快乐其实很简单

快乐其实很简单雨点变奏曲 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道： “老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。 ”唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 生活的快乐与否，完全取决于自己对人、事、物的看法如何；因为情绪是想法造成的，因此，我们要想得到快乐高兴的情绪体验，就要改变我们对人、事、物的看法、信念、解释。被苍蝇击倒的冠军年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯 福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯 福克斯的尸体 他投河自杀了！ 美 国生理学家艾尔马 情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：心平气和 悲伤猜一猜：在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后 ,将其注射到大白鼠身上，将会发生什么？结果：几分钟后大白鼠死亡 !情 绪就像 “神奇果 ”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。他们为什么快乐？有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 卡耐基他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。 生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。 大仲马心理趣味图片“横看成岭侧成峰 ”通过对刚才的这些图画的观察，我们都发现了，同一幅画，当我们站在不同的角度去看时，会看出完全不同的两样东西来。同样的，在我们的生活中，同一件事，我们不同的人站的不同的角度上，不同的立场去看时就会出现不同的结果。结出什么样的果，关键往往在于我们自己 。这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快 运动专家实验证明，呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到调节神经系统的作用，并可消除烦躁情绪。闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气 如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！3、放松训练故事一： 钉子 有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了 37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。 父亲握着他的手，来到后院说： “你做得很好 ,我的好孩子。但是，看看那些围栏上的洞，这些围栏永远不能回复到从前的样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。 启示： 人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 故事二： 我该让谁来决定我的行动 著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声 “谢谢 ”，但摊贩冷脸相对，一言不发。 哈理斯问到 “这家伙态度很差，是不是？ ”。 “他每天晚上都是这样的。 ”朋友说。哈理斯又问到 “那你为什么还是对他那么客气？ ”，朋友答道： “为什么我要让他决定我的行为呢？ ”。启示： 别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。快乐其实很简单 1.每天告诉自己一次，我真的很不错；2.生气是拿别人做错的事来惩罚自己；3.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错；4.只要有信心，人永远不会挫败；5.无论你在什么时候开始，重要的是开始之后不要停止；6.每一件事都要用多方面的角度来看它；