冠心病患者饮食禁忌

冠心病患者饮食禁忌 发表者：陈维 (访问人次：1154) 忌高脂肪、油腻、厚味食物：冠心病人的饮食应坚持“三低二高一优”的 原则，即：低盐、低脂、低胆固醇，高维生素、高纤维素，优质蛋白。 多食动物的内脏、脑子、脊髓及蛋黄、鱼子和多种贝壳类等高胆固醇食物， 以及高脂肪饮食都会加重冠状动脉粥样硬化。此外，血脂升高，可使血液 粘稠而导致血液运行缓慢，容易加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。 血糖升高与冠心病密切相关，并且可以使三酰甘油的合成增加。所以，冠 心病人应忌高糖饮食。过多地摄入食盐是高血压的主要原因之一。而高血 压是冠心病的主要危险因素，所以，冠心病人还应控制钠盐的摄入量。 戒烟限酒：香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可使人体的外 周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。吸烟时 大量的一氧化碳进入血液，使血红蛋白与氧气的结合能力下降，从而使心 肌发生缺氧，可以诱发心绞痛、心肌梗死、心律紊乱、猝死。而长期大量 饮酒，就会加速动脉硬化，所以冠心病人应严格戒烟限酒。 忌暴饮暴食及大量饮用兴奋性饮料：暴饮暴食可使消化道的血运加强，导 致心肌供血供氧量相对不足，并可使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂 增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧。此外，冠心病人不要吃 不易吞咽的食品，如鸡蛋黄、干馒头等，以免诱发心肌梗死。 咖啡中的咖啡因，可诱发心率加快、心律失常，使心肌的耗氧量明显增加， 易引起病人心绞痛，尤其是过浓的咖啡更易引起此类不良反应。 寒冬季节冠心病的保健与养生 全网发布：2013-08-21 14:10 发表者：王柏春 (访问人次：789) 胸闷、憋气、牙疼、嗓子堵提示或患冠心病 这些年随着经济的发展，生活方式的改变，工作节奏加快，冠心病的发病 率在逐渐增加。到目前为止我们没有一个具体数字说明中国到底有多少冠 心病患者。但中国从改革开放之后到现在，每一天的发病率都在增加。主 要原因是饮食结构的问题和生活节奏的问题。另外，人口老龄化也是冠心 病发病率增长的因素。我们过去没有诊断冠心病、认为不是冠心病的病人， 因为现在的技术条件好了，早早的诊断出来了。所以现在人群中冠心病的 数量要几倍于十年、二十年前。大家一看身边得冠心病的人多了，当自己 感觉到心脏不舒服，尤其是胸闷、憋气的时候，就会想自己是不是也得了 冠心病？这是大部分人的正常反映。 究竟什么是冠心病？并不是说每天你自己感觉到胸部不舒服，就一定是冠 心病。在心脏专科门诊上，如果一天有十个病人是因为胸部不舒服来看病 的，真正诊断为冠心病的病人也就是五六个左右，还有一半的病人不是患 有冠心病。胸腔里有心脏、血管、肺部，还有神经，并不是说一胸部难受 就一定是冠心病。 冠心病有它自己独特的特点，症状可表现为胸闷、堵气、压迫，往往与劳 累有关，或者表现为夜间睡觉突然难受醒来，或为早上起来刷牙时感觉到 牙疼、嗓子发堵、胸部发紧，这些症状都提示可能患上了冠心病。 而有些人感觉到胸部丝丝拉拉的不舒服、有针刺一样的症状，或者是休息 不好、情绪不好时总觉得闷气，则不一定是冠心病。但应该提醒网友，一 旦有这些症状时应该尽量到医院就诊，以便及时排除冠心病的可能。如果 是确实是冠心病，应及早治疗，引起重视。 吸烟、三高、缺乏运动、A 型性格、有家族史的人群均易患冠心病 冠心病与感染性疾病不同，例如肝炎，一定是体内感染了肝炎病毒，通过 输血、伤口或者是其他方面的途径引起的病毒感染，在肝脏聚集并且损伤 了肝脏的细胞，而形成肝炎，是有因有果。冠心病是一个多因素疾病，并 不是有某些病毒、细菌进入体内，而是长时间很多危险因素在体内积累， 积累到一定程度后，使冠状动脉里面形成血管硬化，形成狭窄、堵塞了， 则成为冠心病。 究竟哪些人是高危人群呢？有家族患病史，吸烟，高血压，糖尿病，高脂 血症，长时间不运动，缺乏体力活动，A 型性格的人、经常着急上火，这些 人易得冠心病，是冠心病的高危人群。 冠心病有家族遗传倾向，如果父母曾经有过冠心病，下一代患冠心病的可 能性就要大一些。