教你战胜植物神经功能紊乱

教你战胜植物神经紊乱 - 1.知己知彼 = 知己知彼，百战不殆！ 基础知识 这里只是大概的说一下。具体的请百度。关键字：植物神经紊乱 植物神经，是基本不受主观意识支配的神经。它非常重要。不是阑尾炎，指甲盖这样的地 位。记得哦:-) 植物神经紊乱，是西医的名字，中医叫植物神经官能症。包括：肠胃植物神经紊乱和心脏 植物神经紊乱。 肠胃植物神经紊乱的主要症状是：恶心，吃不下饭，打嗝，吃一点就饱，腹胀，拉肚，等 等。 心脏植物神经紊乱的主要症状是：心悸，心率不齐，等跟心有关的症状全是。 一般出现濒丝（和谐）感的，都是心脏植物神经引起的。而前者也非常痛苦。这两者密切 相关。不知道其他人 怎么样，我自己是两个都出现过。现在我还有些腹胀的现象。必须打了嗝才会舒服。 以下是从中医的整体角度观察植物神经官能症的症状： 肾虚，肝郁。 肾虚：口干，黑眼圈，手指肚瘪，脸黑，怕声音，心气弱，动则气喘，遗精滑精，女性月 经量大，次频（比如一月两次） 肝郁：爱发脾气，无胃口，小便色黄。头晕胸闷。 判定的依据 如果内脏的各种检查都做了，却发现不了任何问题，都是正常范围内或临界值，那么就是 了。 肾虚的病因： 1. 如果是中青年男性，必是纵欲无疑（已证实，几乎每个恢复的网友都是这样，希望你给 我留言） 2. 如果是老年人，女性，则是平时休息的不好，睡得太晚，或者长期劳累，熬夜。 （待证 实，假设） 2. 发作时的护理 症状发作时的护理 请大家放心的是，可以肯定的说，50 岁以下的症状发作时，不会有生命危险。但是我们也 不要 轻敌，毕竟发作的话，是标志着身体机能下降。而且发作一次，对内脏也是有一定影响的。 下面是我自己的经验： 1. 身边一定要有人照顾。全方位全天候的。 2. 原则：怎么舒服就怎么来。比如：不发出大声音，不要吃的过饱，不要劳累等等。 3. 不舒服的时候中成药：人参生脉饮，或者生脉胶囊。一般说来，15 分钟左右就会生效。 心跳会稍微 平稳，脉率稳定。同时逍遥丸也可以考虑。这个是疏解肝郁的。 4. 找个床，躺下。用最舒服的姿势。一般说来，4 小时内可以解除症状。 5. （实际未验证，理论上有效）松静站立。意守脚心涌泉。全身放松。自然。大道至简， 这一招式 可以有效降低高血压，降低心率，减缓不适症状。20 分钟有效。 6. 让家人用力揉按走臂的内关穴。以及劳宫穴。这两个是万能穴位，也是西医承认的急救 穴。 一定要记住了。劳宫穴就是掌心。内关穴在手臂内侧中线,腕横纹以下三指幅。按摩的时候 不用太 精确，大概差不多就会有效。有一定的力度，按揉 10 分钟。 如果身边没人，就一定要喝 生脉饮。 一到两支。自己揉按左手劳宫穴。 7. 身边备一点水。那时候不会患者不会主动要喝水，但口干是一定会的。稍微喝点润润嗓 子，对 你的恢复有好处。 8. 心里告诉自己：天行健，君子以自强不息。或者：我没事，我会好的。或者默念：天将 降大任 于是人也，比先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为.。 9. 盖棉被，越软和越好。不要把肩膀露出来。有电褥子的话要用。 - 3. 恢复期的注意事项 附件： 我的“自然疗法” 1. 用刷子刷全身，可以让心跳降低 10次/ 分。 一般我妈妈帮我刷了身上之后，我的心跳在 60/分 左右。躺在床上。平时站起来是 80多点。 2. 睡前看些养生的书，很容易让心境平和。 3. 觉得不舒服的时候，看求医不如求己和黄帝内经人体大药 。很好。 下面是我在最难受的时候总结的教训，继续： 1. 晚8点上床休息。 