初中生青春期心理健康教育

初中生青春期心理健康教育 第一课 少男少女初长成 情景感悟 每个同学大概都还记得，童年时期，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学， 两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，这 是为什么呢？ 原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下 丘脑垂体开始分泌促进性激素开始的，在促进性激素作用下出现第二性征，从而 进入青春期。 实践探究 内容介绍 什么是青春期？ 青春期又称“生长发育期” 。从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期。青春 期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长 期，又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的 全面和谐发展的最佳时期。青春期是人生观、世界观形成的最关键期，又是将来 立业成家的预备期。从狭义上说，青春期是指伴随性器官成熟、第二性征出现和 生殖能力具备的一系列身心突变期。进入青春期的少男少女，各方面都显示出与 儿童期大不相同的持点。年龄大约在 1020 岁之间。 生长发育这一概念，应包括着两层含义，即生长和发育。生长，是指人体细 胞不停的繁殖增多，增大，同时细胞间质也增多，人体才由小变大，由轻变重， 发生着人体的量变过程。在这一量变过程的同时，人体各器官、组织、系统还在 形态学上进行分化，在机能上逐渐专门化，使它们发生着质的变化，逐渐走向完 善与成熟，这就是发育。 活动目标 目标一 了解青春期身体、心理发展的特征； 目标二 认识男女身心发展中的差异，认识到青春心理健康的重要性。 2 活动步骤 活动一： 认识自己的变化 1、 主题情景创设 17 岁的时候，我突然对镜子产生了特殊的依恋。这有一个很现实的理由，就 是我的脸上开始长出了一些小红痘，它们长到一定程度变成了白色。这些小红痘 倒不痛，却十分恼人，本来一张光滑的脸，现在时不时地冒出些小痘痘来，又没 有什么有效的药可擦，真是烦死人了。所以我每天洗脸，一项重要的任务就是检 查小痘痘消失了没有，哪儿又冒出了新的小痘痘，或者用手去抠那些发白的小痘 痘，此时，镜子已经成为必不可少的用品，照镜子也由生活的奢侈变成生活的必 需。后来，我照镜子不仅端详自己的脸，还有头发的样式，双肩的肌肉及肩头的 宽窄，我在镜子里绷起臂肌、胸肌等部位自我欣赏。 2、 讨论与辨析 引导学生分析自己身体发生了那些变化。 青春期的生理特征 共同特征 属于男生的 属于女生的 身体迅速成长 喉结变大 声音尖锐 体味较浓 声音变得低沉 乳房隆起 阴毛腋毛的生长 肩部宽阔 月经来潮 提出问题：除了开始特别关注自己的外貌，你还有那些方面的变化呢？ 学生可能的回答： （1） 关注自己的衣着； （2） 在意别人对自己的评价； （3） 关注自己在集体中的地位； （4） 渴望交往，愿意多接触异性； （5） 渴望父母的关注又渴望独立； （6） 经常想独自或和几个朋友在外面住上几日； （7） 特别情绪化，一会儿兴高采烈，一会儿又莫名其妙地情绪低落； （8） 有时看问题很偏激； （9） 遇事易冲动，容易发火； 3 （10） 追求完美 教师引导学生认识： （1） 初中阶段是青春期发育的初期，生理发育接近成人。 （2） 初中生已经具有生育能力，但是生殖系统发育仍不完善，异性交往应把 握分寸。 （3） 初中生心理特征： 求独立，但难以达到真正的独立； 事仍然缺乏理智，易冲动，自控力差； 求完美，对事情的看法往往非常理想化； 重视外表和别人的意见和评价； 反抗权威； 性意识发展处于异性相近期，即希望接近异性，表现自己。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、 心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想 上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 活动体验 展示平台 活动总结: 自我满意度测评 创意指数： 实作指数： 团队协作指数： 整体效果指数： 老师满意度测评： 同学互评推荐奖 最佳团队奖授予： 推荐理由： 最佳个人奖授予： 4 推荐理由： 心灵驿站 拓展延伸 青春期的启动是受什么控制的？ 