公开课跨栏教案

体育与健康教案 班 别：15 春汽修 2 人 数：32 上课地点： 运动场 上课时间： 授课老师： 彭伟立 学 习 内 容 田径-跨栏跑 学 情 分 析 职中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻 炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积 极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们 在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。 教 学 目 标 1、认知目标：让大部分学生建立跨栏跑的动作概念和形象思维。 2、技能目标：a.初步学会跨栏跑的攻摆动作技术要领。 B.约 70%以上的学生能够顺利跨过低栏。 c. 发 展 学 生 的 速 度 、 力 量 、 柔 韧 、 爆 发 力 等 身 体 素 质 3、情感目标：寻找运动快乐，培养学生勇敢、果断、克服困难、勇往直前的意志品质和精神，树立终身体育的 观念 场地与器材 篮球场 栏架 重点 起跨腿栏侧过栏技术 难点 起跨腿收紧抬平，勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。 摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。 教学 顺序 时 间 学习目标 学习内容 教法和学法 组织活动 负 荷 开 始 部 份 准 备 部 分 2 分 钟 4 分 钟 使学生养成 良好的组织 纪律性，轻 松进入课堂， 明确任务。 做准备活动， 充分拉伸肌 肉、活动各 关节，避免 运动损伤的 发生。 开始部分： 1、体育委员集合、整理队伍。 2、师生问好。 3、宣布本课的学习内容与任务。 4、安排见习生。 准备部分： 1、绕篮球场慢跑两圈。 2、做徒手操：（84 拍） a 头部运动 b 肩关节运动 c 髋关节运动 d 膝关节运动 e 手腕脚踝关节运动 f 弓步压腿（正压腿） g 侧压腿 1 安排体育委 员集队并接受 体委汇报。 2 师生问好，宣 布本堂课的内 容与要求，安 排见习生。 3 组织学生慢 跑，带领学生 做徒手操，充 分热身。 1、集队时 （图一） 要求做到：快、静、齐。 2、绕篮球场慢跑两圈（图二） 要求：跑的过程中成一路纵队， 不谈话、不说笑。 小 强 度 基 本 部 分 30 分 钟 1、开展游 戏，激发学 生对运动的 兴趣，活跃 课堂气氛。 加强下肢力 量的练习 通过解说简 要说明跨栏 的内容 2、使学生 了解跨栏的 基本技术。 一、游戏：开火车 学生按要求在球场端线排好，全 体下蹲，手扶前一位同学的腰部 前进，要求不站立前进。 二、技术过程：起跑、起跑后的 加速跑（起跑过第一栏）、途中 跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。 三、 1、教师讲解过栏技术动作 2、辅助性练习 A、原地摆臂练习 B、行进间压腿 30*3 3、摆动腿专门练习 基本动作要点： 提膝带腿，上体前压； 下压积极，膝踝放松； 1、教师讲解游 戏方法与规则， 学生参与游戏， 体验游戏的快 乐，注意安全。 2、教师讲解技 术动作要领， 并做正确示范 （正面、侧面、 反面）。 步骤： 1、示范、讲解 要领要求。 2、学生练习。 3、教师个别指 要求：认真听教师讲解，细心观 察教师示范，在自我脑海中建立 动作模型。 要求：1、动作正确规范。 2、动作幅度由小到大。 3、注意保持高重心练习。 3、使学生 初步掌握跨 栏跑技术动 作。 4、进一步 发展学生的 灵敏性、协 调性等素质。 重心要高，摆臂协调。 （1）行进间单腿摆压腿练习 30 米 *3 次 （2）行进间双腿交替摆压腿练习 30 米 *3 次 4、起跨腿专门练习 基本动作要点： 膝高于踝，以膝带踝，脚踝 外上钩，大小腿折叠前拉至正前 方下压放脚。上体、两肩正直， 两眼前看。 （1）起跨腿原地提拉模仿练习 10 次 * 2-3 组 （2）起跨腿行进间提拉动作练习 30 米 * 3 次 5、行进间上步攻栏侧过栏练习 3 栏架 * 34 次 6、行进间起跨腿栏侧过栏练习 3 栏架 * 34 次 7、行进间摆跨练习 导。 4、每项练习后 小结动作要点， 强化动作学习 掌握。 教法步骤： 1、示范、讲解 技术要领。 2、学生练习。 3、教师集体与 个别指导纠错 相结合。 4、练习后小结 动作要点，强 化动作学习掌 握。 要求：1、动作正确规范。 2、动作幅度由小到大。 3、注意保持高重心练习。 大 强 度 15 米 * 34 次 8、行进间低栏跨栏过栏练习 3 栏架 * 34 次 结 束 部 分 4 分 钟 1、放松身 心，陶冶情 操，达到身 心合一。 2、进行总 结，使学生 认识自己技 术上的优点 与不足。 1、放松活动（如图七） 2、总结本课的情况（如图八） 3、师生再见，回收器材。