《巨人的脚步》第一部分1-31

学习安东尼罗宾的 365 天计划！ 我之所以成为今天的我，可以说是受到安东尼罗宾很大的影响，我十分的感 激安东尼，也十分希望能够回报些什么。既然我建立了这样的一个网络的平台， 我觉得有必要在这个平台和大家分享安东尼的一些基本理论以及我学习安东尼 罗宾理论的一些经验和体会！ 在学习的过程中分享，在分享的过程中学习，我相信这是最好的学习方式了。 如果你对你的生命有所不满，如果你有想改变自己的地方，那我真诚的邀请你 和我共同享受这个学习和成长的旅程。我相信当你和我一起走过这个愉快的旅 程，你我的人生都将变得更加的快乐和幸福！ 目前主要打算分享安东尼的personal power也就是成功日记里面的 内容以及巨人的脚步。 personal power也就是网上流传的30 天改变你的人生，结合安东 尼的 30 天课程。是我之前的主要学习研究对象。 巨人的脚步我一早就买了，一直还没有看，这本书有效的学习应该是每 天学习一点点，持之以恒，我相信我的人生将会变得更加的美好，这本书安东 尼也将他分成了十二大部分共 365 天的功课。在这里我也准备用大概一年的 时间来学习这本书，如果没有特殊情况发生，我将每一天学习一课并认真的做 课后的作业，我也邀请大家和我一起来分享这种宝贵的经验。 365 天，这是一个看起来比较漫长的过程，能否坚守这份承诺，将是我对自 己的一个非常大的挑战！但我会勇敢的去接受我给自己的这个挑战！我也希望 能够有人能和我一起去面对这个挑战，共同挑战自己，超越自己！也请大家 给予监督！ 亲爱的朋友： 在这里，我真挚的向你推荐安东尼罗宾世界最伟大、最顶尖的人生导师！他是世界 最著名的颠峰状态心理学权威、当今最成功的潜能开发专家、个人成长最棒的导师！ 安东尼罗宾一直是许多世界领袖人物的顾问，包括美国前总统克林顿、前苏联总统尔 巴乔夫以及南非总统曼德拉等；网坛名将阿加西、拳王泰森和美国陆军部队等都接受过他 的“激励训练”服务；他还为世界 500 强企业提供咨询。 安东尼罗宾的书被翻译成四十多种语言在世界范围内发现，畅销三千五百万册以上。 他的激发无限潜能 2 的 30 天培训课程更是改变了无数人的人生，其中包括我。 我是在半年前才接触到安东尼罗宾，在这半年里，我的人生发生了翻天覆地的变化！因为 安东尼罗宾，我找到了人生的终极追求！因为安东尼罗宾，我的生活更加的快乐、充实和 满足！因为安东尼罗宾，我的健康状况大大的改善！因为安东尼罗宾，我从一个自私的， 只顾自己的人变成一个懂得付出、懂得分享、懂得奉献的人！安东尼罗宾使我从一种得过 且过、不思进取的状况中解脱出来！因为安东尼罗宾，我将以坚定的信心去追求属于我自 己的梦想！因为安东尼罗宾，我将用我一生的时间去成长，去付出，去成为一个伟大的人！ 现在的我，感到生活是如此的美妙、如此的快乐和幸福、如此的充满希望！我是如此 的感激，以至于我实在无法独享受如此珍贵的宝藏！我也十分乐意能够尽我所能来改善你 我关心的人的生活！我希望你也能跟我一样的健康、一样的快乐、一样的幸福、一样的 充满希望！ 因此，我在这里向你郑重的推荐安东尼罗宾你我人生最棒的导师！如果你用心的去 听，用心的去做其中的练习，并为之付出持之以恒的努力，那么你的任何愿望、任何梦想 都将得以实现！你将会生活的更加快乐，身体更加健康，人际关系更加和谐，将拥有大量 的财富！总之，只要你一定想要得到的东西，你就一定能找到办法去获得！ 我现在有许许多多的梦想要去实现，许许多多的事情要去完成，但是我有强烈的信心！ 只要我朝着我的目标坚定而灵活的去努力，每天进步一点点，世界上将没有任何人、任何 事能阻止我获得成功！ 希望你也能找到属于你自己的梦想,并努力的朝自己的梦想前进!亲爱的朋友，祝你梦 想成真! 巨人的脚步 引言 亲爱的读者： 你好！我知道不论你是谁，不论你在生活中已取得了怎样的成绩，不论你现在可能正 经历着何种挑战，寻根问底的欲望使你打开这本书。在被叫做生活的精彩旅程中，我作为 同行的旅伴，向你的投入和执着致敬。我答应，如果你全身心地跟我一起通读下面地篇章， 你将得到远超过预期地回报。 巨人的脚步是建立在最佳的工具、技巧、原则和战略基础上的，这些都是取之于 我的头号畅销书唤起心中的巨人。我写巨人的脚步目的有两条：首先，激励你； 第二，通过让你不断地采取简单的行动，将这种能量输入可以量化的结果中去。总之，这 些如常的激励和细小的行动，将在你的生活品质中把巨人的足迹引向前方。 这本旅程指南设计得很容易融入你繁忙得生活方式中去，帮你把这些哲学、战略和技 巧变成每天只要你花几分钟就能消化得易于啃下得板块。它会把你从简单得决定能力 让你得生活产生任何变化得一个基本步骤引向更专门、准确得工具，从而提升你的人 际关系、财务状况、健康以及情绪状态的质量。 把巨人的脚步作为你做一切工作的灵感和行动的源泉不论你按顺序读它（最 佳方式）或是从某一部分跳到某部分读以找到你最欣赏的片断。我的目的是帮助你用最少 的时间投资获得最大可能的结果而在一整年的过程中还能供给你足够的信息可用。 要从这本书中得到最大收益有三个简单的步骤：1）阅读一页，2）将刚学到的东西回 忆片刻，3）在每页的空白处或在日记、笔记本中写下你的心得或对这一段落的反应。最重 要的是，我请求和敦促你把你读到的立即付诸行动。