00精简学习方法

如何进行高效率地学习 只要站在战略高度的制胜点，就有了充足的信心，有了信心就能培养你浓厚的学习兴 趣，就能获得主动学习的动力、激情、乐趣，就能实现快乐高效地学习。高中科目多、知 识量大，在繁难的知识学习中与激烈的竞争中要想获取胜利，必须有自己的一套完整的 “孙子兵法” 。结合我自己实际学习、教学经历与体会，谈谈对高效率学习的一些思考。 我高中有四位典型的同学。其一是一位爱好推导公式的，但很少做题，但数学与物理 出奇的好； 其二是一位自学狂班长，读书从没读出声来，沉默寡言，属于深不见底、静 水流深、深沉而有鸿鹄之志的人，天天晚上看一张写满单词的纸，英语记得比老师多；其 三是偏胖的吃猪肉的回族男士，冷天用手电筒在被窝读书、没时间吃饭的人，只能见到正 在学习的他；其四是一位读书很高调的人，其感官协调手、眼、口三到，伴随的是特大的 声音有夸张的动作，可见其非常的投入，属于刀枪不入、雷打不动，稳坐钓鱼台的人。 一、要自主学习变“要我学”为“我要学” ，激发潜能自主学习。自学是效率最高 的，老师“咀嚼好”后在“吐入 ”学生嘴里，虽然易于理解且学生少了犯错误的机会，但 同时少了自学和感悟的能力。从长远来看，不利于终生学习习惯的养成和能力的培养。因 为老师不能一辈子。先学后教，授之以渔才是长久之计。 .认真预习 。由于高中时间紧迫，预习一般是在课间休息和老师开讲前预留的时间内 完成。独立地阅读教材，自己去获取新知识的一个重要环节。 课前预习未讲授的新课， 首先把新课的内容都要仔细地阅读一遍，通过阅读、分析、思考，了解教材的知识体系， 重点、难点、范围和要求。对于物理概念和规律则要抓住其核心，以及与其它物理概念和 规律的区别与联系，把教材中自己不懂的疑难问题记录下来。对已学过的知识，如果忘了， 课前预习时可及时补上，这样，上课时就不会感到困难重重了。然后再纵观新课的内容， 找出各知识点间的联系，掌握知识的脉络，绘出知识结构简图。同时还要阅读有关典型的 例题并尝试解答，把解答书后习题作为阅读效果的检查，并从中总结出解题的一般思路和 步骤。有能力的同学还可以适当阅读相关内容的课外书籍。提前准备好草稿纸，笔记本。 上课要认真听讲，全神贯注、聚精会神或尽量少走神，主动提高效率的听课 。带着 预习的问题听课，可以提高听课的效率，能使听课的重点更加突出。课堂上，当老师讲到 自己预习时的不懂之处时，就非常主动、格外注意听，力求当堂弄懂。同时可以对比老师 的讲解以检查自己对教材理解的深度和广度，学习教师对疑难问题的分析过程和思维方法， 也可以作进一步的质疑、析疑、提出自己的见解。这样听完课，不仅能掌握知识的重点， 突破难点，抓住关键，而且能更好地掌握老师分析问题、解决问题的思路和方法，进一步 提高自己的学习能力。 要记好笔记，好记性不如烂笔头。白天将老师讲的粗略地记在稿纸上，晚自习或空闲 时在加以整理、消化、吸收，内化为自己的知识，去伪存真，并将其记入笔记本。 “温故 而知新，可以为师矣” ， “学而时习之，不亦乐乎 ”。人的记忆规律是艾宾浩斯曲线，前期 遗忘较快，刚记住的东西会很快容易忘掉，后期遗忘较慢，是渐进式遗忘。记忆的过程就 是与遗忘作斗争的过程。就像打麦场一样，一轮接一轮，循环往复、螺旋式迂回滚动前进， 但绝不是接力赛式毫无关联的直线式轨迹，要与过去不断地、重复地衔接，环环相扣。 不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现 这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等 于是完全自学了。