现在有研究显示。上一代得冠心病，下一代得冠心病则 要提前十年左右，爸爸在六十岁得的冠心病，儿子可能 50 岁就会得冠心病。 有家庭的遗传倾向，但并不是遗传病。 如果有家族史，现在每年查体发现血压高、血脂也高、血糖也上去了，那 么你已处于冠心病的高危地界了，一定要引起注意，要调整自己，通过生 活方式、饮食或者药物治疗把血压降下来，把血脂和血糖调到正常，这样 才能使你患冠心病的可能性降低。 通过健康教育及生活方式转变，十年后冠心病发病率有望出现拐点 中国最近三十年经济的变化引发的一系列的，包括生活方式、饮食结构、 生活节奏、人际关系、心态一系列变化，使冠心病发病率不断增加。冠心 病作为慢性病，是危险因素的积累造成的。改革开放这么多年，条件越来 越好，积累条件越来越多，冠心病发病率在中国处于直线上升的时期。 美国在上世纪五十年代到八十年代之间冠心病发病时直线上升，到了八十 年代以后，美国政府开始进行干预，通过各种各样的手段，如全民健康计 划，胆固醇教育计划，教育整个美国公民要注意胆固醇的摄取。现在美国 建议盐从 12 克降到 6 克，从 6 克降到 3 克，改变饮食结构，控制住了冠心 病的发病率。 现在中国已经意识到问题的重要性，政府和有关部门和媒体都在努力，提 高全民的健康意识。现在中华医学会提出一个口号：“健康 2020”，用十 年的时间通过全国医务人员的共同努力和社会媒体的宣传教育，使整个社 会生活的方式变得健康，包括饮食结构的健康、生活行为的健康、心理上 的健康，一系列的健康，希望能够使中国冠心病的发病率到 2020 年实现一 个拐点，不再继续上升。 如何控制冠心病发病率，也需要一定的步骤和技巧，要采取限盐、限制胆 固醇的摄取等各种手段，有望使中国冠心病的发病率能够到 2020 年时不再 继续增加。 寒冷使血压增高、血管收缩加剧易诱发冠心病 冠心病的发病率有一个很明确的季节变化。同样得了冠心病，各医院冬天 病房人满为患，夏天都几乎没有病人。 为什么冬天容易犯病？冬天寒冷的季节血管更容易收缩，收缩的时候一挤 就把斑块挤破而形成血栓，随着血液流动将血管堵掉，导致心肌堵塞或者 是梗死。而且冬天血压较平时偏高，夏天血管舒张加上出汗则血压偏低， 因此心脏科医生冬天和夏天在不断调整药物。夏天的时候吃一颗药就能够 把血压降下来，到了冬天得三颗才能降下来。冬天身体在寒冷的季节发生 了我们未知的生物化学的反映，这些化学的变化在体内也会促进病变的发 展和变化。这种发展变化也会诱发冠心病。 药物、支架手术、搭桥手术用以治疗冠心病 冠心病的治疗措施经过这些年的发展已经有很多了。在上世纪八十年代以 前，我们大部分冠心病的治疗就是药物治疗，病人犯病以后，使用药物让 患者少发病，尽管如此，我们的药物毕竟是有限的，有一些病变非常严重 的情况下，药物的治疗也不一定能够奏效。 到了八十年代后、九十年代初期，中国慢慢有一些新的技术，包括心脏搭 桥、支架手术，支架手术在大部分地区医院和部分县医院已经开始了，尤 其一些县医院可以做急诊的手术。搭桥手术在大的三级甲等医院能进行， 相信以后会更加完善。现在冠心病治疗的面貌已不仅仅是药物时代，还有 搭桥手术和支架手术。总的来说药物治疗依然是一个最基本的东西，不管 是做搭桥还是支架手术，都要配合药物治疗。 冠心病日常生活注意事项 一旦诊断为冠心病，整个生活都会随之而改变。我举一个不太恰当的例子， 如果你是一个运动员，你得了冠心病一定会终止你的运动生涯。其他行业 没有这么明显，但是要做相应的调整。 一、调整好心理状态对于冠心病患者至关重要 首先个人的心理状态需要调整，比如说过去你对这个工作投入得很大，付 出了巨大的热情，没白没黑地干活，你得了冠心病以后一定要调整，延长 自己的生命对工作的贡献比你急着工作那几天贡献要大得多。 一定要调整自己的心理状态，我认为这是最重要的一项。因为你只有把自 己的心态调整好了，才能够改变你自己所有的一切，因为心态是所有的核 心，如果心态不调整好，其他的都不可能改变。调整好了心态后，也会随 之而来调整自己的运动饮食。 二、散步是冠心病患者最有效的运动方式 我特别要强调，作为冠心病病人的运动，并不是拼命的运动就合适，过量 不一定有益于健康。自己要想着我要运动，即使在这种意念之下，每天多 走几步路也算是运动。对于大部分人来说散步是第一重要的。每天有两到 三次散步，每次二到三十分钟。速度的快慢根据自己的情况掌握，微微的 出汗就能够达到很好的效果。