专题一：学生需要在体育与健康课上获得什么1(初中体育与健康新课程远程研修)

初中体育与健康新课程远程研修 专题一 学生需要在体育与健康课上获得什么 第一讲 获得基本的运动知识、技能和方法 专题一：学生需要在体育与健康课上获得什么，分为两讲，第一讲：获得基本的运动 知识、技能和方法。首先看一看学生们的感受、体会和认知。 学生 A：首先我觉得从体育课 上要学会各种运动技巧，掌握各种运动技能，毕竟这也是 为体育中考做好准备，当然以后我 们还会运用这些技术去参加体育 锻炼。 学生 B：身体健康是我们实现 理想的基础，我希望通 过体育课增强体质健康身体。 学生 C：我认为运动可以使我 们坚强不屈，我 们可以在体育课上，去享受体育学习活动 给我们带来的快乐。 学生 D：我们还要学习一种更高、更快、更强的奥林匹克精神。 学生 E：体育运动还可以展现我们国人的精神。 学生 F：什么是国人精神呢？国人精神就是将运动方式不断创新，运动精神其实就是一 种快乐向上的精神。 学生 G：对！我们要让这种精神在全中国、乃至全世界最大化地展现出来。 学生 H：我们可以利用体育课 的时间接受各种专业技能的训练，强身健体，不断地学习 与进取，以最好的精神面貌去建 设祖国美好的前景。 学生从体育与健康课上能够获得什么？这是关系学习目标的问题，也是每一位老师在 上体育课前都要思考的问题。初中学生通过三年的体育与健康课程学习最终能够获得什么， 在哪些方面要有所获益呢？从对课程的理解，这不仅是知识互动、技能互动的问题，最重 要的在运用层面，初中阶段的学生对于田径的一些基本的技能，不仅仅是掌握，而且要运 用，在进行跑类教学的时候，就要关注运用目标的达成。如短跑，短跑技术难度不是很高， 把它与生活中的运用联系起来， “跑出跑道，跳出沙坑” ，经常采用一些与生活比较密切联 系的折返跑、或者说叫变向跑、障碍跑，还有两人之间的合作跑、牵手跑等，主要是运用 跑类教材发展学生的快速奔跑能力。快速跑教学时也可以教给学生一些快速跑的基本知识， 主要目的是提高学生的认知能力，让学生知其然知其所以然，这样在生活中或者是课余时 间或者陪着家人和同伴一起去跑步或做一些跑类游戏时能学以致用，锻炼身体，增强体质。 首先是基本掌握并运用田径类运动项目的技术。 学生从体育课堂上获得什么，第一点就是掌握基本的运动知识、技能和方法。首先要 基本掌握和运用田径类运动项目的技术和技能。田径包括好多内容，比如跑、跳、投、定 向越野等等，这些内容对发展学生的体能和活动能力都是有好处的，所以我们要重视这一 块的教学，对这一块的教学我们更多地要考虑这些技术、技能怎么与学生的实际生活经验 相结合，就像跑类教材，不能像参加比赛那样的跑，更多的是发展学生跑的能力，是让学 生在生活当中能够运用各种跑，这就是掌握田径的基本运动技能，并且能够加以运用。 2 比如跳远，在掌握了基本的跳远技术之后，可以设置拓展练习，在沙坑里面用绳子做 成圈，固定几个点，组织学生跳左侧圈、右侧圈等，这就是定点跳，要求学生跳起来落到 固定的点上。在生活中，如果遇到什么障碍，或者说某个区域是安全的，跳过之后只能落 在某个区域才能更好的保护自己等，这样学生就知道跳起来在空中调整一下方向，将这些 跳远知识教给学生，价值、意义会更高。要提醒学生越过障碍的时候，要有一个下蹲屈膝 缓冲的动作，保护膝关节，预防运动损伤。 