2011-2012学年度第二学期1-6周教案检查

深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 13 日课次：第 1 课时 一周 教学 目标 通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一 节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促 进身心发展、增强体质的目的。 场地 器材 教室 教学 内容 课堂常规及注意事项（室内-第 1 课时） 重点 难点 重 点：常规教育与安全教育 难点：体育课的各项要求 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 基 本 部 分 一、讲述 课堂 常规 及注意 事项。 二、进行合 理的体 育锻炼。 在体育锻炼 中，你会尝试到 锻炼的愉快、竞 争的刺激、合作 的欢乐，体验到 勇敢与顽强、胜 利与失败、挫折 与勇气、拼搏与 成功给你带来的 兴奋和快乐，而 且你会切实的感 受到体育锻炼对 身体各器官系统 机能的促进作用。 经常进行合理的 体育锻炼，可以 促进生长发育， 还可以调节神经 1、 对老师有礼貌。 上课铃响，体 委整队，静候 上课。要求； 快、静、齐 。 因故迟到 要喊报告。下课时 按老师要求整队， 听老师下达口令后 才下课。 1、 不迟到， 不早退。 如有特殊 情况要有 班主任或 医生证明。 提前向教 师请假并 按老师 的要求参加适当的 活动、见习或全休。 2、 上体育课 要穿轻便 的服装和 鞋子，尽 量穿运动 1、学生认真听取 老师布置的一些 要求去做。 组织： XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO N 要求： 1、 学生在教室里认真听 讲做笔记 2、 保持教室安静 活动的灵活性。 总之，体育 锻炼不仅可以使 你获得健康的身 体，还可以促进 你的身心得到健 康发展。 作业：1、多方面 了解体育锻炼的 重要意义 2、搜集有 关体 育锻 炼方 面的 资料 服、运动 鞋。严禁 携带小刀、 钥匙、 胸针、钩针等硬物。 补充重点对运功服、 运动鞋的要求必须 要做到。 3、 注意安全。 严格按老 师教授的 方法练习， 未经允许 不随意动 器材，不 做与课无 关的 动作，同学间要互 相鼓励，做好保护、 帮助，听从体委和 组长的指挥。重点 强调对安全的注意， 加强学生自我保护 意识 4、 爱护公共 财物。课 前按老师 要求布置 好场地器 材，练习 是要爱护 使用器材， 课后要 认真清点归还器材 预计运动负荷 平均心率： 次/分 预计练习密度： 教 学 反 思 体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的，多 方面了解体育锻炼的重要意义。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 15 日课次：第 2 课时 教学 目标 1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水 平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意 志品质。 场地 器材 田径场 、秒表 教学 内容 1、30 米快速跑 2、素质练习 重点 难点 重点：跑姿正确，动作协调。 难点：后蹬要充分，步频快，重心平稳。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 慢跑三圈（绕田 径场） 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、教师提前到场， 准备场地器材。 2、接受体委报数， 向学生问好。 3、宣布课的内容 要求。检查服装， 安排见习生。 （安 全问题） 1、体委整队，检 查人数，向教师 报告。 2、向教师问好。 要求：快、静、齐， 注意 力集中。 基 本 部 分 30 1、快速跑 素 质练习 2、教师指挥学生 进行跑的练习。 1、摆臂练习 2、小步跑练习 3、高抬腿练习 3、30 米加速跑 4、游戏捕鱼忙 A、讲解游戏方法。 选出 6 名同学（2 人一组）做鱼网， 在规定场地内捕 捉小鱼，其他学 生在场地 内 快速跑。 B、讲明游戏规则。 做小鱼的同学不 许跑出圈，规定 时间内抓得多者 为胜。 1、教师讲解跑的 技术动作要领并示 范。 2、注意观察学生 练习，并提醒安全。 1、要求学生认真 听讲。 2、见习生应随堂 听课。 （认真对待安全 问题） 1、体委指挥。 2、学生认真听讲， 认真观察。 在教师统一指挥 下进行。 （充分活 动，使各个关节 活动开，避免运 动损伤。 ） 1、学生认真听教 师讲解并按游戏 规则进行游戏。 2、体委帮助教师 组织游戏。 3、活动时注意安 全。 （再一次强调 安全问题，是同 学们提高安全意 识） 组织：原队形 游戏场地（长 10 米宽 8 米） 结 束 部 分 5 1、放松。 2、集体讲评。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、随着教师一起 唱歌。 2、自评、互评。 