对于冠心病和合并有心功能不全的人，运动 量大了会造成心慌气短，运动要慢一点。 我不主张太剧烈的运动，竞技性的运动，对于冠心病病人是不合适的。一 定要选择适合自己的运动。运动要达到什么状态最好？在一种自己非常愿 意、非常渴望，运动了以后有一种愉悦感是最好的。强迫自己运动，给自 己无形中增加了压力，是心态不好的表现。所以一定要掌握好一个度、一 个量、一个状态，这是运动特别强调的。 三、关注餐桌饮食结构和生活规律，冠心病患者家庭才能更健康 冠心病患者饮食上更是要注意，古代就说“病从口入”，在旧社会的时候 我们说病从口入是吃东西不干净、饭前不洗手，把病毒吃进去了，现在大 家讲卫生了，为什么还要得病？因为没有管住自己的这张嘴，吃东西饮食 不平衡，想吃的东西使劲吃，不想吃的东西一点不吃，吃饭一次吃个饱。 都吃喜欢吃的，大鱼大肉的，都是一些油腻的东西。这种饮食结构的不合 理和饮食的不规律，对冠心病的病人都是有害的。所以，饮食结构一定要 改变，一旦得了冠心病之后，整个家庭的饮食规律都得改变。如果家里三 个人都得了冠心病，问题一定是出在餐桌上，祖祖辈辈吃得都不健康。应 听从医生的指导，科学调节早、中、晚饭，合理搭配一周的饮食。 还有一个问题就是休息和规律的作息，每天要保证足够的睡眠时间，一定 要有一个高质量的睡眠，保持一个很好的状态。大概要从这三个方面引起 注意。 春节期间 冠心病患者不要忘记饮食调整，切忌胡吃海喝 得了冠心病后饮食上要做相应的调整，但恰恰有一些人不愿意做调整，认 为一年中就一个春节，一定要把这个春节过好。其实，过好春节不是光吃 饭，可以有很多方式，亲朋好友可以坐在一起聊天，聊天不一定吃饭，吃 饭不一定要吃大鱼大肉。现在我们发现每当到了过节的时候，尤其是春节 过节的时候，医院里冠心病患者就会出现一个小高峰。春节休息在家里没 事吃喝，抽烟，一手烟二手烟地吸。短时间饮食结构不合理都会引起疾病 发病率的高峰。 我建议在过大节的时候，更应该把自己调整好，有一个足够的时间，大家 可以很放松。这种过节要比我们胡吃海喝要重要得多。 冠心病患者过节要学会控制情绪，切忌心情大起大落 这是人群中的心理素质问题。我一直在想，个人的心理素质会是个人的表 现，但是一个群体、一个民族的心理素质也同样很重要。个人一定要学会 调整自己，在情绪的控制上一定要特别注意。很多时候，心脏病发作都是 因为剧烈的情绪变动。情绪分两种：一种是高的，一种是低的。高的是属 于暴跳如雷，想怎么发火怎么发火，这时会造成血压的变化，也导致体内 各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。另外一种是下降的，抑郁，有 时候抑郁比暴跳如雷更加糟糕，心情压抑可能会诱发心肌梗塞的发生，甚 至是猝死的发生。所以当一个人在遇到心情不愉快的时候，一定要调整自 己的心态。尤其对于已经得了冠心病的，要尤其注意。 如何调整自己的情绪呢？每个人肯定都会有七情六欲，有高兴和不高兴的 时候。作为冠心病患者，应该这样想：“坏情绪肯定不好，最终损伤了自 己的身体，究竟是身体重要还是心情重要？马上把坏事情放到一边。”一 定要学会忘却。相反，太高兴、激动得不得了，最后也会有问题。所以， 作为一个冠心病人，当你一旦被确诊以后，要学会自己控制自己的情绪， 情绪的平稳对冠心病患者愈后是非常重要的。 冠心病有了合并症和并发症，应及时就医 冠心病的合并症有很多，冠心病的并发症以心律失常最普遍，得了这些并 发症以后必须要找医生。冠心病本身是心肌梗塞，冠心病诱发的其他方面 的因素，不是病人自己就可以解决的。在这种情况下，一定要及时的找医 生进行咨询做相应的处理。 冠心病并不可怕，调整心态，直面人生 我做了这么多年心脏科医生，我感觉得了冠心病以后并不可怕。我们现在 有很多的技术，一定能够使你的冠心病治好，不是说百分之百，但是和以 前相比，绝大部分的病人在目前这种技术条件下都应该能够被治好。所以， 我衷心的祝愿得了心脏病的，尤其是冠心病的人不要有心理压力，要直面 人生。第二，对于没有得冠心病的，处于高危状态边缘的朋友们，也不要 认为现在没有得冠心病沾沾自喜，我衷心的祝愿这些朋友要严以律己，要 严阵以待，防止真正的心脏病发作。 