其次是基本掌握并运用球类运动项目的技术和简单战术。 新课程标准提出了很关键的是简单战术，在初中阶段提出简单战术具有着深刻含义， 因为传统教学中，更多的是以单个技术为代表，从熟悉球性、到运球、再到传球，然后一 个一个精讲细教，其实对于篮球教材，可以通过比赛的形式来进行教学，也就是在赛中学。 通过简单的比赛或者说是在技术教学的同时把简单的战术渗透进去，设置简单的竞争情景， 学生的学习动机比没有竞争的动机要强得很多很多。如果仅仅让他一个技术一个技术地学， 学到最后再打比赛，和在开始从简单的比赛中渗透技术的教学相比，教学效果、学生的参 与程度和课堂教学的状态差别很大。 进行篮球教学的时候，以竞赛的方式来激发学生的学习兴趣，在竞赛过程中，发现一 些问题，比如你在运球突破的时候，为什么老是丢球？究其原因运球基本技术掌握的不够 扎实，基于这一点，学生就知道我的弱点在这儿，运球突破的时候不能过人是因为我的运 球技术不扎实，我一定要好好练，教师就可以以此为切入点，进行运球技术的教学。运球 时手按拍球的部位是一个重点，教学时可以采用以习惯手的低中高姿的各种运球，然后换 另一只手的低中高姿的各种运球，也可以两只手交替的低中高姿的运球，也可以采用让学 生运球的同时，看教师的手指是几个，提醒学生在比赛的时候，要及时观察场上的情况。 单个的技术要掌握，同时强调学会运用这些技术参加各种比赛，包括游戏比赛、两三人的、 五人之间的比赛等，要在比赛中运用这些技术和技能，做到融会贯通，提高自己的运用能 力。比如在进行排球教学的时候，为了激发学生的学习兴趣，可以以游戏竞赛的方式，让 学生去体验，然后教授基本的垫球、发球，掌握这两项基本技术，就可以打一些简单的比 赛，同时把竞技排球比赛的规则降低一些难度，竞技排球教材化、大众化，让更多的学生 参与、感受排球运动的乐趣，从而使他们更加积极踊跃地上体育课或者参加课外活动，锻 炼自己的身体。通过比赛，激发学生的兴趣，学生的学习动机很强烈，目标也很明确，从 而才能更好的提高他们技术、战术的运用能力。球类学习在很大程度上会伴随学生的终身， 也就是说，离开了学校这个环境，他以后在走向社会的时候，很可能去运用这些技术。有 时候很多学生放学以后就会三三、两两的出现在球场上，伴随着他的成长，影响着他的一 生。 第三、基本掌握并运用体操类运动项目的技术。 体操类特别是技巧，如前滚翻、后滚翻、肩肘倒立等基本的体操技术应该交给学生， 在进行教学的时候，可以创新一些教学方法，同其他项目融会贯通，如运用球类进行后滚 3 翻技术的教学，组织学生在直体坐用脚夹球，向后倒体做脚传球的接力游戏，学生感到新 奇、喜欢，为学习后滚翻做了一个很好的铺垫，同时准备活动和基本部分教学衔接紧密、 过度非常自然，学生掌握技术回过头后会恍然大悟，原来老师让我们用脚向后做传球接力 游戏，是为了让我更好的掌握后滚翻的技术。 在课程标准中也列举了器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等很多 项目，学校还是要根据自己的条件来选择一些内容进行教学。因为基本体操对初中阶段学 生的身心发展至关重要，在进行体操教学的时候，它不仅仅是教一个动作，而是与生活有 好多的共性，比如前滚翻、后滚翻它都需要团身紧、滚翻要圆滑，在生活当中有好多地方 是可以运用的，比如说自我保护，足球运动员在向前摔的时候，就是滚翻的一个动作，把 它作为一个延伸进行教学学生会很喜欢。 