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文档简介
长个子是许多家长 关心的事情,据世卫 组织的一项研究证明, 儿童在每年的 3 月至 5 月的 3 个月中,身高 增加值等于 9 月到 11 月 3 个月身高增长的 2-2.5 倍。 这个长个子的黄 金季,还剩下最后一 个月,家长们该如何 帮孩子再蹿蹿个头呢? 浙江省立同德医院儿 科生长发育专科主任 医师阮仙利表示,孩 子长个子,家长要避 免四个常见的误区。 警惕四个误区 阮医生根据临床 经验,总结了家长最 常见的四个误区。 误区一:“我的 孩子还小,现在不长, 以后总要长的!”其 实家长的这种等待心 理是错误的,如果不 及时到专业的检测机 构进行检测,万一生 长激素分泌不足,那 么孩子可能就会停长, 等到骨骺线闭合,孩 子就再也长不高。 误区二:“我和 他爸都不矮,孩子身 高肯定没问题!”遗 传虽然是影响身高的 重要因素,但也只占 70左右,后天因素 也决定孩子的最终身 高。当发现孩子停长、 缓长时,家长一定要 高度重视。 误区三:“孩子 该吃的都吃了,还是 长不高,我没办法了! ”很多家长想方设法 把自认为营养价值高 的食物往孩子的嘴里 “塞” ,结果孩子不但 没有长高,反而成了 “小胖墩” ,甚至导致 性早熟,阻碍孩子生 长。 误区四:“我们 都这么矮,孩子肯定 长不高了。 ”有的父母 自己身高不理想,就 认为孩子天生也是个 矮个子,即使孩子有 长高的机会也不去帮 助孩子争取。 “动静结合”帮 孩子长个 如果家长发现孩 子个子长不高,阮仙 利医生建议家长,首 先要弄清孩子的骨龄, 带孩子到有儿科生长 发育专科(儿科内分 泌)的正规医院进行 全面的检查,再制定 生长计划。 阮主任提醒,帮 助孩子长个子,要 “动静结合” ,即睡眠 与运动的配合。促进 人体长高的激素 生长激素在睡眠状态 下的分泌量是清醒状 态下分泌量的 3 倍左 右,所以保持充足的 睡眠有利于长高。运 动同样可刺激生长激 素分泌。大约 20 分钟 左右的运动,如弹跳 运动、跳
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