俗话说“师傅领进门，修行靠个人”，入门以后，等到有了一定的学习 基础，才可以允许有自己一定的自由活动空间，也就是说自学学得越多，自己的东西越多 上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好 的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好” ， 另一方面还要对笔记作好补充。 不能再吃大人把馍嚼碎后吐出来的脏东西，要亲身经历、 感悟、身临其境品尝原汁原味的文献、资料。 笔记本要兼收并蓄、包罗万象，如可以把一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、 典型例题、好的解法等收入囊中。这就是同学们常说的“好题本 ”或错题的集合本。把较为 典型的例题，做错的题记入一大本，以后复习的时候就读它即可。一位做家教的老师就是 不断地让学生做他做错的题，反复练习直至做正确，成绩大幅提升。 上课以听讲为主，但还要有一个“集大成”的笔记本，把学习时遇到的好东西都要记 下来，如知识结构（如知识树，模块图），好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等 等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好 ”，另一方面还要对笔记作好补 充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好 的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本” 。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进 行编号，以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。 辛辛苦苦建立起来的笔记本、学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号，要 进行编号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练 习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后 阅读，作记号可以节省不少时间 。以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。 二、要做合理的练习和学会做题。理科要求必须通过做题加深对概念、定理、规律的认 识。考试的题目也具有综合性，平常必须进行适当的联系的练习，必须“是骡子是马，拉 出来遛遛” ，不会就是不会，实事求是，才能知晓是否掌握了相应的知识。做题不能走马 观花，就像逛商场一样，眼花缭乱，要如追女孩一样目标明确、专一，不能“脚踏两只船” ， “吃着碗里瞧着锅里” 。要采用紧盯战略，采取强大攻势，做到直捣黄龙，势如破竹，一 气呵成，直至一劳永逸，永久彻底地解决问题，更要积极乘胜追击，扩大战果。 做题要执着，不能“三天打鱼，两天晒网” 。寻求终极解决方案，透彻地弄懂搞明白， 不能拖泥带水，拖拖拉拉，今天的事情今天解决，否则长久后会积累个大包，债务如同泥 糊子越捞越深，变成恶性肿瘤。做题不能重复，你可以花很多时间研究透彻，与同学讨论， 求助老师，但要深思熟虑之后，不能一遇难题在“不打腹稿”后就“孩子哭了抱给他娘” ， 那样效果不好。这类似于中国重复性低水平的工程，做题不再多，而在精，不能为做题而 做题，目的应该是检测自己所学的知识点是否已经明白，有助于加强理解。 只有能接触到各种题型，学会各种解题方法，你就不会不知所措或不知所云，才能对 各种题型见怪不怪，不至于不知从何下手、无所适从。