说到在生活当中保护自己，有一个深刻的体会，大家都知道，现在小区里面的绿化树 非常的密集，有些居民会在小树上拴一根细绳晾晒衣服，这个绳子不容易发现，存在安全 隐患，有一次同孩子一起做穿越小树林的追逐游戏，孩子个头小可以钻过去，而我由于个 高、速度快，也没想到会有一根绳拦着，当时整个人一下扑倒在地，这时潜意识的要保护 好自己，于是一个团身侧肩滚翻过来，如果没有这种保护意识， “啪”的一下摔下去，就有 可能骨折，或者是更严重的损伤，从保护自己的角度来讲，教学滚翻的时候，和生活当中 能遇到的一些意外危险相结合学生的积极性会更高。基本体操或者技巧学了以后在生活当 中能够用得着，同时也提醒我们教的内容要与生活实际相联系，只有这样才能学而有用。 实际上在初中阶段完全可以设置一种环境，让学生在情景当中去学习体验，你想个什么办 法来解决这个问题，才能够让自己不受伤，他肯定会想出很多，然后引导再去教学，学生 就会入境、入情、入心。情景教学有助于激发学生学习某个技术的兴趣，设置这样一种场 景学生学的有趣，学得有效。同时一定要提醒学生要有自我保护意识，体操类教学一定要 有安全保护的措施。 对于情景教学有的认为情景教学在小学可以用，初中阶段不适宜，其实情景教学在任 何阶段都可以用，主要的问题是年龄阶段的适应性，你在设置这个情景的时候，一定要符 合这个年龄阶段的特点，小学更多的可能是游戏的环节、一个童话世界、故事化的情景等。 初中阶段设置情景的时候，一要与学生的生活想接近，他就很容易入境；第二可能还要稍 微带一些挑战性的情景，他就比较容易接受。南通李纪林老师有一个情景教学研究所，做 得比较好，比如力量练习的时候，一个叫穿越电网，是心理拓展训练中经常采用的一种方 法，我们把它转过来做手臂力量练习，在足球门上拉上绳子，然后对面站人，让人从这个 电网中间穿过去，这个过程实际上就是，不能碰这个绳子，不能触网，这个搬运过程，把 一个小组的人全部运过去对手部力量练习是有好处的；第二设置一个救援的情景，利用拔 河来发展力量，设置两个界限，中间是一个危险区域一样的，是两边力量平行的拔河，然 后把绳子绷紧，中间这个救援人员在过道上把被救者抓上来，然后拔河的人一起移动，把 他们移到安全地带，这个过程很累很累，它必须平衡用力，力量大了边上的人可能进入这 4 个限制区域了，设置这样的运动情景，让学生在这样的过程当中发展他的体能，感觉很好， 一堂课通过拔河来发展学生体能力量素质的话，学生很兴奋。所以情景教学的设计一定要 关注学生的年龄特点。就像游戏一样从小学、初中、高中都可以，成年人也可以做一些游 戏活动，关键要选择符合年龄特点的游戏内容、游戏活动方式。在运用情景教学时，还有 一点要关注学生的兴趣，观察学生业余活动时候的兴趣点在什么地方，大家都知道，对于 孩子沉迷于网络，空洞地说教显得很苍白，如果将网络游戏引进课堂学生们的兴趣倍增。 比如进行耐久跑教学，大家都知道耐久跑非常的枯燥乏味，如果让学生绕着操场跑一圈两 圈还好，三圈四圈下来，学生就不乐意去干了，那么把电脑键盘游戏引入到课堂教学当中 效果截然不同，把键盘上的字母打乱顺序放在一个固定的区域，将学生分成几个组，要求 学生跑 1000 米或 1500 米后来到这个区域，一个人只能敲一次，把键盘上所有的字母依次 “啪啪啪”的敲完，然后再跑回去以后，计时，比一比哪一组用时最少，1000 米跑来回就 是 2000 米，一节课可以跑三次，在每一次比赛中老师提示可以根据自己的身体能力进行调 节分配，一定要坚持跑完，学生的兴趣非常浓厚，他们乐此不彼。