归根结蒂，灵感如果没有行动的支撑， 何益之有？ 感谢你给我机会与你分享这些技巧。我希望你在这些篇章中发现某些东西哪怕是 一个句子，一种无法抗拒的思想，一种有力的主意会用一种特殊的方式促使你行动， 如能这样，我会真的感到荣幸。 我盼望有一天和你见面。记住，从今后让生活充满激情！ 安东尼罗宾斯 巨人的脚步分十二部分共 365 课， 从明天开始我将每天介绍一课，和大家一起学习和探讨！ 巨人的脚步一书中，激励大师安东尼罗宾斯把自我激励和成 功训练编成每日的功课，使你在不知不觉中踩着巨人的脚步，走 上改善和提升人生质量的阳光大道。 从提高决策能力到重新认识钱财、健康、人际关系和情绪的具体 方法，罗宾斯在这本书中揭示出怎样在最短的时间内获取最大化 成功的密籍。 罗宾斯的巨人的脚步是一篇超级人生计划书，它指导人们调 整思维方式和情绪状态，在生活和事业上双赢。 本书分为十二个部分共 365 课： 第一部分 命运之梦 决定和目标设立 第二部分 怎样得到你真想要的 痛苦/快乐和精神状态 第三部分 创造的力量 毁灭的力量 信念 第四部分 答案就在问题中 提问 第五部分 掌握改变的诀窍 成功调整的科学 第六部分 成功的词汇 转变词汇和隐喻的力量 第七部分 怎样利用你的行动信号 正面和负面的情绪 第八部分 十天的心理挑战 心理挑战与评估的控制系统 第九部分 人生罗盘 价值观和心理准则 第十部分 拓展人生的要诀 自我认识和参考系 第十一部分 收获的节 健康、钱财、人际关系和行为 第十二部分 终极礼物 奉献 巨人的脚步第一部分 命运之梦 决定和目标设立 第一天 人皆有梦。我们 在心灵深处都愿相信，我 们有着特殊的天赋，我 们能够出类拔萃，我们能够独辟蹊径影响他人，我们能让这个世界更加 美好。 你有什么样的梦想呢？也许你已将其忘却或开始放弃。如果 这个梦境至今还栩栩如生，你的人生会怎样呢？ 现在，静下心来作一下梦吧，想想你理想的人生会是什么样子。 伟作业：一个人不能没有自己的梦想。拥有梦想就拥有明天， 拥有梦想就拥有未来，拥有梦想就拥有希望，拥有梦想就拥有快 乐和幸福！如果没有梦想，那只能像行尸走肉，在漫漫的人生旅 途中随波逐流、迷失自己的方向，在生命结束的时候，回顾自己 的一生，却不知道自己到底做了什么真正有意义的事情。 每个人都有做梦并且追求自己梦想的权利！大胆的去做梦吧， 勇敢的去为自己的梦想而努力吧！在每个人的体内都拥有无限 的潜能和力量，一个伟大的梦想能够将我们体内的潜能和力量爆 发出来，让我们成就伟大的事业，伟大的自我！ 人因梦想而伟大！ 伟人之所以伟大，根源于他有一个伟大的梦想； 伟人之所以伟大，是因为他在实践一个伟大的梦想； 伟人之所以伟大，是因为他成就了一个伟大梦想！ 孙中山之所以伟大，是因为他毕生都在实践推翻禁锢中国人们几 千年的封建帝制度的梦想；邓小平之所以伟大，是因为他亲手设 计的强国梦真的让十几亿的中国人强大起来！ 我有一个伟大的梦想，我将用我一生的时间去实践这个伟大的梦 想，我将成为伟大的人！ 亲爱的朋友，你有什么样的梦想？你追求的是什么？你真正 想要的是什么？你像成为什么样的人？你想成就什么样的事业？ 你想得到什么、付出什么？ 问自己这些问题，然后作出决定，采取行动，你的人生将因此 而发生彻底的改变！ 命运之梦 决定和目标设立 第二天 对人生起作用的不是偶尔为之的行为，而是一以贯之的行动。 那么什么是一切行动之父呢？ 是什么最终决定了我们的位置和我们的人生的走向？回答是： 取决于我们所作的无数决定。我们的命运就是在这些时刻里形 成的。我确信，我们所作的一次次决策而不是我们的生活 条件决定了我们的命运。 伟作业：在面临选择的时候，勇敢的作出自己的决定，然后驱动自己 坚守承诺！成长的要义就是对自己许下承诺然后坚守承诺。在现实生活 中，很多人被各种琐碎的事情困住，忘记了自己与生俱来的伟大的权利： 选择和决定的权利。只有真正善于作出自己决定的人才能掌控自己的命 运，成为自己生活的主人；而那些由别人来替自己做决定的人注定只能 被“命运”牵着鼻子走，在茫然的生活中迷失了自我！ 在任何时候，作出自己的决定吧，我们应该为自己的人生负责，也只 有我们才有资格和能力为自己的人生负责，既然如此，为何要让别人来 决定你应该做什么或不应该做什么呢？ 在过去的一段日子里，我为自己做出了很多的决定，比如：勇敢的去 追寻自己的梦想；每天学习；创业；学习安东尼罗宾 30 天课程；每天写成 功日记；每天运动；单一饮食；吃素；短睡眠；每周打电话回家；发展博客； 推广安东尼罗宾。正是 这些决定， 彻底的改变了我的人生，改变了 我的命运，让我朝着自己的梦想大步的前进，让我每天都过得如此的快 乐、幸福、充实和满足。 亲爱的朋友，你要为自己作出什么样的决定呢？你追求的是什么？ 你真正想要的是什么？你对生活中感到不满的是什么？你最想要改变 自己那个方面？ 问自己这些问题，然后作出决定，采取行动，你的人生将因此而发生 彻底的改变！ 决定和目标设立 第三天 谁能想到，一个沉静、谦礼的执业律师，一个坚守准则的和平主义者的信 念，竟有倾覆一个庞大帝国的力量？就是圣雄甘地，决心信奉非暴力的手段， 帮助印度人们重新成为国家的主人，进而出人意料的引发了一些国家争取独立 的连锁反应。 你要懂得，一个立即实施并且坚定不移的决定，会产生多大 的力量。