2014学年三年级第一学期体育教学进度表

2014 学年三年级第一学期体育教学进度表 周次 课次 教材内容 教学目标 重难点 1 1、 队形队列练习：立定稍息 2、 小结暑假锻炼情况 3、 布置本学期体育活动 1、 通过队形队列练习，培养学生良好的身体姿势，提高学生统一听 指挥的良好习惯 2、了解学生假期锻炼情况，鼓励学生培养自己良好的锻炼。 动作的规范性 2 1、队列队形：队形变换 2、篮球操复习（第 1 节_4 节） 1、通过队形队列练习，培养学生良好的身体姿势及统一听指挥的意 识 2、通过篮球操练习，提高学生做操的熟悉性和动作的正确性 动作连贯、到位，方向正 确 一 3 1、队列队形：队形变换 2、篮球操复习（第 5 节_8 节） 1、通过队形队列练习，培养学生良好的身体姿势，提高学生统一听 指挥的良好习惯 2、通过篮球操练习，提高学生做操的熟悉性和动作的正确性 动作连贯、到位，方向正 确 4 1、 多人合作走 P9 2、 负重走 3、 50 米加速跑 1、 引导学生体验合作走、负重走，提高走的能力，发展下肢力量。 2、 引导学生提高步频与掌握快速摆臂动作，发展学生跑步的速度。 保持身体平衡，前脚掌有 力蹬地。 5 1、各种不同姿势的反应跑 2、 “8”字跑接力 1、发展学生速度素质的同时，提高其身体协调配合能力 2、引导学生学习掌握折返动作与正确的呼吸方法 3、帮助学生树立学习自信心，使其乐于与同伴主动交流、互帮互学。 能够尽快地做出反应并调 整姿势起跑二 6 篮球绕头、绕腰、绕膝盖练习 进一步巩固篮球的基本动作技能，为做好大课间操的完整性打下基础。 会跟随音乐节奏进行练习 7 1、原地单双脚跳2、坐位体前屈 P18 1、 使学生掌握单双脚跳跃的练习方法，发展其下肢力量。2、 鼓励学生主动积极地参加各种练习，并体会快速蹬地的技术。 重点：起跳有力，落地屈膝缓冲。 8 1、 合作高抬腿走 P6 2、 原地高抬腿 3、 游戏：“让距离追逐跑” 1、 提高学生合作走的能力，帮助他们养成正确的姿势。 2、 指导学生学习原地高抬腿动作，提高快速摆臂动作质量，发展快 速跑能力。 3、 引导学生学会相互配合，培养他们团结协作的团队精神。 上体正直，快速摆臂，前 脚掌着地跑。 三 9 体质 胯下 8 字绕球、胯下交换球、斜拉球 进一步巩固篮球的基本动作技能，为做好大课间操的完整性打下基础。 会跟随音乐节奏进行练习 四 10 体 1、 考核：一分钟跳绳 1、通过跳绳来了解学生身体手脚协调性。 手脚协调，并脚跳。 质 2、复习坐位体前屈 2、通过自行组织立定跳远练习来提高学生的组弹跳能力 11 1、 考核：坐位体前屈2、 复习仰卧起坐 1、 通过坐位体前屈考核来了解学生的身体柔韧性。2、 通过自行组织仰卧起坐练习来提高学生的腰腹力量。 两臂伸直，身体自然前倾。 12 篮球原地运球后转身 90 度和180 度 进一步巩固篮球的基本动作技能，为做好大课间操的完整性打下基础。 会跟随音乐节奏进行练习 周次 课次 教材内容 教学目标 重难点 13 体 质 1、 后滚翻 P32 2、 仰卧起坐练习 1、 引导学生初步建立完整的后滚翻动作意识，使之体验正确的姿势， 发展其协调、平衡能力。 2、 引导学生在活动中与同伴互帮，培养其勇于克服困难的意志品质。 重点：后倒、手插肩下。 