每组结束后，还会讨论 下一组采用什么样的方法能快速地把字母全部敲打一遍，然后再怎样返回，体力弱一点的 可以第一个先敲先返回，体力好的留在最后等，总之他们会采取各种各样的方法进行交流， 增进友谊，虽然很累，但是用这个游戏进行耐久跑教学就改变了耐久跑的“苦” ，让学生在 练习的过程当中变成一种乐意的行为，自己愿意参与，积极主动的参与。运动是与苦联系 到一起的，我们的老师怎么能将苦变成乐，苦中有乐，让学生体验到运动的乐趣，在这个 苦的过程当中通过有趣的教学方法苦中有乐。苦是身体上的苦，有了苦就有了质的变化， 才能有身体的改造和价值，乐是情感体验，跑很枯燥很累，但是我很满足跑下来，苦中有 乐，这两者结合的好，体育课的感觉就会更好一些。 现在有很多老师说，试图把学生训练的很苦，言下之意就是培养坚强的意志品质，如 果把学生搞得太苦，学生没有兴趣，也没有人喜欢去运动，所以说，苦中有乐，乐在其中， 重视学生体验的过程，非常重要。体操是个大概念，它的项目很多，除了基本体操和技巧 外初中阶段还有其它一些体操项目，如健美操、街舞、单杠、双杠等，单杠、双杠对发展 学生的上肢力量有很大帮助。因为安全因素等问题限制的比较多，要让学生喜欢，学生才 会要学。老师尽量做一些小组合，让学生感觉特别好，学生很想表现自己，体操类的项目 技术以外，更多的就是一种个人的表现，同样是做一个动作，但是有的人做出来的感觉特 别好，这样的内容在初中阶段还是要进一步挖掘它的内涵。在进行单杠双杠技术教学的时 候，可以把学生分成几个小组，进行杠端撑上前摆下的接力游戏，学生会非常的乐意。学 生也可以进行单杠的翻上支撑后摆下，一个亮相，然后进行接力的游戏竞赛，就是学生在 掌握这些技术动作以后，运用这些技术进行游戏，学生们乐此不彼，在课外活动的时候， 时不时地还会亮几招。如果单杠双杠课上让学生觉得很有趣，很有劲、乐此不彼的话需要 老师多动脑筋，做单杠双杠游戏比赛的时候还要考虑安全问题，因为体操这个项目对安全 问题要求还是比较高的。在教学的时候要有安全预案和保护帮助的措施，同伴之间比较壮 5 实、个头比较大的学生要担负保护好比较弱小的学生，培养学生这种责任和义务，教育学 生主动地去帮助同学。 第四、基本掌握并运用游泳运动或冰雪类运动项目的技术。 根据课标的精神和要求，初中学生毕业的时候要基本掌握并运用游泳运动和冰雪类运 动项目的技术。在南方游泳是比较普及的，冰雪类项目在北方比较普及。有条件限制的， 冰雪类项目对场地的要求并不是很高，东北冬季球场或跑道上的雪一堆，倒上水后就变成 一个天然的冰场，南方游泳项目需要一个游泳池，目前许多学校因条件的限制，没有冰场 或游泳池。但是现在学生可以溜旱冰，穿旱冰鞋在水泥地上溜，还是很乐意的。溜冰、轮 滑技术，有好多小学生已经基本掌握了，当然有许多学生不是在校园里面学会的，而是在 轮滑俱乐部学的，因为涉及到安全问题。初中阶段就可以利用大课间，课外活动的形式， 引导学生运用轮滑的基础技能，通常是直线滑或者是弧线滑，也可以设置障碍，让他们滑 “S”、 “Z”字形，或者大家前后搭肩连在一起接龙式的轮滑等，轮滑技术较好的学生可以 做一些小游戏，丰富学生的课外体育活动。