2. 近一个月不上门会客。也不鼓励别人探望我。 （不要这样做）3. 每天累计站立时间保证4小时 (2010.4.30日修改：现在想来，累了就躺下 歇着，有力气就练习六字诀，或者静功。) 4. 中午裸睡一小时。9点半以后不要吃东西，11点就拉窗帘。 5. 下午3 5点运动（散步啥的） 6. 不参加社交活动（朋友聚会，探访） ， 7. 感觉疲劳时不能听大声音，需要静养。尤其不能做出租车，因为位子太低，容易让胸部 痉挛，引发手麻等症状 8. 午饭不能吃饱。最好在午睡后（大概1点多点醒来） ，喝点水，然后再吃。 9. 不能吃辛辣的，油腻的。包括：山楂（太酸） ，辣椒，芝麻（太油腻） 。当胃不舒服时， 吃点温和的，比如小米粥，或者 士利架巧克力，会好很多很多。 10. 最好右侧卧睡。以前我是习惯仰卧的，但是妈妈说我在梦中仰卧时总皱眉，而右侧卧时 就显得睡得很香甜。 11. 练气功宁少勿多，以舒服为宜。 12. 早饭分两次吃。 13. 醒来后不能马上吃东西。尤其在胃神经紊乱严重的时候，会引发胃胀，难受。 14. 多咀嚼，等食物稀了再咽。 15. 做功时，10个呼吸一组，不累为宜。收功只拍两臂。 16. 可以站立，放松，体会两臂经络畅通的感觉。 17. 胃膜肌肉痉挛严重时，不坐出租车，走几步，深呼吸，仰头，等症状减轻后回家，仰躺 休息。 18. 午睡，晚睡前，必须保证肚内空空，绝对不能吃东西（比如一碗粥大小的食物）会引起 心悸。 19. 吃了山药薏米粥之后，脾变强，食欲旺盛，但是心脏，胃的神经还没回复那么快，所以 要控制食欲，吃8成饱。 20. 能坐着就不躺着，但身体疲劳时，需要躺一会儿（如30分钟）再出去散步或做功 21. 用电脑每次不超过30分钟，然后休息10分钟。 22. 多敲敲大腿外侧裤线，以及胳膊上的外侧下缘（俗称麻筋）敲起来小手指和无名指一麻 到底。 这两个部位是胃经和【心经，小肠经】 ，敲击之后如果你的胃打嗝厉害，放屁多，说 明以及见效果了！胃在恢复！ 23. 晚上如果疲劳的话，睡前粗布或者刷子擦擦身体就好了。不要做拔罐，刮痧啥的。这样 会让植物神经兴奋，心跳加快，兴奋，睡不着觉。 24. 吃饭要一点一点吃。植物神经会造成胃的各种饱胀，打嗝等感觉。所以一定要多咀嚼， 等确定胃里没什么嗝了，吃下去不会涨肚了，再吃下一口。 另外，逆腹式呼吸也是加速胃 部蠕动，消食，打嗝的好办法 25. 胃难受的时候，很可能是胃酸。吃点巧克力，士力架，干红枣，可以有效的缓解。不要 饭后喝水，会加剧胃酸。 （现在发现吃小米粥，少量山药，莲子，苹果可以更有效，这几种 都是性平或者助消化之物） - 下面是我个人的一些见解：（都已经亲身验证过） 1. 关于胃部不适。 胃酸了的话，吃“性平” 的食物。比如：山药，芡实，葡萄，莲子。苹果，萝卜虽然性凉，但 是健脾助消化，可以吃。小米粥很不错！ 山药，芡实，莲子不要单独多吃。因为这三者都属于不好消化的（滞腻） 。 油腻的东西不要吃。包括蛋糕房中的各种糕点，油炸糕，黑芝麻等。 建议吃正常的家常饭菜，比如：小米粥，青菜，带一些肉类。海鱼。等 2. 关于工作 (同样适合于学习） 建议辞职，全天休养。 一个反面的例子是：有个病友，13岁开始手淫，20了还没好。现在问起情况，在上夜班。 。 。 记住了：晚上睡觉最最关键。比吃什么药都关键！ 还有的朋友说：我得赚钱呀我的工作很好啊 我的铁饭碗啊我的回答是：只有你跟健康 妥协， 健康不会跟你妥协。要说重要，皇帝比谁不重要？到头来皇帝的平均寿命却只有39.2岁！想 想吧！ 3. 关于女朋友 有女朋友的，做好分手的准备。