信任心得体会.docx

信任心得体会 信任背摔心得体会 班级：拓展训练 4 姓名：袁晓曦 xxxxxxx 班 学号： 信任背摔心得体会 20xx 年 12 月 19 日我们在四、五教活动厅做了一个游 戏，游戏的名字叫“信任背摔” 。从这次活动中我收获颇多， 也感触颇多！ 作为一个女生来说，我觉得自己算是胆子比 较大的了。但当我站到背摔台上的时候感到了紧张。看到 下面摆放整齐的手臂，我知道，在这场游戏中我是不用担 心我的人身安全的。首先给自己加了一把劲。暗示自己， 这其实没什么的，我要信任他们，我要相信自己。当老师 把我的手腕绑住的时候，心里就开始紧张了。默数三二一， 当老师推我下去的那一刻，感觉世界都远离我了，当失去 重心的那一刹那，心中莫名一紧，只想找个依靠奈何手游 被绑住了，那种感觉只能意会不能言传。过程是惊心动魄 的，但结果是平静的。当我落在同学们为我撘的“人床” 上的时候，那种脚踏实地的感觉正是太好了。 在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背摔的人， 也是在下面当“人床”的人。这两种角色是不一样的体会。 当你是作为一个背摔的人的时候，首先你要严格按照老师 的要求做，要不然你就会达到下面的人或者砸到下面的人。 首先你的身子要绷直，手必须被绑起来，这也是为其他同 学考虑。而当你桌位一个在下面接的人的时候，首先你也 要按照老师的要求把姿势摆好，手的位置，脚的位置也要 放对。而且每一组的手臂的高度要一致。当我作为撘“人 床”的其中一员的时候和当我站在背摔台上的心情完全不 一样，那时是紧张和害怕，而此刻是以一种责任的心态来 对待的。但同时也希望台上的人能够按照老师的要求把身 体绷直了，不要屁股先着陆，不然受罪的就是我们这 些在下面接的人了。但此时此刻我也相信着自己，我 能把这件事情做好，我不是可有可无的人，现在，他们正 信任并需要着我。 信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的 事情。任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间都 应该要去信任对方，才能去支持和帮助对方，当然自信也 是很重要的。因为所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒 下去很标准，这样就减少了对他们的伤害。所有的伙伴也 非常的自信，相信通过我们团队合作的力量能接住我，而 没有一个逃兵。如果有一个伙伴不信任我，不自信，可能 在我倒下去的那一刻会在内心开始挣扎，而逃离保护的队 伍。那样就会造成很严重的后果，团队里伙伴就会开始互 相不信任，不敢去承担自己该去承担的责任。所以只有当 团队中都是建立在信任、自信的基础上，我们才能更好的 互相的配合，互相的支持，更好的紧密的合作起来，这样 才是真正的一个团队。 班级：拓展训练 4 班 姓名：袁晓曦 学号：xxxxxxxxxxxxx 信任背摔心得体会 过程： 1. 游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带 扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空； 2. 选一名志愿者，作为监护员，负责管理查看平台上 的人是否站直和观察下面的同学是否整齐； 3. 让其余队员在平台前面排成两列，这些人将负责承 接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。 要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成 一个安全的承接区。同时膝盖相对，实现二次保护； 4. 跌落者上台首先进行自我介绍，与下面的同学搞好 关系； 5. 老师将平台上面的人双手绑住，防止跌下来的时候 弄伤别人； 6. 在听到监护员说“可以了”之后，大声数三个数， 然后向后倒下； 7. 下面的同学将跌落者接住。 体会： 在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背 摔的人，也是在下面当“人床”的人。这两种角色是不一 样的体会。当你是作为一个背摔的人的时候，首先你要严 格按照老师的要求做，要不然你就会砸到下面的人。首先 你的身子要绷直，手必须被绑起来，这也是为其他同学考 虑。而当你作为一个在下面接的人的时候，首先你也要按 照老师的要求把姿势摆好，手的位置，脚的位置也要放对。 而且每一组的手臂的高度要一致。当我作为撘“人床”的 其中一员的时候和当我站在背摔台上的心情完全不一样， 那时是紧张和害怕，而此刻是以一种责任的心态来对待的。 但同时也希望台上的人能够按照老师的要求把身体绷直了， 不要屁股先着陆，不然受罪的就是我们这些在下面接的人 了。但此时此刻我也相信着自己，我能把这件事情做好， 我不是可有可无的人，现在，他们正信任并需要着我。 信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的 事情。任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间都 应该要去信任对方，才能去支持和帮助对方，当然自信也 是很重要的。因为所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒 下去很标准，这样就减少了对他们的伤害。所有的伙伴也 非常的自信，相信通过我们团队合作的力量能接住我，而 没有一个逃兵。如果有一个伙伴不信任我，不自信，可能 在我倒下去的那一刻会在内心开始挣扎，而逃离保护的队 伍。那样就会造成很严重的后果，团队里伙伴就会开始互 相不信任，不敢去承担自己该去承担的责任。所以只有当 团队中都是建立在信任、自信的基础上，我们才能更好的 互相的配合，互相的支持，更好的紧密的合作起来，这样 才是真正的一个团队。 信任背摔心得体会 “拓展训练”这个词在社会上越来 越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参 加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从 来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目， 目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的 好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种 培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项 来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人 的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。 在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕 业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验， 成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 在这次拓展训练中，给我印象最深的是信任背摔这个 项目。 手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾， 站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台 上，背对着大家，喊“ 准备好了吗” ，回答均是整齐嘹亮 的“准备好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床 上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生 “我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心 态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得 成功的关键。 站在米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的 不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要 克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。 