不抱怨的世界 的读后感(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 不抱怨的世界的读后感(精选多篇) 不抱怨的世界这本书，让我更 加的坚定了我内心深处的想法：与其抱 怨，不如改变改变不了外界，但一定可 以改变自己。 如果我们总是在把焦点放在不如 意的事情上，我们的心情肯定也会受到 影响，心情低落时往往会出现一些消极 的行为，消极的行为则肯定结出消极的 果实，如果没有采取积极主动的做法， 那么我们不就掉进了消极怪圈了么?面 对这些， 不抱怨的世界告戒我们： 立即停止抱怨!这就像一个人得胃病了， 得吃药!但是吃药不是根除胃病的最终 办法，而是养胃。同样，我们“不抱怨” 的好习惯，也需要通过某些程序促进养 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 成。而这些程序就是“ 改变 ”。如何改变 呢?不抱怨的世界 里，改变还有一 个意思，那就是当你无法改变环境的时 候，积极的改变自己的心态! 很多时候，不在其位，不知其事， 改变自己的心态要求我们先要学会换位 思考。当感觉别人很风光，而自己事事 不如意时，不要抱怨自己运气不佳，或 许别人比自己付出了更多不为人知的代 价。多站在别人的立场考虑问题，尽管 自己真的受到委屈，你也许都会觉得没 什么大不了的。这就是不抱怨的世界 送给我们的：很多事情，就怕人去“做” ， 只要你敢于去做，事情就会自然而然的 顺畅了。之后，你会发现，原来让自己 思虑重重的困难，竟然本是小事一梉。 真正优秀的人都是不抱怨的人，她们总 会把消极的想法从自己的内心扫除怠尽， 让自己的内心充满阳光、充满希望。 与其抱怨，不如改变，世无难事， 重在行动。 在这个生活节奏日益加速的社会 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 里，人们的心情也变得越发浮躁，神经 都绷得紧紧的，稍微一触动就会引来或 多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人 也乐忠于这种排解压力的“妙招” 。但是 抱怨之后只是得到了短暂的轻松的快感， 并没有改变什么，反而也会影响周围人 的心情。美国著名的心灵导师-威尔鲍 温不抱怨的世界这本心灵励志的作 品对于“抱怨 ”的含义又有了更深的解释， 而且不抱怨活动附赠的紫手环也是很新 颖的创意。往往人们想改变某种恶习时 但身边缺少能时刻提醒告诫的人或物而 不能时刻注意，紫手环就起到了这样的 作用，当自己想要抱怨或者抱怨过时， 看到紫手环就会去不由自主的反省，进 而慢慢去改掉抱怨的恶习。 威尔鲍温是最受人尊敬的大师级 的心灵导师，但并没有用世人看不懂的 高深语句去诠释“ 不抱怨”的意义，而是 讲述了许多身边显而易见的小故事来说 明。爱犬金吉儿被撞的故事告诉人们 “抱怨的事真有那么严重吗”“伤害者自 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 己也是受伤的人” ；谁都想要健康长寿， 但是“自以为生病 ”反而会因为没有顽强 的意志力而加快病毒的侵蚀最终“如人 所愿”，这是病床上珍的故事。书里的 每个故事都在告诉我们抱怨的产生的恶 性循环以及不抱怨才能使自己更加愉快 更加健康更加积极同时也会带动周围产 生和谐的共鸣。抱怨不会带来任何的荣 耀，对别人的抱怨不会抬高自己反而降 低了自己的品格。 一次在公交车上看到采访一直红 了 20 多年的天王巨星刘德华，记者问 他在这二十多年的沉浮里，跟他同时出 道的人大多数都已沉寂，而他一直活跃 在大众的眼前，他说：对于任何事情都 不要去抱怨，并不是所有的电影专辑都 会大卖，但每件事都要用心去做，该是 你的自然是你的。最近还看了一个驴子 的故事，它掉到一口枯井里因为主人的 无能为力而遭到遗弃，人们还是不断的 往井里扔垃圾，后来驴子从另一个角度 来想，把每天的垃圾都踩在脚下，并寻 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 找残羹来充饥，日积月累终于走出了枯 井。如果驴子抱怨自己的命运，自己的 主人，自己所处的环境他会因此而消极 直至消失，但他的随机应变与求生的欲 望让他有了新的天地。正如人们对于自 己的工作，也许不是最心满意足的，但 是既来之则安之，调整心态，没有不能 做的工作，只要认真的去对待去改变自 己的消极思想。 所谓己所不欲勿施于人，在家靠 父母出门靠朋友，将自己的抱怨与不满 发泄到周围，渐渐的就会失去朋友，失 去机会，失去快乐，失去很多本应该会 变得美好的东西。对于朋友同事我是很 少抱怨的，因为自己的性格还算平和， 而且工作是自己的，即是是之间有互动 若出现不和谐的事情肯定其中也有自己 的原因，互帮互助才会和谐嘛。但是在 家里，对于父母的喋喋不休批评，抱怨 有时却不会去淡定的看待，而以更多的 抱怨回之，不过事后虽然后悔很少去承 认。