五 14 考核：仰卧起坐 1、 通过测试仰卧起坐，了解学生的练习情况 2、 通过学生自行组织跳绳练习，培养学生的组织能力 被测试者做大小腿夹角 90 度， 肘关节碰到膝盖后才可躺下 帮助者两手按在被测者的踝 关系处 15 体 质 考核：50 米跑 1、引导学生提高步频与掌握快速摆臂动作，发展学生跑步的速度。 保持身体平衡，前脚掌有力 蹬地。 16 1、以各种姿势快速跑 3、 高抬腿跑 50 米加速跑 P6 1、 引导学生发展快速起动的反应能力 2、帮助学生初步掌握高抬腿动作方法，使其通过直线快速跑练习，加 大摆臂力度，发展速度。 上体正直，摆臂有力，大腿 抬高。六 17 1、篮球原地左右交替运球 1、引导学生体验左右手交替运球的方法2、引导学生积极游戏，发展其身体的灵敏性和上下肢的协调能力 手按在球的右上方或左上方手脚配合协调 18 1、后滚翻 P32 1、鼓励学生乐于参与活动，使之能与他人合作，互相保护与帮助，展 示自我，克服困难。 2、使学生初步掌握后滚翻的动作要领，发展协调、平衡能力。 团身紧，推垫及时、有力。 七 19 1、 各种姿势单手投掷物 P24 2、 原地侧向轻物掷远 1、在教学中让学生主动参与各种投掷活动的练习，使其了解各种投掷 动作的方法，并激发他们的学习兴趣。 2、组织学生以游戏或比赛的形式复习、回忆侧向投掷沙包支作，为下 次的教学形成动作迁移做好准备。 3、在游戏中培养学生相互配合的动作精神。 连贯的蹬转挥动动作。 20 1、篮球运球 1、通过不同方式的运球，提高学生对篮球的熟性 2、通过各种游戏的练习，培养学生良好的同伴关系 五指自分开，按压时手腕放 松 行进间运球，手按球的后上 方 21 对墙掷反弹球比远 P24 1、 引导学生积极参与，鼓励他们在活动中主动地展示自我。 2、 让学生理解和掌握投掷时最后挥臂出手的时机和用力的方法。 3、 培养学生善于探究、积极思考的学习态度，使之发扬同学之间团 结协作的精神。 背后过肩，快速挥臂。 22 游戏“四人转” P18 1、 提高学生合作跳跃能力，发展其灵敏、协调、力量等素质使学生积极参与与四人转和跳过障碍游戏，相互配合，注意安全。 蹬地有力，同伴间配合默契。 八 23 1、篮球各种方式的传球2、不同形式的原地运球 1、通过游戏熟悉学生对篮球的球性2、通过学生积极游戏，培养学生团结协作、合理竞争的意识 正确的原地运球方法 周次 课次 教材内容 教学目标 重难点 24 原地侧向轻物掷准 P25 1、 让学生理解投准的关键是对出手时机的把握和对手腕用指用力的 控制。 2、 让学生掌握近距离投掷物体的方法，并能结合侧向投掷动作投较 远距离物体的准备性。 3、 激发学生的学习兴趣，引导学生积极主动地学习，发挥小组合作 学习的作用。 重点：快速挥臂，角度合理。 25 1、 一分钟 25 米往返跑 2、 游戏“三人同足” 1、 鼓励学生积极参与“三人同足”游戏，相互配合，注意安全。 2、 引导学生通过一分钟定时跑提高奔跑能力，发展其耐力素质，促 进其身体各系统、器官正常发育和下肢力量提高。 3、 培养学生勇敢、顽强的意志品质，引导其在游戏中与同伴友好合 作。 呼吸有节奏，合理控制步频 与步幅。 九 26 1、 原地高低运球练习2、 对墙传接球练习 使学生体会传球伸臂、翻腕和接球迎球缓冲的动作 徒手传球伸臂和接球迎球缓冲。 27 单脚起跳触高物 1、鼓励学生积极主动地参与到单脚起跳练习中并表现出浓厚的兴趣。