界的什么，而是来自于自己的心态。可以这样说做任何事情，积极的心态与消极心态的结果就大不一样。心态直接影响人的判断力、决断力和意志力。同一件事情，不同的时候不同的心态下，得出的判断就大不一样。（二）一念之差有多大一念之差有多大，答案是十万八千里。因为这一念之差直接决定你的爱与恨，褒与贬，取与舍，行与止，进与退，然与否，喜与忧。心态不同，人的一切感觉都不一样。所以人和人的根本区别就在于心态不同。伟人之所以伟大，也仅仅因为他们在关键时刻的心态更积极。多少人因为一念之差而与成功背道而驰。多少人因一念之差而一失足成千古恨。说穿了你现在的处境完全是由于你自己一念之差造成的，怪不得别人。不明白这个道理，就容易抱怨社会，抱怨领导，抱怨他人。这还告诉我们一个人生经验在你心态不正常时千万不要作出人生重大决定。（三）冲破自我设限自我设限，意思是行动的欲望和潜能被自己的心态惯性所扼杀。什么是心态惯性，科学家有一个有趣的实验说明。（举例跳蚤变爬蚤）很多人的遭遇同这极为相似。人们在成长过程中特别是幼年时期，遭受外界（有的主要是家庭）太多的打击、批评及挫折与失败，慢慢变得习惯麻木，丧失了热情与欲望。他们既对失败惶恐不安，又对失败习以为常。渐渐养成了懦弱、犹豫、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任，不思进取，不敢拼搏，随波逐流。还有一种自我设限的表现形式是定式思维，或叫经验，一种形成痼疾的完全没有道理的思维惯性。这种自我设限的心态是可怕的，然而却是可以冲破的。冲破主要是自我解救，即用意志强令自己换一种思考方式，换一种心态。拿破伦希尔说积极的心态，就是心灵健康的营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和健康；消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。这不仅仅是精神作用，也是符合生理学的原理的。二、消极心态的种种表现心理学家研究，人大致有54种消极情绪和表现，可归纳为8种消极症，就是（一）缺乏目标，迷失方向这种人不知道自己活着的意义和生存的价值，不知道命运在自己掌握之中。就象水上浮萍,听任风浪摆布。他们生活和工作没有动力，也没有激情。对前途和财富，没有最基本的梦想。哲学家说每一个心理健康的人都应该是有梦想的人，没有梦想的人，是世界上最贫穷的人。（二）害怕失败恐惧成功由于从小遭受了太多的挫折和失败，他们遇事常产生消极的想象力和预期的失败感，因而每当他们作出一个新的决定时脑中首先就出现的是失败的景象，于是忧虑退缩，裹足不前。他们不敢想象成功的景象，他们总觉得成功遥不可及，是天方夜潭，于是对成功产生恐惧，不敢去想，更不敢去追求。（三）羞于求人害怕拒绝大家知道，成功从某种意义上讲，是靠别人。任何伟大的成功者都是靠别人成功的。毛泽东靠几亿人打下了天下；比尔盖茨靠几十亿人建立了互联网等等。靠别人，首先得与人交际，得宣传于人，鼓动于人，服务于人，求教于人，求助于人。不会求人的人是绝不会成功的。有些人从小到大也许因求人遭到过太多的拒绝、打击，一次次的红脸和碰壁把人的脸皮弄的越来越薄，可怜的自尊心越来越强。于是不敢向人开口，只能眼看着机遇从面前溜走。又特别是求人遭拒绝以后更是不敢继续争取。其实想穿了，那面子值几个钱一斤唐李白梦游天姥吟留别“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”这也是我们中国人的通病，太要面子，太看重那虚无缥缈所谓名节，所以成功者寥寥。我们教育孩子，千万不要用那些过时的迂腐之论害了他们。什么士可杀不可辱、不为五斗米折腰等。现在的时