关键在于要公开表面自己的决定，让你一言既出，驷马难追。虽然 很多人认为甘地的梦是不可能实现的，但他始终不渝的坚持着他的决心，终于 使其成为现实。 如果你激发出同样高的热情、信念和不可阻挡的动力，难道不能完成同样 伟大的业绩吗？ 伟作业：是的，作出一个决定，立即实施并且坚定不移，那这个决定就能产 生巨大的力量，帮助你改变自己想改变的地方。促使自己坚守承诺的一个好办 法就是将自己的承诺明确的表达出来：在日记里面写下自己的决定，在白纸上 写下自己的承诺，然后贴在墙上，天天看，每天晚上睡前复习自己的承诺并且 检讨自己的行为。这样可以让你的潜意识清楚的认识到，你是认真的想要去实 践自己的诺言，而不是说说而已，于是，你的潜意识就会指引你去采取行动， 实现自己的诺言！还有一个很好的方法，就是公众承诺：向公众许下你的诺言， 让公众来监督和促使你实践自己的诺言，比如将你的减肥计划告诉你所有的亲 人和朋友，将你想要实现的愿望告诉你能够告诉的人。 对我有什么用？我将自己的核心目标用很大的字打印出来，贴在电脑旁边 的音箱上，帖子墙上，早上看，晚上看！我将我创业的愿望告诉我的同学和亲 人。我将我学习安东尼罗宾的 365 天计划在 blog 上发表出来。这些对我来说， 都是非常好的激励自己去坚守承诺，达成目标的方法！ 亲爱的朋友，你有什么想要改变自己的地方？你要为自己作出什么样的决 定？你有没有什么中期或者近期的行动计划？如果有的话，你可以运用以上的 方法来帮助你实践自己的诺言，克服自己的惰性和旧习惯的影响，做到你真正 想要做到的事情！这些方法对我非常有用，我相信对你也会有用，不妨试试看 阿！ 决定和目标设立 第四天 我们每个人都具有内在的潜力，使我们能够获得曾经梦想过的东西，而且 还要锦上添花。一项决定可以打开命运的闸门，为我们带来快乐或悲伤，丰饶 或贫穷，友谊或孤独，长寿或早亡。 我激励你今天作一项决定，能够马上改变或者改善你的人生质量。去做一 件延迟已久的事。掌握一门新技能。重新待人以诚。和某个已几 年不曾通过电话的人打个电话。要知道，所有的决定都会有结果。即使不作任 何决定，也是一种决定。想一想，你过去曾做过或没能作出什么样的决定，一 直至关重要的影响了今天的生活？ 伟作业：今天我要作出什么样的决定，以使我更快的达成我的梦想？今天 我要作出怎样的决定，让我自己可以更快的成长？今天我要作出怎样的决定， 使我的行为更好的符合我的价值观和信念？ 我决定从今天开始晚上使用双闹钟，以避免睡过头的情况发生！ 我过去曾做过或没能作出什么样的决定，一直至关重要的影响了今天的生 活？ 决定考研究生、决定健身减肥、决定考公务员、决定听安东尼罗宾 30 天课 程、决定实行 10 天单一饮食、决定实现周期睡眠、决定创业、决定每天运动、 决定每天学习。 现在的我，正是由这些决定所造就的，我的未来，也将由我此刻所作的决 定所决定。 亲爱的朋友，现在你就可以做个决定，不一定要非常大，可以是一个你马上可 以做到的决定，比如收拾下房间，今天去运动，打电话回家。学习应该从 简单的开始做起。作出一个决定然后采取行动，你就会培养起对自己的信心， 加强自己决定的能力。当你不断的作出决定并且履行它们时，你就会逐渐掌握 决定的能力。当你真正掌握了决定的力量的时候，你就能逐渐的改变自己的生 活，改变自己的人生，实现自己的梦想。 你准备为自己作出什么样的决定呢？ 决定和目标设立 第五天 1955 年，罗莎。帕克斯在公共汽车上拒绝让座给白人，决定抗拒种族歧 视的非正义的法律，这件事所产生的结果远远超过了她当时能认识的程度。她 是想改变一个社会的结构吗？不论她的动机是什么，她抱有更高的期望值，促 使她这样行动。 通过提高你对生活的期望值并在今天就作出实实在在的决定去实现目标， 你知道这能给你的行动带来多么深远的影响吗？ 伟作业：有什么样的自我期待，就会选择什么样的信念，就会产生什么样 的态度，从而采取什么样的行动，最终得到什么样的结果。我是我期待的自己， 我们是我们期待的我们。永远都期待最好的，然后热切的去追求！ 作为一个国家公务员，我有很多人羡慕的工作；我有关心我的父母、姐姐 和朋友；我有健康的身体；我有很好的教育背景；刚刚出来工作一年多，我就 快拥有属于自己的房子。或许很多人会说，这样你还不满足吗？ 是的，如果我没有更高的自我期待，如果我没有远大的梦想的话，我可能 会和其他很多人一样，安于现状，得过且过。上班，下班，玩，睡觉，生活就 那样一天天的过去，没有留下任何值得骄傲的痕迹。只是在今天，已经能够看 得到我未来的样子：在现实中迷失了自我，整天就想着怎样的去消磨时间。 空虚和无聊会像一对老朋友一样始终陪伴着我。 我不知道如果我不改变，我的生活是不是会变成那样，然而，我很庆幸的 是，我遇到了罗伯特，遇到了安东尼罗宾，遇到了这些伟大的人生导师。在他 们的指引下，我找到了自己真正想要的东西，找到了我人生所真正要追求的东 西。我立下了伟大的志愿并且为之付出了每天的辛勤的劳动，于是，我的生活 发生了天翻地覆的变化。现在的我，心中充满了无限的希望和勇气，我珍惜 我所拥有的每一分钟的时间，因为在我的心中，有属于我自己的伟大的梦想， 我找到了人生的真正意义不断的激发自己的潜能，不断的战胜自我，超越 自我，去追寻，去造就一个伟大的自己！