老年心脑血管病的预防和护理探讨

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 老年心脑血管病的预防和护理探讨 【摘要】随着社会经济的不断发 展，然而随着经济的不断上升，心脑血 管疾病的发病率也在持续上升，无论是 在发达国家还是发展中国家，心脑血管 疾病都呈上升趋势，已经成为现代社会 的常见病、多发病，是继癌症之后的严 重威胁人类生命健康的另一类疾病。心 脑血管疾病是需要患者耐心和坚持的一 种疾病，他需要患者长期不懈地积极配 合医生、护士的治疗，坚持自我调理饮 食和生活起居，才能达到控制病情、减 轻或延缓并发症的发生的效果。 中国论文网 /1/view-13036804.htm 【关键词】心脑血管疾病；对心 脑血管疾病的护理；预防心脑血管 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 【中图分类号】R473 【文献标 识码】B 【文章编号 】2095- 6851（2017）12-0-02 一、心脑血管疾病的概念 心脑血管疾病（cardiovascular disease）是脑血管疾病和心血管疾病的 总称。泛指由于高脂血症、血液粘稠、 动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、 大脑以及全身组织发生的缺血性或出血 性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁 人类的常见病，尤其是 5060 岁以上 的老年人。在心脑血管疾病中，尤其是 脑卒中和冠心病，其发病率高、致残率 高、复发率高等特点。 二、对心脑血管患者的护理 1、饮食应注意，在气温较低的 季节，人的食欲较差，建议应吃些清淡 易消化的食物。比如，多吃新鲜蔬菜和 水果，补充人体所需要的维生素和纤维。 吃些高蛋白低脂食物，如：鱼、虾、豆 制品。多吃洋葱，降脂降粘，熟吃凉拌 都可以。但是，肾功能不全者应当限制 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 蛋白量，尤其是豆制品包括干豆类。 2、平日生活中患者勿要下蹲时 间过长，站立时动作要缓慢，或者躺下 时要起来也要缓慢，以免突然发生体位 的改变引起身体的不适应出现低血压， 或出现突然的晕厥、摔倒。 3、经常测量血压，尤其高血压 患者。不要刻意追求血压过低，高血压 病人降压原则是缓慢下降，不要突然降 得过低。血压突然降得过低，可能会引 起脑缺血加重，这比低血压还更危险， 容易导致急性心血管病。 4、扩张血管药和降压药应根据 自己的病情适量或在必要时服用。 5、注意保暖，并根据自己的体 质增强适度的体能锻炼，这样将有益于 身心健康。 三、如何预防心脑血管疾病的发 生 目前心脑血管病的发病率持续上 升，已经不仅仅是中老年人要重视的问 题，年轻人也要重视对心脑血管病的预 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 防。中老年人要如何预防心脑血管疾病 的发生？ 1、为什么说中老年人容易患心 脑血管病？这是因为人到中年之后容易 有三高，像高血压、高血脂、糖尿病等， 这些都是非常容易引起此病的。对于这 类人群，最好的预防方法就是定期检查 身体。每年应该至少做一次全面的身体 检查，这样有利于及早发现及早治疗， 预防意外的发生。 2、压力过大是患心脑血管病的 一个主要因素之一，主要发生在 30-50 岁之间的年龄段上。社会竞争压力逐渐 增大，过度疲劳已经成了他们的标志。 心脑血管猝死的人往往都是过度疲劳的 人。因此预防的最好办法是劳逸结合。 其实简单的生活才是福，很多人也都知 道，但还是为了钱拼命，那么就要注意 充足的休息。 3、比较重要的一点是我们要知 道一些关于心脑血管方面的知识，当出 现这类病的轻微症状时，也能够第一时 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 间发现，解决。这些病的症状有短暂的 胸闷、头晕、眩晕，如此反复几次的话， 就要警惕，及时去检查。 注意事项： 健康的生活方式很重要，饮食要 低脂肪、高蛋白质，没有必要应酬的话， 不要吸烟喝酒，能推就推了。喝少量的 红酒是可以的。再就是保持运动，心情 要平和，不要大喜大悲。 中老年人心脑血管病的预防关键 就是保持健康的生活方式，如戒烟、限 酒、少盐、低脂、适当运动来控制体重 超标、避免吃刺激性的食物，保持积极 乐观的心理状态等。是防治动脉硬化的 有效方法。具体来讲，预防中老年心脑 血管病的措施主要就是以下几方面： （1）戒烟、限酒：常说吸烟有害健康， 专家说吸烟长达 1020 年，老年人更 容易得心脑血管疾病，同时吸烟会加重 动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应尽早 戒烟；限酒，乙醇30ml/日即相当啤酒 720ml；（2）低盐：每日 6 克以下，盐 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 摄入过多，可导致水钠潴留，同时也会 使血压升高，加速动脉硬化。 （3）低脂 饮食：饮食以低脂、低胆固醇为宜，适 当多食豆制品、多吃蔬菜和水果。定期 有针对性地检查血糖和血脂。高脂可加 速动脉硬化。有动脉硬化或冠心病者， 应该设立降脂目标：胆固醇应降至 4.7 以下 ，甘油三脂应降至 1.7 以下，低 密度脂蛋白应降至 2.6 以下。 （4）控制 饮食：避免肥胖，严格控制热量的摄取， 少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏 病、中风等疾病的危险。控制热量的摄 取量能有效预防与老化相关的疾病。 （5）适当运动：如慢跑、太极拳、快 走、广场舞等，适当的运动可加强自身 的免疫力同时也增强心脑血管的功能、 改善供血不足的危险。 （6）要保持生活 中长期规律，不应过度劳累，也不能每 日不运动使脂肪过度积累，劳逸结合， 保持大便通畅，保证每日有 78 小时 的充足睡眠。每天应保持积极乐观的心 态，避免精神过度紧张，以免引起脑血 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 管痉挛，从而发生心脑血管疾病。 （7