3、课下认真完成。 师生再见。 组织：场地内自由站立。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度： 85 教 学 反 思 课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对 运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 17 日课次：第 3 课时 教学 目标 1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水 平。 2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。 场地 器材 田径场、秒表 教学 内容 50 米80 米快速跑 2、游戏长江、黄河 重点 难点 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、教师提前到场， 准备场地器材。 2、接受体委报数， 向学生问好。 1、宣布课的内容 要求。 检查服装，安排见 习生。 （安全教育） 2、教师讲解跑的 技术动作要领并示 范。 1、体委整队，检 查人数，向教师 报告。 2、向教师问好。 3、要求学生认真 听讲。 4、见习生应随堂 听课。 （认真强调 安全问题） 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力集中。 基 本 部 分 30 1、教师指挥学生 进行跑的专门练 习。 1、摆臂练习 2、小步跑练习 3、高抬腿练习 4、30 米 50 米 80 米加速跑 3、游戏长江、 黄河 1、讲解游戏方法。 将学生分成 人数相等的两队， 一对为长江，一 对为黄河，听教 师发口令，喊到 长江，长江快速 跑，黄河要快速 去追，规定距离 追到得多为胜。 反之则相反。 2、讲明游戏规则。 触到就好，不许 退、拉、拽，注 意安全。 1、教师讲解跑的 技术动作要领并示 范。 2、注意观察学生 练习，并提醒安全。 1、注意节奏和呼 吸。 2、学生精神集中。 3、在教师统一指 挥下进行。 （注意 作活动时也要强 调注意安全的问 题，充分做好准 备活动，避免运 动损伤）学生认 真听教师讲解并 按游戏规则进行 游戏。 1、体委帮助教师 组织游戏。 （再一 次强调主意安全 及其规则要求） 组织：原队形 游戏场地（长 10 米宽 8 米） 结 束 部 分 5 1、 放松。 2、 集体讲评。 3、 布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、自评、互评。 课下认真完成。 师生再见。 组织：场地内自由站立。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。培养学生坚强的意志，体验跑的乐 趣。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 20 日课次：第 1 课时 二周 教学 目标 1、本次课主要培养学生自主能力学习，提高学生综合素质 能力，并发挥他们的积极性和创造性。 2、发展学生下肢力量，提高他们爆发力的培养。 场地 器材 田径场、秒表 教学 内容 1、复习行进间跑 30、60、80 米 2 新授：下肢力量练习 重点 难点 重点：动作快速、力量均衡灵敏协调。 难点：保持力量行练习，动作协调放松并 达到一定的效果 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、教师提前到场， 准备场地器材。 2、接受体委报数， 向学生问好。 3、宣布课的内容 要求。 检查服装，安排见 习生。 （安全教育） 1、体委整队，检 查人数，向教师 报告。向教师问 好 2、要求学生认真 听讲。 3、见习生应随堂 听课。 （认真强调 安全问题） 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 一、复习行进间 跑 30、60、80 米 各四组练习并记 时。 要求：必须每组 达标，动作协调 规范，速度快。 30 米 X4 组计时 男女共练 60 米 X4 组计时 男女共练 80 米 X4 组计时 男女共练 二、下肢力量练 习： 跑楼梯来回 2 次 为一组，2X6 组 跳楼梯阶：1X4 组 1、 教师讲解跑的 技术动作要领 并示范。 1、 注意节奏和 呼吸。 2、 学生精神集 中。 3、 在教师统一 指挥下进行。 （注意做活动时 也要强调注意安 全的问题，充分 做好准备活动， 避免运动损伤） 4、学生认真完成 布置的任务吃苦 耐劳的，并及时 纠正错误动作积 极表扬与评评教 育。 组织： 要求：学生认真完成练习， 吃苦耐劳精神。 结 束 部 分 5 1、 放松。 2、 集体讲评。 3、 布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、自评、互评。 课下认真完成。 师生再见 组织：场地内自由站立 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 短跑技术主要提高学生反映能力以及短跑技术动作协调发展，提出学习短跑技术的要求 调动学生积极性主动性，并达到终身体育锻炼，及体育健康教学为主。