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XX 团队项目拓展训练总结 3 篇 XX 团队项目拓展训练总结范文 5 月 25 日，春风和煦，阳光明媚，我们身着红黄两色 短袖 T 恤衫，带着好奇、喜悦的心情登上了自由人拓展培 训公司的中巴车。车子驶向目的地新津，公路两旁的田里 种着油菜，满目的金黄，风中弥漫着甜甜的菜花香。心想 啊这菜花真是灵异，春寒料峭中奉献出油油的绿，给你以 希望;当风筝满天时金灿灿的菜花又在田野里争先恐后地开 放，伴着嗡嗡的蜜蜂，组成一幅动感的春景;在秋阳下她又 将酝酿了一个夏季的故事幻化为精致的果实，再变成滋润 我们生活的菜油。在此我不由得感谢造物主的奇妙和恩典。 不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，按 T 恤 的不同颜色分成两组，分别发给队旗，拉开了训练的序幕。 先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是 各队唱队歌、摆出显示本队精神的 POSE。因为我们身着红 装，索性取名为红军，将闪闪的红星主题歌作为我们 的队歌;而身着黄色 T 恤的那队取名为黄虎队，队歌为雄 赳赳气昂昂跨过鸭绿江 。第一个回合的 PK 因为我们没在 意而输给黄虎队。 接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完 我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练 在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着 走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。 此后我们经历了穿越电网、定向寻宝、趟雷区、诺亚 方舟、盲人机车、盲人方阵、爬越毕业墙等项目的训练。 我觉得最让我感悟深刻的是诺亚方舟的训练项目，因为我 知道诺亚方舟的故事，诺亚方舟是上帝的拯救没有罪的人 的船，只要搭上这艘船你就得救了。教练拿出一方绿色的 小毯，大概有一个麻将桌垫大小，对折后放到地上，当诺 亚方舟。然后描述了灾难发生的危急情形，让我们红军队 想法尽可能多的逃生，不能站上去试，站在上面坚持 20 秒 钟，脚不能触地、连裤脚触地都算失败。给我们 20 分钟商 量对策。我们一致认为每个人都要得救，然后开始设计方 案。根据“船”的大小最多能容下三双脚，而且三个人必 须紧密结合，其余的人单脚踩在那三个人的脚上，相互紧 紧地楼在一起，相互扶将。方案定了，开始实施，我们选 敦实的牛牛和葛葛先生站列稳妥，娇小的东北人挤在他们 中间，脚交错摆布，然后我、QQ、自由人、风起单脚踩在 他们脚上。20 秒钟很快就过去了，试验成功我们要求上诺 亚方舟，首战告捷!教练又将小方毯对折，面积缩小一半， 规则同上。我们感到压力大增，这时有人动摇了，想选择 放弃自己来保全大家，而教练也肯定部分放弃是此游戏的 聪明择决，但我们多数认为我们是一个整体，逃生一个也 不能少。我们筹划让牛牛和葛葛先生相互抱紧站稳，因为 牛牛比葛葛壮实，让东北人爬上葛葛的背以保持平衡，然 后我们余下的四人在两侧相互攀援，单脚踩在两位“中心 人物”的脚上。试验成功，然而真正站上小毯，我们才体 会到什么叫颤巍巍、什么叫做齐心协力，总之，这 20 秒过 得好漫长，我听到东北人在小声鼓励葛葛。当教练手一挥， 宣布成功时，我们尖叫、我们击掌。 经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我 们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会 到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准 确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功， 从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健 康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的， 只有鼻腔里的那股气是自己的。 我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我 们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷 繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感 谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原 本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己 时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一 些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动. XX 团队项目拓展训练总结范文 20Xx 年的 5 月 22 日，我有幸参加了公司组织的国战 演义，熔炼高效团队为主题的为期两天的拓展训练活动。 通过这次活动，加强了团队的凝聚力，锻炼了团队的协调 配合能力，也体现了公司以人为本的管理制度。 整个活动过程中借用了战国时期魏，蜀，吴三国为形 式，把全体人员分为三个国家，六个小队，形成了激励的 对决，从而提高了竞争意识，当然我们也会相互帮助，例 如：海盗船队的队员忘记带水了，我们后面的同志就会每 人多带一瓶，分发给他们。这充分体现了友谊第一，比赛 第二。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是 单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最 大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的 成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互 信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中， 每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好， 而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远 远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 我们尖峰队的第一个项目是扭转乾坤，规则是 15 个 人全部站到一个四方形的毯子上，只留一个人在毯子外面 确保安全，然后在脚不出毯子的情况下把毯子翻过来，这 是说起来容易，做起来难，因为 15 个人一站上去毯子就没 有空余地方了，又何谈翻毯子呢?