我的生活过得快乐、幸福、充实和满 足，我每天都在为自己的成长和进步而欢欣雀跃，我每天都在为自己的伟大改 变而骄傲和自豪。和我现在所拥有的一切相比，以前的自己显得是如此的渺小。 。而且，我可以肯定的是，现在的自己只是成为伟大自己的一个起步阶段，当 若干年后的自己回过头来看看，那个自己会对现在自己的“弱小”而发出会心 的一笑_ 亲爱的朋友，你对自己有什么样的期待呢？如果你对自己没有一个更高的 自我期待的话，那么，你是很难找到进步和成长的动力的，因而，你也很难有 效的利用你的时间来作些有意义的事情，从而实现自己的人生价值。现在就提 高对自己的期待吧，不要过于满足现状！我们应该知足常乐，然而，我们更加 应该积极进取！“知足常乐”对人生的旅途来说，只能是一个偶尔落脚的歇息 地，我们的旅途，应该由对现状的不满，由更高的自我期待来推动！ 决定和目标设立 第六天 我们都听到过有关一些人突破了自身条件的束缚发达起来的故事，这些已成 为人类无限精神力量的例子。 其实，你我同样能使我们的生命也成为这些催人奋发的传奇故事之一，只要 我们有勇气并相信我们能够应对我们人生中发生的任何事情。虽然我们不总能 掌握人生的遭遇，但我们总能掌握自己对它们的反应和我们针对起所采取的行 动。 如果你有什么事情有不快之处不论是人际关系，健康还是事业此刻 就作出决定，看如何立刻去改变这种状况。 伟作业：是的，以前的自己看到那些伟大的人们所立下的丰功伟业的时候总是 觉得那些就像是空中的云朵一样，那么的遥不可及，从来没有想象过自己有一 天也会去成就一番伟大的事业。 因为身处一个平凡的环境，接触到的都是平凡的人们，平凡的思想。周围 的人们特别是父母的影响对个人的成长和发展可以说是起着十分重大的作用。 如果没有对自己的更高的期望，如果没有因为阅读越来越多的书籍让我感觉到 生活不应该只有这样而已，如果没有遇到安东尼罗宾，如果没有立下伟大的梦 想，如果没有勇气去彻底的改变自己的人生方向。如果这一切都没有发生， 那么，我还是原来平平淡淡的自己，我会过着平凡的生活，平凡的工作，对生 活和工作发发牢骚，对生活感到不满时安慰自己说我已经比别人好的多了，然 后在生活的磨砺中磨平了自己的菱角，成为一个“知足常乐”、“钱够用就行” 的人渡过这一生吧。 还好，还好这一切并没有发生，我不知道是什么指引着我作出这样的改变？ 但我知道所有的一切都是来之于自己作出的选择，作出的决定，以及为之付出 持之以恒的努力。我愿意去相信“万事的发生必有其因果，必有助于我”，去 相信“决心决定成功、态度决定成功”，去相信“我越努力，运气就会越好”， 去相信“我同样能使我的生命也成为催人奋发的传奇故事之一！”！为什么不 呢？我现在完全有勇气并相信自己能够应对未来人生发生的任何事情，因为我 知道重要的不是发生了什么，而是我们对发生的事情所采取的态度和行动！作 为一个责任者，我能够对我所做的决定和选择负责任，如果结果不是我想要的， 那么我就调整自己的行动。但我决不会放弃努力，决不会放弃从行动中学习， 所以我决不会失败！因为失败对我来说就是完全的放弃努力！只要我朝着目标 每天进步一点点，又有什么是我不能实现的呢？ 亲爱的朋友，就算你没想过让自己的生命成为催人奋发的传奇故事之一，至 少你可以下定决心为自己的人生作些改变，让自己的人生过得更加有意义，让 自己不要被生活的琐事所拌而忘记了自己真正想做的事情；至少你可以做出决 定改变自己，让自己更加的真诚、热忱、乐观、积极、自信、自尊、有爱心、 有勇气、有毅力。让自己更加的接近理想中的自己；至少你可以做出改变去 付出更多的热情、关怀、和爱，用自己的行动去影响自己周围的人，去为自己 关怀的人创造一个更美好的人生。 我的朋友，你想要为自己做出怎样的决定呢？现在就开始行动吧！ 决定和目标设立 第七天 你做的决定越多，你就会变得越善于作决定。肌肉越用越强健，作决定也是同样的道理。 今天，请你对两件拖延下来的事情作出决定：一件做个简单的决定，另一个决定考虑的 更深入一点。然后立即采取完成决定的第一步行为，而明天紧接着走第二步。通过这样做， 你将能够锻炼出改变你整个人生的肌肉来。 伟作业：人类的任何一种能力有一个共通的特性，那就是用的越多，就越好用；用的越少， 就越没用。车开的越多就越开的好，跑步跑得越多心肺能力就越强，肌肉越锻炼就越强壮， 越多动脑脑筋就越灵活，经受的压力越多承受能力就越强，越常“做梦”想象力就越好， 越笑得多就越能笑（不要怀疑哦，笑是一个人最伟大的能力之一，很多人很少笑，也不会 笑，不知道怎么笑）。同样的，你作决定越多，就越有能力作出自己的决定。 那些优柔寡断的人很少作决定，他们害怕对重大的问题作出决定，遇到问题很难自己快 速的做出抉择，他们要到处去请教别人的意见，然后还要在几个不同的意见之间徘徊好久， 直到有一个他特别信任的人给他做了决定为止；或许他们会依据周围大部分的人怎么做来 作为他们选择的依据。他们很少锻炼过作决定这块肌肉，所以这块肌肉逐渐的萎缩了。 而那些果断的、有原则、有主见的人则不一样。他们搜寻有用的信息，听取别人的意 见，掌握关键性的资料后迅速作出自己的抉择，并且愿意为自己的决定承担责任。这些人 可能是企业的老板，公司的总裁，一家之主，也可能只是普普通通的一个人。这些人有明 确的价值观、坚定的信念，自信，自尊，依据自己的原则来决定是否做一件事情。