卫生与健康活动日一览表

卫生与健康活动日一览表 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 2009-07-29 编 号 时 间 名 称 1 1 月最后一个星期日 世界防治麻风病日（国际麻风 节） 今天是世界防治麻风病日！ 2 2 月 4 日 世界抗癌日 2 月 4 日是世界抗癌日，淇县 人民医院提醒公众，预防癌 症要从五个方面着手： 1 有良好的 心态应对 压力，劳 逸结合，不要过度 疲劳； 2 加强体育锻炼，增强体质， 多在阳光下运动； 3 生活要规律； 4.不要食用被污染的食物； 5.每年主动做一次防癌检 查。 3 3 月 3 日 中国爱耳日 3 月 3 日是每年一次的全国 爱耳日，淇县人民医院耳鼻 咽喉科提醒公众：不论什么时 候，都不要忘记从细节入手 保护我们的耳朵，保护我们 的正常听力，让自己拥有一 个更好的身体！ 4 3 月第二个星期四 世界肾脏日 今天是世界肾脏日，淇县人 民医院肾内科提醒公众，预 防肾脏疾病要注意以下四个 方面：1.成年人应每年检查一 次尿常规和肾功能；2.参加有 氧运动，适当锻炼身体；3. 保 持良好的心情，不要有过大 的心理压力；4. 生活要规律。 5 3 月 6 日 世界青光眼日 3 月 6 日是世界青光眼日，淇 县人民医院眼科提醒公众， 预防青光眼的发生：1、保持 心情舒畅，避免情绪过度波 动。2、生活、饮食起居规律， 劳逸结合，适量体育锻炼。3、 注意用眼卫生，不要过度用 眼。4、综合调理全身并发症。 5、注意药物影响 6、妇女经期、 闭经期、绝经期等如出现青 光眼表现者，应及时就诊。7、 有青光眼家族史及危险因素 者，必须定期复查。 6 3 月 21 日 世界睡眠日 3 月 21 日是世界睡眠日， 淇县人民医院提醒公众关注 睡眠健康，失眠的时候不要 给自己压力，因为压力会让 你更睡不着。 。提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间。 2.睡前勿猛吃猛喝。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。 4.选择下午、傍晚时间进行锻 炼。 5.保持室温稍凉。卧室温度 稍低有助于睡眠。 6.白天的睡眠时间严格控制 在 1 个小时以内。 7.保持安静。 8.舒适的床。 9.睡前洗澡。 10.不要依赖安眠药。 7 3 月 24 日 世界结核病防治日 3 月 24 日是世界结核病防治 日，淇县人民医院提醒公众 关注结核。预防结核发病的 方法有： 1）生活有规律。 2）预防与结核病有关的相关 疾病。 3）改变不良生活习惯。4）对 高发人群进行预防性治疗。 8 4 月 全国爱国卫生月 4 月份是全国爱国卫生月！ 9 4 月 7 日 世界卫生日 今天是世界卫生日，淇县人 民医院提醒广大公众：世界卫 生日的宗旨是希望引起世界 各国对卫生问题的重视，并 动员世界各国人民普遍关心 和改善当前的卫生状况，提 高人类健康水平。世界卫生 日期间，包括中国在内的世 界卫生组织各会员国都举行 庆祝活动，推广和普及有关 健康知识，提高人民健康水 平。 10 4 月 11 日 世界帕金森病日 今天是世界帕金森病日， 淇县人民医院提醒广大公众： 帕金森综合征患者由于肌肉 僵硬、运动障碍，在日常生 活中带来诸多不便，需要家 人给予更多的关怀和照顾。 1 选择容易穿脱的拉链 衣服及开襟在前、不必套头 的衣服。 2洗浴时注意防滑。 3进餐时不要催患者 快吃快喝。 4预防感染。 5预防便秘。 11 4 月 15 日 全国肿瘤防治宣传周 4 月 15 日是全国肿瘤防治宣 传周。淇县人民医院提醒公 众改变不良生活习惯，积极 做到：合理膳食、适量运动、 戒烟限酒、心理平衡，远离肿 瘤威胁。肿瘤预防小知识：勿 憋尿、戒烟、多喝蔬菜汁、多 吃洋葱和大蒜、多吃生萝卜、 限制高脂肪饮食。 12 4 月 25 日 全国儿童预防接种宣传日 4 月 25 日是全国儿童预防接 种宣传日，淇县人民医院提 醒公众：您的孩子按照程序进 行预防接种了吗？ 13 4 月最后一周 全国职业病防治法宣传周 本周是全国职业病防治法 宣传周，淇县人民医院提醒 公众：加强劳动保护，学习掌 握职业卫生防护知识，积极 防治职业病！ 