冠心病人冬春季节注意什么 全网发布：2012-11-21 06:52 发表者：张向立 (访问人次：6323) 经过大量的流行病学调查发现，气候变化可诱使冠心病病人发生急性心肌 梗塞，据西德医学世界报道，阿尔卑斯地区在春秋季时，心肌梗塞的 病人明显增多，我国山东地区在 35 月份心肌梗塞的发病率最高；北京地 区，每年的 4 月和 11 月是冠心病心肌梗塞的发病高峰期，秋末冬初和早春， 我国多数地区的大气压，风速，温差都处于极不平衡状态，而变化多端的 气候可能导致心脏血管发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应；再则寒 冷的季节里，常易发生感冒和支气管炎，这一切对患有冠心病的病人都十 分不利，常是诱发心绞痛和心肌梗塞的主要诱因，因此，冠心病病人在冬 春季节里应注意以下几个问题： (1)除坚持服用冠心病的常用药物外，还要备好保健盒，氧气等急救药品。 (2)如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查，治疗。 (3)坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步，太极拳，气功等，但遇有 骤冷，暴雪，大风等天气变化时，要留在室内活动，根据气温变化，及时 更换衣服被褥，注意保暖。 (4)避免疲劳，紧张，情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节 制性生活。 (5)提倡用温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力，同时要积极防治感冒，气管 炎等上呼吸道感染。 心病饮食应该注意的事项 全网发布：2012-11-13 14:09 发表者：马国栋 (访问人次：10518) 1.冠心病患者的饮食中可以随意进食的食物 冠心病患者应该多吃蔬菜、粗粮以及一些豆制品，比如像洋葱、大蒜、扁 豆及绿色蔬菜等，如香菇、木耳、海带等菌藻类也是不错的选择。如果血 尿酸高，豆制品应该控制。 2.冠心病患者的饮食中适当进食的食物 冠心病的患者对于瘦的猪肉，牛肉等应该吃的适量，植物油以及鱼类，奶 类也是不能想吃多少就吃多少的，并不用完全不吃，只要吃的适量还是可 以的。冠心病患者还可以每星期吃两个到三个鸡蛋。可以适量饮酒，比如 半两白酒，半瓶啤酒，或 150 毫升红酒等 3.冠心病患者的饮食中少食或忌食食物 对于冠心病患者来说，像猪油，黄油，鸡油等一些动物的脂肪，肥肉以及 贝壳类的动物是绝对禁止的。冠心病的患者更不能吸烟。 通过上面的针对冠心病的饮食的介绍，希望能够很好的帮助到大家，希望 大家可以做好冠心病的预防，合理的饮食。 冠心病生活中的八不要 全网发布：2013-04-04 17:01 发表者：贺永明 (访问人次：11922) 冠心病是一种不可逆的慢性病，必须在坚持合理用药的基础上，注意日常 生活中的自我调整，主要包括以下方面： 1. 忌生气、发怒 过分激动、紧张，特别是大喜大怒时，中枢神经的应激反应可促使小动脉 血管异常收缩导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强，使心肌缺血缺氧， 从而诱发心绞痛或心肌梗死。 2. 忌避免负荷运动 从自身的客观实际出发，运动应量力而行。超负荷的运动导致心脑血管急 剧缺血或缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑血管意外。 3. 忌脱水 由于老年人特别是冠心病患者的血粘度都有所增高，达到一定程度时，可 导致缺血或脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。 4. 忌缺氧 冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心前区不适感时，除服 用急救药外，应立刻缓慢深吸气，家中备有氧气瓶的，可吸氧几分钟，可 以缓解心绞痛。 5. 忌严寒和炎热 严寒季节，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷 还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高，因此，冠心病患者冬季外出时 要注意保暖，早上刷牙、洗脸时应用温水，洗衣洗菜时，不要将手长时间 泡在凉水里，在炎热的夏季，人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经 兴奋、心跳加快，加重心脏的额外负担。 