40岁乳房疾病与下垂

40 岁乳房下垂与疾病 成因： 1、乳下垂的女性有是因为哺乳后乳房恢复不好、乳腺萎缩使乳 房变小引发松垂。因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发的 乳房下垂现象，一般表现为乳房变形、松垂，乳头位置下移，乳腺 不同程度萎缩或增生。 2、就是因为有的女性过度减肥造成乳房下垂，造成乳房内脂肪组织 与皮肤松弛所致，多见于中青年妇女。 3、胸部下垂还有的是因为老年人内分泌机能下降，皮肤、支持组织、 脂肪和腺体都明显退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。 4、乳腺增生是成年女性最常见的乳腺疾病，它既不是肿瘤，也不是 炎症， 而是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。 在 40 岁以上的女性中，70%的人有不同程度的乳腺增生。 5、乳腺增生的发生与内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相 对增多有关，此外，情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不 和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有 激素成分的化妆品等等，也可引起乳腺增生。 6、乳腺增生一是周期性的乳房胀痛，月经来潮前 57 天，乳房胀 满疼痛，月经来潮后乳房胀痛缓解乃至消失，待下次月经来潮前又 出现周期性的变化。但也有一些女性的乳房胀痛没有规律，不管什 么时候都痛，这说明增生的程度要重一些。 7、第二是乳房肿块，可以在一侧或是两侧的乳房摸到大小不等、质 地较韧、界限不太清楚、活动度好的肿块，用手指按压可感到疼痛。 在月经来潮时增大，月经过后又明显缩小。 项目功效： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着 力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做 49 次后，换左手按摩右乳房 49 次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按 右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复 49 次 后，换右手按摩左乳房 49 次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房 35 分钟， 用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩 49 次。只需按上述方法每 天按摩 1 次，坚持按摩 23 个月，可使乳房隆起 23 厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻 炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走 姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助 于双乳健美。 5 双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一 分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重 6、坚持穿胸罩 产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话， 则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉 害的时候，下垂的情况就会更明显。 佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液 循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤 害。 另外在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的 款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更 加丰满。 7、不节食减肥 有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法， 但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部 变小。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用 节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。 8、进行乳房按摩 在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及 无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画 圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行 49 次， 可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。 9、哺乳期正确喂奶 在哺乳期间新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两侧乳房交替进 行喂奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那么就要用吸奶器把 另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另 外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺 炎。 10、多吃瘦肉和鸡蛋 雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b 族维生素是