告诉大家日常生活近视的食疗方法

告诉大家日常生活近视的食疗方法 来源： 编辑：我爱露霖 发布时间：2012/08/24 20:41 点击： 次 近视也有食疗吗？很多朋友都不敢相信近视食疗真的存在，其实近视食疗是真 的存在的，只是大家平常缺少关注而已呢。近视食疗的有点就是效果好，没有 副作用，简单方便易学，大家看完以后都可以去尝试下，做着吃一下。 一、近视食疗谷精草养肝汤 谷精草 30克，羊肝 100克。 制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。 功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。 二、近视食疗葱白猪肝鸡蛋汤 猪肝 150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。 制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。 功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。 三、近视食疗菟丝子粥 菟丝子 30克，粳米 60克，白糖适量。 制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。 每日一剂，分两次服。 功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。 四、近视食疗羊肝粥 羊肝一具，葱子 20克，粳米 100克。 制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与 粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。 功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。 五、近视近视食疗食疗枸杞粥 枸杞子 30克，粳米 60克。 制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。 功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。 六、近视食疗枸杞叶炒猪心 鲜枸杞叶 50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切 片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。 功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。 以上就是关于近视后食疗的讲解，大家可以选择其中一个近视后食疗来做着吃 哦，效果很好的。最后再提醒大家一下，近视食疗的选材上一定要保证新鲜， 不要选择过期的材料制作，以免影响近视食疗的效果。 缺少什么会导致近视眼? 来源：未知 编辑：admin 发布时间：2011/12/16 10:47 点击： 次 缺少什么会导致近视眼?现在带近视眼镜的人是越来越多，近很多学生也是都患 上了近视，这也是现在都知道的，对于近视的原因也是都关注的，下面就介绍 一下缺少什么会导致近视眼。 缺铬可导致近视眼： 人体缺铬，能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变 化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状 体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。 近视要警惕的并发症 缺钙会导致近视眼： 钙元素是人体不可缺少的重要元素之一，不仅仅是骨骼系统，人体其他系统如 神经、肌肉、血液等都需要。钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性 降低，眼肌容易疲劳，可加深近视。专家指出，缺钙的孕妇所生的孩子，在少 年时患近视眼高于不缺钙者的三倍。因此，给孩子补钙应从妈妈做起，孕妇应 多吃虾皮、木耳，适量补充钙片、鱼肝油，并多晒太阳。 缺维生素 B1会导致近视眼： 青少年多喜欢甜食和甜饮料。过量的高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量 的维生素 B1，同时，糖代谢产生的酸性物质又需要和体内的钙、铬等碱性元素 发生中和反应，导致体内钙与铬的相对减少。所以，缺乏维生素 B1会使近视程 度加重。 上述就是对缺少什么会导致近视眼的介绍，现在应该知道了吧，近视的预防不 仅是在生活中，饮食也是不能忽视的一个因素，预防近视是一定要重视的，希 望本文对您有帮助，祝您健康! 在饮食上控制好做好预防工作 来源： 编辑：梅子 发布时间：2012/12/11 10:42 点击： 次 在进行很好健康的保健中，对于眼睛来说是非常的重要的，我们要怎么保证这 个眼睛的健康，这个饮食是非常的重要的，下面在饮食上我们要进行很好的控 制，这个饮食是需要我们掌握好饮食维生素的摄入，具体的情况进行介绍一下， 希望大家能够很好的掌握。 不要给孩子吃太多的甜食，鼓励孩子多吃些硬的食物，摄入足够的蛋白质，尤 其是动物蛋白质。含有维生素 A的食物对眼睛也有益。多吃新鲜蔬菜和水果， 对眼睛也是有好处的。 牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉 250克，蘑菇 200克，紫菜 30克，生姜、麻油、盐、 味精各适量。先将蘑菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料， 连汤吃下。此方治近视，具有补血明目之功效。 芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一 匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥， 可缓解近视及双目干涩。 豆仁粳米八宝粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣 各 30克，粳米 500克，加水煮粥，拌糖温食。此方有健脾补气、益气明目之功 效。可治疗近视、不耐久视等症。 其实，不要让功课、电视、游戏抢走孩子过多的用眼时间，让孩子到大自然中 去，看看天上的飞鸟，眺望远处的树木，数数夜晚天上的星星，都可以缓解眼 肌疲劳。 好的身体都是需要我们能够很好的保证，这个营养是非常的关键的，这就是需 要我们能够很好的进行控制，不能够过量的摄入营养，但是也不能够营养不足， 维生素不足，需要我们很好的进行保证。 