6. 忌烟酒 吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高 3 倍，过多的酒精还可使心肌耗氧量 增高，加重冠心病。 7. 忌口腔不卫生 如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌 就可能血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。 8. 忌过饱 过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌 梗死。因此，冠心病患者平时应少量多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分饱。 在保持上述良好生活习惯的同时，还要注意按医嘱坚持药物治疗，并定时 去医院检查。 冠心病患者生活中的自我调养六步曲 全网发布：2012-11-09 15:53 发表者：董然 (访问人次：13419) 冠心病是老年人的常见病，患者在治疗的同时，还要应注意日常生活中的 自我调养与保健。 一、饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固 醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可 能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、 水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。 二、生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保 暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。 禁止吸烟饮洒。 三、控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡;不宜过多地饱 食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。 四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从 37开始，逐渐开始 42，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。 五、上午吃药，下午锻炼。冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血 和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午 612 时最高， 尤其是睡醒后头 3 个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心 病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。 六、定期进行健康检查：特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是 和冠心病的发生有密切关系的，旦发现就应和医生密切联系，有针对性 地选择药物治疗，以控制其进展 有利冠心病康复的食品 全网发布：2012-11-09 16:09 发表者：付强 (访问人次：9568) （）麦芽。它是小麦种子发芽后形成的。麦芽含有丰富的蛋白质，其来 源丰富，价格便宜。对于心脏病患者的康复来说，麦芽的蛋白质优于其它 德智体动物蛋白。麦芽内含有的甲种生育酚，是维生素的组成成分，它 能降低血液的粘稠度，进而阻抑动脉粥样硬化的形成。食用麦芽安全，效 果好，没有副作用。有条件的冠心病患者，每天早晨食用一碗鲜麦芽粥， 将大有益处。麦乳精里也含有一定量的麦芽，但很多市售麦乳精的糖分比 较高，所以要适当饮用。 （）玉米。玉米食品近年来又重新受到人们的青睐，这是因为它富含维 生素、维生素。玉米胚榨出的玉米油，含有大量不饱和脂肪酸，它能 清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉硬化的作用。