三明一中体育课授课计划_2

南京市秣陵中学中学体育课授课计划 高二年级（7）班 日期：2008 年 11 月 12 日 任课老师：刘斌 课 题 1、复习太极十二动 12 动。 2、学习介绍太极十二动 35 动。 教学 目标 1、 正确掌握太极十二动 12 动。 2、 学习并掌握太极十二动 35 动。 3、 通过学习太极锻炼身体、培养学生的意志品质。 组织教师与要求 运动量课的 结构 课的内容 教师活动 学生活动 时间 次 数 准 备 部 分 1、 体育委员整队，检查人数并 向老师汇报。 2、 师生问好。 3、 老师宣布课的内容和任务。 4、 安排见习生。 1、慢跑（绕操场两圈） 2、徒手操 （1） 、头部运动（48） （2）扩胸运动（48） （3）体转运动（48） （4）腹背运动（48） （5）膝关节运动（48） （6）弓步压腿（48） （7）侧压腿（48） （8）手腕踝关节运动（48） 一： （1） 、集合整队 （2） 、提出本课内容 （3） 、口令指挥 要求：精神饱满、声 音洪亮、衣冠整齐。 以一列纵队，由教师 带领完成。 1、 整理队型 2、 讲解示范 3、 学生练习 4、口令指挥 体委以四列横队整 队及报告人数。 要求：快、静、齐 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 组织图如下： X X X X 要求：静、齐、速 度适中 组织如下图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：动作整齐、 准确到位 1 2 基 本 部 分 一、复习太极十二动 12 动。 第一动：起式 第二动：白鹤两翅 二、学习太极十二动 35 动 （1）第三动：搂膝拗步 左掌下搂至左跨旁（距离大约 5 公分） ，掌心向下，目视右掌。两 掌绕转前推要圆活连贯，左脚上 步要轻灵。 （2）第四动：手挥琵琶 两手往外画弧左手在前右手在左 手的肘关节的地方，身体重心落 在右脚，右脚微屈。身体重心前 后变换要平稳；两臂动作要连贯 自然。 （3）第五动：野马分鬃 先从左抱球过度右抱球，左掌画 弧到胸前，掌心面对自己，右掌 往内侧画弧下按到右跨旁掌心想 下（距离大约五公分）两掌运转 斜分要圆活连贯，上步要轻灵， 上下相随。 1、学生练习 2、纠正错误 3、带领学生练习 1 2 动 将学生分成四列横队： 1、 先完整示范动作 2、 分解动作讲解 3、 组织学生练习 4、 带领学生跟练几 次 5、 提出要点 6、 纠正错误 组织如下： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 组织如下： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、 动作准确 2、 放松自然 组织如下： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、 动作到位 2、 放松自然 4 24 2 结束 部分 1、 放松练习： 调整呼吸、 手脚放松 2、 课堂小结 3、 宣布下节课的时间、地 点 4、 布置课外作业 5、 师生再见 组织学生进行放松练 习。 要求：轻松自然 组织如下图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X