14 5 月第一个周 二 世界哮喘日 今天是世界哮喘日，淇县人 民医院呼吸科提醒公众：预防 哮喘首先要仔细查找引起哮 喘发作的过敏原，并避免或 清除这些过敏原，从而有效 地预防哮喘发作；其次，建立 合理的生活制度和饮食制度。 积极预防和减少感冒的发生， 对于哮喘患者来说，是很重 要的。 15 5 月 8 日 世界红十字日 5 月 8 日，是世界红十字日， 在这一天，国际红十字会及 其在各国的分会都以各种形 式纪念这一日子，以表示红 十字运动的国际性以及红十 字人道工作不分种族、宗教 及政治见解的特性。 16 5 月 12 日 国际护士节 5 月 12 日是国际护士节，全 院的护士姐妹们你们辛苦了！ 节日快乐！每年的 5 月 12 日是国际护士节。是为纪念 现代护理学科的创始人-弗劳 伦斯南丁格尔，于 1912 年 设立的。设立国际护士节的 基本宗旨是倡导、继承和弘 扬南丁格尔不畏艰险、甘于 奉献、救死扶伤、勇于献身 的人道主义精神。 17 5 月 15 日 全国碘缺乏病宣传日 5 月 15 日是全国碘缺乏病宣 传日，淇县人民医院内分泌 科提醒公众：缺碘可导致骨龄 延迟、低体重、身材矮小等后 果。采用食盐加碘是最为合 理科学的补碘方法，也是防 治碘缺乏病的最佳方法。 18 5 月 20 日 中国母乳喂养日 5 月 20 日是中国母乳喂养日， 淇县人民医院产科、儿科提 醒广大公众：“ 金水、银水不 如妈妈的奶水！” 母乳喂养的好处:1.母乳是婴 儿必须和最理想的食品,其所 含的各种营养物质最合适婴 儿的消化和吸收,而且具有最 高的生物利用率.2.母乳含有 丰富的抗感染物质,因此能保 护婴儿少得病.3.母乳最卫生, 经济和方便.4.母乳喂养可以 增进母婴感情和爱心.5.哺乳 期闭经是天然避孕方法.6.吸 吮可促进子宫收缩,减少产后 出血,促进子宫复旧. 19 5 月 20 日 中国学生营养日 5 月 20 日是中国学生营养日， 淇县人民医院儿科、血液科 提醒广大公众关注学生营养！ 20 5 月 31 日 世界无烟日 5 月 31 日是世界无烟日，淇 县人民医院呼吸科、肿瘤专 科提醒广大公众远离烟草， 拒绝二手烟！我院系无烟医 院，所有室内区域禁止吸烟！ 21 6 月 6 日 全国爱眼日 6 月 6 日是全国爱眼日，淇县 人民医院眼科提醒公众，保 护学生视力要注意： 1 经常做眼保健操。 2 电脑与眼睛的距离不 小于 60 厘米。 3 看电视的距离不小于 3 米。 4 每天睡眠时间不少于 8 小时。 5 学生每天阅读、看书， 头部与书本的距离最好不小 于 30 厘米。 6 坚持正确坐姿。 7 学生晚上阅读，写字 台灯不宜太亮。 8 不要在强光、阳光下 写作业。 9 不要戴别人的眼镜。 10已经近视的学生配眼 镜时要求度数准确。 22 6 月 14 日 世界献血者日 6 月 14 日是世界献血者日， 淇县人民医院供血库提醒公 众：定期献血可预防心脑血管 疾病。经常献血可降低血脂， 可预防心脏病，可减少癌症 发生率。今天您献血了吗？ 23 8 月第一周 世界母乳喂养周 本周是世界母乳喂养周，淇 县人民医院产科、儿科提醒 广大公众：“金水、银水不如 妈妈的奶水！” 母乳喂养的好处:1.母乳是婴 儿必须和最理想的食品,其所 含的各种营养物质最合适婴 儿的消化和吸收,而且具有最 高的生物利用率.2.母乳含有 丰富的抗感染物质,因此能保 护婴儿少得病.3.母乳最卫生, 经济和方便.4.母乳喂养可以 增进母婴感情和爱心.5.哺乳 期闭经是天然避孕方法.6.吸 吮可促进子宫收缩,减少产后 出血,促进子宫复旧. 24 9 月 8 日 世界狂犬病日 9 月 8 日是世界狂犬病日，淇 县人民医院感染科提醒公众： 被狗咬伤后，立即用肥皂水、 消毒剂或单用清水反复清洗 伤口，时间不低于 15 分钟， 伤口深时要用注射器灌注反 复冲洗，时间至少 30 分钟以 上；然后用酒精反复消毒，最 后涂上碘酒；伤口尽量要求不 止血、不包扎、不缝合； 然后根据暴露的分级和 程度进行被动免疫，即：使用 人抗狂犬病免疫球蛋白或马 抗狂犬病免疫血清在伤口底 部和周围行局部浸润注射；同 时以相同剂量做臂部肌肉注 射。必要时使用抗菌药物；伤 口深时还要使用破伤风抗毒 素。 最后，采取主动免疫措施， 即注射狂犬病疫苗，咬伤后 注射越早越好。 26 9 月 20 日 全国爱牙日 9 月 20 日是全国爱牙日，淇 县人民医院口腔科提醒公众： 刷牙是口腔疾病预防最常用、 最有效的方法之一。 、正确的 刷牙方法：刷牙时牙刷指向牙 根方向，顺序为：由前向后， 由外向里。