识记各种例题与题型，然后你就有 充足的理由相信自己能行，将“盗版”的思路、方法迁移运用到各种题目,包括所谓的难题， 并将其融入自己的思想，久而久之，熟能生巧，你会发现理科很简单。但也不能搞题海战 术，那样反而会适得其反，形成副作用思维定势。况且高中科目多、知识多，也不允 许大量时间搞应试，我们还要培养交往能力、实验技能、创新发明等素质教育要求的。鸠 摩智因痴迷武学，练功过度而走火入魔，其实武功不在于多而在于精，有杀手锏足矣，我 们没有时间使十八般武艺样样精通，学习同样，没有时间且没有必要痛苦地搞“地毯式搜 查” ，只要抓住核心知识点和方法就可以一劳永逸解决问题，正如“条条道道通罗马”一 样六脉神剑或乾坤大挪移或太极拳足够了。重复地做已会的题型是低效的浪费时间的愚蠢 事，就如不厌其烦地抄写单词，长远了只会使自己感到枯燥无趣，索然寡味。 解题方法中“三级跳”较好，即“一题多解（达到熟悉） 、多解归一（寻求共性） 、多 题归一（寻求规律） ”。不断地反思或正思，达到举一反三，触类旁通的游刃有余的熟练程 度。学完一节，想想学了哪些知识点；学完一章，想想分为哪几节，再将这些知识点串 (piece)起来，抓住一条主线（ main clue） ，类似串冰糖葫芦，画出知识树，或一章的框架图， 从系统的高度出发，即先把书读薄，再把书读厚。站更高的角度，一本书说了啥，整个学 科说了啥。分为哪几块，有多少题型，知识点，多少专题，多少类型。简单的题简单做， 复杂的也简单做。 三、学会用哲学指导学习方式。整个世界是相互联系的，一切都是辩证的，一分为二 的，任何事物都有两面性，如必然与偶然、运动与静止、是与否、相对与绝对、量变与质 变都是对立统一的。内向的人，更像大智若愚，喜欢深思熟虑，不轻易说话，思考更全面， 不是人们认为的缺陷，坏气质。 学习与思考相结合。 “学而不思则罔，思而不学则怠”是说只是一味地学习而不思 考，就会迷惑不解，而只是一味地思考而不学习，就会精神疲倦。 “纸上得来终觉浅，绝 知此事要躬行” ，只是单纯的学习别人的经验、课本上的理论知识那时不够的，还要不断 结合自己的实际情况实践。我们要向老黄牛学习，既踏踏实实劳作（学习） ，又闲时就 “回忆加思考”式反复咀嚼反刍（深度思考） 。如同僧人既念经（学习）又打坐数珠 子或打站敲木鱼（思考） ，达摩祖师是学思做结合的先驱者，他既深度思考（相传达摩洞 的故事）又是做善事的忠实实践者。 （例如考完试后以及其他闲时都可以回忆所感、所想、 校园、老师、同学、父母等。 ） 学会劳逸结合。 “光学习不玩耍，聪明孩子也变傻” ，要科学用脑，注意用脑卫生。 如同营养套餐，合理安排大脑的“食谱” ，提高学习效率。有时听音乐可以舒缓大脑的疲 劳，如同植物、动物会加快生长；眼睛累了可以“闭目养神” ，不是无所事事，而是想僧 人打坐顿悟禅机佛理，一方面动脑领悟，另一方面可以让眼睛得到休息，一箭双雕，何乐 不为？总结归纳。把题做完，要总结归类，这对做题颇有益处，如对做题的题目综合分析 一下，在做题技巧上有的“一题多解”有的“ 多解一题”。而 “一题多解”的目的在于使人能灵 活的运用知识，培养人发散思维。而“多解一题”就是知识的归类练习，引导我们在解题方 法上的比同，内容上的比异。 不会休息（娱乐）的人，就是不会高效工作的人。当然为自己的事业不知疲倦、如 痴如醉的工作狂很会集中时间、精力高效工作。文学家、科学家，发明家概莫能外，Bill Gates 能疯狂工作到凌晨，巴尔扎赫能每天笔工不辍十六小时，但爱因斯坦可以随时随地 思考。学会适当放松才能高效。成功人士告诉我们干一行爱一行，尽可能从事自己喜爱的、 有特长的行业，就可以做个快乐的工作狂，做别人眼里的“拼命三郎式” ，高效并快乐着。 工作要注意经验的积累，不惜代价即使放血也要从高手哪儿学到经验能力，以缩短成才成 长的时间。