关于正能量的 学习体会(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 关于正能量的学习体会(精选多篇) 正能量学习心得体会 平常心，是工作中最重要的追求。 值得我们思考的是，公司在管理中到底 用什么样的激励结构和方式，才能够抓 住员工的平常心，更有利于企业的长久 持续发展？ 我觉得需要根据人性以及员工性 格类型，建立行之有效的学习型企业文 化，把员工的注意力吸引到他们应该关 注的工作岗位上去。 1 员工与企业有没有共享价值与 共享使命，这是员工是否心在的一个重 要基点； 2 员工心不在岗，是不是在企业 文化氛围的构建上，别出心裁，让员工 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 一进入这个场，就能够自我激励，对工 作极大的专注，从而有与众不同的主观 能动性； 3 员工心不在岗，企业是否能 够建立一种学习型企业文化。在员工因 为突发事件而迷茫的时候，能够立即唤 醒他们的存在感与价值感，从而激发他 们的创造力。办法就在于建构管理中的 正能量活力场。活力场不仅仅是积极、 良性、合作式互动的职场氛围，更是一 种内在活力源的开发。每个员工处于自 觉、自动、自我激励的内在活力源，呈 现出来一个活泼的生生不息的活力场。 哪些是永远充满正能量活力场的 终极理念？有这么三个词语我很喜欢： 真诚、分享、坚持。首先是真诚。对于 很多人来说，年龄越长，越不容易做到 真诚；陌生的人不敢信任，熟悉的人有 可能变得陌生。在利益面前，每个人的 脸似乎都无法看清，能看清的皆因没有 利益关系。与其在攻防中心力交瘁，不 若大智若愚，用不设防来筛选真正的真 诚。其次是分享。我始终认为分享是管 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 理者最不容易突破的心理障碍，也是最 不容易修炼的终极能力。分享利益，财 有人才、客户的聚集；分享知识，才有 思维、见识的提升；分享情感，才有家 庭、朋友的和睦。 坚持自己始终认为 是正确的终极原则和信念，不因世事的 消磨而颓唐、而退守、而沉沦。坚持是 人之为人的内核，内核越大，外延越长。 坚持并不意味每次都要逼迫自己攻坚克 难，每次都要去做一件大事情；坚持更 应是微小事情的准则，更应是细小快乐 的源泉，更在于对细节的坚持。 哀怨态：死盯着消极面，牢牢记 住受到多少次的不公正待遇，或者他人 对自己多少次态度不友善，委屈难耐， 诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀， 只能自寻烦恼。拖延症：明确有些事必 须得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，为 此还找来各种各样的理由给自己开脱， 于是困在了想得太多而做的太少的恶性 循环里，不可自拔。精神疲惫：犹如被 镣铐紧锁着，满脸沉重而疲惫，昏昏不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。 精神疲惫会使人失去激情，嗜睡而乏力， 还时常伴有不稳定的消极情绪。郁郁寡 欢：由高压紧凑的生活随之而来的心灵 感冒，经济负荷、人际关系的不融洽， 以及自我要求过高，未达到预期标准的 心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。 二次元综合症：宅男腐女盛行的当下， 废寝忘食的网虫比比皆是。而不加克制 地长此以往，则引发不上网时情绪低落。 正能量者 vs 负能量者 具正能量的人的 特征你跟他在一起感觉是安全、放松、 想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善 良、同情心、同理心或愿意去支持你的 感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己 独处的状态更好。有一句话是说， “我喜 欢你不仅因为你的样子，也因为和你在 一起时我的样子” ，你的积极能量也会 跟着上升。具负能量的人的特征你跟他 在一起感觉不安全、紧张、处于防卫状 态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感 觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你 会很想逃走。所以做一个正能量的人非 常重要，如果周围人 都认为你是以个负能量的人，对 你的工作和人及关系都是很大的破坏。 怎样补充正能量人生不如意十有八九， 生气、懊恼、委屈都难免发生。情绪低 落的时候要如何给自己补充正能量呢？ 方法太多，就看哪一种对你的胃口啦。 