在这个时候有人建议我们 男生把女生都背起来减少占地面积大家踊跃参加，有说有 做，有的翻毯子，有的男孩背着女孩，脸上布满了汗水， 我们相互帮助，最终在规定的时间里，成功地把毯子翻过 来了。胜利和喜悦的欢呼声震却山谷。 第二个项目是搭战车这是一个相互竞争的活动，要求 在规定的时间里按照图纸将几根竹子搭成一个战车，并且 要发出 15 枚炮弹打到规定的距离(即对手的地盘)，才能算 成功。在这个环节中，我们出现了一些失误，就是分工的 不明确，最终给了对手战胜的机会。 第三个项目是攀岩比赛规则就是在规定的时间里要求 有 15 名队员攀上指定的地点，看哪个队用时最短，那个队 就算成功。有两条攀岩路线，分别是一条比较难的，一条 比较简单的，我们尖峰队总结了上次的经验教训，队长带 头，首先就是要分工明确，男生攀爬比较难的那条路线， 女生当然就是比较简单的那条路线了。大家齐心协力，战 胜了对高的恐惧，最终看到了胜利的曙光。 最后一个项目是过电网只用四根大的竹子和一条绳子 而没有其他的辅助工具，让我们队的所有人借用竹子通过 两棵树中间的一条绳网，在这个过程中只允许 3 次触碰电 网，超过 3 次或者超时结束就算游戏失败。看到这个艰巨 的任务摆在我们面前，我们起初是策划方案，在众多方案 中选择一个最佳的方案并开始实施，大家把竹子捆成一个 梯状，你扶我攀，甚至踩着队友的手和肩膀。看着这一幕 幕感人的画面，我们真切的明白了，我们是一条船上的， 我们有一个目标，胜利向一面太阳，给予我们无尽的动力。 我们辛苦着，我们感受着，我们收获着，同时我们也快乐 着 拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我 们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实 现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一 个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正 把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中 得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨 练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一 次成功! XX 团队项目拓展训练总结范文 上周末去新乡辉县回龙景区拓展训练，以下是心得体 会。 说起这个景区，这里要先认识一个人：张荣锁。 张荣锁，男，第十、十一届全国人大代表、中共河南 省辉县市回龙村总支书记。XX 年 CCTV“感动中国”人物。 颁奖辞：他已经拥有了财富，但他心里装着还在贫苦生活 中的乡亲，他已经走出了大山，但他还想让所有乡亲都能 够走出与世隔绝的山崖，他成就了一个多少代人未能实现 的梦想，他拿出愚公移山的执著和勇气劈开了大山，在悬 崖峭壁上为乡亲们开凿出通往外面世界的大道，更在人们 的心中打开了一扇希望之门。它结束了一段贫困的历史， 开创出一种崭新的生活。 从进入景区的那一刻，我这个也是在太行山里长大的 人就感受到了这条致富路的震撼，也明白了不允许外界车 辆进入景区绝不仅仅是经济利益原因，更多的是因为这条 路太险了。全是悬崖峭壁上开出的路，几十米一个急弯， 还有一个前几天刚发生的塌方正在抢修。20 分钟后车把我 们带到了海拔 1500 米处，我们就住在这里接受了一次身体 上和精神上的洗礼。 拓展训练无外乎是培养团队意识，提高每个队员的组 织协调能力和自信心。实话实说，来之前我一直认为与其 训练还不如给大家自由活动时间放松心情，游山玩水。但 随着训练项目的展开，我越来越感受到了训练的必要性， 而且训练结束后几乎每个人都觉得不虚此行。 首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致 很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力 和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员 明白：我们是一个团队!我们有铁的纪律!我们有充足的战 斗力! 七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的 资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效 得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以 及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都 需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和 科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不 难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分 数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己 的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率 低下。 信任背摔这个项目主要目的是通过身体接触打破人与 人之间的隔膜，增强团队凝聚力，培养个人的自信心。信 任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困难 时首先要有战胜困难的信心，相信自己可以完成任务，这 是“自信”;通过自身努力和必要的能力、合理的方法完成 任务，从而让别人信任你，这是“他信”;在需要别人的帮 助时，基于合理的方法和足够的能力，充分相信你的伙伴 和团队，这就是“信他” 。能做到这三点，一个团队就是充 满信任的团队，这样的团队能克服困难完成一切任务。信 任是一种力量，自己信任自己，自己信任别人，别人信任 自己这三者不是孤立的，而是同时存在的。 