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 22 日课次：第 2 课时 教学 目标 1、通过障碍跑的学习，知道障碍跑的方法、要求和意义。 2、发展速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质， 改善心肺功能，克服心理障碍提高自信心和勇于克服困难。 场地 器材 田径场、垫子 教学 内容 1、50 米障碍跑 2、素质练习绕环跑 重点 难点 重点：掌握摆动腿过障碍的动作要领 难点：越过、跳过障碍物时的动作协调性 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、 教师提前到场， 准备场地器材。 2、 接受体委报数， 向学生问好。 3、 宣布课的内容 要求。 检查服装，安排见 习生。 （安全教育） 1、体委整队，检 查人数，向教 师报告。 2、向教师问好。 3 要求学生认真 听讲。 4、见习生应随堂 听课。 （认真 强调安全问题） 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 30 50 米障碍跑： 1、游戏多种多样 的障碍跑练习 2、初步体会跨越 跑 3、跨过 3-5 个 障碍物 4、跨过 3-5 高 的障碍物 辅助练习： 蛙跳：2X4 组 1、教师讲解跑的 技术动作要领并示 范。 5、注意节奏和呼 吸。 6、学生精神集中。 7、在教师统一指 挥下进行。 （注意做活动时 也要强调注意安 全的问题，充分 做好准备活动， 避免运动损伤） 8、学生认真完成 组织：成四列横队 要求：绕 S 行跑队伍保持 整齐。 组织： 分 结 束 部 分 5 三、放松。 1、集体讲评。 2、布置课下作业。 3、宣布下课，师 生再见。 布置的任务吃苦 耐劳的，并及时 纠正错误动作积 极表扬与评评教 育。 1、自评、互评。 课下认真完成。 师生再见 要求：两臂屈伸向前摆臂， 双脚轻松着地，注意安全。 组织：场地内自由站立 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 障碍跑的学习能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去，逐步形成自觉参与体育 锻炼的好习惯，在集体活动中能够公正、协作、负责的态度与同学相处。 发展速度，肌肉力量，灵敏、柔和和协调等身体素质改善心肺功能；克服心理障碍，适应 环境功能，提高自信心和勇敢协作克服困难，顽强精神。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 24 日课次：第 3 课时 教学 目标 1、知道自然站立式起跑的动作方法。 2、能用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑快速能力 3、练习时能集中注意能力，动作果断灵敏。 场地 器材 田径场、秒表 教学 内容 1、站立式起跑 2、追逐跑练习 重点 难点 重点：学会站立式起跑 难点：快速起跑 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、教师提前到场， 准备场地器材。 2、接受体委报数， 向学生问好。 3、宣布课的内容 要求。 4、检查服装，安 排见习生。 1、体委整队，检 查人数，向教师 报告。 2、 向教师问好。 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 1、教师指挥学生 进行跑的专门练 习。 a) 摆臂练 习 b) 小步跑 练习 c) 高抬腿 练习 d) 30 米加 速跑 1、教师做动作示 范 2、出市口诀（左 脚右手放在前左脚 弯弯右脚踮竖起耳 朵前方听到信号快 速跑。 ） 1、要求学生认真 听讲。 2、见习生应随堂 听课。 3、注意节奏和呼 吸。 4、学生精神集中。 5、在教师统一指 挥下进行。 （注意作活动时 也要强调注意安 全的问题，充分 做好准备活动， 避免运动损伤） 6、引导学生自由 尝试起跑动作， 学生能积极性跑 敢于做出起跑动 作。 组织： 结 束 部 分 5 1、 放松。 2、 教师总结。 3、 布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、 2 人一组进行 放松。 2、 课下认真完 成。 师生再见。 组织：在场地内成体操 队形站立。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 站立式起跑主要是充分发挥学生身体素质发展作用，并体现学生在站立式中动作起跑做到 起跑速度快，练习时注意集中动作果断灵敏。可以带来学生的积极性，加上一些游戏形式跑 练习，重视学生的身心需求和情感体验，培养学生的创新能力团队意识和合作能力。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 27 日课次：第 1 课时 三周 教学 目标 1、本次课主要提高学生下肢力量，提高下肢力量暴发力达 到力量平衡。 2、发展学生综合素质，增加体育素质化教育。 