不要在意眼前的小利小惠，不要计较一得一失，应着眼于长远利益，即“放长 线钓大鱼” 。 分散学习与集中学习相结合。一要集中学习一科，只用一个拳头打敌人，李小龙， 陈真，毛泽东就是例子，很多人能成功就是因为一段时间只集中做一件事情。刚开始读书 学习时思想精神不易集中，易受外界干扰，抵抗外界干扰的免疫力较弱，可能需要较长时 间的心理斗才能平静，才能渐入佳境。但若刚“入门”时就切换工作“任务”会使你前功 尽弃，造成学习效率低下。二要集中注意力，全神贯注地学习。读书时，应让多种感官同 时工作，即三到，手、脑、眼并用，勾勾画画，圈圈点点，说说念念，可以防止走神，有 利于调动全身神经，较好地屏蔽外界干扰，提高学习效率。 读书，一定要读透，切不要流与表面形式，不要只是走马观花、浮光掠影地翻一遍； 也不要对知识死记硬背，生吞活剥。注意对知识的深入理解和领会：明确各个概念、公式 和定律的内涵及外延；对一组相互关连的概念，分清主次，比较其相同点和不同点；对一 组定律、公式，搞清其相互联系和前因后果。读书不一定非要读出来，大声读反而可能浪 费你的精力，使大脑的兴趣和能量转移到无关紧要的声带上。相反默读能使你投入更多精 力进行深度思考。读书也不要浅尝辄止、蜻蜓点水，要精读、细读，仔细品味。 知新与温故相结合。 “温故而知新，可以为师矣” ，说明滚动式记忆效果好，复习旧 知就是不断对抗遗忘，并且饥饿时记忆更高效。遗忘的特点是前期较快，80的很快被遗 忘，特别是不是在分析和整合、迁移和对比、抽象和概括、联想和理解的基础上死记硬背 的部分，后学习与先学习的互有干扰。增进记忆的方法有直观形象法、谐音记忆法、归类 比较法、联想法、歌诀法。 要经常翻阅笔记本、学习资料。定期整理学习笔记，构建章节甚至学科知识体系（方 框图或知识树图） 。在学习过程中，通过对所学知识的回顾、对照预习笔记、听课笔记、 作业、达标检测、教科书和参考书等材料加以补充、归纳，使所学的知识达到系统、完整 和高度概括的水平。学习笔记要简明、易看、一目了然，符合自己的特点。做到定期按知 识本身的体系加以归类，整理出总结性的学习笔记，以求知识系统化。把这些思考的成果 及时保存下来，以后再复习时，就能迅速地回到自己曾经达到的高度。在学习时如果轻信 自己的记忆力，不做笔记，则往往会在该使用时却想不起来了，很可惜的！ 学习要“趁热打铁” ，及时巩固，做一个及时雨宋江，正如“三天不写手生，三天 不练口生”所说。早晨记的单词，利用放学前后几分钟再趁热打铁，因为据自己的亲身经 历，通过自省得出的经验：略微紧张与饥饿时记忆力更好。你急迫地想去吃饭，又想尽多 地记单词（然后去吃饭） ，在矛盾与冲突中，紧张加饥饿会使你记忆力超好。想想你是否 对紧张时发生的事件记忆犹新、念念不忘、刻骨铭心？假如你借别人的书，明天要还，你 就会加班加点地读，时间的限制使你思想精神高度集中，结果效果好效率高的会令你不可 思议。这就是“书非借不能读焉”的人为制造，多制造这样的情景会提高效率。根据这一 理论，我们应该对同学、图书馆的书采用“速借速还、好借好还”策略。 模仿（学习）与创新相结合。 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行” 。既要批判继承， 又要创造创新。日本就是在学习西方的科学技术基础上，综合商品的工艺流程再创新，从 而超越西方，实现富民强国崛起。我们既要识记、继承，又要反思、综合、归纳、迁 移、 、想象、联想。 对学过的知识，做过的练习，如果不及时复习，不会归纳总结，就容 易出现知识之间的割裂而形成孤立地、呆板地学习物理知识的倾向。其结果必然是物理内 容一大片，定律、公式一大堆，但对具体过程分析不清，对公式中的物理量间的关系理解 不深，不会纵观全局，前后联贯，灵活运用物理概念和物理规律去解决具体问题。