女性体检提醒更年期后要防哪些病

1、防妇科肿瘤：定期做妇科检查 专家指出，女性进入更年期，由于身体机能开始走下坡路，各 方面都容易出问题，加上自身情绪状态不稳，肿瘤的发病率相对较 高。妇科中比较常见的是子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等。因此， 这个阶段要格外留意一些不正常的信号，比如已经绝经却发现阴道 出血，卵巢已经萎缩却出现肿块等。这些都可能是妇科肿瘤发出的 信号，应引起足够的重视，及时到医院进行超声检查。 专家提醒，有几类人属于妇科肿瘤的高危人群，应特别留意。 一是有这类疾病家族史的;二是肥胖人群、高血压患者、高血脂患者 更易患子宫内膜癌;三是慢性宫颈炎患者、早婚早育者更易患宫颈癌。 专家支招：定期进行妇科检查是降低肿瘤发病最简单的办法， 处于更年期的女性一旦发现阴道出血、白带增多、腹部发胀、食欲 下降等情况，建议都去医院做个筛查。 2、防骨质疏松：补钙和运动，多晒晒太阳 专家指出，老年人群患骨质疏松的男女比例分别是 60.72%和 90.5%，女性发病率明显要高。因为当雌激素迅速下降时，人体内的 骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质明显流失。 专家支招：更年期女性应多吃一些含钙高的食物，如贝类、虾 皮、奶类和豆类食品;其次可以补充胶原蛋白，吃点肉皮、猪蹄等; 增加运动，注重伸展或灵活性练习;天气好的时候多晒晒太阳。 3、防便秘：吃膳食纤维，生活需规律 专家解释，由于更年期女性的焦虑情绪等，会导致自主神经功 能紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便。不仅如此，更年期一般 出现在 4555 岁，这个阶段的女性活动量比较少，也会加重便秘症 状。 专家提醒，如果出现大便干结，成块状、球状;排便困难，排不 出，排不尽;排便次数明显减少，由正常的 12 天一次延长为三四天 甚至更长时间一次，就要引起足够的重视。 专家支招：养成良好的排便习惯，定时如厕，最好选在晨起时、 早上空腹时或三餐后，因为这几个时间段结肠蠕动比较剧烈。即使 没有便意也要蹲一会儿厕所，有利于调动起肠道的规律运动，建立 条件反射。另外，可以适当多吃含膳食纤维、益生菌丰富的食物， 如苹果、红薯、酸奶等，促进肠道蠕动。 4、防阴道炎：补充雌激素和乳酸菌 卵巢是女性重要的内分泌腺体，也被称为掌管女性激素分泌的 开关。 专家表示，在激素分泌正常的情况下，阴道里的 200 多种细菌 保持平衡状态，整体环境比较健康，有一定的自净能力。 但女性进入更年期后，随着卵巢功能逐渐衰退，其分泌的雌激 素开始减少，阴道平衡状态被打破，细菌开始繁殖，阴道感染等妇 科病自然就会悄然来袭。 专家支招：老年性阴道炎患者可以在医生指导下补充雌激素， 增强阴道抵抗力;还可适量补充乳酸菌，能帮助调整阴道 pH 值。另 外，一些人认为年纪大了，分泌物少了，内裤没必要换得那么勤， 事实上，在此期间更应注意保持外阴清洁，每天用温水清洗，并更 换干净的内裤。 5、防乳腺癌：避高脂饮食，勿滥用补品 更年期是乳腺最容易出问题的时间，可以说是乳腺癌的高发期。 专家说：“这是因为乳腺癌与雌、孕激素水平关系密切，处于更年 期前后的女性激素水平紊乱，因此比其他年龄组更危险。这期间一 些不科学的生活方式也会为乳腺癌埋下隐患。”比如，更年期女性 多脾气急躁易怒、紧张焦虑，免疫力因此受到影响;这个阶段的女性 容易出现体内脂肪代谢紊乱，而过量的脂肪会刺激合成过多的雌激 素和催乳素，容易导致乳腺癌;一些人病急乱投医，服用广告里宣称 可以滋阴保养卵巢、美容美体防衰老的不合格产品，而这也成为滥 用雌激素引发乳腺癌的重要原因。 专家支招：更年期女性应尽量调整心态，保持愉快心情，坚持 健康的生活方式，避免高脂饮食，注意营养均衡、合理锻炼等。另 外，更年期女性应对乳房的细微变化予以高度重视，对于突然出现 的异常感觉，如乳房体积、形态变化，乳头出水等应特别警惕。 6、防心脏病：需按时作息，心理要减负 美国一项为期 6 年的研究发现，女性在更年期前后心脏常会出 问题，比如偶尔早搏或一些微小的心电问题，即使没到心脏病的程 度，接下来的几年中，心脏病发作或脑卒中的风险也会增加约 40%; 如果出现明显的心律失常或其他问题，患心血管疾病的风险会增加 2.5 倍。 临床发现，不少来就诊的更年期女性都会出现心律失常、心电 图改变等问题，也有个别更严重的情况。这是因为更年期前后，女 性的激素分泌出现紊乱，一方面，身体内环境发生改变导致血脂水 平、凝血功能等都受到影响;另一方面，这个阶段的女性情绪波动大， 容易急躁，这都对心脏健康不利。 专家支招