场地 器材 田径场 教学 内容 1、下肢力量练习 2、辅助练习 重点 难点 重点：下肢力量动作协调 难点：下肢力量平衡性，动作保持协调 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、教师提前到场， 准备场地器材。 2、接受体委报数， 向学生问好。 3、宣布课的内容 要求。检查服装， 安排见习生。 1、体委整队，检 查人数，向教师 报告。 2、向教师问好。 3、要求学生认真 听讲。 4、见习生应随堂 听课。 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 一、下肢力量练 习方法： 1、踢腿 2 组，4 人一组，10 米 2、原地高抬腿 30 秒 4 组 3、弓步走 4 人一 组共 4 组 4、后蹬跑 4 人一 组共 4 组 5、蛙跳 4 人一组 共 4 组 6、小矮人走 4 人 一组共 4 组 小矮人走的要求： 小矮人走两手紧 握脚腕关节前脚 掌拔地，两腿之 间不能外摆，保 持动作协调并快 速拔地。 1、教师做动作示 范 2、出示口诀（左 脚右手放在前左脚 弯弯右脚踮竖起耳 朵前方听到信号快 速跑。 ） 1、注意节奏和 呼吸。 2、学生精神集 中。 3、在教师统一 指挥下进行。 （注意作活动时 也要强调注意安 全的问题，充分 做好准备活动， 避免运动损伤） 4、引导学生自 由尝试起跑动 作，学生能积 极性跑敢于做 出起跑动作。 组织： 结 束 部 分 5 1、放松。 2、教师总结。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、人一组进行放 松。 2、课下认真完成。 3、师生再见。 组织：在场地内成体操 队形站立。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 本次课主要提高学生下肢力量，提高下肢力量暴发力达到力量平衡，发展学生综合素质， 增加体育素质化教育。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 2 月 29 日课次：第 2 课时 教学 目标 1、弯道技术跑主要提高学生掌握基础技术。 2、提高弯道技术的能力，培养学生坚忍不拔顽强拼搏的精 神。 场地 器材 田径场、秒表 教学 内容 1、200 米弯道技术跑 2、开火车 重点 难点 重点：弯道技术摆臂幅度和步频、速度等技术 难点：弯道技术跑动作协调，左、右腿前后摆的幅度技术 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学 内容和要求。检查 服装，安排见习生。 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、保持队伍整齐， 认真听老师布置 教学内容 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 1、200 米弯道技 术跑动作要领： 弯道技术，在弯 道跑时为了产生 向心力，整个身 体应向倾斜。摆 动腿前摆时，左 膝向外展，右膝 稍向内扣并加大 右腿前摆的幅度， 左脚以前脚掌外 侧着地，右脚以 前掌内侧着地， 左臂摆动幅度小， 靠近体侧摆动。 右臂摆动幅度和 力量都稍大，且 前摆时稍向左前 方后摆时关节向 外。 1、教师讲解示范 弯道技术跑动作， 并做示范，组织模 仿练习。 2、教师指导学生 练习弯道技术不断 提醒他们的动作和 步频摆臂技术，并 鼓励表扬与教育， 同时及时纠正错误 动作练习。 3、组织学生比赛 形式提高他们的弯 道技术跑的练习。 1、学生认真听老 师的讲解示范， 同时练习动作。 2、学生积极参加 练习，不断创新 自己的跑的技术。 3、学生团结协作 顽强拼搏不怕吃 苦的精神 组织： 要求：动作协调，同 时注意安全。 结 束 部 分 5 1、放松。 2、教师总结。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、人一组进行放 松。 2、课下认真完成。 3、师生再见。 组织：在场地内成体操 队形站立 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 本次课提高学生弯道技术跑的动作各项技巧，不断提高学生积极性，不断创新自己跑的 技术要领即不怕吃苦顽强拼搏的精神。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 2 日课次：第 3 课时 教学 目标 1、在学习 50-80 米加速跑中，必须了解 50-80 米加速跑动 作。 、在快速跑中完成正确的动作。 3、培养学生吃苦耐劳顽强拼搏的精神。 场地 器材 田径场、秒表 教学 内容 1、50-80 米加速跑技术 2、辅助练习 重点 难点 重点：积极摆臂，加快步频。 难点：跑的自然，放松、快速。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1 上肢运动 2 扩胸运动 3 全身运动 4 踢腿运动 5 跳跃运动 6 活动手腕、脚腕 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学 内容和要求。