小学体育《弯道跑》教案

弯 道 跑 教 案学校：张戈庄小学 薛源 教材内容一、弯道跑二、游戏8字接力跑教学任务1、认知目标：学生理解弯道跑的技术动作明确跑的是发展速度，为中长跑打好基础。2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。3、情感目标：发展学生个性，培养运动爱好，为终身体育活动打下基础。课的部分 课的内容 课的组织与教法时间次数准备部分1、师生问好2、准备活动：游戏大渔网1、组织： 学生先在操场上自由活动，当音乐响起时教师和同学同时跑到操场中间学生把教师围在中间师生问好，然后教师宣布本节课第一项内容做大渔网的游戏。要求：精神饱满 2、组织：教师讲解游戏规则并和学生一起组成“网” 。把学生分成“鱼”和“网”两队，组成网的同学手拉手来“捕鱼” ，把捉到的“鱼”放到“池塘里” ，最后“吃鱼”注意：当鱼的同学不要上“小岛”上去，应围着“小岛”活动。要求：注意安全，不要违反规则。3-5分1次基本部分一、弯道跑动作特点：进入弯道时，身体必须向圆心方向倾斜，后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地。摆动时右膝关节稍向内，左膝关节稍向外。右臂摆动的幅度和力量，都应大于左臂；右臂后摆时，肘关节稍向右后方，前摆时稍向左前方等技术要领。一、组织：成四路纵队教法：（1）把弯道跑的动作要领分成两部分写在四张纸上，然后教师把四张纸分给四组排头同学。同学拿到后，以组为单位，一起研究，琢磨其要领。一两分钟后教师集合学生，让学生围成一个圆，教师站在基本部分重点：进入弯道时，身体必须向内侧倾斜，以克服弯道跑惯性的离心力。难点：弯道跑时两手臂的摆臂动作要正确，两脚着地点要正确以及两个膝关节的方向学生作完练习后教师让学生做反方向的弯道跑练习并总结要领。二、游戏“8”字接力跑游戏方法：场上画一条起跑线，让学生用十块垫子组成一个“山洞”穿过去，然后绕过圆木棒跑回来，跑动路线是个“8”字。把学生分成人数相等的四队，分别成一路纵队站在起跑线后。各队第一人手持接力棒。教师发令后，各队排头立即按规定路线跑一个“8”字形回来把接力棒交给第二人，自己站到排尾。依次进行，先跑完的队为胜.规则: (1)起跑前不得踏起跑线.发令后或接到中间，检查学生理解掌握情况。（2）每一组学生边做纸上要求的动作边说要领：弯道跑时腿部动作：后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地。摆动时，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外。手臂动作：左臂要贴身前后摆动，右臂摆动幅度要大于左臂，右臂摆动时，肘关节要外展前摆时稍向左前方，同时注意身体要向圆心处倾斜。（3）教师总结要领，并示范。 （4）学生分成四组依次进行练习，教师在旁边指导并纠正错误，找出一两个学生做示范，教师对其进行指导，并及时作小结。（5）教师让学生做跑右侧弯道练习，并总结动作要领，教师纠正错误。 要求：严肃，认真二、组织（1）把学生平均分成四队，每队 10 人，各队成一路纵队站在起跑线后，各队第一名同学手持接力棒准备，教师发令后，各队同学按规定路线跑一个“8”字后回来把接力棒交给第二人,自己站到排尾，先跑完的队为胜。（2）找一个学生示范一次后，教师讲评游戏中出现的问题，然后进行教学分组练习。（3）游戏结束后，教师公布成绩。总结游戏中出现的问题，指出大家以后再做这个游戏时应注意的地方。 要求: 充分发挥队员想象力，能想出各种不同游戏方法并且符合游戏规则。注意安全，比赛气氛要热烈。15-18分10-15分3-4次2-3次接力棒后才能跑结束部分、放松活动、小结、安排学生回收器材、师生再见 1 组织：学生自动围成两个圆圈作放松练习,伴随音乐作放松操。2、组织：教师总结本节课学习内容，对学生提出要求，按排下节课任务。3、安排学生收回器材。3-5分1次预计心里曲线图预计本次课平均心率：125130 次/分预计练习密度： 37.5% 心率/次140 - 130 -120 -110 -100 -90 -80 -。 。 。 。 。 。 。 。 时间/分5 10 1