紫手环在家里的左右变换，让我觉 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 得很好笑，自己不应该因为父母的不计 较而让他们更加的生气，毕竟他们占了 家里的大部分人口，所以要少数服从多 数嘛，对于他们善意的抱怨就遵从鲁迅 爷爷的“拿来主义 ”为己所用，并也耐心 的对他们进行一些新观念新思想的灌输， 做好自己，减少抱怨才能使小家和睦， 大家才能更和谐。 抱怨在我们日常的工作生活中是 一种司空见惯的行为，通过认真阅读威 尔鲍温的这本不抱怨的世界 ，我感 到受益匪浅，认识到“ 不抱怨 ”的内涵。 书中鲍温牧师说：“ 我们之所以会抱怨， 我们就和我们做任何事情的理由一样： 我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人 都不抱怨。 ” 一篇篇的翻阅不抱怨的世界 ， 这是一本很棒的心灵励志书。看了这本 书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在 书中世界时，才发现，它其实就是一面 心灵的镜子。里面并没有什么大道理， 只是很普通的方式，很普通的事例，来 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 告诉我们一种生活的态度，让我们更加 了解自己。在镜子里我们能看到自己的 外表是否整洁，我们的脸上是什么表情， 是愤怒还是喜悦而这本书就是反照 内心的镜子，让我们看到自己不能外露 的内心世界，是乐观向上的，还是消极 低沉的？这些可能在表情上我们没有表 露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。 当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种 情绪的调节方式。没有看这本书前我也 是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚” ， 认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡 的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当 我看完这本书后，我才知道原来抱怨是 一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共 鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病， 不但不能找到解决的方法，还可能让你 因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最 终又可能导致不可收拾的结果。书中主 人公的狗被车撞了后，就差点让他自己 成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主 人公在抱怨的行为中停了下来，没有让 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 事情更糟糕，而理智就是内心世界对自 己行为的理性剖析与理解，而这一切都 是“不抱怨”所能给予我们做到的。 在书中我看到了也有很多人和我 一样，突然发现自己是一个有如此多抱 怨的人，心中多了些不安，可是书中的 一句话让我顿然醒悟：“ 诚实面对情绪， 安于自己的不安，对发现自己的不足不 必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实 勇敢的面对它；就应该去想办法结束它， 也才能最终安于自己的不安”。书中就 是要求我们勇于剖析自己、找出不足、 勇于改变自己。由少说到学会沉默，再 到安于不会沉默，再到安于不说的状态， 最后就能真正拥有“ 不抱怨的世界 ”。当 我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下 快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世 界就肯定更加和谐。 最后引用比尔盖茨的一句话“人 生是不平等的，去接受它吧。请记住， 永远都不要抱怨。 ” 要一个人“ 不抱怨”很难，在生活 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐 吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但 是别忘了一个重要的理论“吸引力法则” ， 要知道，当一个人在说些负面和不快乐 的事时，就会接收到负面和不快乐的事， 例如：当女人常抱怨世界上没有一个好 男人的时候，就已经在心里种下了一个 “不相信有好男人 ”的因，所以即使遇到 了好男人，可能也打从心里怀疑，这样 即使遇到了 mr.right，也可能会错过吧； 同理，如果多说一些感恩的事，则会为 自己引来更多喜乐之事。这样，你要选 择抱怨还是不抱怨？ 