2、使学生初步学会用有力腿进行起跳的方法，发展他们的弹跳力 滚动式踏跳，迅速有力蹬地。十 28 原地侧向投掷垒球 1、使学生学会区别侧向投掷垒球和小沙包动作的异同， 蹬转挥动作协调有力，出手 2、让大部分学生较熟练地完成侧向投掷垒球的动作，并有一定的远度。 3、培养学生的合作精神和安全意识。 角度合理。 29 1、熟悉球性 1、 原地徒手模仿练习 2、 原地持球翻腕练习 使学生体会徒手传球伸臂、翻腕和接球迎球缓冲的动作。 徒手传球伸臂和接球迎球缓 冲。 30 2 分钟 25 米往返跑 1、引导学生积极参与往返跑练习，使其养成正确的跑步姿势。 2、引导学生通过耐久跑学练体验跑的速度与节奏，以及合理的呼吸方 法，发展其耐力。 3、培养学生勇敢、顽强的意志品质和吃苦耐劳的精神。 跑的正确节奏和呼吸节奏。 31 跳上成蹲撑起立向前跳 下 1、 引导学生初步尝试跳上成各种支撑起立向前跳下的动作。 2、 指导学生掌握合作学习和积极创新的学练方法。 发展学生身体的灵活性和协调性。 助跑与踏脚的结合。十一 32 1、 扇形原地传球 2、 圆形传接球 传接球接力 1、巩固提高学生的双手头上传接球技术，发展学生协调用力能力 2、使学生在练习中体验运动的快乐，激发学生的学习积极性 全身协调用力，传球动作快、 准、稳 周次 课次 教材内容 教学目标 重难点 33 23 分钟自然地形跑 1、引导学生在自然地形跑时做到跑姿正确、呼吸自然、动作协 调。 2、让学生体验耐久跑过程中克服身体疲劳的感受，发展学生耐 力素质。 3、培养学生勇敢、顽强的意志品质。 呼吸的节奏，各种地形变化的跑。 34 跳上成蹲撑起立向前跳下 1、指导学生完美助跑与踏跳动作的衔接和提高踏跳动作的正确 程度。 2、使学生体验跳上成蹲撑起立向前跳下的动作。 3、引导学生懂得保护帮助的重要性，培养其安全意识和责任感。 4、发展学生的跳跃能力。 助跑的节奏，踏跳的正确方法。十 二 35 熟悉球性胸前传接球练习。 1、 1 通过各种双手胸前传接球的练习，巩固学生正确的传接球技术，提高他们传球的准确性。 传球的准确性。 36 后滚翻组合动作 1、鼓励学生在活动中乐于展示自我，能与同伴友好合作。 2、引导学生学会简单的组合动作，保证其动作连贯、合理。 3、指导学生发展协调、平衡能力，培养其创新意识。 与同伴合作。 37 跳上成蹲撑起立向前跳下 1、指导学生完美助跑与踏跳动作的衔接和提高踏跳动作的正确 程度。 2、使学生体验跳上成蹲撑起立向前跳下的动作。 3、引导学生懂得保护的重要性，培养其安全意识和责任感。 1、 4、发展学生的跳跃能力。 助跑的节奏，踏跳的正确方法。 十 三 38 1、传球击打目标 2、传球过圈 3、传接球比赛 2、 通过各种传接球的练习 提高学生传球的准确性和速度。 传球的准确性。 39 1、后滚翻及拓展练习 1、动作圆滑，并能与同伴合作、交流，勇于展示自我。 动作连贯。 40 1 分钟 25 米往返跑 2、 引导学生积极参与往返跑测试，让他们争取比以前有进步， 进一步提高其奔跑能力。 培养学生勇敢、顽强的意志品质和吃苦耐劳的精神。 控制好步频与步幅。 十 四 41 各种方式的传球传接球接力赛 1、通过多种方式的传接球练习和比赛，进一步提高学生双手胸前传接球的能力。 传得准，传得快。 周次 课次 教材内容 教学目标 重难点 42 后滚翻组合动作 1、鼓励学生在活动中展示自我，使之能与同伴友好合作。 