所以，食用一些 玉米油是很有益处的。此外，每到青玉米上市时，每天吃一只青嫩的清水 煮玉米，对中老年患者都有益处，最好选黄色的玉米，它较白玉米更富含 营养。 （）豆类。年，在意大利的一次动脉粥样硬化国际会议上，斯 瑞托尼报告了用大豆蛋白代替动物蛋白，可显著降低高胆固醇血症病人的 血浆胆固醇，其总有效率在以上。为什么大豆可以降低血浆胆固醇 呢？研究发现，大豆含有豆固醇，豆固醇与谷固醇一样，都?是植物固醇。 摄入植物固醇以后，人体不公不能吸收它，而且还能抑制肠腔中的胆固醇 水解，从而减少了胆固醇的浓度。因此，有人主张应用植物固醇来降低血 浆胆固醇的浓度。豆类食品，是我国人民熟悉的食物，而且价格较便宜， 蛋白质含量丰富，又具有降低血浆胆固醇的作用。所以，经检查发现，血 脂高的人，可以通过经常吃一些豆腐、豆芽菜以及各种豆类食物来降低血 胆固醇，把它作为一种治疗手段。对于血脂不高的人，同样可以常吃些豆 类食品。这样，可以起到预防向脂血症的作用，对预防动脉粥样硬化和冠 心病，是大有好处的。 （）蔬菜和水果。有一些品种对冠心病很有益处，如大蒜和洋葱。 年有人发现，大蒜及其有效成分，对高脂血症有预防作用，吃洋 葱和大蒜都可以使血清胆固醇减少，全血凝集时间明显延长。而且洋葱和 大蒜可以防止 脂蛋白下降。脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质， 它把动脉内壁的胆固醇带走，送到肝脏里加工处理，脂蛋白就像清洁 工一样，把血管内壁的胆固醇及时清扫掉。而且研究还发现，大蒜和洋葱， 可以提高纤维蛋白溶解活性，纤维蛋白溶解活性降低的人，发生动脉粥样 硬化和冠心病的可能性就大。有人将大蒜生吃与熟吃进了对比，发现生大 蒜预防冠心病的作用比吃同等的熟大蒜的明显。具有以上预防作用的有效 成，由于加热而受到破坏。 吃多少大蒜和洋葱，才能起到预防冠心病的作用呢？有人研究发现，每天 服用每公斤体重克生大蒜，或每公斤体重克生洋葱即可起到上述预防 作用，如果你的体重是公斤，你就要每天至少吃克生大蒜或吃 克生洋葱。 冠心病人睡眠应注意 全网发布：2013-09-09 16:03 发表者：刘宏宇 (访问人次：9997) 一、睡前保健 晚餐清淡，量不宜多，不要怕夜间多尿而不敢饮水，导致夜间血液粘稠； 睡前娱乐活动要节制，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠质量； 按时就寝并养成睡前用温水烫脚的习惯，按摩双足心，促进血液循环，有 利于解除一天的疲乏。 二、睡眠体位 采用头高脚低右侧卧位。减少回心血量，减轻心脏负荷，使心脏不受压迫， 利于心脏“休息”。若病情严重，出现心衰，宜采用半卧位，以减轻呼吸 困难，避免左侧卧或俯卧。 三、晨醒时刻 清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻则是刚醒来时的一 刹那。因此，患者在晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧 5-10 分钟， 做深呼吸、活动四肢，然后慢慢坐起，缓缓地下床，慢慢地穿衣。起床后 及时喝一杯温开水，以稀释血液加速血液循环。 四、适度午睡 医学专家通过实验表明，每天午睡 30 分钟，可使冠心病患者心绞痛发病 率减少 30%。所以，冠心病患者必须养成午睡习惯。午睡休息时更要注意姿 势，尤其是坐着打盹很不可取，影响午睡质量。 冠心病家庭必备物品 全网发布：2012-07-17 19:49 发表者：马照琳 (访问人次：4068) 冠心病患者家庭应常备如下药物： 1、硝酸甘油 10-20 片，速效救心丸或丹参滴丸 1 瓶。注意：硝酸甘油 瓶打开六个月后必须更换，没打开过的每年更换一次。 2、硝苯地平片 10-20 片，血压过高时可舌下含服一片。 3、美托洛尔或阿替洛尔 10 片。 4、地西泮 10 片，有镇静、抗焦虑作用。 5、阿托品 10 片。当出现严重的心动过缓、血压降低时应用，必要时 可肌注 0.5-1.0mg。 6、阿司匹林片 10 片。 另外，冠心病患者需要准备几种小器械：体温表、血压计、听诊器、 氧气袋，这些东西在感觉不适时能用得上。 冠心病患者的食物选择 全网发布：2012-11-09 16:30 发表者：刘宏宇 (访问人次：4461) 冠心病病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇 作用的食物。 (1) 燕麦：含蛋白质 15%、脂肪 9%，且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维， 常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降。 (2) 玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达 60%以上， 还有卵磷脂和维生素 e 等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化、 防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。 (3) 荞麦：荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮物质。芦 丁具有降血脂降血压的作用，黄酮类物质可以加强和调节心肌功能，增加 冠脉的血流量，防止心律失常等作用。 (4) 大豆和花生：大豆及豆制品含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固 醇的作用。花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可防止冠脉 硬化。 (5) 洋葱：洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成份，能够扩张血管，降低外周 血管和心脏冠状动脉的阻力，能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进 钠盐排泄等作用。实验证明，冠心病患者每日可食用 100 克洋葱，其降低 血脂作用较好。 (6) 生姜：生姜中主要含有姜油，姜油中的有效成份是油树脂和胆酸螯合 物，能够阻止胆固醇的吸收，并增加胆固醇的排泄。生姜中的姜醇、姜烯、 姜油萜、姜酚等，可促进血液循环。 (7) 大蒜：大蒜中含有大蒜精油，精油中含有硫化合物的混合物，对血脂 过高有明显的降脂作用，大蒜还具解毒功能，每日食用大有好处，除消炎 解毒外，还有预防癌症的功能。 (8) 甘薯：甘薯含有丰富的糖类，维生素 c 和胡萝卜素，可提供大量的粘 多糖和胶原物质，这类物质能够有效的维持人体动脉血管的弹性，保持关 节腔的润滑，防止肾脏结缔组织萎缩。常吃甘薯能够防止脂肪沉着，动脉 硬化等。 (9) 茄子：茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有维生素 pp。常吃茄子 可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。 (10) 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，实验证明可增加 冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因此而具有降血压、强 心等效能。 (11) 芹菜：芹菜主要含有挥发油，甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利 尿等作用。 (12) 韭菜：韭菜含有丰富的纤维素，挥发性精油和含硫化合物，能够促 进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，具有降血脂的作用。 (13) 菇类和食用菌：蘑菇等食用菌富含蛋白，低脂肪，不含胆固醇，具有 明显的降脂降压作用。黑木耳能够防止血栓形成，防止动脉硬化和冠心病。 (14) 藻类：海带、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有丰富的矿物质和多种维 生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用；淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。 (15) 山楂：山楂含有三萜类黄酮类、金丝桃碱等成份，具有降低血清胆固 醇、降压作用，又有扩张血管，促进气管纤毛运动、排痰平喘功能。 (16