如果不分手，就要禁欲。如果不禁欲，后果很严重。另外， 有女朋友的人， 事事都不由自主的考虑到对方，患得患失，对情绪影响很大。 没有女孩子的话，一身轻松，可以说对恢复帮助很大（读者朋友不要乱想，特别是我的女性 朋友.正 因为有了你我才能对生活充满希望哈哈） 4. 关于伴侣和孩子 年轻妈妈是最难的。刚生完孩子，一方面肾气大伤；另一方面孩子每天哭闹，妈妈晚上睡不 好觉，很难恢复。 这个时候，一定要让身边有个家人来照顾孩子。最好是把孩子的姥姥叫过来，毕竟是自己亲 妈，又能帮忙 照顾孩子，又能理解自己，照顾自己。如果有老公的话，一定禁房事。在月经期间，一定要 注意休养，可以吃 点六味地黄丸。 （房事，月经都伤肾的） 其次难的是丈夫。特别是顶梁柱的丈夫。这样的朋友，一定要让家人理解你。告诉他们，今 天的休息是为了 可持续性的赚钱。如果眼睛盯着目前这点钱，那么赚不了多久身体垮了，钱都会还给医院。 记住：一定要让 别人对你妥协，这样就是对你的健康妥协！ 说明一下：这一点是我的理论分析。我没有伴侣和孩子。所以很多情况还得您自行选择。病 友里确实存在 年轻妈妈，而且我知道几个病例也都是年轻妈妈勉强撑着身体带孩子，结果恢复的效果不理 想。希望大家重视。 5. 关于抽烟喝酒 不要抽烟，不要喝酒，都会对肾脏造成负担。我们补肾的同时，也要注意补肺。因为肺属金， 肾属水，金生水。 在实际的治疗中，如果单补肾效果不好。如果补肾的同时也补肺，效果就会非常显著。 6. 减少平时的社会交往。 对于虚弱的朋友，气是很虚的。说话会耗气。当时我虚弱的时候，说话不能连续超过3句， 也就是12秒左右。 说多了就胸闷，气喘，心跳。同时不要大笑。更耗气。笑的时间一旦超过6秒，我就会觉得 更加的胸闷。 减少社交，可以有效避免这个。保持自己持续的恢复能力。 朋友来探望的话，最多陪坐30分钟。 需要某些不得不出席的场合的话，出门前必须喝一支生脉饮，1小时必须告辞。 7. 在外面溜达的时候。 身上必须备“人身生脉饮” 。2块钱一支，15分钟见效。不要幻想什么120啊，救护车啊。 我们粗略估算一下，假设大家可以在症状发作的一瞬间发现你，0分钟；然后大家来围观：5 分钟。 这时候某个善良的爱管闲事的人打120，到救护车来，10分钟，送去医院，10分钟。这就将 近半小时了。 还有，不要幻想医院的救护设施多么先进。如果我告诉你 B 超仪器的4寸显示器 30年以前 就已经停产了， 如果告诉你用的某些工具都已经用了20年了，你会怎么想？ 另外，别往人多，车多，嘈杂的地方走。人多容易出口角，车多容易鸣喇叭，这两点对于初 期恢复的病友 一定要重视。 公园，楼下的花坛，草地，有阳光照射到的地方，幽静的地方，是个好选择。累了就可以上 楼回家躺着。 8. 吃饭 细嚼慢咽，每口饭要咀嚼 30下。最少。咀嚼成稀稀的最好。好消化，吃下去也不会难受。 7分饱就停。 不要害怕，现在的和谐社会饿不着你。可以有效避免饱食后的心跳无力。如果 饿了的话 半个小时以后可以继续小口的吃一点。 午睡前不要吃饭。午睡行了再吃午饭。 晚饭尽量提前吃。少吃。经过各种比较，我发现晚饭在4点吃，仅仅吃250ml 的粥，或者牛 奶最好。 晚上7点多饿的忍不住的话，就吃一口水果。 - 4.睡眠是治病的王道 这些日子，我深深的体会到，睡眠的重要性。 不管吃什么药，每天心情多好，阳光如何明媚，似乎都对恢复疗效甚微。但是如果睡了一 夜好觉， 第二天就会神清气爽，觉得特别健康！如果夜晚翻来覆去睡不着，第二天就会情绪低落， 身体的不适 也来了。 用自己的话说：我痊愈的过程中，几乎每天睡醒，都是一个新气象！ 