2、引导学生学会做简单组合动作，保证其动作连贯、合理。 3、指导学生发展协调、平衡能力，培养其创新意识。 与同伴合作。 43 快快跳起来 1、发展学生的跳跃能力，培养学生团结协作的合作能力，让他们体验参与活动带来的快乐。 前脚掌用力蹬地及时跳起。 十 五 44 1、双手胸前传接球2、双手头上传接球 1、进一步了解双手头上传接球动作要领，发展学生协调性2、培养学生积极进行合作交流的团队意识。 传球时挥臂压腕拨手指，接球时伸臂迎球后引球 十 45 1、屈腿跳 1、 鼓励学生积极参与游戏，并使之具有浓厚的学习兴趣 双脚蹬地和双手摆臂动作协调配合 2、 引导学生通过屈腿跳练习和双脚连续跳过橡皮筋的游戏，增强腿部 力量，提高跳跃能力，发展灵敏素质 46 1、 模仿练习 2、 脚内侧踢固定球练习 1、使学生了解脚内侧踢球的方法，培养其正确的踢球姿势。 2、初步掌握摆腿的动作技术和支撑脚站位的方法，体会触球的位置和 脚型。 3、提高学生髋关节的灵活性，掌握两人合作学习的方法。 大腿外展向前摆动。 六 47 1、两人一球传接球2、多人传接球 1、使学生初步了解双手头上传接球动作要领，发展学生力量素质。3、 2、培养学生积极进行合作交流的团队意识 传球时挥臂压腕拨手指，接球时伸臂手迎球后引球 48 1、脚内侧对墙踢固定球 1、 脚内侧对墙踢球 2、 游戏“踢球比多” 1、 指导学生掌握脚内侧踢球的摆腿技术，熟悉触球的位置和脚型。 2、 发展身体的协调性和平衡能力。 摆腿的方向 49 1、 “8”字跳绳穿花2、跳过摇晃的绳子 4、 使学生基本掌握学生能主动跳入绳中4、 通过练习提高学生跳绳的路线 跑进跳绳，路线正确十七 50 1、原地传接球练习2、双手持球投进地面的目标 引导学生巩固对传球伸臂、翻腕和接球迎球缓冲等动作的掌握 重点：传球的位置 51 1、 “8”字穿花跳长绳 2、两人一组边跳长绳边抛物 1、测试连续“8”字穿花跳的成绩，检查教学效果 2、体会边跳长绳边抛物的节奏 3、培养学生良好的协作精神 跳起时抛球，落地时接球 十八 52 移动传球 1、 进一步提高学生的传接能力、身体位移能力3、 培养学生良好的配合能力 传球时挥臂压腕拨手指，接球时伸臂手迎球后引球，身体位移速度快 周次 课次 教材内容 教学目标 重难点 53 1、 对墙脚内侧连续踢球 2、 三人一组练习脚内侧踢球 3、 游戏“鲤鱼跳龙门” 1、 引导学生掌握脚内侧踢球的动作技术。 2、 提高学生连续踢球的能力。 3、 发展学生的灵敏素质。 支撑脚的正确站位。 54 跳长绳“石头、剪子、布” 体会边跳长绳边出拳的节奏 脚落地时出“石头或剪子或布” 十九 55 1、考核：对墙双手胸前传接球 引导学生进一步巩固对传球伸臂、翻腕和接球迎球缓冲等动作的掌 重点：徒手传球伸臂和接球迎球 2、自主玩球 握。 缓冲。 56 1、多人脚内侧踢球 1、指导学生提高脚内侧踢球的动作技术。 2、发展学生的灵敏素质。 3、培养学生合作学习的意识。 57 跳长绳“边跳边捡子” 体会边跳长绳边捡子的节奏 脚落地是捡子，跳一次，脚落时再放子。二十 58 1、 直线运球比快2、 各种方式的传接球练习 1、通过复习直线运球和双手胸前、双手头上传接球动作，进一步提高运球和传接球的能力 运得快，传得准动作协调 59 1、一分钟跳绳考核2、立定跳远练习 1、通过一分钟跳绳了解学生手脚协调性。2、通