人类的丘脑是青春期发育的启动枢纽。1112 岁时，下丘脑开始活动，分泌 出一系列多肽释放激素，作用于位于丘脑下部的脑垂体，脑垂体接受命令后便分 泌多种激素，于是，青春期发育便开始启动了。 青春期的启动受什么因素的影响？ 青春期的启动有早有晚，受遗传、环境、体质和营养等多种因素影响。一般 地说，如果父母开始发育的年龄早，那么孩子的青春期也会相应地较早，生活在 寒冷地区的人通常比生活在热带地区的发育早；营养条件和身体素质好的人的青 春期要比营养条件差的人的青春期早。 为什么青春期又称作是“花季雨季”呢？ 青春期被称为“花季雨季”，实在是因为它的缤纷美好和烦恼诸多。青春期 是标志着青年期开始的多“心理危机”的时期，辅导学生科学地了解个体身心变 化的规律，充分认识自我、悦纳自我非常重要。在这个时期个体的生理和心理发 收获与反思 5 生了重大变化，处于这个阶段的中学生对自己身体的变化感到惊奇和不安，内心 体验着从未有的感觉和那么多的烦恼和困惑。现代青少年和过去的青少年不同， 身体早熟而心理晚熟，其后果就是身心发展的失衡，引起心智能力无法控制身体 成熟而衍生的冲动；文化的多元化，教育的普及化，社会和生活方式的深刻变革 使他们在人格形成、前途发展、个人出路的选择等多方面存在很多的困惑；个人 主观认识能力的提高，教育内容和要求的改变，父母期待的加重，团体压力的增 加，要追求未来就要面对选择的困惑，就得接受竞争成败的压力因此，青春 期是人生发展阶段中关键期的“关键期”，青春期学生身心和谐发展对其一生发 展极其重要。 初中生青春期心理健康教育 第二课 花季雨季-青春期异性交往 活动目标 目标一 帮助学生认识异性之间的差异，了解异性间交往的益处，促进男女生之间的 适宜交往。 目标二 引导学生体验自身心里发展过程中的烦恼和困惑，激发学生了解自身发展和 要求身心和谐发展的动机，提高主动进行自我调节的能力。 目标三 愿意改正自己与异性同学交往时的行为偏差，努力做一个受异性欢迎的同学。 6 情景感悟 青春期是一个人由幼年走向成年的过渡时期，初一学生往往处于青春期的起 始阶段，当他们遇到突然而至的青春期心理变化时，容易出现迷茫和彷徨的情况， 心里着急但是又无奈，很想寻求帮助，又羞于说出心里话，怕被同学笑话、老师 责怪。这时候，他们需要老师能够设身处地的去了解他们的内心体验，以平等真 诚的态度去关爱他们，帮助他们解决青春期异性交往的困惑。 实践探究 活动步骤 一、说说看：我了解男生（或女生）吗？ 1、教师提问。其实从上学以来，我们就一直和异性同学一起学习和活动， 那么，我们了解对方吗？下面请同学们来说说看,男生有什么特点，女生又有什 么特点呢？ 2、学生活动。 （1）学生4人小组讨论，男、女生的特点，讨论结束后举手发言。 （2）女生总结男生的特点（教师用红色粉笔在黑板记录），男生可以进行 补充（蓝色笔记录）。 （3）男生总结女生的特点（教师用蓝色粉笔在黑板记录），女生可以进行 补充（红色笔记录）。 3、教师总结。根据学生列举的男女生之间主要的性格特点，引导他们发现差 异，告诉学生正因为这些性别特点上的差异，导致他们特别想了解对方，所以在 进入青春期之后，他们的心态就发生了小小的、微妙的变化。 二、测测看：我变了吗？ 1、教师提问。大家都知道，当我们的心态或者是想法发生改变之后，必然会 影响我们的什么呢？对，就是我们的行为表现，那么接下来我们就来测测看，我 7 们的行为表现是否也发生变化了呢？可通过以下七个方面来衡量。 2、学生自测。给出测试题，让同学们检验自己对异性交往态度和行为的变 化。 （1）经常对着镜子端详自己的容貌。（是、否） （2）开始注意自己的衣着和装扮。（是、否） （3）很在意异性同学对你的评价。（是、否） （4）想在学习、活动等某一方面与众不同，引起异性同学的注意。（是、 否） （5）喜欢私下里谈论异性同学的趣事。（是、否） （6）会对比较熟悉的异性同学进行嘲讽或两两配对。（是、否） （7）与异性同学相处时，既感到愉快，又感到紧张。（是、否） 3、教师总结。请大家在心中自测，如果有一半题目的答案选择“是”得话， 说明你们的变化已经开始悄悄产生，这也是青春期正常的变化。