这书给我印象最深的，是结尾的 一句话：你自己就是一种祝福！ 很多人每天抱怨东抱怨西，怪物 价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有 一项“不抱怨运动 ”正在全球八十个国家 推行。很简单，在手上戴上手环，每次 抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不 抱怨 21 天才算成功。 有两件事，我们大多数人都会同 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 意：1.这个世界有太多的抱怨。2.我们 过的不是我们想要的生活。然而，形成 抱怨的原因是什么，我们为何会抱怨， 我们以为抱怨能带来什么好处，抱怨是 如何破坏我们的生活，而我们又要怎样 让自己和周遭的人停止抱怨，为什么我 们过不上我们想要的生活？而这些问题 是威尔鲍温的不抱怨的世界 一书及他发起的“ 二十一天不抱怨运动 ” 要回答的。 按照韦氏辞典的定义，抱怨有两 重意思：表达哀伤、痛苦或不满，提出 正式的控诉或指责。根据抱怨对象的不 同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他 人、外界的抱怨。 鲍温认为，我们之所以会抱怨， 就和我们做任何事情的理由一样：我们 察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及 了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱 发特定的人际互动反应，例如同情或认 可。比如说，人们可能会抱怨自己的身 体健康，却不是因为真的觉得生病，而 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 是病人的角色能让他们取得附带的 好处，例如他人的同情，或是可以避开 反感的事件。作者鲍温现身说法，讲述 自己 13 岁参加中学舞会，因害怕邀请 女生跳舞，转而抱怨自己太胖，女生是 不会接受他的邀请的，从而引发同学们 的同情并避开了这件害怕的事。自此他 犯上了“抱怨上瘾症 ”，以后的日子，无 论是工作上，还是人际关系上的问题， 他都归因于他的体重。 我们抱怨他人的原因之一，是要 让自己在互相较之下，显得更为优秀。 当我指出你的缺点时，就是在暗示我没 有这样的缺点，所以我比你优秀。抱怨 的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、 质疑自己的重要性、不确定自我价值的 人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得 到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由 抱怨把自己想要的东西推开。在我们的 抱怨中，我们也对世界传递出自己是受 害者的讯息，而这么做，也将会为自己 引来更多的加害者。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 让我们把生命看作是一个连续不 断的选择过程，在每一个选择关头都有 前进与倒退的冲突。有时可能会走向防 卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。 而成长包含了走向未知，常常要放弃熟 悉的生活方式，结果我们倾向于害怕成 长。我们其实是在拒绝、反抗我们的伟 大潜能，对这种逃避成长的倾向，马斯 洛命名为“约拿情结 ”。抱怨是 “约拿情 结”的体现，它源于自我价值感低落， 它是安全的，它属于低能量层次的对话， 不会威胁到彼此；通过抱怨，人们逃避 生命的拓展、成长与改进。 依据自身的“ 抱怨上瘾症 ”疗愈经 验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段， 即无意识的无能，有意识的无能，有意 识的有能及无意识的有能。他认为要成 为不抱怨的人，就要历经每一个阶段， 一步都不能省却。你不可能跳过这些阶 段，直接达到永续的改变。 在“无意识的无能 ”阶段，你对自 己的抱怨毫无所觉的。此阶段抱怨就好 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我 们会注意到；但从自己的口中发出时， 我们却充耳不闻。 在“有意识的无能 ”阶段，你对自 己的抱怨已能有所察觉。你能察觉到周 遭及自己的抱怨，你身边都是一些爱发 牢骚、怨声载道的人，你和你的朋友在 一起时讨论的主题往往演变成一场抱怨 比赛，讨论的语调会变成：“这不算什 么，我告诉你 在这个阶段，征求一位“不抱怨 的同伴”是非常有用的一件事。找一个 也在挑战不抱怨目标的人，彼此鼓励， 互相打气。找一个能帮你以积极的态度 重塑生活样貌的人，帮助你去发掘眼前 任何情境中的光明面和良善点。不要把 眼前这一刻视为理所当然，这一刻是一 去不回、永不再现的。 