小孩子防近视饮食是很关键的 来源： 编辑：小雷 发布时间：2012/12/06 14:54 点击： 次 小孩子近视在现代社会是非常正常的事情，所以家长应该及时的帮助孩子预防 近视，专家介绍说小孩子预防近视应该从饮食做起，下面介绍的是一些能帮助 孩子预防近视的食物，大家可以多吃一下，家长也要帮助孩子预防近视。 含钙食物 钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在 增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然 而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之 一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“ 液压“就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡， 很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成 近视。 含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋 黄、绿色蔬菜等富含维生素 D的食物，以增加钙的吸收与利用。 含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持 平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根 据专家的测算，儿童每天约需铬 50-200微克。 含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。 硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力 的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条 一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根， 日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀 吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。 这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大 能力，避免近视眼的发生。 小孩子防近视饮食是很关键的，饮食方面家长应该给予支持，应该督促孩子养 成好的饮食习惯和生活习惯，平时注意孩子的游戏时间，尽量让孩子多参加户 外运动。 预防近视加深的三个诀窍 来源：寻医问药 编辑：韩之星 发布时间：2012/01/15 11:26 点击： 次 预防近视加深的诀窍是什么?近视是都知道的，现在也是有很多的人在承受着近 视所能带来的影响，近视的小虎牙也是多很关注的，特别是对近视度数加深的 预防也是都想知道的，下面就介绍一下预防近视加深的诀窍。 1、食物预防近视。要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、 橙、柠檬等)和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、 肉和全脂奶酪。可以多吃鱼眼，中医认为“以眼补眼”，鱼眼的视网膜中含有 70%的二十三碳六烯酸(DHA)，对营养及保护眼睛很有好处。 2、做眼保健操。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。这类病 人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。 他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。所以要适当的做 眼眼保健操，在电脑前工作最多不能超过 2个小时，感觉眼睛不舒服，多看看 远处的青山绿水，给眼睛放松下，有利于预防近视。 3、眼镜的佩戴。很多人都会以为近视多少度就要佩戴多少度的眼镜，其实是不 正确，专家提醒，眼镜的度数最好要比眼睛的近视度数小一点，这样眼镜对眼 睛的伤害会小很多，能比较好的预防近视。如果近视不是很严重不要天天戴着 眼镜，天天戴着眼镜会造出眼睛对眼镜的依赖。特别容易加深近视。用眼镜也 要适当和理的使用，也能很好的预防近视。 眼睛是人类心灵的窗户，预防眼睛近视、保护好眼睛已经保证工作生活的一个 重要内容。技术是很进步，不要想近视而已可以做矫正手术，但是专家提醒， 激光手术风险大，预防近视需谨慎。保护好你的眼睛，让你的视野更加精彩。 以上就是对预防近视加深的诀窍的介绍，现在应该是有了解了吧，近视是一定 不能忽视的，特别是对近视度数加深的预防更是不能忽视，希望本文对您有帮 助，祝您健康! 拒绝近视从看电视开始 来源：未知 编辑：admin 发布时间：2011/12/19 11:10 点击： 次 拒绝近视从看电视开始，近视的出现也是都关注的，近视也是影响着很多的人， 有的学生也是深受近视的影响，对于预防近视也是都很重视的，看电视不当都 也知道对眼睛有害的，要知道预防近视正确看电视是不能忽视的，下面就了解 一下吧。 一、控制看电视的时间： 看电视的时间不能太长，特别是青少年，以 12小时为宜，在观看过程中，要 趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免 眼睛过度疲劳而影响视力。 二、电视机的位置和距离： 电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或 太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时， 眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清， 容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应 该是屏幕对角线的 46倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌 横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外， 看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于 45度。 三、电视机的对比度和房间的亮度： 电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。 对比度太小，图像色彩不分明，也不容易