慢性前列腺炎患者保健八要点

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 慢性前列腺炎患者保健八要点 1.忌辛辣，戒烟酒。辛辣食物可 扩张血管，使血管的渗透性增加，从而 使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压 迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿 急等症状发生，并出现局部胀痛。有些 患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊 不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。 中国论文网 /4/view-12760982.htm 2.多饮水，不憋尿。多饮水就会 多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生 一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有 害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有 效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿 意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 利。在乘长途汽车之前，应先排空小便 再乘车，途中若小便急则应向司机打招 呼，下车排尿，千万不要硬憋。 3.忌久坐，勿熬夜。不要久坐不 起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注 意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血， 导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜， 熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。 4.房事安排要合理。有些慢性前 列腺炎患者患病后就停止性生活，其实 这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺 炎不利。适度的性生活不仅不会加重病 情，反而有助于前列腺炎的消退。定期 排放精液，可以缓解前列腺的胀满感， 促进前列腺液的不断更新，有助于前列 腺的康复。 5.卫生保洁需坚持。男性的阴囊 伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通 风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘 虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列 腺肥大、性功能下降，若不及时注意还 会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 部是预防前列腺炎的一个重要环节。另 外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很 有必要的。 6.避免磨擦免伤害。会阴部磨擦 会加重前列腺的病状，让患者明显不适， 为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行 车，更不能长时间或长距离地骑自行车 或摩托车。 7.认识正确别焦虑。对慢性前列 腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那 些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要 知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生 殖器疾病，除了其症状影响生活质量外， 其危害远没有一些广告上说得那么严重。 不要因为身患此病而背上沉重的思想包 袱，甚至因此患上“ 抑郁症 ”或“焦虑症”， 是非常不值得的。 8.“慢跑 ” 前列腺保养的最佳 运动形式。 跑步时，盆底肌肉规律而有节奏 地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床” 上， 让它在上面“ 弹跳” ，使前列腺及其周围 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 器官和组织的血液活起来。另外，跑步 时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜， 有规律、有力度地对前列腺造成冲击， 起到了对前列腺的“ 按摩”作用。虽然散 步对前列腺也有按摩作用，但因为在垂 直方向上的运动幅度减小了，这种“弹 跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，因 此散步对前列腺的保养作用是无法和跑 步相比的。而人在游泳时，基本上是人 体整体在水平方向上的移动，失去了内 部的运动，没有了“ 按摩”，只有双腿夹 水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前 列腺的“弹跳 ”作用是微乎其微的，游泳 对前列腺的保养作用还不如散步呢。打 网球，要求场地，同时又是运动量较强 的一项体育活动，对于老年人来讲执行 起来比较困难。骑自行车，盆底肌肉和 前列腺同时受到挤压，不但“弹跳” 和 “按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧 张，更是无法和跑步相比了。 所以说，慢跑是保养前列腺的最 佳运动形式。值得注意的是，剧烈运动 -精选财经经济类资料-