他们喜 欢为自己作决定，经常作决定，习惯于作决定，因此也非常有能力作出果断的、明智的决 定。 亲爱的朋友，你想要作那一种人呢？你希望自己是一个遇事犹豫不决的人还是一个坚决 果断的人？你希望你的的人生由别人替你作决定还是自己做决定？如果你想要做一个更有 决断力的人，如果你想要自己决定自己的生活，决定自己的人生，那么先从小事情做起， 现在就开始锻炼自己的决定肌肉吧！ 我的朋友，你现在要为自己做出怎样的决定呢？现在就开始行动吧！ ps：我的决定：决定 1、待会去看装修材料；决定 2、以后尽量在早上黄金时间完成一天的 主要任务！ 决定和目标设立 第八天 我们必须勇于从自己的错误中学习，而不是怨天尤人，不然我们今后肯定还会重犯同样 的错误。如果你一时遇到不顺，记住，这不是生活中的失败，它们仅仅是结果。想想这句 话吧：成功是正确判断的结果，正确的判断是经验的结果，而经验常常 是判断失误所得的教训的结果！ 你从过去的某一错误中学到过什么，而你以此改进你今天的人生了吗？ 伟作业：犯错是最好的老师，人们从胜利、一帆风顺中学到的总是比较单薄的，只有从错 误、失败中学到的才是深刻而且影响重大的。所以，一个人要勇于犯错，并且要善于从失 败中学习。 首先，不要害怕犯错！错误不是失败，失败只是你自己的一个定义。我对失败的定义 是我对我的追求完全的放弃努力，或者是我犯了错，却不能从中学到任何东西。而我决不 会放弃努力，决不会放弃学习，所以失败对我来说是基本不存在的。如果我确实放弃了一 件事，那是因为经过实践检验这件事情不是我真正想要的，那么这个时候的放弃又何尝不 是一种胜利呢？ 其次，要善于从错误中学习。要如何从错误中学习呢，那就是不要因为自己一时的错 误而自怨自艾，甚至怨天尤人。彻底的原谅自己，相信自己所做的每一件事都是有意义的， 都是发生来使我更加的成熟，更快的迈向成功的！面对错误，我们要问自己：这其中有什 么好处？有什么机会？我能够从中学到什么？我应该如何做才能将损失降到最低？我该怎 么做才能达到我的目的并且享受其中的乐趣？有一句话说：“失败不是成功之母，检讨才 是成功之母”，是的，如果犯了错，没有检讨，没有反省，没有总结经验教训，那么失败 再多次也不可能成功；反之，如果能够不断的检讨，不断的反省，不断的从错误中学习， 那么每一次错误都是一次宝贵的学习机会，都是一次最好的成长的机会。 在这里跟大家分享下李阳疯狂英语里面的名言： 苦就是甜！ 坏事就是好事！ 逆境就是训练！ 挫折就是财富！ 灾难就是潜能开发！ 一开始看到这些话的时候觉得震撼，很难接受，然而如果你能试着去思考，去理解其中的 深层的含义，当你真正的达到这样的境界的时候，世界上又有什么事情会使你害怕，会有 什么是你不敢去做的呢？_ 亲爱的朋友，你是否曾经因为自己的错误而自责？你是否因为害怕犯错、害怕失败而不 去做你想做的事情？你是否因为遇到挫折而灰心丧气？如果你的回答是是的话，那么你可 能需要改变你的观念了。改变了观念，挫折能够变成财富！改变了观念，失败能够变成胜 利！改变了观念，地狱能够变成天堂！ 我的朋友，准备怎么去面对错误，面对所谓的“失败”呢？ 希望看到这篇文章的大家不要只是看看而已，要真的去做。只是知道是没有用的，只有 将学习到的知识乘上一段时间的努力才能得到好的结果！只有通过大量的练习和运用，并 且持之以恒，形成习惯，才能获得持续的提高！ 决定和目标设立 第九天 成功和失败通常不是一夕之果。失败可能只是因为少打了一个电话没 再努力一把欠说一句“我爱你”。同样，成功也是顺着一连串小小的决定铺展的路径 走来的，可能是因为主动出击和趁热打铁坚持不懈把你心底的爱滔滔不绝的表达 出来了。 为了在你人生走向成功中产生新的动力，今天你能采取什么简单行动作开始呢？ 伟作业：成功就是每天进步一点点！每天笑容多一点！每天行动多一点！每天付出多一点！ 成功来之于许多因素的几何叠加，正如数学乘式中的每个乘项每次只增加 0.1，而乘积就 会很快成倍增长！只要每天进步一点点，哪怕是进步 1，那么日积月累下来就能取得惊 人的成就。任何一个人，只要他每天都能进步一点点，那就没有任何人、任何事能够阻止 得了他的成功！ 成功就是简单的事情不断重复坚持的做！大道至简，简单而有意义的事情就是最有效 的事情！一天背 10 个单词难吗？应该不难。但只要你重复坚持 1 年，你的英语水平就能大 大提高。一天运动半小时简单吗？应该不算难。但只要你将这件简单的事情不断重复坚持 的做，健康就是属于你的！一天阅读半小时好书难吗？应该不难。但只要你将这件事情不 断重复坚持的做，10 年、20 年下来你就能变得知识渊博！微笑困难吗？很容易吧。但只要 你将这件最简单的事情不断重复坚持的做，你就能够获得好心情，获得好人缘！所以，成 功其实很简单，只要你能够将那些简单而且有意义的事情不断重复坚持的去做，持之以恒， 日积月累，成功就一定是属于你的！ 我现在的生活其实很简单，就是在将一些简单而有意义的事情每天不断重复坚持的做： 运动、健康饮食、短睡眠、冥想、微笑、深呼吸、自我确认（自我激励）、能量问题、作 计划、时间管理、阅读、写成功日记、思考、写博文、赞美、尊重、倾听、关怀。并 且，我在自己的生活中不断的改进和增加这些简单而有意义的事情。正是这些简单而有意 义的事情，使我每天都进步一点点！