睡眠的重要性，自不必说。人可以几天不喝水，几天不吃饭，但是如果48小时不睡觉，那 么再年轻力壮 的人也受不了。对于40岁以上的人，一天不睡觉，第二天就会觉得非常非常不舒服。具体 症状就不形容 了。西方科学家也做过实验，让某些小动物连续不睡觉，几天内小动物就垮掉了。 人也是一样，脊椎类的哺乳动物。不睡觉会直接导致五脏六腑的虚弱。那些晚上通宵熬夜 的朋友注意 了。熬夜首先导致的是肾虚，然后就是肝郁，肝火旺盛，然后心气不足，最后就是脾胃失 调，咳嗽！ 可以说睡不好觉是万病之源。进一步更严重的话就不赘述了。 看看自然界的生灵，天还没黑透呢，小蜻蜓就落在树叶上睡着了，小燕子也回窝了，各种 小动物都不动 了。细心的朋友可以观察下，在夏天的时候尤其明显。通常新闻联播还没开始呢，小燕子 就全回来了。 而我们现代人呢？不到10点不提睡觉。大学生更是 1，2点才睡，某些放纵的白领更是整夜 泡在酒吧。 声色犬马，往死了玩。想一想，为什么猪流感，非典的感染者大部分都是年轻人？是说年 轻人身体比 老人好吗？为什么国家就不制止年轻人的熬夜呢？ 人体复原工程提到，台湾，香港两地睡眠最晚，这两地近年来的疑难病症也最多。几 乎大部分长时间 的夜班工作的人（比如 KTV 的酒吧领班） ，40 岁的人就得了80岁的病（说的和谐一点） 。陈 玉琴女士也 救治过一个病例，3岁的小孩子居然得了肝硬化。西医要换肝。 （后来陈女士让孩子的爸妈 每天晚上给 孩子按摩，半年，好了这是后话）可以说，不好好睡觉，是一种很危险的举动。 那么什么是正常的睡眠呢？我认为应该是：跟自然界的小动物一个时间睡觉。早上自然醒。 可以肯定的说，如果能达到这样，那么恢复的肯定比吃啥药都快！ 如何做到早睡自然醒呢？下面是大家的经验： 1. 睡前3小时不吃饭。或者晚饭只吃 5分饱。话说我仅仅是300ml 牛奶。实在饿的话就吃几 个大枣，或者吃口苹果。 2. 睡前不做容易兴奋的事。包括：不看激烈的电视（武打片，谍战片） ，不听刺激的音乐， 不谈容易兴奋的 话题。我一般是：看新闻联播（这个最容易犯困） ，看体育频道（很奇怪吧？不过实际上体 育节目是最平和的。 个人觉得，也许我对各种体育竞技都不太投入） ，或者看中央四台的新闻。给妈妈拔罐。 3. 睡前2小时关灯。主要的灯都关掉。只亮着必要的灯，比如客厅，卧室的都关掉，只亮 厕所的灯。 4. 睡前1 小时洗漱完毕。 5. 白天困了就睡。午觉必睡。 记得困了绝对不要挺着。 人体复原工程158页有着非常 精彩的描述： （申思维郑重提示您：以下3个问题必须仔细看！strongly recommanded!） 小猪仔问： 我维持很长一段晚睡早起的生活，大概都晚上一两三点睡，早上八九点起床，每天平均睡 眠约五六小时， 身体的警讯就是一直冒痘痘，除此之外生活一切正常。当我开始调整作息，每天十二点睡 觉，早上八点起床， 有时候会稍微赖一下床，每天平均睡眠八九小时。但是发现调整作息的结果，反而会在 早上十点左右开始想 睡觉，然后是下午三点，晚上八点左右。感觉睡眠正常时，想睡觉的频率比作息不正常的 时候还要多。 以前虽然只睡六个小时，甚至更少，但是到凌晨也都不会累。作息正常之后，七早八早就 想要睡觉， 感觉身体有越来越喜欢睡觉的感觉。请问怎么会这样呢我该怎么调整比较好呢? 吴清忠答： 您睡得少时，身体经常处于透支肝火的状态，总是充满了精力。这种情形可以持续很多年， 直到身体把肝血都耗光了，才出现大病。早点睡后，肝火的透支大门被适度地节制了，因 此会很容易疲倦， 这时应该多睡些，并且更早睡些。