《幸福的方法》的读后感.docx

幸福的方法的读后感 泰勒博士在幸福的方法中谈到了人生汉堡模式。 下面是学习啦为大家带来的幸福的方法读书心得，希望可 以帮助大家。 幸福的方法的读后感 1 看了泰勒?本-沙哈尔 幸福的方法之后，想到许多，学到许多。我觉得这的 确是一本让我们可以触摸到幸福的书。这本书让我从追求 幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一 时之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有 依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们 为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼 命爬到山顶，也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中 的种种经历和感受。 幸福的方法这本书的名字具备充满让人去深入阅 读的理由，有很多科学研究和实验的结论，里面的很多事 实都是我们一直知道或是听说过的，配上相应的小故事， 读起来不是很累。全书共分三个篇章，第一篇分为 5 章， 介绍了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面;在第二篇里 的第 6 章到第 8 章中，讨论了如何把这些想法应用到教育 中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想 练习，提供了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中 位置的洞见。 在现实生活中，幸福是什么呢? 我们更多的要懂得马 斯洛需求层次理论。人的需要有一个从低级向高级发展的 过程，人在每一个时期，都有一种需要占主导地位，而其 他需要处于从属地位。亚里士多德曾宣称：幸福的生活是 一辈子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能获得幸福。 简单说来，幸福意味着感觉良好。 其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活 在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健 康的体魄在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福 的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。 藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽 无埃的眼睛才能看清。 古人云：人乃混沌世界之中的一灵物，有一口饭吃， 有一件衣穿，有一张床睡，就足够了，太多的欲念就产生 了烦恼;俗话也说：“人心不足蛇吞象” ，人就是因为有了 贪心和欲念才会痛苦和烦恼的。有了太多的贪心和欲念就 会产生许多的不满足，金钱比别人少，房子比别人小，车 子比别人差，烦恼和痛苦由此而产生，这样的人是没有幸 福感的。 幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和 豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时， 一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时，有人听你倾诉;幸福 是快乐时，有人一同分享。 归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。 用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一 切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸 福的真谛。 从这本书中，我认识到，幸福，是可以通过学习和练 习获得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧! 幸福的方法的读后感 2 泰勒本-沙哈尔，被称 为“最受欢迎的人生导师” 。他所作的幸福的方法成了 纽约时报畅销书排行榜的最佳畅销书，作为 20 种文字 翻译、风靡 26 个国家和地区的精神洗礼，并成为被中国中 央政府政治局委员、广东省委书记汪洋推荐的“幸福书” ， 其为何具有如此巨大的魅力呢? 好奇心驱使我认真地读下去，可恶了解其奥秘 细细的品读这本书，无论在读的过程还是读完之后都 让我感悟良多。的确，对于幸福，人生在世，人人都在追 求，都渴望拥有。而书中作者的认为幸福应该是快乐与意 义的结合，而我想大部分人都会承认幸福是一种感觉，是 心灵的一种愉悦，是一种惬意的感受与状态。即幸福主要 是精神的范畴，影响的因素包罗万千，但有时可能就因为 一两个因素而让人感到幸福。物质的的多寡并不是幸福的 决定因素，锦华衣服，钟鸣鼎食的人，未必就是很幸福;粗 布衣履，粗茶谈饭的人，也未必不幸福对于幸福这个 概念，每个人都有自己的理解，每个人都会问自己是否幸 福?对此，作者认为我们永远都可以更幸福，幸福是一个长 期追求、永不间断的过程中的某一段。与其因为没有达到 幸福境界而垂头丧气，与其浪费力气去苦思冥想自己到底 有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的 宝藏，同时去争取得到更多。要记得，追求幸福应该是我 们的终生目标。我认为，这就是作者见解的高明之处。 幸福是什么?这是作者摆给我们的第一个问题，是一种 情绪?就像快乐一样?还是没有痛苦?还是好运气?快乐、运 气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词，但是这些情绪 上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为幸 福的标准，更不能成为幸福的支柱。书中阐述一个汉堡模 型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、 忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型。享乐主义注重的是眼 前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。忙碌奔 波型是牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的幸福。虚无主 义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望。而幸 福型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为 他们获得更加满意的未来。前三种是与幸福相对立的三种 人生态度，我们肯定不能要，而幸福的人生态度就是为了 有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满意的未来， 既重视过程也重视结果，你做到了吗? 我们都是思想者，而这本书无疑让我从追求幸福的迷 茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴， 但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己， 才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有 意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶， 也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和 感受。 对于幸福，我很赞同这样一种说法：“幸福是保持一 种积极的人生态度” 。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。要 想获得真正的幸福，我们必须明白无论我们遇到怎样的悲 伤、考验还是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的 快乐。 幸福与否取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。 有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为 外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原 因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得 内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求 快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其 中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以 把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中 的对幸福的追求。 我想说，幸福不仅仅是个体的感受，更大层面上应是 社会层面的整体感觉。以这种幸福观来理解， “幸福广东” 就不只是个抽象的概念，而是个共建共享的具体过程。 我们今天理解“建设幸福广东” ，首先想到的是建立有 效的社会保障体系和服务体系，但是这还不够，一个人的 幸福取决于一个人的价值观。无论一个幸福的社会，或者 一个和谐的社会，它们都是一个文化价值的社会。其实， 我们每个人在为自己创造幸福的同时，也会享受到他人为 自己所创造的幸福。也就是说，每个个体，一方面是创造 幸福的主体，另一方面也是享受幸福的客体，二者是统一 的。幸福的蓝图令人期待，但幸福不是一个筐儿，什么都 可以往里装。 “幸福广东”也不是什么政绩工程，而是可以 看得见、摸得着的实实在在的民生工程。因而，当前所要 做的就是切切实实地加快转型升级，为“幸福”夯实基础。 其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活 在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健 康的体魄在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福 的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。 藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽 无埃的眼睛才能看清。 幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和 豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时， 一个可以休憩