游泳运动对有氧耐力、肌肉力量发展较好，对 人体的生命安全也有着很关键的作用。现在家长的意识也逐渐地提高了，特别是学生在放 假的时候游泳池爆满。游泳受条件限制，旱冰不受条件限制，只要有一块平地就可以滑， 在北方地区可以经常到雪地上去滑，南方完全可以在一块平地上旱冰。这个项目对发展学 生平衡能力、灵敏都是挺好的。 第五、基本掌握并运用武术类运动项目的 12 组技术动作组合。 武术是中华民族的传统，对学生进行一些武德方面的教育，让学会了解中华民族的传 统文化是很有必要的，在进行武术教学的时候每一个动作力度和肢体的感觉，对学生的 正确身体姿态的培养是非常有效的。它更多的是承载着一种文化的传承，因为在日本、 韩国，他们都有自己的民族文化项目，韩国的跆拳道，它无论是从小学还是到高中，到 大学都是必修，每个人必须都要学，日本的空手道，都是作为必修内容。初中的体育， 肯定是必修，武术是最能体现中华民族文化特征的一个运动项目，在进行武术教学的时 候通常要行抱拳礼，它的内涵是什么，五湖四海皆兄弟，还有武术的精气神等，向学生 渗透这方面的教育，让学生感受、了解中华民族传统文化的魂。其实对于武术类运动项 目没有谈什么具体的套路，只谈了一至两组技术动作组合，不仅解放了老师，也给老师 们提供了一个自编教材的机会，可以创编一些动作组合。如五步拳是其中的一个内容， 在教学的过程中对五步拳也可以进行创编，把五步拳的动作做成一组卡片，叫重新洗牌， 每次教学的时候牌一洗，就是一个新的动作组合，这个时候老师和学生共同来研究或探 讨两个动作之间的连接动作，要从这个动作怎么转到另一个动作上去。让学生掌握基本 动作的同时，学会怎样创编一套新的动作，这样远远超出了一至两个组合的技术动作。 也可以先教会学生基本的拳、掌、勾和基本步法，再教五步拳，然后对这些技术动作进 行重组，可以分成几个小组，以卡片的形式进行，这一组可能是这样的排列，那一组可 能是另外一种组合，大家都根据这张卡片进行学练，掌握以后共同展示，学生们会很惊 6 奇， “哇！原来武术套路竟如此的精彩。 武术是民族传统文化，道理谁都知道，关键我们老师要考虑的是这个项目是我们的国 粹，我们怎么样把它教得让学生喜爱，这是非常重要的。目前好像学生真正喜爱武术的还 不是太多，所以我们有必要去思考这个问题。特别是套路组合的教学，学生学习起来有一 定的困难，如果没有基础是很难学会的。 六、基本掌握并运用较复杂的其它民族民间传统体育活动项目的技术。 在江苏这一带普遍选用了跳绳、打陀螺、推铁环、三门球等，三门球原来叫粽子球， 像粽子一样，还有一个叫板凳龙，板凳原来是一种舞蹈，现在进行改变之后进入了课堂。 还有跳马术，跳马术主要是一种棍术，只是把它变成了跟武术有了很多相关的交融，不是 那种简单的跳，更多的是把它作为一种简单的套路来呈现，表达出来的时候比较好。刚才 提到了跳绳、滚铁环等项目，在小学可能会更好一些，其实跳绳是比较实用的，比如进行 花样跳绳，学生在掌握基本的正跳反跳婉花跳的基础上，增加点难度，双摇、三摇，然后 在这个基础上俩人一组、三人一组，绳中套绳的跳、跳绳接龙等，跳绳的最大的特点就是 在发展民族体育的基础上它能更好地发展体能。 根据课程标准的精神，学生在初中毕业的时候要基本掌握六大类运动项目的技术，但 是体育运动项目成百上千，课程标准上已经列了五大类项目，我们的课时也很有限，学生 课