悬崖速降无疑是这次训练最刺激的项目，这个项目属 于个人超越项目，内容是自主控制绳索从高空下降到指定 最底部。通过认真学习动作要领，提高对事物的自主控制 力，体验极端环境带来的挑战，增强自我控制能力与决断 能力以适应存在巨大压力下的外部环境，克服心理恐惧感， 建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。我在最高处确 实也犹豫过，心里忐忑不安，但最初的一段下来以后发现 其实并不难。空中站立、腾空、下降，耳畔是呼啸的风声， 眼前是迅速掠过的岩壁，而手中紧握的只有一根直径 10 毫 米的绳子只有拥有最大的勇气，才能体会一跃而下的 快感，并最终体会成功的喜悦。 有一个项目深深地撞击了每个人的心灵，教练给我们 上了一堂感恩课。我们分为两组分别扮演“盲人”和“哑 人”的角色，完成“坎坷人生路”这个项目。 “盲人”代表 被帮助的人， “哑人”代表帮助者。在人生这条坎坷路上， 我们每个人都像个“盲人” ，在无助的时候总有人伸出他们 温暖的双手拉我们一把，这双手来自我们的父母、朋友、 同事、亲人，很多时候我们没有意识到别人给我们的帮助， 或者说我们觉得这些帮助理所应当!我们在这个社会已经变 得太冷漠，但事实上这么多年我们就是踩着很多人的肩膀 走过来的!而我们有时候又必须做个“哑人” ，在别人需要 帮助的时候拉他一把，哪怕得不到他们的理解，不为别的， 只为一份责任，一个承诺!在坎坷的路上行走，才能更加磨 练一个人的心志，让我们变得更坚强。我们要对曾给予我 们帮助的人，时刻保持感恩之情。感恩是一种美好的情感， 感恩地活着才会心存温暖。我们生活在这个世界上，身边 有很多的人关心和照顾我们，因此我们每天都应该用感恩 的心对待周围的一切。同时，也应该以无比真诚和善良的 心去回报周围的人。只有心怀感恩，才会得到更多的关爱。 第二篇：军训拓展训练心得体会 我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校 相邻的中国少年军校进行军事化拓展训练。对于这种两天 一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加 过类似的培训活动之外，绝大部分人还是“大姑娘上花轿” 头一遭。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳， 更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都能从中或多 或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会： 1. 在训练当中，无论是男女老少、不管是管理人员 还是普通员工，在团队中大家一律平等，积极参加训练和 每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没 有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有 一个人掉队，全部完满回归。 2. 生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上 其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世 界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后， 也不甘落后;而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守 纪律等方面都更有明显地表现。 3. 尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但 大家都在积极参与;面对困难大家群策群力，体现出优秀团 队良好的合作精神。虽然有一个科目(叠罗汉翻布)没有过 关，但大家没有轻言放弃。一直在用各种办法进行尝试;前 前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题;经 大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有 成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的 挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才 能达到更高的境界;正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经 风雨怎能见彩虹!因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶 就扪心无愧;而且放弃以后要经验教训，防止犯同样的错误;同 时积聚力量迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水 平所在。 4. 对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选 好“领头羊” ，并且制定出切实可行的行动以及让每一个参 与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。 面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短 的时间内以最小的代价获取最大的效果。这样才能得到事 半功倍的结果。反而，未有目标先行动，表面上象是早起 的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路， 浪费时间，增加成本;结果是事倍功半。其次是遇到困难或 问题时内部闹矛盾，起内哄;而领头的犹豫不决、当断不断， 有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。结果是浪费时间，错 失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干 实事;对积极上进的人冷嘲热讽、 “围攻” 、甚至“枪打出头 鸟” 。另外，作为一个有水平的“领头羊” ，既要倾听百家 之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是 “真理掌握在少数派手里” ，如果这时有人敢于挺身而出， 力排众议，那么一定要重视他的意见;忠言都是逆耳，良药 都是苦口的。切不可人云亦云，大多数人说好就是好。