扬眉吐气扬太极

扬眉吐气扬太极 朱定友 今天是羊年，刚好我们学习的又是杨式太极拳。借这 个同音字，来完成我们每个人练习太极拳人的太极梦。为 了这个梦想，我们该怎么做呢？ 1、发扬群体智慧 我们每天都会进入我们喜欢的群体中去和我们的太极 朋友聊聊天，说说心里话，还有许多热心的朋友把自己收 藏多年来的太极文章传播在空间里，大家一起学习，交流。 许多太极好文章就这样传开了，我们有的朋友自觉的收藏， 静心的研究。还有许多朋友，把自己的感悟发在群体中， 和大家一起探讨太极功夫。这样就让作者和读者心与心的 交流，学者练习作者的功法，学者在练习的过程中遇到的 疑难问题又及时好作者联系，作者在网络上及时回复学者， 有的还同时和学者一起练习太极拳。在相约的时间里，说 出各自对功法的感悟，结果同样的功法，练出不同的效果。 教学相长，这样也及时调整功法。我们静心学习群体智慧， 学习他人的长处，来弥补一下自己的短处，是非常有所必 要。 2、学会包容他人 我们在群体中，为了自己的理念不倒，往往在聊天就 会发生激烈的争论，你不让我，我不让你，为了一个问题， 许多参与争论。发表自己的见解，都认为自己有理，这时 大家争来的是什么?是不和谐，记得有一次我发表一篇太 极拳可以塑造完美的女神！引来了许多网友的争执，说 句心里话，有的朋友连文章都没看完，就在那里发话了， 现在的男人拼死拼活干工作，女人到闲着无事做，女人练 习太极拳的多了，意味深长啊！在我们乡下，许多女人组 织起来练习广场舞，而男人呢？麻将室夜不归家。问题出 在哪里呢？不用我多说，大家懂。还有人，你怎么不写练 习太极拳塑造男神啊！我文中讲到，如果我们的男士也修 炼的话，只要你用心，也可以修炼出男神来的。问题就在 于你练习不练习当中了。昨晚一个网友问我:“老师怎么练？ ”我说:“请你认真读一读文章，把你读得懂的地方告诉我。” 过了一会儿，她告诉我“动作简单我会做，关键意念波怎么 处理呢？”“注意力随着吸气集中在命门穴，呼气时，注意 力集中在鼓荡丹田中。采用顺式呼吸法，时间一个小时。 收归时，引气归元。记住就好好练习，一个小时后，你可 以告诉我，你感觉。是什么，好吗？”一小时她告诉我， “老师，脚生根了，身上轻飘，特别是丹田处有鸣声，现在 精神好多了，怎么我以往没有这么好的感觉呢？谢谢老师。 ”我想就是她接受我传给她的信号，由于她相信老师，专心 致志的练习，而且时间一个小时，加之她平常也练习。所 以进步很快，练习无极桩功心不静是无法找到其中的感觉 的，你想一个小时就集中在气海穴，命门穴。别的又不想， 这就符合太极拳的静中生动，只要静心，人人都可以做到。 没有什么神秘的地方。这就是和我们网上聊天一样的，心 情是随着说话而变动，遇到好朋友高兴，遇到不理解的人 烦恼。一下子就把这个迷解开了，只要你相信千里之外的 老师，教你练习太极功夫的，那么你的心是很老师相通的。 我们网上的朋友都是心相通，不通的人，你是不愿意跟他 说话的。 3、不要轻而易举的离开群体 我们不要一时，找不到自己的朋友，就选择离开，其 实我告诉你，朋友是你赞出来的，他人发表好文章，你看 了之后连个赞都没有，或者还从自己的观点出发，不考虑 作者的感受，就随便发言，请问:如果你是作者，你会怎么 想呢？说句心里话，作品是从作者灵犀中出来的智慧，有 许多东西只有作者本人最清楚，因为你不是他。你发表的 建议人家是不接受的，换句话说，如果你是他的网友，经 常和他在一起，他会理解的。因此，我们在群体中不要被 别人误解了，就选择离开群体，我们要好好爱自己的群体。 因为群体就是一个家，我们要好好善待。 4、专心致志学太极 我们进入群体为了什么呢？就是为了学习太极拳，学 习他人的太极智慧，要想学好太极拳，就必须尊重自己的 老师，接受他们的思想，从而才更好的理解老师的太极精 神，如果你的心和老师的心是相通的话，老师一句就点通 了你，让你的太极功夫有了新的进展。可我们有许多人不 明白，我从教二十来年的书，我懂我的学生的心思，什么 人用什么方法教，因材施教，结果成就了许多学生。有缘 遇到王同军老师，他告诉我好好学习傅老师的杨氏 85 式太 极拳，我爽快答应了，下来找视频，看到傅老师的太极拳 如行云流水，连绵不断，真是美不胜收。情不自禁的划了 起来，由于我有了朱砂掌功和内丹功和太极云手的基础， 一练就找到太极拳的感觉。更奇缘的是，我昨晚做了个绮 梦，梦境是: 梦见王老师传我太极功夫，在梦境中老师身轻 如云，健步如飞。我试了好几次也没有腾飞起来。看到了 老师的微笑，我又试了，果然飞腾起来可是不高，老师微 笑着说:“还得加油啊！”梦中悟道:脚要有力，特别腰部要松 透，才可以把脚上的力转化身体的各个部位，才可以让身 体腾飞。我醒时命门穴非常滚烫，第二天上午，我把梦境 告诉了王老师。老师！鼓励了我。我还把我的想法告诉了 老师。我想把梦境中的太极精神写在群体中，会不会引来 了许多质问？有可能好多人会说，真是异想天开吧！老师 说:言论自由，只要是传播太极精神就可以了。梦境让我解 释其中的太极迷，我真的无法解释。我每天晚上十点半， 都认真练习傅老师的 85 式太极拳，练习完了，我就在床上 回味傅老师的每个动作，又回味我的太极拳动作和中间相 比还有那些差距，往往就这样进入梦境了。第二天早上练 习太极拳感觉特别顺，在加上我自创无极桩功，还有内丹 功，我都揉进太极拳中。谢谢老师，羊年有老师的指导， 我的太极悟道一定有新的启示。还告诉老师一个好消息， 我悟道太极功夫写在空间，相信我的网友练习之后告诉我， 他们也找到练太极拳的甜头，他们一起和我分享太极拳的 快乐！看到王老师的微笑，我的心更足了。 5、弘扬太极精神 这就是我们练太极拳人的梦想啊！我们只有自己勤奋 学习，参悟传统文化，认真练习太极文章，把许多老师的 太极精神融会贯通，用在我们的太极拳中，让我们的太极 拳活起来，只有我们自身的太极拳练好了，才有说服力， 才能影响更多的人学习太极拳，就像一个网友问:她的胸部 很疼，练习太极拳能治疗吗？可好多告诉她赶快吃药了。 我告诉她，练习太极拳可以帮你恢复，但不要忘了药物加 太极拳才恢复得更快。同时不要忘记练习无极桩功，只有 你的丹田气培足了，全