同学们世界是由 男女两种性别构成的，男女各顶半边天。班级异性同学适宜的交往，不仅是正当、 健康的，还有不少益处呢！ 三、提提看：异性同学交往的益处 1、教师提问。如果我们学校里只有男生或者只有女生好不好？为什么？ 2、同学们回答。大多数同学认为不好，少数同学说好，然后分别请他们说出 自己的理由。 3、教师总结异性同学交往的益处。 （1）有利于学科类型上取长补短。 男生较喜欢数学、物理等理科，女生则较喜欢语文、外语等学文科。通过交 往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而提高学习兴趣。 （2）有利于个性上互相丰富。 在生活实践中，我们不难发现，男女性格的差异和互补性有助于丰富生活， 让生活变得更加多姿多彩。 （3）有利于活动中互相激励。 活动中的“异性效应”会使参加者感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这 是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获 8 得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。 （4）有利于增进心理健康。 男女交往，可以满足心理需求，达到心理平衡。因此，男女同学正常交往， 增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥 地把握自己的情感。 正常的异性交往可以给我们带来很多益处，但是不当的异性交往方式也会影 响同学们的学习和生活，甚至干扰自我的正常发展，下面请看情景剧表演：我 们应该怎么做。 四、情景剧表演：我们应该怎么做？ 情境一：他们的争吵 课间，男生张明和晓杰遇到女生小玲和丽丽，张明很紧张，想和女生打招呼 但是又不敢，红着脸鼓起勇气很小声的说：“你们好”，小玲点点头，但是丽丽 抬着头，眼睛也不看他们，理都没有理他们。这时晓杰冲到小玲的后边，狠狠地 拽了她的辫子，然后哈哈大笑着跑开，一边跑一边说：“笨蛋，你抓不着我，哈 哈”。小玲十分生气，大叫：“猪头，真讨厌，你下次再这样我对你不客气”。 这时，张明很紧张，脸红红的一句话也不敢说，而丽丽拉着小玲说：“走吧， 别理他们，男生都不是好东西”。 1、 学生小组讨论、发言。 （1）他们四个人这样的行为合适吗？和异性同学交往应该怎么做呢？ （2）学生举手发言，对学生的发言进行总结与归纳。 人物 事件 心态（想法） 行为、情绪（结果） 1、张明 课间与女同学相遇 想和女生友好相处 不知道该怎么做，紧张 害怕引起其他男生的议论 2、晓杰 课间与女同学相遇 想引起女生的注意 作弄女生（攻击性语言和行为）， 得意 3、小玲 课间与男同学相遇 以牙还牙、以毒攻毒 叫绰号、反击，生气 4、丽丽 课间与男同学相遇 男生不是好东西 拒绝与男生交往，冷漠 2、根据分析结果，教师总结。 分析出这些不合适的行为，我们应该如何与异性同学交往？ 9 第一：首先要坦然大方地与异性交往。所谓身正不怕影斜，完全可以像对待 同性那样与异性同学坦诚相待，该怎么做就怎么做，不必太计较别人的误解和非 议。 第二：其次要注意保持一定的人际距离，不宜异性同学开过分的玩笑。诸如 嬉笑打闹，你推我搡之类的事情要尽量避免，特别是有些男女生之间的玩笑不宜 在异性同学面前乱开。 第三：既要注意尊重同学，也不能故作清高，或有意冷淡。因为这样既伤害 了对方的自尊心，又使人觉得你高傲无礼，不利于建立友好的同学关系。 情境二：小文的烦恼 小风和小文都是班上的班委，经常因为班级的事情在一起讨论工作。但是久 而久之，班上同学开始传言，说他们俩关系不一般，为此小文感到十分苦恼，班 级的工作也不敢和小风讨论，结果影响到了她的学习和工作！ 1、学生小组讨论、发言。 （1）小文应该怎么办？ （2）作为班级中的一员，你应该怎么做？ 2、根据分析结果，教师总结。 第四：交往方式也很重要。异性同学之间的交往，以集体活动为主，如学习 工作需要单独交往，必须注意选择好地点和时间。不宜在晚上或幽静处单独相处。 言语要文雅大方，举止要端庄稳重，避免引起别人误会，招致不必要的议论。” 异性交往两大原则：公开原则在公众场合下自然的与异性同学对话。 