检查 服装，安排见习生。 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、保持队伍整齐， 认真听老师布置 教学内容 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 1、学习摆臂技术： 原地两腿前后开 立摆臂练习。要 求抬头、挺胸、 收复、肘关节角 度变化正确，以 肩为轴，大幅度 摆臂，同时臂部 放松。 3、50-80 米加速 跑练习 要领：加速跑是 学习速跑的基础 进行的。练习时， 要求逐渐和均匀 加速（在 40 米处 达到较高速度） ， 并在中速跑练习 中掌握的技术贯 彻到逐渐加速的 快速跑去。 1、教师讲解示范 弯道技术跑动作， 并做示范，组织模 仿练习。 2、教师指导学生 练习弯道技术不断 提醒他们的动作和 步频摆臂技术，并 鼓励表扬与教育， 同时及时纠正错误 动作练习。 3、组织学生比赛 形式提高他们的弯 道技术跑的练习。 1、学生认真听老 师的讲解示范， 同时练习动作。 2、学生积极参加 练习，不断创新 自己的跑的技术。 3、学生团结协作 顽强拼搏不怕吃 苦的精神 组织： 结 束 部 分 5 1、放松。 2、教师总结。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、人一组进行放 松。 2、课下认真完成。 3、师生再见。 组织：在场地内成体操 队形站立。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 在学习 50-80 米加速跑中，必须了解 50-80 米加速跑动作，在快速跑中完成正确的动作。 主要锻炼身体为主，提高学生灵敏性，提高学生的学习积极性，培养学生吃苦耐劳顽强拼搏 的精神。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 5 日课次：第 1 课时 四周 教学 目标 1、利用讲解示范和多媒体技术帮助学生建立正确的动作技 能概念。 2、通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。 3、利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力， 懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。 4、通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和 愉快感。 5、通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人 际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。 场地 器材 田径场、秒表 教学 内容 1、耐久跑 2、放松跑练习 重点 难点 重点：本节课的教学重点是呼吸节奏与跑速变化的配合。难点是合理的体力分配和克服 困难的意志力。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、布置本课学习 任务 2、指导学生做准 备活动及游戏 3、讲解游戏方法 1、了解本课学习 任务 2、了解游戏方法 3、自主做游戏 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 1、游戏：“接龙 尾” 、 “抓俘虏” 、 “攻关” 、 “躲避 球” 、 “警察抓小 偷” 、 “大鱼网” 、 “贴膏药” 、 “你 追我跑” *活动操 2、定时（定距） 跑 1、提出学生自主 活动的要求，指 导学生自主练习。 2、观察学生练习 情况，发现问题， 及时予以指导。 3、指导学生交流 学习结果 1、组成学习小组， 制定本组练习方 案自主开始练习。 2、发现问题，组 内研究解决， 或向教师请教。 3、组与组之间交 流学习结果 组织： O 结 束 部 分 5 1、参与指导 2、小组自选放松 活动 3、总结全课教学 情况，宣布下课。 1、小组商讨放松 方法，大胆表 现。 2、了解本课学习 状况，收拾器材， 下课休息。 组织：在场地内成体操 队形站立。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 本学时计划的设计思路是让学生通过自主学习、相互交流、探索问题等来激发学习热情， 调动他们积极思维和主动练习，利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂 得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。培养他们的创新能力和克服困难的意志品 质。