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文档简介

长个子是许多家长 关心的事情，据世卫 组织的一项研究证明， 儿童在每年的 3 月至 5 月的 3 个月中，身高 增加值等于 9 月到 11 月 3 个月身高增长的 2-2.5 倍。 这个长个子的黄 金季，还剩下最后一 个月，家长们该如何 帮孩子再蹿蹿个头呢？ 浙江省立同德医院儿 科生长发育专科主任 医师阮仙利表示，孩 子长个子，家长要避 免四个常见的误区。 警惕四个误区 阮医生根据临床 经验，总结了家长最 常见的四个误区。 误区一：“我的 孩子还小，现在不长， 以后总要长的！”其 实家长的这种等待心 理是错误的，如果不 及时到专业的检测机 构进行检测，万一生 长激素分泌不足，那 么孩子可能就会停长， 等到骨骺线闭合，孩 子就再也长不高。 误区二：“我和 他爸都不矮，孩子身 高肯定没问题！”遗 传虽然是影响身高的 重要因素，但也只占 70左右，后天因素 也决定孩子的最终身 高。当发现孩子停长、 缓长时，家长一定要 高度重视。 误区三：“孩子 该吃的都吃了，还是 长不高，我没办法了！ ”很多家长想方设法 把自认为营养价值高 的食物往孩子的嘴里 “塞” ，结果孩子不但 没有长高，反而成了 “小胖墩” ，甚至导致 性早熟，阻碍孩子生 长。 误区四：“我们 都这么矮，孩子肯定 长不高了。 ”有的父母 自己身高不理想，就 认为孩子天生也是个 矮个子，即使孩子有 长高的机会也不去帮 助孩子争取。 “动静结合”帮 孩子长个 如果家长发现孩 子个子长不高，阮仙 利医生建议家长，首 先要弄清孩子的骨龄， 带孩子到有儿科生长 发育专科（儿科内分 泌）的正规医院进行 全面的检查，再制定 生长计划。 阮主任提醒，帮 助孩子长个子，要 “动静结合” ，即睡眠 与运动的配合。促进 人体长高的激素 生长激素在睡眠状态 下的分泌量是清醒状 态下分泌量的 3 倍左 右，所以保持充足的 睡眠有利于长高。运 动同样可刺激生长激 素分泌。大约 20 分钟 左右的运动，如弹跳 运动、跳
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