初级版每天记录最快乐的 n 件事如果你 有每天记日记的习惯那再好不过了，如 果做不到建议的每天拿出 5 分钟时间， 在本子上记录今天发生最快乐的 n 件事， 那么至少记录 3 件，上不封顶，哪怕是 微不足道的小事情。研究发现，每天 “整理快乐”的人，快乐感会显著增强， 这是因为每次想起曾经快乐的点滴，都 是一连串美好的记忆，细数生活中的快 乐也能让你生活的更有热情。开窗通风， 让空气活起来开窗也能改变心情？当然 啦，打开窗户把新鲜的空气引入室内， 提高屋内的氧含量，能够赶走身体上的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 疲惫。特别是早晨起床时，穿好衣服就 把窗户打开吧，你自己和屋内的花花草 草经过一夜的呼吸，产生了大量的二氧 化碳，在这样的环境中，即使睡得再多 总感觉睡不醒。这可是大脑缺氧最直接 的表现，此时此刻最好的方法就是，开 窗通风，让空气活起来，也让自己 high 起来！留出时间疼爱自己平时工作忙得 四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街， 与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭?如 果你时时刻刻都在为别人而活，久而久 之就会觉得生活不堪 重负，坏情绪自 然也跟着萌生出来。多忙也要安排时间 疼爱自己，因为只有重视自己的内心需 求，才能感受到 的舒适感。读一本触 动心灵的书籍，吃一吃平时碰都不敢碰 的零食，或者是足足睡个美容觉，只要 你喜欢，怎样的形式都算不过分。每周 读一本书，与他人分享坚持读书，就不 会被这个时代淘汰。相信积累的力量， 哪怕每周只读一本书，一年下来也是 50 余本书。读书除了能增长知识外，还有 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 镇静的作用，当你深深的走入书中世界 的时候，思维会被彻底抽离出来，大脑 自然能够得到放松。读书当然要与人分 享书中的精髓，在与他人分享的同时， 一方面能够练习语言表达能力，另一方 面能够加深对书中情节的理解，真是好 处多多呢。每天 4 杯减压绿茶每天坚持 喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延缓衰 老质，能够促使大脑释放更多的“快乐 激素”，同时抑制压力激素的分泌，让 你面对工作、生活压力也无所畏惧！进 阶版正能量心里瑜伽 1、找到出口- 火山爆发之所以后果严重，就是因为平 时的能量聚集太大，如果日常有小的宣 泄口，就不会产生那么严重的后果。 2、静心或冥想-智慧的和正面的能量， 我们本来就有。只是我们的心被生活、 工作、情感全部占据而无法静下心来去 感受它。3、发挥想象-想象力比知识 更重要，知识是有限的，而想象力概括 世界的一切，并且是知识进化的源泉。 经常想些美好的事情，会给我们带来正 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 能量。4、学着去感受-培养感觉和感 受力是很重要的，培养的方法就是练习。 有人说现有感觉去做一件事情，其实要 先去做，才会培养出一种感觉。5、寻 找一个象征物-把一个你喜欢的东西 当做爱的力量的象征物，每当看到或听 见你的象征物时，你就知道爱的力量和 你在一起。6、亲近自然-如果我们相 信能量存在，我们就会去寻找一些正能 量的获得途径。大自然是最好的能量来 源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能 更多地吸收到大地的能量。7、懂得感 恩-感谢是种感觉，并非必须要有具 体对象。如果早上睁开眼感觉很棒，你 就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的 工作，感谢你的太太。其实就是这种感 觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工 作。8、不抱怨的力量-通常我们以为 只有作为才是有能量的，其实你没有去 做负面的事情就是很正面的。抱怨不会 帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。 9、正视自己-正视是接受自己的不完 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 美。因为你不完美，有缺陷，所以才会 有空间可以进步，变得更强。不要再为 自己的缺点沮丧，要看到这些都是你成 长的空间。10、勇于 承担-当你敢于承担自己错误 的时候，你才会从勇气中获得经验。