在“有意识的有能 ”阶段，沉默将 更经常出现。而沉默比抱怨更有建设性， 喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一 个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 默来掌控局面。沉默能让你自省反思、 慎选措辞，让你说出你希望能传送创造 性能量的言论，而不是任由不安使你发 出又臭又长的抱怨。觉得抱怨是理所当 然的人，哪里也到不了，只会在同一个 不快乐的出发点原地打转。我们的焦点 必须要放在我们希望发生地结果上，而 不是我们不要的事情上。如约翰肯 尼迪所言“有些人只是看到当前的现状， 然后问为什么会这样？我则是梦想着未 曾出现的景象，然后问为什么不是那样？ ” 在“无意识的有能 ”阶段，你已经 重塑了自己的思考模式。你已经可以 “无意识”地达到“有能”状态。你会开始 为了最微不足道的小事而感恩-就连 以前觉得理所当然的事也不例外。你的 态度，也就是你内在思维的外在表现， 决定了人们和你之间的关系。一个在办 公室里散播阳光和喜乐的人，具有黄金 般贵重的身价。成为不抱怨的人，将获 得一份最重要的礼物，就是你对他人的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 影响力。你将活出让他人效仿的样子， 你将成为领袖，站在最前线开疆拓路， 让其他人追随。你是人性大洋中的一道 涟漪，在世界上引发着回响。 不抱怨的世界读后感 不抱怨，才能成就未来人生 这便是一种心态，只有调整好自 己的心态，以乐观的态度面对生活与工 作。 抱怨是人惰性的反映，当一个人 抱怨的时候也就代表着这个人放弃主动 改变现状，放弃了在这个竞争激烈、弱 肉强食的社会中去拼搏的信心。这时也 可以说明他没有真正的理解到这个世界 没有绝对的公平，没有理解到不去拼搏 就不会成功的道理。所以我们不要抱怨 世界的不公平，和人类的不平的， 从我的生活和学习中，我深刻的 理解到了一个人情绪所蕴含的无形的力 量，每个人的情绪会在潜意识中感染、 影响和传染周围的人。人的情绪可以分 为正面乐观的情绪和负面消极的情绪。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 而抱怨仅仅是消极情绪中的一个很小的 细胞，可以说抱怨不但不能解决问题， 相反会让问题变得更加糟糕，这个负面 的情绪会感染到周围的人，影响到周围 的人。 在现实的生活中，我们往往会遭 受一些挫折和失败，或者一些不尽人意 的事情。这时，我们大多数人不会正确 对待，引发不满，产生很多牢骚和抱怨， 怨天，怨这个社会，怨某个人等等。其 实抱怨除了伤害自己外，无一益处，只 会给自己带来消极的心理，让自己会更 不快乐，许多时候，我们并非意识不到 这一点，但就是不愿意面对，有时候， 随着心理的惯性，也不知道应该如何改 变，当现实与理想有差距时，当事情背 离自己的价值观时，抱怨便涌向心头， 这也是我们生活的常态，工作、家庭、 学习、交通等这些也都是抱怨的导火索， 有时更影响到家庭幸福快乐，只有使自 己做到不抱怨，用一颗宽容大度的心去 处理每一件事情，这样我们才会更容易 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 成功，更容易感到幸福快乐 。 在工作中，我们更应该放弃抱怨。 我们常常会抱怨工作环境不好，同事之 间不够和谐，工资不高，抱怨公司不好、 领导不好、工资待遇低等等，当我们放 弃抱怨，用一颗感恩的心去对待，你会 发现你期望的事情是那么容易而且还很 顺利等等，但当我们放弃抱怨，心怀感 恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会 发现你所期待的一切又已“水到渠成” 。 学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会 有能量去面对生活中的各种难题。 在读的过程中，我也不断地联系 的自身的情况，发现书中很多情形在我 身上就有体现。比如书中提到; 要想改 变一个人，首先，你就要改变自己对他 的看法这是改变别人的唯一途径书 中有句名言，让我却深深的记住了一句 话：任何人和团队要成功，就永远不要 抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批 评的包容心，以及解决问题的行动力。 特别让我记忆深刻的一个例子：作者和 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 一个电台的同事的关系一度非常紧张， 他俩一见面就会互相争论，每天弄得彼 此都很不开心。突然有一次，这位同事 要与他的另一个朋友去约会，他俩一见 面互相问好，拥抱，然后非常开心地离 开了。这一幕就触动了作者。为什么他 们俩可以相处的这么融洽和谐？为什么 我和他只能争吵呢? 作者回去想了好多， 第二天作者就尝试着去找这位同事去试 着友好的谈话