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令宝宝尽量不感冒的好方法 宝宝感冒了，哭闹不安，真让人头痛！日夜守护，不 敢离开，虽然不发烧，也不敢带他出去玩，怕又染上其他 疾病，在这个感冒多发的季节，该怎么办呢？ 其实，只要做好预防，平时精心照顾，免疫专家说， 使宝宝不感冒或少感冒是完全可能的。 暖为上策 真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋 两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有 的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而 抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往 都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上 策。 睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口， 以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过 热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会 更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡 后的环境温度。 春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等 让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温 度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。 将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净， 放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的 姜和可乐的比例为 1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入 适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝 1 小碗。每周喝两到三次。 可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，岁以下 的宝宝可以尝试喝几茶勺，1 岁以上的宝宝可以喝 1 小茶杯 底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。 根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1 岁以下的宝 宝，不能承受辣味儿，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。 可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的， 姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更 能让宝宝接受。 无论生活多么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离 感冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不 用像中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大 错特错！因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足够的热量才 可能增加御寒能力。 还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足， 宝宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等， 不要让宝宝饿着。 已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、 高蛋白质、高热量食物的最好添加时间。 可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭 配，跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝的营 养和口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但 换来的是明显提升宝宝的免疫力。 可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、 苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙 米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免 疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维 生素 A、C、E、B6、B12 及铁、锌、硒、叶酸等。 家、游戏场、幼儿园，尽量把宝宝要去的环境控制在 3 个以内，偶尔的外出就餐是可以的，或者跟着全家去郊游， 但是需要特别注意的是：尽量避免在人多的地方、空气流 通差的室内，或者是过分靠近小动物的地方，有垃圾等不 洁物品的地方更是要极力避免。 一旦宝宝必须要去人多的地方，比如生病了去医院， 最好是打车而不是乘公交车，最好两位家长陪同，这样就 可以一个去排队，一个去交费，大大减少宝宝在病菌感染 源复杂的医院停留的时间，而且最好选择去专门给儿童看 病的医院，而不是情况更加复杂的成人医院。 有时候，宝宝只是流了清鼻涕，最好也要特别重视起 来。宝宝身体非常敏感，有了不舒服就立即会有所表现， 特别小的宝宝也许还不能用语言明确地表达哪里不舒服， 但细心的父母却可以通过宝宝平时的表现来判断他是否有 不舒服，比如是否经常哭闹、是否坐立不安，表情是否焦 急，是否经常搔抓等。 宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔 离，取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休 息，多喝温水排毒。 家里有了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独 使用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床 睡觉。每天开窗通风至少两个小时，适当时可喷洒消毒水， 或是用消毒性洗剂擦地。 在北方，冬季寒冷，很多父母就怕宝宝着凉，大大减 少宝宝的户外活动时间，其实是非常错误的做法。在宝宝 健康的状态下，做好保暖措施，带着宝宝去户外运动是提 升宝宝呼吸道适应环境功能的最好时机。 冬季适当增加户外活动时间，可以帮助宝宝预防感冒。 实际调查结果也表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机 会显著少于户外活动少的宝宝。 一般 1 岁以下的宝宝可以在无风天出来活动两到三次， 每次 10 分钟左右。1 岁以上的宝宝可以每天活动 1 小时左 右，两岁以上的宝宝每天保证有两个小时左右的户外活动 时间可以大大降低感冒的发生率。 嗨，先被别我们的小标题所吓倒哦！ 我们可不是建议您把宝宝扔进冰窟里去进行“冬泳” ， 我们所建议的不过是，在温度合适的室内游泳馆，让宝宝 在冬天也坚持锻炼！ 游泳时的水温和室内温度同样重要，需要父母先亲自 去考察一下，然后再带宝宝去。每周坚持一次冬泳，也可 以大大减少宝宝患感冒的次数呢！ 抗感冒小高招，妈妈和宝宝共献策 明明妈:“我家明明平时很少感冒，但有时候爱流清鼻 涕，尤其是迎着风在外面玩了几个小时以后，进屋就有一 点点清鼻涕。我就经常在带她出门前给她搓搓小鼻子，开 始也是无意识的，没想到几次下来，效果还真不错，很少 流鼻涕了，也基本上不会发展到感冒发烧。 ” 明明(2 岁）：“多喝水，有几次我发烧，妈妈没给我 用退烧药，就让我多喝水，我还记得半夜几次起来让我喝 温水，让我多排尿，早上烧就退了。我本来不太爱喝水， 倒是对饮料非常感兴趣。姥姥就给我煮苹果水、山楂水和 梨水，现在我每天至少喝两瓶水。 ” 桐桐妈:“从他很小的时候，我就从书上看到按摩脚心 可以预防感冒，说是脚底有很多穴位，经常按摩可以保持 身体健