要 时刻提醒自己身处的位置和担负的责任， 勇于承担失误，是你走出失败阴霾、甩 掉心里重负的唯一途径。11、接受情绪 -我们有思想和感情，就会有情绪。 产生正能量的方法就是要接受自己的所 有情绪，接受自己当下的愤怒、生气， 但是不要转身还记着这种情绪。12、有 意识地多饮水 水能让你的皮肤滋润、 头脑清晰。同时，水也会冲洗掉那些对 负向振动产生回应的应激物质。水是一 种宝贵的安慰剂，能让你的身 体迅速 恢复健康。13、检讨即改变 简单的 说就是改变事情的角度。我们会生气， 就是因为看事情的角度不同，你觉得它 是错误的，但是当你站在对方的立场或 者更高的高度去看，就会觉得情有可原， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 对别人的爱和体谅，是一种正能量。 14、多抱婴儿 我们在婴儿阶段，都 是能量尚未受到影响的时候，具备充沛 的正能量。而且婴儿的感应力很强，若 对你微笑，说明你能量充足，状态良好。 试想一下拥抱婴儿的心情，这种正能量 就是我们最天然的人际能量。15、改变 行为 人们经常说“ 失败是成功之母 ”， 其实“检讨是成功之母 ”。很多的思维和 出发点都没错，但是处理问题的方法错 误。比如会指责某人：这种事情你都不 会做？你怎么可以这样做？这样说话没 有礼貌，别人就会很抗拒。你如果对那 个人说：其实你是一个很努力的人，如 果你换个方式会更好。你这样说别人就 容易接受，换个方法效果就会更好。 16、虚心学习 学习室一个很重要的 理念，学习不等于努力。遇到问题的时 候，有人会说我很努力啊，为什么还不 行。种瓜得瓜种豆得豆，你想做销售就 去读销售方面的书，你想学行政就去看 行政方面的书，你想要财富，就要去学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 习理财。17、相信并且坚持 你会发 现那些执行力强的人，就是因为他们相 信那样去做就会有结果，他们的动力非 常强。有些人也会做一些改变，但是过 一段时间就没有效果，他就很快放弃了。 只有坚持，效果才会出来。18、营造安 逸的睡眠环境 睡眠是一种感官上的 享受，穿着丝质睡袍，或者舒适的睡衣， 或者干脆裸睡。另外，还要确定盖在身 上的被子厚薄适中，既能保暖又不会太 重。睡觉的地方一定要柔软，可以是沙 发也可以是床，它是产生能量的摇篮， 要有温暖、安全的感觉。19、和拥有正 能量的人相伴 拥有正面能量的人， 对很多事情充满好奇，无论遇到什么样 的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝 试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不 错的电影，带你去体验新推出的娱乐节 目，带你去下一个陌生的城市旅行。你 会发现世界很大，值得用一生去不断尝 试。20、经常称赞 别人才是你正能 量的裁判。比如你早上上班遇到同事就 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 很开心地打招呼，其实开始或许就是演 戏，但是做得时间久了就会变得很自然， 当别人在你身上感受到正面的能量时， 正能量才成立。21、运用快乐记忆 想想自己最快乐的时候，感觉自己好幸 运、好运、好事都是接二连三。当自己 状态很负面的时候，打击也不断地来。 原来真的 那么简单。其实需要自己有意识 地调整自己的情绪和感受处于阳光的频 道！朗达拜恩， 时代周刊2014 年全 球最有影响力的 100 人之一，坚信宇宙 中有一股强大的力量，这股“力量” 能让 人拥有想要的一切。他更在the power 力量一书中，用许多人的真实例子来 讲解如何运用“ 力量” 心想事成。事实上， 朗达拜恩笔下神秘的“ 力量 ”，正是人们 所说的“正能量 ”。在“积极心理学之父” 马丁塞利格曼看来，悲观与乐观不是一 种天生的人格特质，而是对于人生截然 相反的解释风格。听上去有些像中国先 秦哲学思想中“ 人之初，性本善 ”和“人 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 之初，性本恶” 的辩证，而具化到红尘 中的个体生命上，就是同样遇到一件事， 有些人会往积极乐观的方向去思考，有 些人则会消极悲观。如一句哲言所说： “装了一半水的杯子，乐观的人看到的 是半杯水，悲观的人看到的是半个空杯。 ”积 极或消极，就宛如一枚硬币的两 面，彼此共生相互依存相互转换。举个 例子来说，许多抑郁症患者，所呈现的 状态未必如小说、电影中描述的凄苦， 在他人面前往往也带着笑容。当人们在 新闻报导中见到某人轻生自戕，就会惊 讶：“他不是一向挺乐观的吗？” 