群体原则和多个同学一起活动，不要单独和异性同学在 一起。 第五：扩大自己的兴趣爱好，多参加体育锻炼，多看书，多参加活动，分散 自己对异性同学的注意力。 教师结束语：有人说，春天是花儿开放最美的季节，十三四岁的我们就是那最美 的花儿。相逢是笑、相逢是妙，笑在青春年少，妙在岁月迢遥。既然青春让我们 相遇在初一的班级里，就让我们珍惜这份同学情谊，男生、女生携手同行在花季， 共同唱响我们的青春之歌！ 活动体验 10 展示平台 活动总结: 自我满意度测评 创意指数： 实作指数： 团队协作指数： 整体效果指数： 老师满意度测评： 同学互评推荐奖 最佳团队奖授予： 推荐理由： 最佳个人奖授予： 推荐理由： 心灵驿站 拓展延伸 初中生恋爱的危害？ 我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。因为中学生谈恋爱对你们以 后的成长有许多危害，这主要是因为： 思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形成，对世界、对社会、对人生的 收获与反思 11 看法还较幼稚、片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还会有很大的变化。 因此，今天两个人可能一致，明天就可能有分歧，几年后更可能分道扬镳了。在 现实生活中我们也不难发现，中学时代谈恋爱者失败的居绝大多数，后来能结合 成伴侣的为数甚少。中学生早恋极难成功。 心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发展阶段。在自我意识方面，存在着 一种“盲目的成熟感” ，好自以为是；在情感发展方面，情绪波动大，好冲动， 易转移；在意志发展方面，自我控制能力较差。 所以，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来，而一旦“越轨” ，对 女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但 日暮途穷后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也是她们始料未 及的。 经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父母或他人，自己尚不能自力更生。 而从恋爱到结婚、生育，这一切都需要有一定的经济基础。一些中学生由于无力 支付恋爱期间的物质需要，不惜铤而走险，误入歧途。广州某中学有个 15 岁的 初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷 了三辆，总价值 900 元，从此走上犯罪道路。 事业上尚未定向。中学时期是打基础的时期，将来从事何种职业尚未定向。 青少年时代又是读书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充沛，求知欲最 旺盛，观察、记忆、思维、想象等认识能力也最强。 因此，中学时代是积累知识、增长才干、奠定人生基础，为自己将来从事的 事业逐步定向的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往往为对方所牵制，情感世 界满是意中人的身影，没有多余空间容纳学习。学习分心，成绩就下降。少年不 奋，涉爱过早，学业难以有成。打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果 树结出的果子，虽然它也结了果，但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长， 还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好。 如何走出早恋的漩涡？ 早恋不好，但如果有的同学现在已经投入到这种漩涡中，怎么办？ 12 一是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情 感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。要经常以英雄 模范、先进人物的先进思想和崇高精神境界对照自