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 7 日课次：第 2 课时 教学 目标 1、 进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 2、巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能 力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3 培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品 质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球场 2 个 篮球 40 个 教学 内容 1、篮球：运球 2、球性练习 重点 重点：让学生掌握和运用多种练习方法。 难点 难点：运球上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1 提前到场，准 备和检查器材 2 接受体委报告， 向学生亲切问 好 宣布本课内容与目 标，安排见习生 1 体委整队， 检查报告人 数 2 向教师亲切 问好 认真听讲，明确 目标 组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力 集中。 基 本 部 分 30 游戏：小鱼网 方法：游戏开始， 担任“小鱼网” 的同学在场内用 手触及正在跑动 的其他同学，其 他同学用各种躲 闪、摆脱动作在 场内积极跑动， 被触到者加入 “小鱼网” ，等 “小鱼网”扩大 到四个时，重新 组成二个“小鱼 网”进行活动。 依次类推，逐渐 组成许多“小鱼 网”直到剩下最 后一名时游戏结 束。 教师语言指导 教师讲解规则 1、 “小渔网”不得 松手触人。 2、在游戏过程中 不得逃出界外，被 迫出界者作被触到 处理。 3、教法：讲解、 示范指导学生自由 模仿、创造练习。 要求：“鱼”要 机智、灵活、勇 敢， “渔网”要动 脑筋、协力、果 断、快速。 组织： O 熟悉球性 运球：各种方式 运球练习 1、教师要求学生 自主创新，熟悉球 性 引导学生进入各种 方式运球练习 1 教师讲解和示 范各种运球方 法、要领 学生散点分组练习 自主创新进行各 种运球练习 1 认真听讲仔 细观看 2 按要求进行 运球 自由发挥各种方 式运球 组织：散点 要求：大胆练习勇于创新 要求： 1。在运球过程中 护好球，眼视前方把球控 制好 2身体的姿势、手型、手 法和球的运行要准确 3上下肢协调配合激发兴 趣培养情操 结 束 部 分 5 带领学生模仿云南 泼水节舞放松 2就本课练习情 况加以小结 3布置作业 4送还器材 随教师提示充分 自主放松 2听讲 3自我反馈评价 组织：散点 2要求：在欢快的气氛中 放松身心。 1组织：四列横队 2要求：注意听讲，对照 自评 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/ 分 预计练习密度：90 教 学 反 思 进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控 制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、 败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 9 日课次：第 3 课时 教学 目标 通过学习篮球运动对于锻炼身体的重点意义，让学生快乐 的气氛中，轻松进行锻炼，提高运球能力，培养自主学习 探究学习意义提高实际运用技术动作能力。 场地 器材 篮球场 3 个 篮球 30 个 教学 内容 1、篮球行进间变向跑运球技术 2、篮球游戏 重点 难点 重点：掌握行进间变向跑运球动作协调，变向重心移动平衡，球性熟练灵敏快速 难点：掌握运球变向的节奏。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 3 提前到场，准 备和检查器材 4 接受体委报告， 向学生亲切问 好 宣布本课内容与目 标，安排见习生 3 体委整队， 检查报告人 数 4 向教师亲切 问好 认真听讲，明确 目标 组织：成四列横队 要求：精神饱满神情专注 基 本 部 分 30 1、熟悉球性 2、运球：各种方 式运球练习 3、抢运球 4、篮球行进间变 向跑运球练习 1、教师要求学生 自主创新，熟悉球 性 引导学生进入各种 方式运球练习 2、教师讲解和示 范各种运球方法、 要领 学生散点分组练习 3、巡回观察、参 与其中 1、认真听讲仔细 观看 2、按要求进行运 球 自由发挥各种方 式运球 组织 要求：1。在运球过程中护 好球，眼视前方把球控制 好 2身体的姿势、手型、手 法和球的运行要准确 3上下肢协调配合 结 束 部 分 5 思考变向运球的 作用 1、参与指导 2、小组自选放松 活动 3、总结全课教学 情况，宣布下课。 随教师提示充分 自主放松 2听讲 3自我反馈评价 组织：散点 2要求：在欢快的气氛中 放松身心。 1组织：四列横队 2要求：注意听讲，对照 自评 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度：90 教 学 反 思 通过学习篮球运动对于锻炼身体的重点意义，让学生快乐的气氛中，轻松进行锻炼，提 高运球能力，培养自主学习探究学习意义提高实际运用技术动作能力。