这样过一段时间，身体的血气能量更充足了，就不会再 那么疲倦了。 疲倦是身体需要休息的信号，没什么不好。 Nobody 问： 不知道您对于“午睡” 的看法如何？我常常会在中午过后非常疲倦想睡，如果按照先生对于 身体血气的观点，这是代表身体能量已经开始降低吗？ 还是只是吃饱的现象？就养生来说，午睡重要吗？ 吴清忠答： 每天早晨醒来精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午时身体 少掉的能量就是“气” 。 多数人早上醒来身体所充满的“气”，大约可以供给身体四至六小时的消耗，血液总量愈多 的人，可以用得久些。 反之老人或身体很虚的人，可能两三个小时， “气”就耗光了。 因此，到了中午时， “气” 耗完了身体就感觉累了。这时最好能小睡半小时至一小时，补充 “气”， 然后又可以维持半天的好精神。因此，中国人睡午觉的习惯非常符合养生的道理 风之谷问： 肾气不足的话，该如何补足肾气呢？在日常饮食方面，吃什么对补肾气好？ 吴清忠答： 肾气是每天变化的，一天睡得不好，就可能会出现黑眼圈，那天就肾气不足了。 第二天睡得好，黑眼圈不见了，肾气就足了。影响肾气最大的原因是睡眠不足，或睡眠品 质不良， 因此，改善睡眠才是最有效的手段。 传统的观念都从食物中寻求补剂，在食物不足的年代，大家生活作息都是日出而作日落而 息， 这种方法是正确的。今日食物充足，反而大家的作息才成为最大的问题，这个年代食物就 不一定能补肾了。 教你战胜植物神经紊乱 - 5.有（脾）胃气者生 后天之本：脾胃 西医认为，肠胃是吸收营养的地方。西医也认为，吃啥就能吸收啥。 如果真是这样的话，为什么西方人人喝牛奶，却人人到老了比东方人更缺钙？为什么西方 女性得乳腺癌 的几率是东方的十几倍？ 中医认为，脾胃是后天之本。是鸡蛋还是石头，这个属于先天的问题。一窝小鸡仔生出来， 有的羸弱 有的健壮，为什么？原因就在于后天的问题！大家吃的都一样，为什么吸收的不同？原因 就在于脾胃！ 求医不如求己中举了一个例子，一位老婆婆被医院诊断为缺钙（确诊） ，可是连续打了 几天钙针 之后，晚上依旧腿抽筋。西医无法解释。中里巴人诊断之后，说老婆婆的脾胃太虚弱，尽 管打了针， 脾却无法将其吸收，转化。告诉她的家人，每天帮她按摩脾经的几个穴位，2 天之后反应 说，腿不抽筋了！ (看到这里，想必很多朋友都知道为什么自己吃了那么多补肾的药，肾还是那么虚吧？） 脾胃是默默无闻的功臣，平时从来不抱怨，又最容易受伤。暴饮暴食，生闷气，吃夜宵是 最伤脾胃的。 想一想您平时是否喜欢到了晚上就跟朋友吃饭聚餐？是否晚上 12 点多还在啤酒漱口白酒刷 牙？是否 喜欢坐在路边吃烧烤喝冷饮？当你发现自己身体发胖的时候，就表示脾胃已经伤的不 轻了。可以 说，所有胖子，都是脾胃弱。要问为什么？这么简单的问题不解释。请参阅高等院校 教材： 中医基础理论的脾胃一章。 神医扁鹊曰：不思饮食者，不足以安身立命。又曰：暴饮暴食者不治。可以看出扁鹊对虐 待脾胃的人 的态度。所有的中医名医都说：有胃气者生。意思是，无论一个人病的多严重，只要他还 能吸收营养， 就几乎可以痊愈。 下面是我的补脾的经验： 1. 吃饭 8 分饱。晚饭 5 分饱。绝对不撑着。 2. 不生气，尤其不生闷气。 3. 吃些补脾胃的食物。这里不得不提到中里巴人推荐的“山药薏米芡实粥” 。非常重要，原 文说的非常详细， 见本节末尾。那么我个人的经验是： 所有的材料。都买原产地的。也就是“道地药材”。疗效远远好于其他地区出产的。比如说 山药，要买 怀山药中的铁棍山药。这个是质量最好的怀山了。