因此， 课后要及时的复习、总结。课后的复习除了每节课后的整理笔记、完成作业外，还要进行 章节的单元复习。要经常通过对比、鉴别，弄清事物的本质、内在联系以及变化发展过程， 并及时归纳总结以形成系统的知识。通过分析对比，归纳总结，便可以使知识前后贯通， 纵横联系，并从物理量间的因果联系和发展变化中加深对物理概念和规律的理解。这样既 能不断巩固加深所学知识，又能提高归纳总结的能力。 四、学会制定学习计划。钢铁大王卡内基研究指出，没有船舵（目标）的船永远不能 到达成功的彼岸，当然只能漫无目的地航行。没有规划、目标，何来成功？那些（美国的） 有所成就的（高管、富翁等）都是有职业规划的、注重经验积累的人，而那些碌碌无为的 则一事无成。当天的事当天完成，不要想着还有明天呢，不要让肿瘤越长越大，否则将积 重难返、积弱积贫、身陷泥淖、万劫不复，以致无法回头。假如你连一个目标都没有，你 会成什么功？假如你也没有计划，就像无头的苍蝇，会奔向何方？答案显然是深渊、地狱、 无尽的黑暗与苦痛。早睡早起身体好， “一年之计在于春，一日之计在于晨” 。 “不要做 老师要求的不合理的作业，不要跟着老师的进度，被老师牵着鼻子走，要适当超前，更加 积极主动的学习，要合理安排自己的学习时间。学会查漏补缺，哪些不会，哪些没学好， 要向老师、同学请教，适时排疑解难，不要肿瘤越积越大，否则将积重难返、积弱积贫、 身陷泥淖、万劫不复，以致无法回头。 要有针对理想、目标的长远规划（战略） ，也要近期翔实、可执行的计划（战术） ，且 贵在持之以恒。一步步走向理想的终点，美国的富豪都是工作或创业中不断地积累经验， 并且制定长远的宏伟目标（战略）和近期详实的可执行的计划（战术） ，持之以恒，重复 “枯燥” （工作狂并不感到如此，视之为事业，快乐地生活）地劳动专一地执行下去。不 要我们战略上要藐视敌人，怀着必胜的信心，事在人为，你可以天天想象你成功的样子， 开宝马车，住别墅等等。战术要重视敌人，步步为营、稳扎稳打。成事在天，谋事在人， 做最坏的打算，往最好处努力，不要斤斤计较、患得患失，要大度，一切看轻些，一切如 同过眼云烟，一切如同一场真假难辨的戏，我们就是身临其境的现场版演员，一觉醒来又 是好汉一条，又可翻开新的一页，哈哈一笑，一切都过去，一切都付笑谈中。 五、学会沟通、交流、合作。俗话说， “三个臭皮匠，赛过诸葛亮” ， “一个好汉三个帮” ， “众人拾柴火焰高”等，每一位都有自己的特长，也有薄弱环节，本着互祝互利的原则， 经常与同学交流心得、经验，甚至共同解决问题。当然，如同学请教你，要细心解答，千 万别以为那会浪费你的时间，因为在讲解的过程中，你会加深理解，况且也增强了你的交 际能力，现代社会要学会合作与分享，有朋友、团队、关系网络才能干成大事，否则只能 默默无闻、普普通通、平平常常走完一生，无法做出巨大的贡献。清末初期的单打独斗的 革命总是失败？直到同盟会的成立。 “虚心使人进步，骄傲使人落后”。要虚心向别人学习，向同学们学习，向周围的人学习， 看人家是怎样学习的，经常与他们进行“学术上” 的交流，互教互学，共同提高，千万不能 自以为是。也不能保守，有了好方法要告诉别人，这样别人有了好方法也会告诉你。在学 习方面要有几个好朋友，老师尚且教学相长，同学之间就更应该相互协作，因为要成大事， 单打独斗不会有多大作为，成不了大器，合作是既互利共赢又高效的方式。如当背书时， 常常采用尝试记诵法，在看两三遍的基础上，即较熟练时就尝试去背诵，其间要是“断线” 了，可以请同学适时帮忙“接上” 。当你记单词时，让你的同学说汉语，而你写出对应单词， 错误时可以随时提醒。尝试“临摹”别人的文章、创造性的思维、高效的方法、成功的经 验。 