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师：蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 12 日课次：第 1 课时 五周 教学 目标 1、通过学习防守无球队员，进一步掌握动作方法，并在实 践中体会技术运用。 2、通过学习抢进攻篮板球，了解动作方法、要点，并初步 掌握动作。 3、通过复习进攻类主要技术，提高运用技术的熟练性 4、培养学生拼搏精神 场地 器材 篮球场、篮球 20 个 教学 内容 1、篮球基本技术动作 2、篮球游戏跑 重点 难点 重点：篮球基本动作和技术技巧 难点：篮球的运用技术的熟练性 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 2、徒手操（4X8 啪） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、全身运动 4、踢腿运动 5、跳跃运动 6、活动手腕、 脚腕 1、提前到场，准 备和检查器材 2、接受体委报告， 向学生亲切问好 宣布本课内容与目 标，安排见习生 1、体委整队，检 查报告人数 2、向教师亲切问 好认真听讲，明 确目标 组织：成四列横队 要求：精神饱满神情专注 基 本 部 分 30 （二）脚步移动 1、正向跑 2、变速跑 3、急停 4、转身 5、滑步等 一、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解：动作方法 要点 2、作用：鼓舞士 气，增加进攻机会， 提高成功率，限制 对手反击快攻。 3、示范：侧向示范 1、学生认真听老 师讲解动作及做 模仿练习 2、学生集体练习 相互提出错误动 作练习 3、学生自主创新 自己的学习方法 和技巧能力 组织 要求：动作规范 （三）运球行进 间投篮 左、右手往返运 球上篮 （四）交叉步持 球突破行进间投 篮练习 （二） 练 习 方 法 1、每人一球，在 篮下自投自抢，跳 投练习和空中直接 补篮练习。 要求：球不下拿， 手法正确、起跳时 间恰当。 组织： 要求：步法、手法正确，用 力协调 组织： 要求：急停稳，突破不违 例，动作连贯协调 结 束 部 分 5 思考问题：篮球 在生活实际运用 当中价值是什么？ 1、放松。 2、教师总结。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、人一组进行放 松。 2、课下认真完成。 3、师生再见。 组织：四列横队散点 要求：在欢快的气氛中放 松身心。 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度： 90 教 学 反 思 并初步掌握技术动作，进一步掌握技术动作方法，合理选位，提高正确运用技术的能力。 使学生建立正确概念，了解动作方法，要领。培养学生在篮球方面有顽强拼搏的精神。提高 他们的学习的积极性。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师： 蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 14 日课次：第 2 课时 第五周 教学 目标 1 学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球 运动的兴趣。 2 经过调整的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、 灵敏等各种素质能力。 3 锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 场地 器材 篮球场 3 个 篮球 40 个 教学 内容 1、篮球基本练习技术 2、篮球二人游戏 重点 难点 重点：学生能够熟练地完成球性练习.难点：坚持完成各种素质练习及动作要求。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、课堂常规 1、绕田径场慢跑 三圈 一、准备操： 1、两手手指之间 拨球练习 2、两手拨球练习 3、头部绕球练习 4、胯下绕 8 字球 练习 5、地滚球绕 8 字 练习 6、胯下两手前后 抓球练习 7、运球练习 一、教学常规: 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学 内容和要求。检查 服装，安排见习生。 4、绕篮球场运球 慢跑 5 分钟，队伍 保持整齐。前后间 隔 1 米左右运球跑。 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、保持队伍整齐， 认真听老师布置 教学内容 组织： 要求：服装整洁，集合快、 静、齐 基 本 部 分 30 一、篮球 1）球性练习： 1、双手抛接球 用力将球向上抛 起，抛球时提踵， 接球时顺势屈膝。 向上抛球后前后 击掌。 2、身前两手相互 传接球练习 直立，两臂伸直。 用手指和指端将球 从一手传向另一手。 3、单手托球经腋 下、头上绕环 右手持球，前臂托 球。绕环时，球经 腋下至反托球，手 迅速顺球的前侧和 左后侧绕环举起， 再将球向右下落成 开始姿势，再交左 手练习。 4、球在两腿之间 绕“”练习 方法：右手将球 从两腿中间传给 左腿后面的左手， 左手持球绕过左 腿，如此连续进 行。 