淘宝上的地址是： /auction/trade_detail.htm?tradeID=2246199729 我天天看你文章呵呵 ;我叫你大哥哥吧！我们拜 把子吧！ 我能理解。与其跟我每天打招呼，我更希望听到你对我文章的反馈意见！我会非常感谢！ 每个病友都是我真心想帮助的人。我希望你给我的反馈能更有内容，更有意义一些，比如 您的 情况，病例，是否跟我的文章所说的一致，看了之后又什么感想，意见。等等。 最最希望的，是您能写一篇跟我类似的经验故事，奉献给大家！ - 我有点纠结，我自己觉得身体上很不舒服，可我的亲人都说我是心里毛病加缺少锻炼 一般很容易说对方“你没病，就是心理问题”“不要自己吓唬自己 ”，这样的人，都是对 医学没有什么常识，在心理不希望你有病，或者不知道说什么话来安慰你。 说实话，这样的效果很差，达不到安慰人的效果。或者说，于事无补，无任何补益。 请你一定要对他说：“我受过9年义务教育，我保证我说的话都是真实的，我没有骗你， 我确实觉得自己不舒服”。如果他是个路人，请不要理他。 说实话，我爸爸还有兄弟也都这么安慰过我。后来我耐心的告诉他们： “你觉得我上了四年大学，会愚蠢到没病说自己有病的地步吗？你觉得你的设想合理吗？” - 人体经络我不懂，怎么看 ？ 使劲看。 。 。我也是从不懂过来的。 - 那要先吃西药，后吃中药，还是一起吃呢？ 对不起，我对你的情况还是很模糊，仅仅知道你肠胃不舒服，月经2个月没来。晚上睡不好 觉。 其他的情况，比如你每天的作息，五脏的具体情况，以及吃的什么药，我都不知道。 所以没办法回答你 - 肝郁，肝胆不舒 这个怎么办 ？问题是我看看了不知道怎么做？ 比如你能不能给我写几条简明的让我照着做做 ？ 中医讲：焦虑和抑郁是由于肝有了问题。这个是一个恶性循环，我想克服， 想开心，但是我有时真的是无能为力 当内脏的功能好了，心情自然好了。 在现在的疗养期间，内脏的功能不好，所以情绪波动时必然的； 那么作为患者能做的，就是努力让自己心态淡然，不生气，不恶性循环啊。 最简单的办法就是下功夫练习六字诀。 - 你要报考西医研究生？预祝你成功！ 你现在读大三？准备考哪？ 病愈之后会报考的。我05年本科毕业。 ：） - 大哥恢复期间不能喝冷饮的呀 喝了后我发现会引起心悸 我昨天可能喝了点冰的牛奶，走路有点晕晕的感觉轻微心悸现在身体发热又发冷 。 。 。 当然不能喝了。 记得任何时候都不要喝。 。 。永远都不要吃冷饮,以及任何凉的东西 在人体复原工程中写的很清楚了。冰冷的东西可以直接伤害心脏。看看周围心脏不好 的， 特别是很胖的女孩子，一个比一个爱吃冷饮。脾胃心都受伤。 - 气虚吃点什么好吗? 我之前吃了冬虫夏草粉，效果很不错哦 气虚吃大枣，补气。冬虫夏草很不错，可以直接买菌丝体，比买实体药材便宜。 而且效果是一样的。 虫草是最典型的平补之品。食疗的效果都很慢，一般以月为单位，才会见到效果。 - 我照着书上的方法，按摩复溜穴，好像没什么感觉，不是可以补肾的么？ 是可以补的。不过效果肯定没那么快。别着急。 需要持续的按一个月两个月才行 - 我的症状是不是植物神经紊乱？ 我想问下我这算不算神经紊乱 关于症状的判断，我已经在“知己知彼”一文中写了， 见 /sg552sg552/blog/item/61df8942e21abb1b9213c6bf.html - 恩恩 我最近手不灵活 尤其打字的时候 无名指和小指最明显 你有这样的感觉么 没有，这个病的表现症状非常多。建议你多查查资料，多百度。 - 身上有不定位的跳动和发麻吗？ 有的。 - 在病友中 是否有跟我一样症状的呢？