因为我每天都进步一点点，当我每隔一段时间回过头 去看看成功日记里面记录下的自己的时候，我就会发现自己惊人的进步！_ 亲爱的朋友，你每天都坚持做那些简单而有意义的事情呢？为了使自己拥有更美好的 现在和未来，今天你要采取什么简单的行动呢？你要为自己的生活增加那些简单的行为呢？ 我的朋友，成功其实很简单，不需要什么高深的理论，不需要什么超人的智慧，不需 要什么优越的背景。成功需要的，只是你每天为之付出的持之以恒的行动。行动起来，你 我都能成就理想中伟大的自己！ 希望看到这篇文章的大家不要只是看看而已，要真的去做。只是知道是没有用的，只有 将学习到的知识乘上一段时间的努力才能得到好的结果！只有通过大量的练习和运用，并 且持之以恒，形成习惯，才能获得持续的提高！ “伟业之成就，不在能知，乃在能行”安东尼罗宾 相信自己，立即行动，更重要的是：生活有热情！by 伟超越自我 决定和目标设立 第十天 研究始终表明，成功者多数是决策快而不轻易变更深思熟虑作 出的决定的人。与之相反，失败者通常决策慢而朝思夕改。 当你深思后作了决定，就一定要坚持到底！ 伟作业：坚持是成功最大的秘诀！大部分的所谓的“失败”都是由于没有坚持到底造成 的。如果你对一件事情不放弃，那就不会有真正意义上的失败。事实上，成功者和失败奋 斗的过程都是一样的：跌倒了，爬起来，再跌倒，再爬起来。最后一次爬起来了，人 们就将他称作成功者；最后一次没有爬起来，人们就称之为失败者。任何伟大的成功都是 由于坚持到底，永不放弃而达成的！坚持到底，永不放弃是所有顶尖的成功者的共同特征！ 然而，当我们作出一个重大的决定后，在我们努力去实现自己的目标的时候，我们很 可能会遇到数不清的困难和挑战。想要坚守我们的决定，我们就必须勇敢的去面对这些困 难和挑战，想方设法去克服它们！遇到困难和挫折，成功者和失败者之间的区别就是：成 功者会努力的去寻找解决问题的办法，然后继续坚持；而失败者则是设法给自己找原因， 找个“合理”的借口，然后放弃。 亲爱的朋友，你是否有过这样的经历：今天做了一个决定，明天就因为种种原因而将 之抛诸脑后？早上刚刚决定要好好运动，控制饮食，晚上就被朋友拉出去大吃大喝，完全 忘记了有运动这回事？刚刚计划好要好好学习，天天向上，坚持不到两天就又回到上网、 聊天、玩游戏的旧模式中？你是否为自己的意志力薄弱而烦恼？ 我相信很多人都会有过这样的感觉。过去的我，也曾经是一个意志力薄弱，今天刚刚 决定要几天内不玩游戏，第二天就给自己随便找个借口玩个天昏地暗的人。 还好，人是可以改变、可以成长、可以进步的！只要我们掌握方法，并愿意为之付出代价， 我们完全能够好好的锻炼我们的意志力“肌肉”，让它逐渐成长，逐渐强大！那么，要如 何锻炼我们的意志力肌肉，培养我们坚守承诺、坚持到底的能力呢？以下是我认为行之有 效的一些方法： 1、为自己的决定找到足够的理由！理由比方法还重要，只要有足够的理由，我们一定能够 找到行动的方法！多问问自己，我作这个决定的原因是什么？我想改变什么？得到什么？ 理由找得越多越好，并且要将理由写下来，不断复习，强化！ 2、将自己的决定写下来！写在你的笔记本首页，写在纸上贴到墙上、办公桌上！尽可能多 的看到你的决定，你的潜意识将会引导你去实现你的决定！ 3、将自己的决定告诉别人！利用公众承诺的力量！ 4、想象自己成功的样子!提前感受成功的喜悦！让你更加自信！ 5、从小事做起！锻炼肌肉要先举轻的重量，等肌肉适应了，成长了，再逐渐增加重量。锻 炼我们的意志力也要用同样的方法。先作出简单的决定，驱动自己去完成！ 6、将自己决定的事情分割成一件件容易实现的小事！每完成一件事，就给自己奖励！分割 是最有效的解决问题的办法，能够让你更加有成就感，更加容易达成你的目标！ 7、将“坚持到底、坚守承诺”用大字写下来，贴在你容易看到的地方！天天念！知道它深 入你的潜意识，成为你的信念！ 运用这些方法，每天付出持之以恒的行动，现在我的意志力已经和以前有天壤之别！ 这些方法对我有效，相信对你们也会有所帮助！我的朋友，如果你想要拥有强健的意志力， 那么马上作出决定并且开始行动吧！ 决定和目标设立 第十一天 他有近半辈子的时光离不开呼吸机，还有半辈子则是与轮椅为伴。面对这么多的人生挑 战，他当然没必要考虑什么助人为乐之类的事，对吗？ 埃德。罗伯茨却树立了这样一往无前的决心，并展现出一个人偶此产生的潜能有多大。 他成为第一个从加州大学伯克利分校毕业的肢体麻痹学生，而后担任了加州政府康复部门 的领导。他不知疲倦地为残疾人奔走，呼吁通过保障残疾人进出公共场所权利地法案，并 且提高了许多发明，使这些法令得以推行。 别为自己着借口，现在就作出三项决定，它们会改变你地健康，你地事业，你的人际 关系，你的人生。快付之于行动吧。 伟作业：成功者找办法、失败者找原因。遇到问题、困难和挫折，有些人会主动承担起责 任，从自身的角度去分析原因，然后采取积极的行动，将主要的精力花在寻找解决问题的 方法上；而有些人则习惯于推卸责任，将发生的问题归咎到别人身上，归咎到身处的环境 上，而为自己找到各种各样的借口，让自己“安心”的接受发生的问题。这两种人，那一 种容易找到解决问题方法，战胜困难和挫折，取得自己想要的结果呢？显然，只有承担起 责任，从自身的角度出发去解决问题的人才能取得成功。