刷上牙时由上向 下刷，刷下牙时由下往上刷， 刷咬合面时先来回横刷几遍， 刷去牙齿表面的污垢，再上 下来回竖刷，清除牙缝里的 残留物。 27 9 月 21 日 世界老年性痴呆病宣传日 9 月 21 日是世界老年性痴呆 病宣传日，淇县人民医院神 经内科提醒公众： 1.勤动脑防痴呆。 2.走出家门、融入社会。 3.避免各种负性心理刺激。 4.合理饮食。 5.抗氧化剂应用。 6.用药物调理。 7.积极防治其他疾病。 28 9 月最后一个周日 世界心脏日 今天是世界心脏日，淇县人 民医院心血管科提醒公众：从 改变生活方式入手积极预防 心脏病，愿您拥有一颗健康 的心脏！ 心脏病的生活预防方法： 一、减肥。 二、少吃蛋黄。 三、多运动。 四、戒烟。 五、注意饮食。 六、适量饮酒。 七、当心糖尿病。 八、控制情绪。 29 9 月最后一个周日 国际聋人节 今天是世界聋人节淇县 人民医院耳鼻咽喉科提醒广 大听障患者应到正规医院的 耳鼻喉科接受检查，确认听 力损失的原因、类型和程度， 由医生根据患者的实际需要 来正确选配助听器。 31 10 月 8 日 全国高血压日 10 月 8 日是全国高血压日， 淇县人民医院心血管科提醒 公众：非药物治疗高血压事半 功倍！ 高血压患者生活注意事项 1.减少钠盐摄入 2. 控制体重 3. 戒烟 4. 限酒 5. 适当运动锻炼 6. 减 轻精神压力，保持 心理平衡 33 10 月 11 日 世界镇痛日 今天是世界镇痛日，淇 县人民医院麻醉科提醒广大 公众：术后疼痛是自然现象， 是不可避免的，对手术后的 疼痛患者通常只是默默忍受。 其实，疼痛是可以控制的， 可以通过药物或者工具来减 轻或者达到无痛的目的。 34 10 月第二个星 期四日 世界视觉日 今天是世界视觉日，淇县人 民医院眼科提醒公众：注意 用眼卫生，保持良好视力， 愿您拥有一双明亮的眼睛！ 35 10 月 12 日 世界关节炎日 10 月 12 日是世界关节炎日， 淇县人民医院骨科提醒公众： 对关节炎要早预防、早诊断、 早治疗，防止致残。预防骨关 节炎应该注意以下几点： 1、改变不合理的运动方式 2、改变不合理的生活习惯 3、避免关节受伤 4、减轻体重 5、正确处理 关节损伤 6、关节疼痛应及时诊治 36 10 月 20 日 世界骨质疏松日 10 月 20 日是世界骨质 疏松日，淇县人民医院骨科 提醒广大老年朋友：骨质疏松， 预防是关键！ 37 10 月 22 日 世界传统医药日 10 月 22 日是世界传统医药 日，淇县人民医院中医科提 醒广大公众：中医药治疗慢性 病疗效可靠，毒副作用小，费 用相对低廉，特别是中医注 重人体功能的整体调节，激 发人体的抗病能力和康复能 力，有利于对病因复杂的慢 性病综合治疗与康复。 38 10 月 28 日 全国男性健康日 10 月 28 日是全国男性健康 日，淇县人民医院特别提醒 广大男性朋友：加强前列腺疾 病的自我保健，别让前列腺 过劳“伤”！ 男性前列腺炎的自我保健 一、慢跑快走。 二、自我按摩。每日早晚 按摩会阴 100 次，提肛、吸气 100 次，意守丹田后引气至会 阴，收缩会阴 10 多次，会阴 有热感即可。 三、因地制宜、因人而宜 地开展体育锻炼。 四，开展食疗。多食含锌食物， 喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜， 少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少 吃辛辣食品。 五、前列腺炎仍得不到好转 时应及时到正规医院就诊。 39 11 月第一周 全国食品卫生法宣传周 本周是全国食品卫生法宣传 周，淇县人民医院消化科提 醒广大公众：预防发生食物中 毒，要养成良好的卫生习惯， 勤洗手特别是饭前便后，用 除菌香皂，洗手液洗手。 不吃生、冷、不清洁食物。 不吃变质剩饭菜。 少吃、不吃冷饮。 少吃、不吃零食。 不要长期吃辛辣食品。 不要随便吃野果，吃水 果后不要急于喝饮料特别是 水。 剧烈运动后不要急于吃 食品或喝水。 不到无证摊点购买油炸、 烟熏食品。 不喝生水，建议喝开水。 40 11 月 14 日 联合国糖尿病日 今天是联合国糖尿病日，淇 县人民医院内分泌科提醒公 众：糖尿病患者请动起来！ 糖尿病患运动疗法注意事 项： 一、要因人而异 二、要量力而行 体力差时不 要勉强； 第三，要循序渐