主要为头和颈部不舒服 经各种检查正常 有很多，如果你留意一下贴吧的文章，就会看到很多类似情况。 另外，我也知道很多女性朋友跟你症状一样。他们也没有纵欲。我觉得很可能是 睡的少+肝郁吧。 - 你在生病极度难受的时候晚上睡多长时间？ 2，3个小时吧。 不记得了。 反正睡一会醒一会。 - 谷维素 和 维生素 B1 我可以吃吗？ 谷维素盒 维生素 B 族都是营养神经的。 但是它们的效果不如“生脉饮”那样明显。 - 你现在还玩游戏吗？ 不了，最多看看别人玩的游戏录像。自己连扫雷都不玩 - 头晕，后脑勺有脉搏跳动 你有吗 视力模糊也有。 注意力不集中仅仅在发作的时候有，其他时候没有。 有头晕，后脑勺在睡觉的时候，压在枕头上时，有时候可以感觉到有脉搏跳动。 - 我每天晚上去海边散步，这样有效果吗？ 还是先从内脏开始锻炼吧。等稍微强壮点了，再去。总之原则就是：运动完之后身心舒适。 - 对了，是不是那些看好的人一般都不会去网上留言，而留言的都是老看不好的呢？ 我怎么看到那么多负面的东西？ 基本是的。目前的植物神经紊乱贴吧，我除了自己的帖子，很少看其他人的， 特别是那种抱怨贴。 大家记得了，在你胆子小的时候，那种帖子（比如说“得病过程”）绝对不要看， 除了抱怨，对你没有任何帮助。 - 对了，你的求医不如求己是哪个版本的呢？我看了看淘宝，好像有很多版本，不知道哪个 是你说的。 正版的话一共3本书。 /auction/trade_detail.htm?tradeID=2246723798&itemID=044 08d449e4f5eba3f0f6f62688e60d6&xID=0db1 我在这里买的，60块。包邮费。 - 那药还吃吗? 难受的时候可以吃药，缓解么。 如果没症状，就不吃啊。 - 我现在可以经常吃肉吗 完全可以的。我就总吃鱼，肉，牛奶，腰子。总之原则就是：不让自己难受，补肾。 - 我想问一个问题，你说泄精不利于肾功能恢复，是因为泄精会消耗大量物质吗？ 因为泄出的精液，就是身体的精华。造出一批精液需要身体很久的时间的。 不管是正常的泄精，还是不正常的滑精，梦遗，都会让身体产生负担的。 黄帝内经上说，20岁4日一泄，30岁8日一泄，40岁16日一泄，50岁禁房事。 我的经验是，每泄一次，我身体的恢复速度就会停滞5天左右。而且在泄精之后的前两天， 身体特别虚弱，干啥都得注意。 - 除了六字诀，还有哪些方法能加速身体恢复吗？ 你找一些锻炼内脏的办法。而非锻炼四肢的办法 - 我在你痊愈经历的帖子里看到植物神经紊乱有肝郁，心肾不交等很多种，怎么判断以及相 应的应对措施？ 很简单，其实只有两种： 1. 肾虚 2. 肝火旺盛。 - 你会不会有这种感觉，就是恢复到一定程度，然后好像遇到了瓶颈，很难受，不知道怎么 逾越过去 不会。 呃。 。 。不过在恢复的过程中，肯定会出现某些症状反复的情况。 这个在中医理论上是正常的，叫冥眩反应。中医有句话：不冥眩不治愈 进一步请看我的文章：“恢复中的好转反应” /sg552sg552/blog/item/4a20453c9140c90abba167eb.html - 你现在还在家里调养？ 是的，我打算一直休养到09年 11月底。 - 我突然想起来，以前去医院检查的时候，那大夫说我肝火过旺，阴阳失调，你知道这怎么 治吗 练习六字诀，食疗。如果您通读了我的文章，你会发现其中的办法对所有的病症都有补益。 不过我对肝郁了解的不如肾虚的那么直观和深刻，所以具体的办法还请咨询其他医生。 - 我觉得求医不如求己只是针对某特定的病症的解决办法，但是我们遇到的上面没有， 怎么培