因为我们真正能够改变的只有自 己，只有先改变了自己，才能够去改变别人，改变自己所在的那个环境。如果只是推卸责 任而不愿意自己先作出改变，那么不管你怎样找借口，别人还是别人，环境还是环境，问 题还是问题，你永远都改变不了。 所以，勇敢的承担起责任吧！一个成功者，必然是一个勇于承担责任的人！不管发生 任何事情，他都会主动承担起责任。健康状况不好，我的责任！工作成绩不好，我的责任！ 和别人相处不好，我的责任！受到别人的曲解和指责，我的责任！。他们相信：“我 是责任者，我为我自己的一切负全责！因为我能承担起责任，所以我能够掌控一切，如果 结果不是我想要的，那么我完全可以作出改变，直到得到我想要的结果！” 作为一个责任者，愿意为自己的选择和决定承担责任。所以一个责任者也必然是一个 善于作决定的人！ 亲爱的朋友，勇敢的为自己作出决定，并且为之承担责任吧！只有我们自己，才能够 为自己的人生作出决定！也只有我们自己才能为自己的决定承担责任！ 你想成为自己生命的主人吗？你想牢牢的掌握自己的命运吗？你想要过一个更有意义的人 生吗？如果你的答案是肯定的话，就请你为自己的人生承担起责任，为自己作出决定吧！ 我现在作出的三个决定：1、珍惜今天、珍惜现在！彻底贯彻优先原则！2、就在今天， 用微笑去面对我遇到的任何人！3、学习投资知识，为自己创造更多的财富！ 我的朋友，你要为自己作出什么样的决定呢？ 决定和目标设立 第十二天 你怎样把无形的东西变成有形的事实呢？第一步就是准确的阐明你的梦想。你能把你的 欲望精确的阐述到什么程度，你的收获就能达到什么水平。让我们现在就把你的梦清晰起 来，后面几天再作一个计划，能保障它的实现。 伟作业：每个人的内心深处都有一个梦想，还记得儿时自己的梦想是什么吗？在我们很小 的时候，我们不怕失败，不怕困难。我们不知道现实生活中种种的烦扰，我们相信自己什 么都能做到，所以我们大胆的去做梦，大胆的去描绘自己梦想的未来。然而，随着我们慢 慢的长大，我们在父母的指责，老师的批评，社会的残酷，环境的压力种种因素中慢慢的 变得“现实”起来，我们没有办法去做帮助自己实现梦想的事情，于是我们慢慢的说服自 己梦想仅仅只是梦想。随着时间的流逝，曾经那美好的梦想在我们的心中渐渐的褪色。 。很多人已经忘却了自己曾经有过的梦想。 失去了梦想的我们，在现实的世界里随波逐流，过着环境为我们安排的生活，每天忙 忙碌碌，却在很多时候感到迷茫，感到困惑。我们找不到前进的方向，我们找不到美好的 未来，我们找不到生命的意义。没有梦想的人生是可悲的。失去了梦想，就失去了希 望，失去了希望，就失去了一切。 是的，如果没有遇到安东尼罗宾，如果没有抓住机会勇敢的作出自己的抉择。现在的 我，依然会处于这样悲哀的境地吧。然而，幸运的是，我觉醒了，我第一次知道原来每个 人的身上都拥有无限的潜能和力量！我第一次认识到只要相信自己，不向环境屈服， 那么我也可以拥有自己的梦想！我第一次知道了那些伟大的人之所以伟大的原因！我第一 次知道了原来拥有自己的梦想，并且为之全身心投入是一件多么幸福的事情！我第一次知 道了原来每天努力、成长和付出会带给我如此多的快乐、幸福、充实和满足！我第一次知 道了原来是我们的决心、是我们的态度在决定我们的成功！我第一次知道了只要我下定决 心，为之付出不懈的努力，我也能实现自己的梦想！。 决定和目标设立 第十三天 我们都有目标，只是有的人知道，有的人不知道。不论这些目标是什么，它们对我们的 人生都有着深远的影响。不过一些诸如“我必须付清我的那些糟糕的帐单”这样的目标是 没有任何激励作用的。激发出你真正动力的秘诀就在于树立足以激动人心 的目标，能真正启动你的创造力，点燃你的热情。 就现在，认真细致地搜选你的总多目标，让每一件值得追溯的事都从脑海里闪过。然后 跳出一个最让你激情难耐，会让你早起晚睡的目标来。写定完成这个目标的期限，并写出 你为什么一定要在那时候完成的道理。这样做是否足以把你激发起来了？能不能推动你超 越你能力的极限？能不能让你发现自己的真正的潜能？ 以上为巨人的脚步内容 华丽的分割线 以下为我自己的文字 伟作业：大家有没认真的思考过，什么是人生的真正意义？ 在我看来，人生真正的意义不在于你的地位有多高，不在于你拥有多少金钱，不在于 你拥有怎样的物质享受。当你徐徐老去，躺在轮椅上回顾自己的一生的时候，这些东西 又能带给你什么呢？人生的真正意义，在于我们不断的激发自己的潜能，不断的成长、进 步、分享和付出，在这个循环反复中，成就理想中伟大的自己。最重要的不是我们得到什 么，而是我们做了什么，成为了一个什么样的人。人生的价值有两种，个人价值和社会价 值，个人价值在于我成为了怎样的人，而社会价值在于我为我所在的这个世界付出了什么， 造成了怎样的影响。 那么，我们怎样才能拥有一个有意义的人生，在有限的生命里实现自己的人生价值呢？ 没错，我们需要一个梦想和目标，一个属于我们自己的伟大的梦想和目标，一个能 够激发我们体内无限潜能、促使我们不断学习、不断采取积极的行动、不断的挑战自己极 限，战胜自我，超越自我的梦想和目标！有了这样的梦想和目标，你才能从碌碌无为、得 过且过的状态中挣脱出来，你才能驱动自己去努力，去奋斗，去为自己和自己关爱的人创 造更加幸福、快乐、美满的人生！ 