却不知 道，开朗积极也可以是一种面对他人时 的假象。正因如此，无法简单地以乐观 或悲观来区分。如采用正能量和负能量， 或许更容易触及本质。 “能量 ”并不仅仅 包括对待事物的态度，解释人生的风格， 更是一个人从内及外呈现出的整体状态， 还包括包括他处身于世，对他人所起到 的影响和意义。如果是一个充满正能量 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 的人，他不但在为人处事上采取积极乐 观的态度，同时给予他人也是一种正向 的促进，让人们能够受其鼓舞、影响而 充满希望和追求。就如蔡康永描述小 s：“她个性本身就很乐天，很有活力， 让我觉得活着是一件很值得、很舒服、 很有趣的事。有的人会让我觉得活着很 没劲，碰到他会把我的能量都吸走。 ”除 了人之外，许多事情、现象也同样充满 正面的能量。当然，中国的先哲早就发 现了“正能量 ”， 易经中用第一卦的 乾卦，来抽象天地间这股力量的具体体 现：“乾，元亨利贞 ”。 “元亨利贞”四字诗 这股力量的具体体现：“ 元，始也；亨， 通也；利，和也；贞，正也。 ”正能量就 是一种欣欣向荣，通达和顺，又纯正、 正面的能量。这就不难理解，如果具有 这些特性，或者让人能够收到影响，呈 现这些特性的事物，就是拥有“正能量” 的事物了。在了解何为“ 正能量 ”之后， 问题就简单成为 - 为什么我们要获 取正能量。事实上朗达拜恩易经给予了 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 解答：正能量能够帮助人们心想事成， 让人拥有想要的一切。趋利避害是人的 天性，人们愿意接受能够让自己欢乐的 一切，帮助自己达到主流价值下成功的 一切。与此同时，当人充满正能量时， 会滚雪球似的吸引一切正向、有利的事 物向自己靠拢，从而让自己越来越充满 力量，趋于成功。当然，我们所倡导的 正能量，也不是盲目乐观，简单短视， 而更强调一种如何将负面的影响转化成 正面积极的心理调适能力。比如越到挫 折时，除了不被悲观主义的情绪所围绕， 还要积极去正视，还要积极去正视，还 要制定计划步骤，去克服困难。这就需 要理性、成熟地对待问题，解决问题。 rip it up 正能量 作者：理查德怀斯 曼 著只有改变，才能提升正能量！激 励大师和商业导师们经常向人们传播这 样一个简单的理念：要改变自己的生活， 就要先改变自己的思维方式。创造快乐 的情绪，你会感到更幸福；想象完美的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 自己，你会越来越成功；像一个百万富 翁一样思考，你会奇迹般地致富、理论 上说来，这一理念相当合理。然而，实 际生活中，这种方法却往往行不通。调 查显示：现实生活中，人们往往很难维 持快乐的情绪；员工们无论怎样在脑海 中想象完美的自己，他们还是无法得到 职位上的提升；梦想拥有无尽荣华的人， 还是赚不到理想的财富。这是一本排除 负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。 本书通过种种实验和数据，向我们阐释 了伟大的“表现 ”原理，破除了我们过去 秉持的“性格决定命运 ”“情绪决定行为” 等认知。运用“ 表现” 原理激发出的正能 量，可以使我们产生一个新的自我，让 我们变得更加自信、充满活力、也更有 安全感。理查德怀斯曼，拥有“英国大 众心理学传播第一教授” 的头衔，他的 心理学研究享誉国际，是英国媒体最常 应用的心理学家，他的研究在英国超过 150 个电视节目上播出。他还为苹果、 通用电气、摩托罗拉、花旗银行等 500 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 强外企做巡 回培训和演讲，激励过数 百万人走向成功。他曾出版过风靡全球 的畅销书怪诞心理学系列，其心理 学研究成果享誉国际，本书延续他一贯 的风格，是其和诸多卓越的心理学家比 如积极心理学奠基人之一埃伦兰格、 哈佛大学“幸福课教授 ”吉尔伯特等人共 同研究成果的结晶。你想知道的心理秘 密，都藏在这本书里！ 人的正能量 指数可以 提升吗？ 握手与说话也隐含 着能量？ 身体语言能够决定情绪吗？ 真的有驱散负面情绪实验？ 爱的 正能量可以被制造吗？ 释放怒气反 而会产生负能量？ 如何摆脱坏情绪？ 选择真的能决定命运吗？ 奖励为 何常常适得其反？拖延症、肥胖、烟 瘾真的能克服吗？ 充满正能量的人 有何优势？每个人身上都是带有能量的， 只有健康、积极、乐观的人才带有正能 量，和这样的人交往能将正能量传递给 你，让你觉得“ 活着是一件很值得、很 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 舒服、