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健视佳越橘叶黄素：上班族可以利用这些时间，有效缓解眼疲劳想要保护眼睛，最简单的方法就是少看电子屏幕。看上去非常简单的事情，对于大部分繁忙的上班族和低头族来说，执行并不容易，那我们该怎么用有限的时间，最大限度让我们眼睛得到休息？健视佳越橘叶黄素：上班族可以利用这些时间，有效缓解眼疲劳1、去茶水间不带手机很多人去茶水间的功夫，都要带着手机，看上去像是休息了，实际上你的眼睛还在工作。最好是不带手机，强行让眼睛休息一下，而且起身活动一下，头脑也会更加清醒，还可以提高工作效率。2、多用纸质笔记本记录虽然大部分时间，我们做会议记录还是离不开电脑。但是，在不耽误工作的前提下，能不用电子设备就不用电子设备，随手记载纸质笔记本上也十分方便，还可以给眼睛休息时间。3、思路枯竭时闭眼思考上班时，当项目进展不顺时我们会感觉无从下手，既然如此不妨闭眼思考一下吧，或是将目光放在远处的某一物件上，这样可以起到专注思考、缓解眼疲劳的作用。4、吃饭时不看手机很多人喜欢吃饭的时候看手机，长期下来，眼睛得不到休息，视力自然也会受到影响。可以在等餐的时候，看一下远处店铺的灯光logo，观察一下会不会模糊或眩光，如果会，那说明你的眼睛已经很累了，需要休息了。你需要放下手机和电脑，低头老老实实吃饭，给眼睛一点放松的时间。5、坐车时间闭目养神在交通工具上看手机对眼睛的损伤其实很大，因为交通工具的颠簸和灯光的不稳定，会让你的眼睛比平时更加容易疲惫。因此坐车时，收好手机，闭目养神吧。6、不要熬夜一天的工作之后，保持好睡眠也是非常重要的事情，熬夜不仅会让身体不舒服，同时也会增加眼睛工作时间，伤害眼睛，影响第二日的工作。7、眨眼当你盯着电脑的时间越久，就会发现眼睛越干涩，这是因为眨眼的次数减少，泪液在眼球表面流失，多眨眼会让泪液分布在眼球表面，缓解干涩。8、热敷眼睛眼疲劳的时候，用热毛巾或是其他方式敷眼5分钟左右，就能很好的缓解眼疲劳，晚睡前热敷眼睛，还可以帮助入睡。9、使用听书软件市面上的各种听书软件其实可以大大地解放双眼，比盯着电子屏幕看书更加方便，还可以趁机做点别的事情，比如，洗个衣服，做做家务。除了上面这些护眼方法之外，应该多吃些什么对眼睛好呢？这里推荐健视佳越橘叶黄素，它含有三种眼部精华，能更好的为眼睛补充营养，缓解眼疲劳，吸收电子屏幕蓝光对眼睛的伤害。健视佳越橘叶黄素：上班族可以利用这些时间，有效缓解眼疲劳健视佳越橘叶黄素中的主要原料叶黄素酯提取自南美海拔三千多米的自有农场种植的万寿菊，它可以在人体中转化为叶黄素，稳定性和吸收利用率都高于叶黄素，可以有效预防眼睛光损伤，吸收蓝光对眼睛的伤害，同时还可以预防因为缺乏叶黄素引起的视力下降。除了叶黄素酯，健视佳还添加来自北欧极寒之地的野生越橘提取物，可以消除自由基对眼睛的伤害，能够保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳，它的抗氧化能力还可以经延缓眼睛老化。同时，健视佳还有从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然-胡萝卜素，这是维生素A的优质来源，可以缓解长期看
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