有 问题很正常，也不可怕;可怕的是谁都想当局外人，谁都想 做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露， 经常是“你好我好大家都好” ， “油瓶倒了没人扶” ，这才是 最可怕的;其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开 创“开元盛世” ，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言 的忠臣们。 5. 对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。 但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想 增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那 么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化， 最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必 要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，如 果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。 6. 每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不 同的管理模式。国家不能用企业的模式管理，企业不能用 部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但 企业是突出以人为本、人性化管理。如果按照教官的说法， 不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。 部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审 判。但企业的员工是双向选择;如果太苛刻，那会留不住员 工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知 名企业因为是军事化管理成功的案例。因此，石家庄拓展 训练的知识可以学习和借鉴，但不能生搬硬套;否则会适得 其后。 第三篇：暑假军训拓展活动心得 暑假我参加了小记者班的 CS 军训拓展活动，我们坐 车来到了一个美丽的草坪，也是一个茂盛的森林。虽然我 们到这里不是来玩的，但是也一样的开心。 就像是可以包饺子，真人 CS 等，还有一个短暂的晚 会，都是十分快乐的。 就拿 CS 说说吧!第一场我不知道还会打死自己人，于 是就随便乱射，便射死了自己人，结果第一场就输了。 第二场我们学会了隐藏，有的藏在草丛里，有的躲在 树的背后。 我们两人一小组，本以为自己队有 4 人生存下来，但 是我们只有 1 个人生存下来了。 我们还包了饺子。我们男二连在外面站了很久才进去 包的饺子。由于我是第一次包饺子，所以包得不太好，有 些人说我包的是包子、馒 最后玩的找宝藏也很有意思。军长让每个连的连长给 每个连发了一张地图，让我们跟着地图走，由于我们有好 多人都看不懂地图，只好跟着会走的人走。 我们是排在第二队开始走的，但是找到第一关已经落 到最后一队了。第一关是学一种动物的声音或动作;第二关 是给我们三张报纸，让我们连的人都站在上面，但是我们 站不下，就想了一个办法，大的背小的。第三关是连长或 政委在草坪里藏了十元钱让我们去找。最后我们放弃了， 因为太难找了，我们找了大半个小时都没找到，再加上我 还在捉虫子。所以我们用练 30 分钟军姿来代替。第四关是 一个连长让我们去一堆石头里找一个紫色的宝石。 这次虽然是军训拓展活动，但我并不觉得很累，还玩 得开心极了! 第四篇：华润三九军训心得体会 企业军训是提升企业执行力的一个有效途径，是企业 学习部队高度的执行力、严明的纪律和吃苦耐劳的精神， 也是对员工意志的磨练。也只有这样团结合作的精神，才 能打造一个企业的超强执行力;才能使得企业迈向辉煌。一 个企业即使有再好的决策，再好的经营理念，一旦没有强 有力的执行是空谈，而高效的执行力，就可以很快的将企 业的决策落到实处，这些就是我从军训得到的最真实的感 悟。 企业执行力和团队协作是企业管理中的一大难题，要 想提高企业的执行力和团队协作，首先应该从企业员工管 理入手。现代企业中，尤其是 80 后员工，自幼娇身惯养， 在温室中长大，没有经受生活磨练，缺乏吃苦耐劳和团队 协作的精神。而且，老员工出现了“职业倦怠症” ， 因而 企业团队缺乏生机和活力。 军人以服从命令为天职!在企业，执行力是贯彻上级 指示的体现!上级指示的执行情况是企业管理效能的体现， 企业执行力强，那么上一级安排的工作就能顺利的开展下 去，各项工作任务就能按时、按质、按量的完成，企业才 能健康成长、兴旺发达!特别是国有企业，员工的自由散漫 的思想严重，随心所欲!吃大锅饭，做多做少、做好做差一 个样，工作任务不能完成，严重影响了企业的发展。所以， 需要由军队铁的纪律的作风来培养员工良好的纪律性。军 训，就是要引入和灌输军人的“以服从命令为天职!”的思 想，来加强各级的执行力，来保证政令畅通，加强上级指 示的贯彻力度。 短短的几天里，解放军那种严格的纪律性和这种团结 精神，让我感觉自己的心智受到前所未有的冲击，有震撼 性的收获。刚去军训那天晚上，我发烧了，全身都很不舒 服，但我那“不服输”的性格一直支撑着我，我终于坚持 下来了。 一个有成就的人，都会有忍耐的决心，即使汗流 浃背，也不能够掉一滴眼泪，任何事都要积极地面对，认 定目标，坚持做好它，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。 这一次的军训让我收获的是言而不尽的，相信对我以 后的工作与人生都会有很大的帮助。我想，这次军训带给 大家的不仅仅是吃苦耐劳、团结协作的精神，还有受用一 生的性格的磨练。军训宛如一场风雨，是我们人生的一次 深深洗礼，使同事之间懂得了互相帮助、互相鼓励，也更 加增添了一份特别的情感。 这次军训，从精神上振奋了各位员工，各个年龄层次 的员工经受着烈日的考验，参训的员工没有一个请假、迟 到和早退，体现了良好的纪律性。提高了士气，强化了员 工的集体主义观念和团结协作精神，从个人意志力的锻炼 到团队之间的协作，无不体现出红柳林矿业员工的工作作 风和全新的精神面貌! 让我们共同迎接经济大发展的机遇 和挑战。 企业军训是提升企业执行力的一个有效途径，是企业 学习部队高度的执行力、严明的纪律和吃苦耐劳的精神， 也是对员工意志的磨练。也只有这样团结合作的精神，才 能打造一个企业的超强执行力;才能使得企业迈向辉煌。一 个企业即使有再好的决策，再好的经营