当我背对着大家说出“准备好了吗”我的队 友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒 的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信 任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在 队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉 到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地 感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远 留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的 同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无 私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体， 我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样 要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心 和责任。 背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任 别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇 到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得 到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。 背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最 重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手， 感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是 合作的前提，合作是成功的基础。 一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴 们爱的呼唤， “准备好了” ，简短的话语，可是在信任背摔， 在米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟 悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与 生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容， 更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任， 是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量， 是团队的精神，是大家同舟共济的再现。 “背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了 人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己， 相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我 们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的 机会就会越大。 信任之旅游戏心得体会 20xx 年 5 月 23 日，今天的大学生心理健康课上，老师 组织同学们做了一个游戏信任之旅。 首先让我介绍一下此游戏的游戏规则：六个人一个大 组，再两个人组合，其中一人带上“眼罩”扮“盲人” ，原 地转六圈，目的是失去方向感，另一个人扮“拐杖” ，盲人 在拐杖的帮助下在教室走完一段旅程，拐杖挽着盲人的一 只胳膊，只能做语言提示。盲人不可以随意摘下眼罩，直 至游戏结束，一定要注意安全提示，不准把盲人带入规定 范围以外的道路，不得吵闹。 游戏角色交换，盲人换为拐杖，同理拐杖换为盲人， 让大家充分体验此游戏的过程。在这次的游戏活动中，同 学们都依次进入角色，游戏结束后，同学们都各自有自己 的感慨，现在我在此小结一下，与各位分享。 第一， 不少同学在戴上眼罩后，瞬间明亮的世界变得 一片漆黑，感到十分无助与恐惧，在教室艰难的一段旅程 中，磕磕碰碰，时不时的走错路线，撞到课桌，有的甚至 摔倒了。如果没有盲人的引路他们是非常可怜的。一方面， 同学们生出怜悯之心，感觉一个盲人真的很不容易，他们 没有带路的眼睛，只能凭借着声音来感知周围的世界，所 以恐惧着自己会不会有一天也会变成盲人。另一方面，在 拐杖的帮助下，他们完成了这一段艰难的旅程，感受到了 受助的温馨，觉得世界上还有很多热心的人来帮助盲人， 即使眼睛看不见了，但是还有有乐于助人的好心人在他们 的内心注入一束阳光，关心他们，不至于使盲人孤独、自 卑、无助，而是依旧对生活充满信心。身体上的残缺不算 脆弱，心灵上的坚强才算是强者。 第二， 扮演拐杖的同学在帮助盲人后，觉得自己以后 要经常帮助那些身体上不方便的弱势群体，帮助别人，助 人为乐。从心理学的角度来看，一个会感慨、有同情心的 人注定是一个善良的人，我们要培养这种乐于助人的美好 品德。 在此，我希望同学们经过此次游戏，加强对他人的信 任，也希望在看到他人处于困境时，伸出援助之手，助人 渡过难关。你的一次小行动，将会撑起他人的一片天！ ！ 信任背摔的意义 通过明阳天下拓展基地“背摔” ，我明白了信任是团结 合作的基础。 背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔 下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接 住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上， 当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们 的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这 份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相 信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏 移，给安全网增大不必要的偏差力。 其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇 到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的 道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时， 队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋 友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。 就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。 ” “七巧板” ，通力合作、合理的分配资源，即快好省的 完成工作进度。 “七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案， 大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的 点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱 到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思 广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方 案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益， 才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案； 统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩 的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据