5、胯下两手前后 颠接球练习 两脚开立深蹲， 持球胯下。球向 上颠抛，两手移 至身后在胯下接 球。 教法与步骤： 1、 教师讲解球性 练习的重要性 和各个练习项 目的练习方法， 并慢动作示范， 使学生建立动 作概念。 2、 学生轮换练习。 由徒手模仿练 习到持球练习。 3、 教师巡回观察， 个别纠错。 4、 学生示范，集 体纠错。 5、 加大难度，进 行行进间的球 性练习。 1、认真听老师布 置的动作练习， 同时把动作完整 协调。 1、学生认真观擦 老师的讲解动作 练习同时模仿练 习， 2、积极参与练习 3、分组练习 4、注意安全 组织：广播体操队形 教法与步骤： 1、教师讲解每节操的动作 并示范。 学生集体练习。 组织： 结 束 部 分 5 1、放松。 2、教师总结。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 1、人一组进行放 松。 2、课下认真完成。 3、师生再见。 组织：散点 2要求：在欢快的气氛中 放松身心。 1组织：四列横队 2要求：注意听讲，对照 见。 自评 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度： 90 以上 教 学 反 思 从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关。经过一段的调整，学生 大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分肌肉会出现酸痛现象。 深圳市亚迪学校体育与健康课教案 教师： 蓝叶林 班级： 初一 年级 1、2、3、4、5 班 时间： 2012 年 3 月 16 日课次：第 3 课时 第五周 教学 目标 1 学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球 运动的兴趣。 2 经过调整的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、 灵敏等各种素质能力。 3 锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 场地 器材 篮球场 3 个 篮球 40 个 教学 内容 1、篮球基本练习技术 2、篮球传球练习 重点 难点 重点：学生能够熟练地完成球性练习.难点：坚持完成各种素质练习及动作要求。 顺 序 时 间 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 5 一、绕篮球场运 球慢跑 5 分钟， 队伍保持整齐。 前后间隔 1 米左 右运球跑。 一、准备操： 1、两手手指之间 拨球练习 2、两手拨球练习 3、头部绕球练习 4、胯下绕 8 字球 练习 一、教学常规: 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学 内容和要求。检查 服装，安排见习生。 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、保持队伍整齐， 认真听老师布置 教学内容 组织： 要求：服装整洁，集合快、 静、齐 5、地滚球绕 8 字 练习 6、胯下两手前后 抓球练习 7、运球练习 基 本 部 分 30 二、篮球 1、球性练习： 2、翼侧摆脱动作 动作要领：面对 防守运动员向篮 下跨出一步，当 防守运动员重心 跟着移动同时， 立刻向右移，向 外拉出一步接球 3、翼侧背切（反 跑） 动作要领：向外 移动，同时吸引 防守运动员移动， 当防守运动员重 心移动之后，突 然向篮球反切接 球传球队员的球 上篮（投篮） 2、假动作 3、动作要领：双 手接 球时，做出传球 动作等来吸引对 方 4、做出投篮假动 作后的突破 动作要领：做出 投篮动作时来吸 引防守队员的重 心移动，然后向 左或右做出侧身 突破上篮 5、左侧虚晃右侧 突破 动作要领：基本 持球动作时，右 脚向右边侧向篮 教法与步骤： 6、 教师讲解球性 练习的重要性 和各个练习项 目的练习方法， 并慢动作示范， 使学生建立动 作概念。 7、 学生轮换练习。 由徒手模仿练 习到持球练习。 8、 教师巡回观察， 个别纠错。 9、 学生示范，集 体纠错。 10、加大难度，进 行行进间的球性练 习。 1、认真听老师布 置的动作练习， 同时把动作完整 协调。 1、学生认真观擦 老师的讲解动作 练习同时模仿练 习， 2、积极参与练习 3、分组练习 4、注意安全 组织：广播体操队形 教法与步骤： 1、教师讲解每节操的动作 并示范。 学生集体练习。 组织： 组织： 要求：动作协调，重心平 稳 下跨下一小步， 迅速在体前做交 叉向右侧突破 结 束 部 分 5 1、放松。 2、教师总结。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生再 见。 1、人一组进行放 松。 2、课下认真完成。 3、师生再见。 组织：散点 2要求：在欢快的气氛中 放松身心。 1组织：四列横队 2要求：注意听讲，对照 自评 预计运动负荷 平均心率：85-135 次/分 预计练习密度： 90 以上 教 学 反 思 本次课篮球课主要目的是通过上节课的内容反复练习基