要有集体意识(团队精神)，任何优秀的企业都有一个强有力的核心 团队。拧成一股绳， 劲往一处使，才能形成合力，才能事半功倍。中华的优秀传统之一是集体主义。班级要化 整为零如同 1：5 的领导管理体系，类比成立互助小组，便于管理，如同公社。小组合作 学习落到实处。帮助较弱者可以使对概念、公式、解题方法理解得更透彻，明了，如同道 理越辩越明，在头脑智慧的激情碰撞中产生更多主意、灵感、如同磨合中的机器，效率越 来越高。 六、掌握科学的学习方法。学法中有分析、综合、归纳、比较，解题技巧中有排除法、 数值法、方程组法、类比法。通常学习的八个环节：制定计划课前预习专心上课及 时复习独立作业解决疑难系统总结课外学习。 学会学以致用模仿与再创造。美国一位文学家就是模仿名著而成才的，他先读原 著，再用自己的话复述，看看与原著的区别，再写直至完全一样。其实每一科都可以模仿 式学习，理科应该模仿的是典型例题，文科应该模仿的是语言表达。你可以识记一些数理 化的经典例题，然后就你对它的理解、感悟、总结去下意识地模仿解同一类型的题，你也 可以就你读的诗、词、句去模仿写作，甚至进行英汉互译。此法会使你触类旁通、举一反 三，从而实现轻松、快乐、高效率地学习。 培养良好的学习、工作习惯，使我们利于不败之地。当然从幼儿园起到初中结束， 应该着重培养良好的习惯，包括科学的、高效益的、用脑卫生的习惯。这样在中、大学就 可以高效学习一年敌别人十年。工作时能日积月累经验教训，科学规划人生，少走弯路， 实现非线性挣钱，火箭式上升。 时常翻阅 “好题本”与“集错本” ，这样就能不断地抵抗遗忘，不断地纠正错误，最 后就能达到熟能生巧的地步。知识要模块化，即题目按解题方法归纳、分类，制成卡片， 以备学习、查阅、复习之需。 读读辅导书上的典型例题、规律总结，多读一些。学习资料的分类包括练习题、试卷、 实验报告等等。学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。作记号是指，比方说 对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备 今后阅读，作记号可以节省不少时间。 及时完成作业，以达到及时巩固、复习的目的。成功是成功之祖母，好的开始是成功 的一半。作业一般需要、依次序逐一消灭，先捡少的、容易的完成，同理学期结束时各本 资料、辅导书也遵从此原则，能减少心里负担。 要深入把握各个知识点、知识块；同时还应站在高处；把握整个物理知识体系，从整 体上和相互联系上来掌握知识。整个物理体系，就像一座宏伟的大厦，内部有和谐、完美 的结构，每个知识点都有各自的位置，它们背后有相互联系。归纳和总结的工作，对于理 清知识脉络，在头脑中建立一个完整而和谐的知识体系是必不可少的，建议高三的同学能 有一个总结本，用于知识的归纳和整理，相信这对大家的学习不无裨益。 打好坚实的基础，不能贪多难， “一口吃个胖子” ，精做精练，万丈高楼平地起，少林 武功靠简单重复的蹲马桩等枯燥乏味练出来的，不能平行使用力量，鸠摩智要不得，至少 维持一个优势学科，集中优势兵力各个击破敌人。学习要步步为营，有计划，with purpose 有的放矢，预习时带着问题或疑惑，以一个“做研究的心态” ，一步一个台阶，脚踏实地， 心中想着下一个目标，朝着目标前进，能到达成功的彼岸。As planned as desired. 知己知彼，百战不殆。我们要站在“命题者”的角度，如同鞋子与脚的关系，钥匙与 锁的关系。平常就适量“模拟高考” ，各科都做一些高考题目，了解高考究竟考什么，才 能知道平常应学什么，即有的放矢；研究高考试题答案，才能知道如何学习，科学高效地 答题。高一高二时只要会做中等难度的题即可，不宜过难，否则丧失继续学习的信心；也 不宜过易，否则提不了兴