对我来说，这样的一个梦想和目标就是创业，成为一个杰出的企业家！我之所以 选择这样的一个目标，一方面是因为想要成为一个杰出的企业家，就必须成为一个最优秀 的人。在创业的过程中我必然会面对许许多多我想象不到的困难和挑战，这些困难和挑战， 会促使我不断的学习、实践、成长、超越。同时，作为一个企业家，我的企业就是我自 身的延伸，我会通过自己的企业去影响我的员工，影响周围的人，最终影响整个世界！这 也就是我对自由、成长和付出的追求！对修身、齐家、平天下的追求！ 亲爱的朋友，你拥有一个这样的梦想和目标吗？如果有，那么让你的梦想和目标变得清 晰可行，然后马上为之付出行动！如果没有，那么问问自己：我最想要得到的是什么？ 我最想要做什么事情？我想要成就怎么的事业？我最想要成为一个什么样的人？找一个没 人干扰的地方，花一点时间好好的和自己沟通、交流，找出你真正渴望的、找出真正能够 激励你去为之付出你所有的精力、时间的梦想和目标把！ “伟业之成就，不在能知，乃在能行”安东尼罗宾 决定和目标设立 第十四天 你有过这种体验吗？当你买了一辆某个牌子的新车之后，你就开始发生走到哪里都 能看到这种车。当然，这种车实际上一直在你的周围，可为什么你直到现在才注意到它呢？ 很简单，你的大脑的一部分是负责扫描所有信息的，却恰恰把与你生存和成功至关重 要的东西漏掉了。只因为你从未将你的目标清晰化（告诉你的大脑什么是最重要的），所 以这么多能帮你实现梦想的东西从未被关注和利用过。 但是，你一旦这样做了，你就将大脑中的“机动定位系统”（RAS）启动了。你大脑中 的这一部分变得像一块磁铁，更迅速的将有助你达到目标的一切信息或机会吸附过来。打 开你这部强大的神经机器的开关，能够切实的在几天或几周内改变你的人生。 以下为我的文字 我的作业： 这节课说的就是所谓宇宙间的吸引定律，在博恩崔西的火凤凰超级课程中是这样描述 的：“我们是一块有吸引力的磁铁，我们会很自然的把一些与我们的个人思想相互配合的 人事物吸入生活中，所以我们必须使我们自己的思想集中在我们想要的、期待发生的事情 上，而远离我们不希望发生的事情”。 吸引定律其实很容易解释，当我们明确了自己的目标并且深深的渴望去实现自己的目 标的时候，我们的潜意识就会将我们的注意力焦点放在和我们目标有关的所有有价值的事 情上。而注意焦点就等同于事实，因为我们外在的世界信息量实在是过于庞大，为了保护 我们的大脑不让这么多的信息累垮，我们的意识会自动忽略其他无关紧要的东西，而只让 我们看到自己注意焦点集中的东西。 比如当你非常急切的想在网络上找到某一方面的资料时，你的注意力焦点就会集中在 和那些资料相关的东西上，而忽略了其他的信息，于是，你就很可能将与你想要的资料相 关的信息吸引入你的视线，最终获得你所想要的信息（如果这个信息确实存在的话）。又 比如当别人问你在你天天上下班的路上有多少间照相馆（你从来没关心过的）的时候，你 会说一间都没有。可是当你怀着要找出照相馆的心情再一次走在上班的路上的时候，你会 惊讶的发现原来那几间照相馆就在那里呆着。 所以，如果我们想要达成自己的目标，就必须将自己的目标清晰明确的定义出来，并 且将目标写在笔记本上，打印出来贴到墙上，天天看、天天念，直到这个目标深入到我们 的潜意识中。这时吸引定律就会发生作用，我们的大脑会开动定位系统，将我们的注意焦 点投射在和我们目标相关的事物上，并且通过我们的积极行动，将这些与目标有关的人、 事、物吸引过来。 所以，我的朋友，马上将你的目标清晰的定义出来并且不断的复习直到你的目标深深的 刻在你的心中，还要不断继续的加强！当我们所听、所看、所想、所做、所为都是和我们 的目标密切相关的事情的时候，亲爱的朋友，我们离目标还会远吗？_ 决定和目标设立 第十五天 目标设立指南（操作你大脑的“机动定位系统”） 1）现在就下决心，在今后的四天里每天花 10 分钟拥有设定目标。（注意：将这些目标记 在正规的日记本里，长期保存。） 2）在作目标设定练习时，不断问你自己：“如果我确信我想要什么都能得到，我这辈子想 成为个什么样的人？如果我知道我不会失败，我会怎么做？” 3）做个游戏吧！想象你又成了一个儿童，在圣诞之夜的一家百货公司里，走在圣诞老人的 腿上。（还记得那种气氛吗？）在这种激动的盼望状态中，没有什么东西时大到不敢要的， 没有什么东西是贵到不敢提的，一切东西都唾手可得。 我的作业： 有一次在参观一幢豪华的别墅的时候，有一个同事跟我说：这样的一栋别 墅，我就连做梦都不敢去梦它呢。当时我听了就觉得很奇怪，不就是做梦吗？ 还有什么敢与不敢的呢？难道会因为我们做了怎样“过分”的梦而产生什么后 果吗？后来仔细想想，就有点理解了，这些同事在经过长时间的生活的磨砺后， 早已失去了做梦的能力，他们不敢去做梦，因为他们不相信自己的梦想会有实 现的一天，为了避免失败的痛苦，他们选择了不去做梦。 人不可能做到他想不到的事情，而只要能够想象得到的事情，我们就有可 能做到！敢于做梦，敢于去追求在别人看起来不可能的梦想，是任何顶尖成功 人士的特征。不要害怕，不要恐惧，记住，除了我们自己，没有任何人能够限 制我们的思想！没有任何人能够限制我们做梦！勇敢的去锻炼自己做梦的能力 吧！没错，做梦也是一种能力，而且正如人类的任何一种能力一样，这种能力 也是可以通过锻炼提高的。你所要做的，就是跟着课程一点一